Преподавателю
Физкультура
Рабочая программа по физической культуре 5 класс ФГОС Матвеев

Рабочая программа по физической культуре 5 класс ФГОС Матвеев

Раздел	Физкультура
Класс	5 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Дугин В.Г.
Дата	20.08.2015
Формат	doc
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Пояснительная записка

При составлении данной рабочей программы были учтены требования официальных нормативных документов:

Рабочая программа разработана на основе комплексной программы общеобразовательных учреждений физического воспитания учащихся 5 класса под общей редакцией А.П. Матвеева и примерной программы по учебным предметам стандарты второго поколения «Физическая культура» М. Просвещение 2010 год. Данная учебная программа конкретизирует содержание предметных тем образовательного стандарта, дает распределение учебных часов по разделам курса и последовательность изучения разделов физической культуры в 5классе с учетом меж предметных связей, интеграции ОБЖ и возрастных особенностей учащихся.

Уровень программы: базовый стандарт. Программа рассчитана на 102 часа в год и 3 часа в неделю.

Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю начального общего образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре. Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей - климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.

Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.

При разработке рабочей программы учитывались приём нормативов «Мониторинга физической подготовленности», а также участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика). Рабочая программа по физической культуре в 5 классе включает следующие разделы:

 пояснительную записку;

 основное содержание с примерным распределением учебных часов по разделам курса;

 учебно-тематический план;

 требования к уровню подготовки обучающихся;

 литературу и средства обучения;

 календарно-тематический план.

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, - главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Целью обучения образовательной области «Физическая культура» в начальной школе в школе является - формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью.

Задачи учебного предмета:

 Формирование знаний о физкультурной деятельности, отражающих её культурно- исторические, психолого-педагогические и медико-биологические основы,

 совершенствование навыков в базовых двигательных действиях, их вариативного использования в игровой деятельности и самостоятельных учебных занятиях,

 расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных движений и овладение новыми, с повышенной координационной сложностью,

 формирование навыков и умений в выполнении физических упражнений различной педагогической направленности, связанных с профилактикой здоровья, коррекцией телосложения, правильной осанкой и культурой движения,

 расширение функциональных возможностей систем организма, повышение его адаптивных свойств за счет направленного развития основных физических качеств и способностей,

 формирование практических умений, необходимых в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями в их оздоровительных и рекреативных формах, групповому взаимодействию, посредством подвижных игр и элементов соревнования.

Основные требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся

Учащиеся должны знать:

об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;
о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;
о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;
о физических качествах и общих правилах их тестирования;
об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;
о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Учащиеся должны уметь:

составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой;
правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;
с максимальной скоростью бегать до 30м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 6мин; быстро стартовать из различных исходных положений;
лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату;
преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий;
прыгать с поворотом на 180 и 360⁰; совершать опорные прыжки на горку с гимнастических матов, коня, козла;
метать небольшие предметы массой до 150г на дальность из разных исходных положений; толкать набивной мяч массой до 1кг с одного шага; попадать внутрь гимнастического обруча;
выполнять строевые упражнения; слитно выполнять кувырок вперёд и назад; уверенно ходить по бревну; выполнять висы и упоры; прыгать через скакалку;
уметь играть в подвижные игры;
показывать результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей.

В соответствии с базисным учебным планом на занятие физической культурой отводится 3 часа в неделю всего 99 часов в 1 классе, 102 в 5 кассе.

Характеристика особенностей (т.е. отличительные черты) программы: в соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся начальной школы ориентируется на решение следующих целей и задач:

целью программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

 укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

 совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

 формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

 развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

 обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Программа направлена на:

- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями.

- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

- соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение меж предметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств, учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в мета предметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

- умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения, учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Мета предметными результатами освоения, учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

- обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

- организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

- технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения, учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

- представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

- бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

- организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

- взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

- подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

- находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

- выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Структура и содержание рабочей программы

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные подготовка». При каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей, учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

При планировании учебного материала программы в соответствии с САНПИН (температурный режим), заменять тему «Лыжные подготовка» на углубленное освоение содержания тем «Спортивные игры», «Подвижные игры»

Учитель физической культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы, сокращать или упрощать предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителю необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая логику распределения программного содержания, не выходить за рамки Требований Государственного образовательного стандарта.

В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.

В программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Формы организации

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий.

Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность,

необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.

По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей примерной программой.

Содержание курса

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длиныи массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например, 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Подвижные и спортивные игры.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и

левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжной подготовки

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

5 класс

Знания о физической культуре

История развития физической культуры в России в XVII - XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

Способы физкультурной деятельности

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например, мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».

Легкая атлетика

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжная подготовка

Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».

На материале спортивных игр:

Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в <<Пионербол>>

Требования к уровню подготовки обучающихся (базовый уровень)

5 класс

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся V класса должны:

 знать и иметь представление:

 о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;

 о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;

 о физической нагрузке и способах ее регулирования;

 о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;

 уметь:

 вести дневник самонаблюдения;

 выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;

 подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;

 выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;

 оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;

 демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 4).

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз

Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

Бег 60 м с высокого старта, с

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5

Бег 1000 м, мин. с

4.30

5.00

5.30

5.00

5.40

6.30

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

 старт не из требуемого положения;

 отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

 бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

 несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 5 классе оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

Формирование универсальных учебных действий:

Личностные УДД

Ценностно-смысловая ориентация учащихся,
Действие смыслообразования,
Нравственно-этическое оценивание

Коммуникативные УДД

Умение выражать свои мысли,
Разрешение конфликтов, постановка вопросов.
Управление поведением партнера: контроль, коррекция.
Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.
Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Регулятивные УДД

Целеполагание,
волевая саморегуляция,
коррекция,
оценка качества и уровня усвоения.
Контроль в форме сличения с эталоном.
Планирование промежуточных целей с учетом результата.

Познавательные универсальные действия:

Общеучебные:

Умение структурировать знания,
Выделение и формулирование учебной цели.
Поиск и выделение необходимой информации

Анализ объектов;
Синтез, как составление целого из частей
Классификация объектов.

Требования к уровню подготовки обучающихся (повышенный уровень)

Умение применить свои навыки в соревновательной деятельности на внешнем уровне.

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

Начальное образование существенно отличается от всех последующих этапов образования, в ходе которого изучаются систематические курсы. В связи с этим и оснащение учебного процесса на этой образовательной ступени имеет свои особенности, определяемые как спецификой обучения и воспитания младших школьников в целом, так и спецификой курса «Физическая культура» в частности.

К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.

Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

Важнейшее требование ― безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.

Календарно-тематическое планирование на 102 час (5 часов за счет уплотнения тем)

I четверть. Разделы программы: «Знания о физической культуре» 1 час, «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» 2 час. «Физическое совершенствование» 24 часов . (Вид спорта: легкая атлетика, спортивные игры)

Всего 27 часов

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Формируемые УУД

Домашнее задание

Дата проведения

план

факт

Соблюдение требований безопасности в условиях открытой спортивной площадки. Беговые упражнения.

Образовательно-познавательный

Как выбрать и подготовить место для занятий физическими упражнениями. Требование к организации и проведению разнообразных самостоятельных занятий физической культурой. Организация занятий физической культурой как условия безопасного выполнения физических упражнений. Легкая атлетика как вид спорта, краткая историческая справка ее становления и развития. Низкий старт и техника его выполнения при беге на короткие дистанции. Бег 30 метров.

Выполнять требования безопасности и гигиенические правила при выборе и организации мест занятий на открытом воздухе.

Уметь демонстрировать знания по истории становления и развития легкой атлетики.

Уметь описывать технику низкого старта.

Демонстрировать бег на 30 метров

Оперативный

1.1, 1.4, 2.1, 2.3, 2.4, 3.1,

3.3, 3.6,

3.12, 3.14, 4.1

Учебник страница 30-31. Правила безопасного поведения на уроках физической культуры

Беговые упражнения. Общефизическая подготовка.

Образовательно-обучающий

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения низкого старта. Физические упражнения направленно ориентированные на развитие физических качеств: быстроты . Низкий старт и техника его выполнения при беге на короткие дистанции Стартовые ускорения из положения низкого старта. Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения. Контрольное упражнение бег 30 метров.

Уметь выявлять грубые ошибки и исправлять их.

Описывать технику бега на короткие дистанции. Уметь выявлять ошибки и исправлять их. Демонстрировать с максимальной скоростью бег 30

Оперативный

1.1, 1.4, 1.7, 2,1, 2.6, 2.7, 2.4, 3.1, 3.14, 3.24, 4.1, 4.9

Учебник страница 74-76

Бег на месте с высоким подниманием бедра

Беговые упражнения. Общефизическая подготовка

Образовательно-обучающий

Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений. Физические упражнения направленно ориентированные на развитие физических качеств: быстроты Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения. Низкий старт и техника его выполнения. Контрольное упражнение бег 60 метров.

Уметь выполнять низкий старт на короткие дистанции.

Уметь демонстрировать технику бега на короткие дистанции.

Демонстрировать бег с максимальной скоростью на дистанции 60 метров

Текущий

1.1, 1.4, 1.5, 1.7, 2.1, 2.2, 2.7, 3.1, 3.8, 3.14, 4.1,

Прыжок в длину с места.

Учебник страница 76-77

Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Прыжковые упражнения.

Образовательно-познавательный

Миф о зарождении Олимпийских игр древности. Миф о Геракле как родоначальнике игр. Характеристика Олимпийских отдельных видов соревнований, предложенных Гераклом для включения в программу игр. Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движения. Техника прыжка в длину с разбега способом «Согнув ноги»

Уметь рассказывать историю Олимпийских игр древнего мира.

Уметь выполнять легкоатлетические упражнения на развитие скоростно-силовых качеств.

Оперативный

1.1, 1.7, 2.1, 2.2, 2.4, 3.1, 3.3, 3.24, 4.1, 4,4, 4.7

Учебник страница 6-8. Олимпийские игры древности

Прыжковые упражнения.

Развитие быстроты.

Образовательно-обучающий

Ускорения с высокого старта. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «Согнув ноги». Контрольное упражнение- прыжок в длину с места. Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».

Уметь описывать технику прыжка в длину с разбега способом «Согнув ноги». Уметь выявлять грубые ошибки при выполнении техники прыжка в длину с разбега.

Уметь демонстрировать прыжок в длину с места

Оперативный

1.1, 1.3, 1.7, 2.1, 2.2, 2.7, 3.1, 3.8, 3.14, 3.24, 4.1, 4.4

Прыжки в длину через препятствие.

Учебник страница 78-79

Оценка эффективности занятий физической культуры.

Прыжковые упражнения.

Образовательно-обучающий

Самонаблюдение и самоконтроль. Самонаблюдение, его цели, назначение и основное содержание. Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движения. Физические упражнения для самостоятельного освоения. Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Контрольное упражнение прыжок в длину с разбега

Уметь характеризовать самонаблюдение как длительный процесс постоянной и регулярной регистрации показателей физического развития и физической подготовленности. Уметь выполнять легкоатлетические упражнения на развитие скоростно-силовых качеств. Уметь выполнять и анализировать технику прыжка в длину с разбега способом «Согнув ноги»

Текущий

1.1,1.7, 2.1 , 2.2, 2.7, 3.1,3.2, 3.24, 4.1, 4.7, 4.8

Прыжки со скакалкой.

Учебник стр.44-47

Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям Упражнения в метании малого мяча.

Образовательно-познавательный

Регулярное измерение индивидуальных показателей как элемент самонаблюдения (длина и масса тела, окружность грудной клетки). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания мяча с места. Техника метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. Равномерный бег до 4 минут.

Уметь определять целевое назначение самонаблюдения для самостоятельных занятий физической культурой.

Уметь описывать технику метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень.

Оперативный

1.1, 1.7, 2.1, 2.4, 3.1, 3.3, 3.8, 3.11, 3.12, 3.14, 3.24,4.1, 4.4, 4.7

Учебник страница 44-47

Прыжки со скакалку

Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности. Упражнения в метании малого мяча.

Образовательно-познавательный

Правила оформления результатов самонаблюдения по учебным четвертям. Самоконтроль как элемент самонаблюдения, основная цель и задачи его применения на уроках физической культуры. Техника метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. Метание мяча на дальность. Высокий старт при беге на длинные дистанции. Равномерный бег до 1000 метров.

Уметь измерять и оформлять результаты измерения показателей физического развития. Уметь демонстрировать технику метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень.

Уметь выполнять равномерный бег в режиме умеренной интенсивности.

Текущий

1.1, 1.2, 1.4 1.7, 2.1, 2.2, 2.4, 3.1,3.2, 3.14, 3.24, 4.1, 4.4

Комплекс упражнений с гантелями

Беговые упражнения. Общефизическая подготовка

Образовательно-обучающий

Высокий старт и техника его выполнения при беге на длинные дистанции. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения высокого старта. Физические упражнения направленно ориентированные на развитие физических качеств: выносливости . Бег на длинные дистанции, характеристика технических особенностей его выполнения. Равномерный бег до 6 минут

Уметь описывать технику с высокого старта.

Уметь выполнять упражнения для освоения техники выполнения высокого старта. Уметь выполнять равномерный бег в режиме умеренной интенсивности

Оперативный

1.1, 1.2, 1.3,1.7, 2.1, 2.2, 2.4, 2,7, 3.1, 3.9,3.14, 3.24. 4.1, 4.2, 4.8

Равномерный бег

Беговые упражнения. Общефизическая подготовка

Образовательно-обучающий

Бег на длинные дистанции, характеристика технических особенностей его выполнения. Высокий старт и техника его выполнения при беге на длинные дистанции. Физические упражнения направленно ориентированные на развитие физических качеств: выносливости Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения высокого старта.

Уметь описывать технику бега на длинные дистанции, отличать их от техники бега на короткие дистанции.

Текущий

1.1, 1.4, 1.7, 2.1, 2.2, 2.3, 2.7, 3.1, 3.2 3.8,, 3.24 , 4.1, 4.7

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Беговые упражнения. Общефизическая подготовка.

Образовательно-тренировочный

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на длинные дистанции. Физические упражнения направленно ориентированные на развитие физических качеств: выносливости Бег с преодолением препятствий.

Уметь выполнять для самостоятельного освоения техники бега на длинные дистанции. Уметь преодолевать полосу препятствий в вариативных условиях

Оперативный

1.1, 1.4, 1.5, 1.7, 2.1, 2.2, 2.3, 2.7, 3.1, 3.2, 3.24, 4.1

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Техника безопасности по спортивным играм. Футбол.

Образовательно-познавательный

Спортивные игры как средство активного отдыха. Положительное влияние занятий спортивными играми на развитие психических процессов и физических качеств, укрепление здоровья Футбол как спортивная игра, краткая историческая справка Техника удара по мячу внутренней стороной стопы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники удара по мячу внутренней стороной стопы

Уметь раскрывать значение занятий спортивными играми для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности. Уметь описывать технику удара по мячу внутренней стороной стопы, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Оперативный

1.2,1.4,1.5,1.7,2.1,2.3,2.4,3.2,3.3,4.1,4.9

Учебник страница106-111

Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы.

Образовательно-обучающий

Техника удара по мячу внутренней стороной стопы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники удара по мячу внутренней стороной стопы

Уметь демонстрировать технику удара по мячу внутренней стороной стопы в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)

Оперативный

1.3,1.6,1.7,2.1,2.2,2.6,3.1,3.24,4.1,4.6,4.7,4.9

Упор присев, упор лежа.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы

Образовательно-обучающий

Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы

Уметь описывать технику остановки мяча внутренней стороной стопы,

Оперативный

1.3,1.6,1.7,2.1,2.2,2.6,.3.24,4.1,4.7,4.9

Упор присев, упор лежа.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Ведение мяча

Образовательно-обучающий

Техника ведения мяча внешней стороной стопы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения мяча внешней стороной стопы

Уметь анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Уметь демонстрировать технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)

Текущий

1.3,1.4,1.6,2.1,2.2,2.7,3.1,3.23,3.24,4.1,4.7,4.9

Упор присев, упор лежа.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур

Образовательно-познавательный

Закаливание. Закаливающие процедуры как формы занятий физической культурой. Виды закаливания, их цели и назначение, особенности проведения. Правила выбора и последовательного планирования температурных режимов для закаливающих процедур

Уметь характеризовать цель и значенье закаливающих процедур. Уметь выделять виды закаливания, определять их специфические воз действия на организм. Уметь определять дозировку температурных режимов для закаливающих процедур, руководствоваться безопасностью их проведения

Оперативный

1.2,2.4,3.1,3.3,3.5,3.11,3.24,4.1,4.8

Учебник страница 25

Баскетбол.

Самоконтроль за изменением частоты сердечных сокращений во время занятий физической культурой.

Образовательно-познавательный

Частота сердечных сокращений как ведущее средство самоконтроля на занятиях физическими упражнениями. Связь ЧСС с характером деятельности человека, величиной физической нагрузки, степенью утомляемости. Простейшие способы измерения ЧСС. Баскетбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в баскетбол

Уметь регистрировать показатели ЧСС. Уметь пользоваться таблицами показателей ЧСС для выбора величины физической нагрузки. Уметь демонстрировать знания по истории становления и развития баскетбола как вида спорта,

Оперативный

1.1,1.2,1.7,2.1,2.4,2.5,3.1,3.2,3.7,3.10,3.11,3.14,3.20,3.24,4.1

Учебник страница94-100.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

Образовательно-обучающий

Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди

Уметь описывать технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди, Уметь анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Оперативный

1.1,1.4,1.7,2.1,3.9,3.12,3,13,3.24.4.6,4.7,4.9

Прыжки с высоким подниманием коленей

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

Образовательно-обучающий

Уметь демонстрировать технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)

Оперативный

1.1,1.4,1.7,2.1.3.1,3.13,3.15,3.24, 4.1,4.6,4.7,4.9

Прыжки с высоким подниманием коленей

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

Образовательно-обучающий

Уметь характеризовать основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры

Текущий

1.1,1.2.1.4,1.7,2.1,2.2,2.6,3.1,3.2,3.24,4.1, 4.6,4.9

Прыжки с высоким подниманием коленей

Ведение мяча. Комплексы упражнений для развития координации движений

Образовательно-обучающий

Техника ведения баскетбольного мяча. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения баскетбольного мяча (см. учебник для III и IV классов) Развитие координации движений. Координация как физическое качество. Значение развития координации движений для укрепления здоровая и жизнедеятельности человека.

Уметь описывать технику ведения баскетбольного мяча. Уметь раскрывать значение развития координации движений. Уметь выполнять упражнения с малым (теннисным), мячом.

Оперативный

1.2,1.5,1.6,2.1,2.2.2.3,3.1,3.14,3.20,3.24,4.1

Упражнения со стулом. Учебник стр42

Ведение мяча Комплексы упражнений для развития координации движений

Образовательно-обучающий

Техника ведения баскетбольного мяча. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения баскетбольного мяча (см. учебник для III и IV классов) Техника выполнения упражнений для развития координации движений с индивидуально подобранной дозировкой (для развития равновесия, точности движений)

Уметь анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Уметь демонстрировать технику ведения мяча в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты) Уметь выполнять упражнения с малым (теннисным), мячом. Уметь выполнять упражнения для развития равновесия в статическом и динамическом режиме

Оперативный

1.2,1.5,1.6,2.1,2.2,2.3,3.1,3.14,3.20,3.24,4.1,4.3,4.6,4.9

Упражнения со стулом

Ведение мяча. Бросок мяча двумя руками от груди

Образовательно-обучающий

Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники броска мяча двумя руками от груди с места

Уметь описывать технику броска мяча двумя руками от груди, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Текущий

1.1.1.4,1.6,1.7,2.1,2.4,2.6,3.1,3.2,3.13,3.20,4.1

Учебник страница42-43

Бросок мяча двумя руками от груди. Общефизическая подготовка

Образовательно-обучающий

Физические упражнения направленно ориентированные на развитие физических качеств: координации, ловкости. Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники броска мяча двумя руками от груди с места

Уметь анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Оперативный

1.1,1.6,1.7.2.1,2.4,2.6,3.1,3.2,3.13,3.20,4.1,4.7

Упражнения с гантелями.

Бросок мяча двумя руками от груди.

Образовательно-обучающий

Уметь анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Оперативный

1.1,1.6,1.7.2.1,2.4,2.6,3.1,3.2,3.13,3.20,4.1,4.7

Упражнения с гантелями.

Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Бросок мяча двумя руками от груди

Образовательно-познавательный

Режим дня. Режим дня, его цель и значение в жизнедеятельности современного человека. Основные компоненты режима дня учащихся V класса и правила их последовательного распределения. Оформление индивидуального режима дня. Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники броска мяча двумя руками от груди с места

Уметь объяснять значение режима дня для активной жизнедеятельности современного школьника. Уметь определять основные пункты собственного режима дня. Уметь составлять индивидуальный режим дня и учебной недели. Уметь демонстрировать технику броска мяча двумя руками от груди

Оперативны

1.1,1.3,3.2.1,2.4,3.1, 3.2,3.3,3.9,3.11,3.14,3.18, 4,1,4.2,4.8

Учебник страница 20-22. Составить план режима дня

Физкультминутки, их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности Бросок мяча двумя руками от груди.

Образовательно-познавательный

Физкультминутки и физкультпаузы в течение учебных занятий. Физкультминутки и физкультпаузы как формы занятий физической культурой, их назначение, основное содержание и особенности планирования в режиме учебного дня. Правила подбора упражнений для физкультминуток и определение их дозировки Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники броска мяча двумя руками от груди с места

Уметь характеризовать цель и назначение физкультминуток и физкультпауз в режиме учебного дня. Уметь составлять комплексы физкультминуток с учётом индивидуального состояния организма и особенностей учебной деятельности. Уметь выполнять упражнения физкультминуток и физкультпауз. Уметь демонстрировать технику броска мяча двумя руками от груди

Текущий

1.1.1.3,2.1,2.4,3.1,3.2,3.3,3.9,3.11,3.14,3.18.4.1,4.2,4.8

Учебник страница 22- 24. Комплекс физкультминутки и физкультпаузы

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Формируемые УУД

Домашнее задание

Дата проведения

план

факт

II четверть. Разделы программы: «Знания о физической культуре» 1 час, «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» 2 час . «Физическое совершенствование» 18 часов. (Вид спорта «Гимнастика с основами акробатики) Всего 21 час

Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий в условиях спортивного зала. Гимнастика с основами акробатики

Образовательно-познавательный

Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий в условиях спортивного зала.

Гимнастика с основами акробатики.

Гимнастика как вид спорта, краткая историческая справка становления и развития.

Уметь выполнять требования безопасности и гигиенические правила при выборе и организации мест занятий. Уметь выявлять нарушения техники безопасности в местах проведения занятий и устранять их. Уметь рассказывать об истории становления и развития гимнастики и акробатики.

Оперативный

1.5,1.6,1.7,2,1,2.4,3.24,4.4,4.7,4.9

Учебник страница 64-65

Комплекс упражнений для развития гибкости Акробатические упражнения.

Образовательно-познавательный

Положительное влияние занятий гимнастикой и акробатикой на укрепление здоровья и развитие физических качеств. Техника выполнения кувырка вперёд в группировке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка вперёд ноги скрестно (см. учебник для III и IV классов).

Уметь раскрывать значение занятий гимнастикой и акробатикой для укрепления здоровья и развития физических качеств.

Уметь описывать технику выполнения кувырка вперёд в группировке.

Оперативный

1.5,1.6,1.7,2,1,2.4,3.24,4.4,4.7,4.9

Учебник страница 50-54

Комплекс упражнений для развития гибкости. Акробатические упражнения

Образовательно-познавательный

Развитие гибкости. Гибкость как физическое качество. Роль и значение развитие гибкости для укрепления здоровья и жизнедеятельности.

Техника выполнения упражнений для развития гибкости с индивидуально подобранной дозировкой.

Техника выполнения кувырка вперёд в группировке.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка вперёд ноги скрестно (см. учебник для III и IV классов

Уметь раскрывать значение развития гибкости для укрепления здоровья, повышение эластичности мышц и связок, подвижности суставов. Уметь выполнять упражнения для повышения подвижности позвоночного столба, амплитуды движений в суставах верхних и нижних конечностей. Уметь выполнять кувырок вперёд в группировке из упора присев.

Оперативный

1.5,1.6,1.7,2,1,2.4,3.24,4.4,4.7,4.9

Комплекс для развития гибкости. Учебник сраница50-54

Акробатические упражнения. Прикладно ориентированная физкультурная деятельность

Образовательно-познавательный

Понятие «прикладные физические упражнения», их роль и значение для жизнедеятельности человека, качественного освоения избранного вида профессиональной деятельности. Техника выполнения упражнений для развития гибкости с индивидуально подобранной дозировкой.

Техника выполнения кувырка вперёд в группировке. Техника выполнения кувырка назад из упора присев в группировке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка назад из упора присев.

Совершенствовать технику выполнения кувырка вперёд ноги скрестно.

Уметь описывать технику выполнения кувырка назад из упора присев в группировке.

Текущий

1.5,1.6,1.7,2,1,2.4,3.24,4.4,4.7,4.9

Комплекс для развития гибкости.

Акробатические упражнения. Прикладно ориентированная физическая подготовка

Образовательно-обучающий

Подготовительные упражнении для развития физических качеств необходимых для освоения лазанья по канату.

Лазанье по канату как прикладное упражнение, техника выполнения его в два приема.

Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат

Уметь описывать технику лазанья по канату в два приема.

Уметь описывать технику выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Оперативный

1.5,1.6,1.7,2,1,2.4,3.24,4.4,4.7,4.

Учебник страница 66-67

Акробатические упражнения. Прикладно ориентированная физическая подготовка

Образовательно-обучающий

Лазанье по канату как прикладное упражнение, техника выполнения его в два приема.

Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Уметь анализировать и находить ошибки в правильности выполнения техники лазанья по канату в два приема

Уметь описывать технику выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Оперативный

1.5,1.6,1.7,2,1,2.4,3.24,4.4,4.7,4.

Учебник страница 66-67

Прикладно ориентированная физическая подготовка. Ритмическая гимнастика. (девочки)

Образовательно-обучающий

Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики

Лазанье по канату как прикладное упражнение, техника выполнения его в два приема.

Уметь выполнять кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат

Уметь описывать технику двигательных действий ритмической гимнастики.

Уметь демонстрировать технику лазанья по канату в два приема

Текущий

1.5,1.6,1.7,2,1,2.4,3.24,4.4,4.7,4.

Учебник страница68-70

Акробатические упражнения. Комплекс упражнений для координации движений.

Образовательно-обучающий

Техника выполнения упражнений для развития координации движений с индивидуально подобранной дозировкой (для развития равновесия, точности движений).

Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка назад из упора присев.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Уметь анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.

Уметь выполнять упражнения для развития равновесия в статическом и динамическом режиме.

Текущий

1.5,1.6,1.7,2,1,2.4,3.24,4.4,4.7,4.9

Учебник страница55-58

Опорные прыжки. Ритмическая гимнастика. (девочки)

Образовательно-обучающий

Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники двигательных действий ритмической гимнастики (см. учебник для II класса). Техника опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь (мальчики). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка

Уметь выполнять двигательные действия ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение Уметь использовать (планировать) элементы ритмической гимнастики в оздоровительных формах занятий физической культурой. Уметь описывать технику выполнения опорных прыжков через гимнастического козла.

Оперативный

1.5,1.6,1.7,2,1,2.4,3.24,4.4,4.7,4.9

Комплекс ритмической гимнастики

Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

Образовательно-обучающий

Техника опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь (мальчики). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка. Техника опорного прыжка на гимнастического козла в упор стоя на коленях, с последующим спрыгиванием из положения основной стойки (девочки). Техника передвижения ходьбой вперёд лицом и боком, поворотов, прыжков на низком гимнастическом бревне, запрыгивания на него и спрыгивания с него.

Уметь выполнять опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь.

Уметь выполнять опорный прыжок через гимнастического козла в положении стоя на коленях.

Уметь описывать технику передвижения на низком гимнастическом бревне и на наклонной гимнастической скамейке.

Оперативный

1.5,1.6,1.7,2,1,2.4,3.24,4.4,4.7,4.9

Учебник страница 70-72. Прыжки в длину с места

Опорный прыжок. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

Образовательно-обучающий

Техника опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь (мальчики). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка Техника опорного прыжка на гимнастического козла в упор стоя на коленях, с последующим спрыгиванием из положения основной стойки (девочки) Техника передвижения ходьбой вперёд лицом и боком, поворотов, прыжков на низком гимнастическом бревне, запрыгивания на него и спрыгивания с него. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники передвижения разными способами на низком гимнастическом бревне.

Уметь выполнять опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь.

Уметь выполнять опорный прыжок через гимнастического козла в положении стоя на коленях

Уметь выполнять передвижения разными способами на низком гимнастическом бревне.

Оперативный

1.5,1.6,1.7,2,1,2.4,3.24,4.4,4.7,4.9

Учебник страница 72-73

Опорный прыжок. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

Образовательно-обучающий

Техника опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь (мальчики). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка Техника опорного прыжка на гимнастического козла в упор стоя на коленях, с последующим спрыгиванием из положения основной стойки (девочки) Техника передвижения ходьбой, прыжками, лёгким бегом и приставными шагами на наклонной гимнастической скамейке

Уметь анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.

Уметь выполнять передвижения разными способами на наклонной гимнастической скамейке

Оперативный

1.5,1.6,1.7,2,1,2.4,3.24,4.4,4.7,4.9

Выполнять приседания на одной ноге

Опорный прыжок. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне

Образовательно-обучающий

Техника опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь (мальчики). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка Техника опорного прыжка на гимнастического козла в упор стоя на коленях, с последующим спрыгиванием из положения основной стойки (девочки). Техника передвижения ходьбой, прыжками, лёгким бегом и приставными шагами на наклонной гимнастической скамейке

Уметь анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.

Уметь анализировать, выявлять и исправлять грубые ошибки на наклонной гимнастической скамейке

Текущий

1.5,1.6,1.7,2,1,2.4,3.24,4.4,4.7,4.9

Выполнять приседания на одной ноге

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Образовательно-познавательный

Физкультурно-оздоровительная деятельность как система занятий, направленная на укрепление здоровья. Самостоятельные занятия физической культурой с оздоровительной направленностью

Уметь проводить самостоятельные занятия с оздоровительной направленностью

Оперативный

1.5,1.6,1.7,2,1,2.4,3.24,4.4,4.7,4.9

Учебник страница 50.

Поднимание туловища

Осанка как показатель физического развития человека. Комплексы для формирования правильной осанки

Образовательно-познавательный

Как формировать правильную осанку.

Причины возникновения нарушения осанки, способы их профилактики и предупреждения.

Комплексы для формирования правильной осанки

Уметь определять основные признаки правильной и неправильной осанки. Уметь аргументированно объяснять основные причины нарушения осанки в школьном возрасте. Уметь характеризовать упражнения функциональной направленности.

Оперативный

1.5,1.6,1.7,2,1,2.4,3.24,4.4,4.7,4.9

Учебник страница 10-19

Характеристика основных средств формирования правильной осанки и профилактики её нарушений Комплексы для формирования правильной осанки

Образовательно-познавательный

Упражнения для формирования правильной осанки. Правила подбора упражнений и планирования их нагрузки для занятий по формированию правильной осанки.

Их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями, режиме дня и учебной недели

Уметь отбирать упражнения для индивидуальных занятий с учётом показателей собственной осанки. Уметь выполнять упражнения для формирования правильной осанки

Оперативный

1.5,1.6,1.7,2,1,2.4,3.24,4.4,4.7,4.9

Составить комплекс для формирования правильной осанки

Комплексы для формирования правильной осанки. Общефизическая подготовка

Образовательно-обучающий

Физические упражнения направленно ориентированные на развитие физических качеств: координации, гибкости. Комплексы для формирования правильной осанки.

Уметь проводить самостоятельные занятия по профилактике нарушений осанки, планировать их в режиме учебного дня и учебной недели

Текущий

Учебник страница 58-59

Комплексы дыхательной гимнастики. Общефизическая подготовка

Образовательно-познавательный

Физические упражнения общеразвивающей направленности, обеспечивающие повышение функциональных и адаптивных свойств основных систем организма. Дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика, её значение в укреплении здоровья, профилактике утомления. Техника выполнения дыхательных упражнений

Уметь раскрывать значение дыхательной гимнастики.

Оперативный

Учебник страница 58-59

Поднимание прямых ног из положения лёжа

Комплексы дыхательной гимнастики. Комплексы для формирования стройной фигуры

Образовательно-обучающий

Дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика, её значение в укреплении здоровья, профилактике утомления. Техника выполнения дыхательных упражнений Формирование стройной фигуры. Связь формирования стройной фигуры с формированием правильной осанки и развитием основных физических качеств.

Уметь выполнять дыхательные упражнения в положении сидя на стуле и в основной стойке

Уметь выполнять упражнения с дополнительным отягощением (гантелями) и без него

Оперативный

Учебник страница 58-59

Поднимание прямых ног из положения лёжа

Комплексы для формирования стройной фигуры. Прикладно ориентированная физическая подготовка

Образовательно-обучающий

Техника выполнения упражнений с гантелями с индивидуально подобранной дозировкой.

Техника лазанья спиной к гимнастической стенке (мальчики). Техника лазанья по гимнастической стенке по диагонали

Уметь выполнять упражнения с дополнительным отягощением (гантелями) и без него

Уметь описывать технику лазанья спиной к гимнастической стенке и технику лазанья по гимнастической стенке по диагонали

Текущий

Учебник страница 59-63

Гимнастика для профилактики нарушений зрения

Образовательно-познавательный

Гимнастика для глаз.

Гимнастика для глаз и её значение для укрепления здоровья, профилактики перенапряжения и ухудшения зрения.

Техника выполнения упражнений для глаз

Уметь раскрывать значение выполнения упражнений для глаз.

Уметь выполнять упражнения для глаз.

Оперативный

Учебник страница 63-64

Приседание на двух ногах

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Формируемые УУД

Домашнее

задание

Дата проведения

План

Факт

III четверть. Разделы программы: «Знания о физической культуре» 1 час, «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» 1 час . «Физическое совершенствование» 26 часов. (Вид спорта «Лыжные гонки» часов, «Спортивные игры») Всего 28

Техника безопасности по лыжным гонкам. Лыжные гонки как вид спорта.

Образовательно-познавательный

Лыжные гонки как вид спорта, краткая историческая справка становления и развития. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Подбор лыжного инвентаря. Техника поворота переступанием на месте. Передвижение на лыжах

Знать историю становления и развития лыжных гонок.

Уметь подбирать лыжный инвентарь, выполнять правила безопасности на занятиях лыжной подготовки.

Уметь выполнять строевые упражнения с лыжами

Оперативный

1.1; 1.2; 1.7; 2.1; 2.4; 3.1; 3.3; 3.7; 4.1

Учебник страница 85-94

Передвижение на лыжах. Попеременный двухшажный ход.

Образовательно-обучающий

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте переступанием. Техника попеременного двухшажного хода. Игра «Быстрый лыжник».

Уметь выполнять технику поворотов на лыжах переступанием на месте Уметь передвигаться попеременным двухшажным ходом

Оперативный

1.2; 2.1; 2.2; 2.3; 2.4; 3.1; 3.5; 4.1;4.6; 4.9

Учебник страница 85-94 Поднимание туловища

Попеременный двухшажный ход. Повороты, стоя на лыжах.

Образовательно-обучающий

Зимние Олимпийские игры в Сочи-2014. Построение с лыжами. Техника поворота переступанием стоя на месте и в движении. Техника попеременно двухшажного хода Передвижение на лыжах по пересеченной местности до 2 км с применением попеременно двухшажного хода. Игра «То на правой, то на левой лыже».

Уметь выполнять технику поворотов на лыжах переступанием на месте и в движении

Уметь передвигаться попеременным двухшажным ходом

Уметь находить ошибки во время выполнения техники попеременного двухшажного хода.

Оперативный

1;2; 2.1; 2.2; 2.3; 2.4; 2.5; 3.1; 4.1:

Комплекс упражнений для развития силы рук

Влияние занятий лыжной подготовкой на укрепление здоровья и развитие физических качеств. Попеременный двухшажный ход

Образовательно-познавательный

Влияние занятий лыжной подготовкой на укрепление здоровья и развитие физических качеств. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте переступанием. Техника попеременно двухшажного хода. Передвижение на лыжах до 2 км. Игра «Передача лыжных палок».

Знать и понимать влияние занятий лыжной подготовкой на укрепление здоровья и развитие физических качеств. Уметь выполнять технику попеременно двухшажного хода. Уметь описывать технику попеременно двухшажного хода.

Оперативный

1.1; 1.2; 1.6; 2.1; 2.2; 2.4;2.7; 3.1; 3.9; 4.1; 4.6

Комплекс физических упражнений для развития силы рук

19.01

Повороты переступанием при спуске с небольших пологих склонов.

Попеременный двухшажный ход

Образовательно-обучающий

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Техника попеременно двухшажного хода. Техника поворота переступанием при спуске с небольших пологих склонов. Передвижение на лыжах по пересеченной местности с применением попеременно двухшажного хода, поворотов переступанием. Игра «Гонка лыжных колонн».

Уметь выполнять технику поворотов на лыжах во время спусков с небольших пологих склонов. Уметь демонстрировать технику попеременно двухшажного хода на дистанции. Уметь находить ошибки во время выполнения техники поворотов со спусков

Текущий

1.1; 1.2; 1.6; 2.1; 2.2; 2.4; 2.7; 3.1; 3.9; 4.1

Комплекс физических упражнений для развития силы рук.

Повороты переступанием при спуске с небольших пологих склонов. Подъем «Лесенкой».

Комплексный

Характеристика основных способов подъема на лыжах и их использование в зависимости от крутизны горы. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Техника подъема на лыжах способом «Лесенкой». Техника поворота переступанием при спуске с небольших пологих склонов Передвижение на лыжах с применением поворотов переступанием, подъема «Лесенкой». Игра «Гонка лыжных колонн».

Знать основные способы подъемов на лыжах и их использование. Уметь выполнять технику подъема «Лесенкой». Уметь описывать технику поворотов на лыжах переступанием во время спусков с небольших склонов. Уметь взаимодействовать в игре со сверстниками

Оперативный

1.1; 1.2; 1.7; 2.1; 2.4; 3.1; 3.3; 3,9; 3.12; 3.14; 4.1;4.2; 4.9

Упор присев, упор лежа

Повороты переступанием при спуске с небольших пологих склонов. Подъем «Лесенкой».

Комплексный

Оперативный

1.1; 1.2; 1.7; 2.1; 2.4; 3.1; 3.3; 3,9; 3.12; 3.14; 4.1;4.2; 4.9

Упор присев, упор лежа

Подъем «Ёлочкой». Передвижение на лыжах до 2 км

Образовательно-обучающий

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Техника подъема на лыжах «Елочкой» Передвижение на лыжах по пересеченной местности до 2 км с применением попеременного двухшажного хода, подъема «Лесенкой», «Ёлочкой». Игра «Кто быстрей»».

Уметь выполнять технику подъема способом «Елочкой». Уметь передвигаться на лыжах применяя технику подъема способом «Лесенкой», «Елочкой».

Оперативный

1.2; 1.7; 2.1; 2.3; 3.1;4.1

Упор присев, упор лежа

Подъем «Полуёлочкой». Передвижение на лыжах до 2 км

Образовательно-обучающий

Переноска и надевание лыж. Техника подъема на лыжах «Полуёлочкой». Передвижение на лыжах по пересеченной местности до 2 км с применением попеременного двухшажного хода, подъемов «Лесенкой», «Ёлочкой», «Полуёлочкой . Игра «Кто быстрей»».

Уметь выполнять технику подъема способом «Полуелочкой». Уметь передвигаться на лыжах применяя технику подъема способом «Лесенкой», «Елочкой», «Полуелочкой»

Текущий

1.2; 1.4; 1.7; 2.1; 2.2; 2.3; 3.1; 4.1

Упор присев, упор лежа

Подъем «Лесенкой», «Ёлочкой», «Полуёлочкой». Передвижение на лыжах до 2,5 км

Образовательно-обучающий

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Техника подъемов на лыжах «Лесенкой», «Ёлочкой», «Полуёлочкой». Передвижение на лыжах по пересеченной местности до 2,5км с применением изученных подъемов. Игра «Ловкие повороты».

Уметь описывать технику подъемов способами «Лесенкой»,«Елочкой», «Полуелочкой». Уметь выявлять грубые ошибки при выполнении техники подъемов способами «Лесенкой»,«Елочкой», «Полуелочкой».

Оперативный

1.2; 1.6; 1.7; 2.1; 2.2; 2.3; 2.4; 3.1; 3.2; 4.1;4.9

Физические упражнения для развития гибкости (карточки)

Спуск в основной стойке. Передвижение на лыжах до 3 км

Образовательно-познавательный

Характеристика основных требований безопасности при спусках и катании с гор на лыжах. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Техника спуска с горы в основной стойке. Передвижение на лыжах по пересеченной местности до 2,5-3 с применением изученного способа спуска. Игра «Спуск вдвоем».

Знать и выполнять правила техники безопасности во время катания на лыжах с гор. Уметь выполнять технику спуска в основной стойке Уметь взаимодействовать в игре со сверстниками

Оперативный

1.1;1.4; 2.1; 2.2; 2.3; 3.1; 3.5; 3.9; 4.1; 4.9

Физические упражнения для развития гибкости

Спуск в высокой стойке. Передвижение на лыжах по дистанции 3 км

Образовательно-обучающий

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Техника спуска с горы в высокой стойке. Передвижение на лыжах по пересеченной местности до 2,5-3 км с применением основной и высокой стойках. Игра «Парный спуск».

Уметь выполнять технику спуска с горы в высокой стойке Уметь передвигаться на лыжах по дистанции 3 км

Текущий

1.2;1.7; 2.1; 2.3; 3.1; 3.9; 4.1; 4.6; 4.9

Физические упражнения для освоения техники спусков на лыжах

Спуск в низкой стойке. Спуск с преодолением бугров и впадин

Образовательно-обучающий

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Техника спуска с горы в низкой стойке. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Передвижение на лыжах по пересеченной местности до 2,5-3 км с применением основной, высокой и низкой стойках. Игра «Быстрые лыжники».

Уметь выполнять технику спуска с горы в низкой стойке. Уметь описывать технику спусков в основной, высокой и низкой стойках с горы. Уметь находить ошибки в техники спусков с горы. Уметь использовать способы спусков в различных условиях

Оперативный

1.2; 1.6; 1;7; 2.1; 2.2; 2.3; 2.7; 3.1; 3.9; 4.1

Комплекс упражнений для мышц живота

Спуск с преодолением бугров и впадин. Торможение «Плугом»

Образовательно-обучающий

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Техника торможения «Плугом»Передвижение на лыжах по пересеченной местности до 2,5-3 км с применением торможения «Плугом».Игра «Лыжники по местам».

Уметь выполнять технику преодоления бугров и впадин при спуске с горы. Уметь выполнять технику торможения «Плугом»

Текущий

1.1; 1;4;1.6;1.7; 2.1; 2.2; 2.7; 3.1; 3.3;

Комплекс упражнений для мышц живота

Спуск с преодолением бугров и впадин. Торможение «Плугом»

Образовательно-обучающий

Текущий

1.1; 1;4;1.6;1.7; 2.1; 2.2; 2.7; 3.1; 3.3;

Комплекс упражнений для мышц живота

Торможение «Плугом» Прохождение дистанции 2, 3 км

Образовательно-обучающий

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Техника торможения «Плугом». Передвижение на лыжах по пересеченной местности до 2,5-3 км с применением торможения «Плугом». Игра «Лыжники по местам».

Уметь описывать технику торможения «Плугом»

Уметь находить ошибки в техники выполнения торможения «Плугом»

Оперативный

1.1; 1.2; 1.4; 1.5; 2.1; 2.3; 3.1; 3.2; 4.1; 4.6; 4.9

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Торможение «Плугом» Прохождение дистанции 2, 3 км

Образовательно-обучающий

Уметь описывать технику торможения «Плугом»

Уметь находить ошибки в техники выполнения торможения «Плугом»

Оперативный

1.1; 1.2; 1.4; 1.5; 2.1; 2.3; 3.1; 3.2; 4.1; 4.6; 4.9

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Торможение «Плугом» Прохождение дистанции 2,3 км

Образовательно-обучающий

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Техника торможения «Плугом»Передвижение на лыжах по пересеченной местности до 2,5-3 км с применением торможения «Плугом».

Уметь демонстрировать технику торможения «Плугом»

Уметь взаимодействовать в игре со сверстниками

Текущий

1.2; 1.6; 1.7; 2.1; 2.2; 2.5; 2.7; 3.1; 3.24; 3.25; 4.1; 4.6; 4.9

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Торможение «Плугом» Прохождение дистанции 2,3 км

Образовательно-обучающий

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Техника торможения «Плугом»Передвижение на лыжах по пересеченной местности до 2,5-3 км с применением торможения

Уметь демонстрировать технику торможения «Плугом»

Уметь взаимодействовать в игре со сверстниками

Текущий

1.2; 1.6; 1.7; 2.1; 2.2; 2.5; 2.7; 3.1; 3.24; 3.25; 4.1; 4.6; 4.9

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Передвижение по дистанции 2, 3 км с применением попеременного двухшажного хода

Образовательно-тренировочный

Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Передвижение на лыжах до 1 км. Эстафеты на лыжах. Игра «Накаты».

Уметь применять технику попеременного двухшажного хода на дистанции. Уметь взаимодействовать в игре со сверстниками.

Оперативный

1.1; 1.2; 1.6; 2.1; 2.2; 3.1;.3.2; 4.1

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Передвижение по дистанции 2, 3 км с применением попеременного двухшажного хода

Образовательно-тренировочный

Текущий

1.1; 1.2; 1.6; 2.1; 2.2; 3.1;.3.2; 4.1

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Спортивные игры. Волейбол

Образовательно-познавательный

Волейбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приемов игры в волейбол.

Уметь демонстрировать знания по истории становления и развития волейбола как вида спорта. Уметь характеризовать основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры

Оперативный

1.1,1.2,1.7,2.1,2.4,2.5,3.1,3.2,3.7,3.10,3.11,3.14,3.20,3.24,4.1

Учебник страница 100-106

Прыжки через скакалку

Прямая нижняя подача

Образовательно-обучающий

Техника прямой нижней подачи.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прямой нижней подачи

Уметь описывать технику прямой нижней подачи

Оперативный

1.1,1.4,1.7,2.1,3.9,3.12,3,13,3.24.4.6,4.7,4.9

Прыжки через скакалку

Прямая нижняя подача

Образовательно-обучающий

Техника прямой нижней подачи.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прямой нижней подачи

Уметь анализировать правильность исполнения Уметь демонстрировать технику прямой нижней подачи в условиях игровой деятельности (подвижные игры)

Оперативный

1.1,1.4,1.7,2.1.3.1,3.13,3.15,3.24, 4.1,4.6,4.7,4.9

Прыжки через скакалку

Прямая подача мяча. Приём и передача мяча снизу двумя руками

Образовательно-обучающий

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прямой нижней подачи.

Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками.

Уметь выявлять грубые ошибки при выполнении нижней прямой подачи. Уметь описывать технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками.

Текущий

1.1,1.2.1.4,1.7,2.1,2.2,2.6,3.1,3.2,3.24,4.1, 4.6,4.9

Прыжки через скакалку

Приём и передача мяча снизу двумя руками

Образовательно-обучающий

Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча снизу.

Уметь анализировать правильность выполнения. Уметь демонстрировать технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками в условиях игровой деятельности (подвижные игры, эстафеты)

Оперативный

1.2,1.5,1.6,2.1,2.2.2.3,3.1,3.14,3.20,3.24,4.1

Прыжки в длину с места

Приём и передача мяча снизу двумя руками

Образовательно-обучающий

Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча снизу

Уметь выявлять грубые ошибки при выполнении техники приема и передачи мяча.

Текущий

1.2,1.5,1.6,2.1,2.2,2.3,3.1,3.14,3.20,3.24,4.1,4.3,4.6,4.9

Прыжки в длину с места

Передача мяча сверху двумя руками. Ведение дневника самонаблюдения

Образовательно-обучающий

Техника приёма и передачи мяча сверху двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча сверху двумя руками.

Определение величины нагрузки для разных форм занятий физической культуры

Уметь описывать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками,

Уметь анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Уметь демонстрировать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками в условиях игровой деятельности

Текущий

1.1.1.4,1.6,1.7,2.1,2.4,2.6,3.1,3.2,3.13,3.20,4.1

Прыжки в длину с места.

Учебник страница 47-48

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Формируемые УУД

Домашнее задание

Дата проведения

Факт

План

4 четверть Разделы программы: «Знания о физической культуре» 1 час, «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» 1 час. «Физическое совершенствование» 24 часов. (Вид спорта «Легкая атлетика», « Спортивные игры») Всего часов 26

Спортивные игры. Баскетбол

Образовательно-познавательный

Баскетбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в баскетбол

Раскрывать значение занятий спортивными играми для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности Демонстрировать знания по истории становления и развития баскетбола как вида спорта, характеризовать основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры

Оперативный

1.1,1.2,1.7,2.1,2.4,2.5,3.1,3.2,3.7,3.10,3.11,3.14,3.20,3.24,4.1

Прыжки с высоким подниманием коленей

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

Образовательно-обучающий

Оперативный

1.1,1.4,1.7,2.1,3.9,3.12,3,13,3.24.4.6,4.7,4.9

Прыжки с высоким подниманием коленей

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

Образовательно-обучающий

Оперативный

1.1,1.4,1.7,2.1.3.1,3.13,3.15,3.24, 4.1,4.6,4.7,4.9

Прыжки с высоким подниманием коленей

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

Образовательно-обучающий

Уметь характеризовать основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры

Текущий

1.1,1.2.1.4,1.7,2.1,2.2,2.6,3.1,3.2,3.24,4.1, 4.6,4.9

Прыжки с высоким подниманием коленей

Ведение мяча. Комплексы упражнений для развития координации движений

Образовательно-обучающий

Оперативный

1.2,1.5,1.6,2.1,2.2.2.3,3.1,3.14,3.20,3.24,4.1

Комплекс упражнений для развития координации

Ведение мяча Комплексы упражнений для развития координации движений

Образовательно-обучающий

Оперативный

1.2,1.5,1.6,2.1,2.2,2.3,3.1,3.14,3.20,3.24,4.1,4.3,4.6,4.9

Комплекс упражнений для развития координации

Ведение мяча. Бросок мяча двумя руками от груди

Образовательно-обучающий

Текущий

1.1.1.4,1.6,1.7,2.1,2.4,2.6,3.1,3.2,3.13,3.20,4.1

Комплекс упражнений для развития координации

Бросок мяча двумя руками от груди

Образовательно-обучающий

Уметь анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Оперативный

1.1,1.6,1.7.2.1,2.4,2.6,3.1,3.2,3.13,3.20,4.1,4.7

Комплекс упражнений для развития координации

Бросок мяча двумя руками от груди

Образовательно-обучающий

Уметь анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Текущий

1.2,1.5,1.6,2.1,2.2,2.3,3.1,3.14,3.20,3.24,4.1,4.3,4.6,4.9

Комплекс упражнений для развития координации

Футбол. Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы.

Образовательно-обучающий

Оперативный

1.1,1.4,1.7,2.1,3.9,3.12,3,13,3.24.4.6,4.7,4.9

Учебник страница 108-109

Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы.

Образовательно-обучающий

Оперативный

1.1,1.4,1.7,2.1.3.1,3.13,3.15,3.24, 4.1,4.6,4.7,4.9

Учебник страница 108-109

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Ведение мяча.

Образовательно-обучающий

Уметь описывать технику остановки мяча внутренней стороной стопы. Уметь анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки

Оперативный

1.1,1.2.1.4,1.7,2.1,2.2,2.6,3.1,3.2,3.24,4.1, 4.6,4.9

Бег на месте с высоким подниманием бедра

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Ведение мяча

Образовательно-обучающий

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения мяча внешней стороной стопы

. Уметь демонстрировать технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)

Текущий

1.2,1.5,1.6,2.1,2.2.2.3,3.1,3.14,3.20,3.24,4.1

Бег на месте с высоким подниманием бедра

Физическая нагрузка и способы её дозирования

Образовательно-познавательный

Физическая нагрузка и особенности её дозирования в зависимости от задач и направленности занятий физической культурой. Способы дозирования. Составление и оформление конспектов занятий оздоровительной физической культурой (комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток). Техника упражнений, используемых в утренней зарядке, на занятиях в домашних условиях (упражнения без предметов, упражнения с гимнастической палкой, стулом, гантелями)

Уметь характеризовать физическую нагрузку как мышечную работу, направленно повышающую активность систем организма. Уметь регулировать физическую подготовку, используя разные способы дозирования. Уметь записывать с помощью графических символов обшеразвивающие упражнения для самостоятельных занятий.

Оперативный

1.1, 1.4, 2,1, 2.2, 2.4, 2.7, 3.1, 3.2, 3.8, 3.14, 3.24, 4.1, 4,4, 4.7

Поднимание туловища

Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий. Беговые упражнения.

Образовательно-познавательный

Особенности подготовки открытых площадок для занятий физическими упражнениями, спортивными и подвижными играми. Положительное влияние занятий легкой атлетикой на укрепление здоровья и развитие физических качеств.

Низкий старт и техника его выполнения. Эстафетный бег

Уметь готовить места занятий на открытом воздухе и в домашних условиях с учетом задач, содержания и форм организации проводимых занятий.

Понимать значение и влияние занятий легкой атлетикой на укрепление здоровья и развитие физических качеств.

Оперативный

1.1, 1.4, 1.7, 2.1 2.2, 2.4, 3.1 3.2, 3.8, 3.11, 3.14, 4.1, 4.2 , 4.8, 4.9

Поднимание туловища

Беговые упражнения.

Развитие быстроты

Образовательно-обучающий

Низкий старт и техника его выполнения.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения низкого старта.

Контрольное упражнение бег 30 метров

Эстафетный бег

Выполнять низкий старт в беге на короткие дистанции. Анализировать и выявлять грубые ошибки и исправлять их.

Текущий

1.1, 1.4, 2,1, 2.2, 2.4, 2.7, 3.1, 3.2, 3.8, 3.14, 3.24, 4.1, 4,4, 4.7

Поднимание туловища

Беговые упражнения.

Развитие силы

Образовательно-обучающий

Низкий старт и техника его выполнения. Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений. Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения Контрольное упражнение бег 60 метров.

Отбирать и выполнять легкоатлетические упражнения, направленно воздействующие на развитие скоростно-силовых качеств.

Демонстрировать бег на короткие дистанции с максимальной скоростью

Текущий

1.1, 1.2, 2.1 , 2.2, 2.5, 2.6, 2.7, 3.1,3.2, 3.23, 3.24, 4.1

Прыжки в длину с места

Упражнения в метании малого мяча

Физические упражнения с набивным мячом для развития силы рук и туловища, активно работающих при метании мяча на дальность. Техника метания малого мяча на дальность с трех шагов разбега.

Отбирать и выполнять упражнения на развитие скоростно-силовых свойств мышц рук и туловища

Описывать технику метания малого мяча на дальность с трех шагов разбега

Оперативный

1.2, 1.7, 2.1, 2.2, 2.3, 2.4, 3.1, 3.17, 3.24, 4.1

Прыжки в длину с места

Упражнения в метании малого мяча

Образовательно-обучающий

Физические упражнения с набивным мячом для развития силы рук и туловища, активно работающих при метании мяча на дальность. Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие глазомера. Техника метания мяча на дальность с трех шагов разбега.

Анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки при метании малого мяча.

Оперативный

1.2, 1.7, 2.1, 2.2, 2.3, 2.4, 2.6 3.1, 3.2, 3.17, 3.24, 4.1

Вис на согнутых руках

Упражнения в метании малого мяча

Образовательно-обучающий

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания мяча на дальность с трех шагов разбега. Техника метания мяча на дальность с трех шагов разбега.

Контрольное упражнение. Метание мяча на дальность.

Демонстрировать технику метания малого мяча на дальность с трех шагов разбега в соответствии с образцом эталонной техники.

Текущий

1.1, 1.2, 1.7, 2.1, 2.2, 2.3, 2.4, 2.7, 3.1, 3.8, 3.17, 3.24, 4.1

Вис на согнутых руках

Прыжковые упражнения. Развитие силы.

Образовательно-обучающий

Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега. Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».

Контрольное упражнение. Прыжки в длину с места

Описывать технику прыжка в длину с разбега способом «Согнув ноги» и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать прыжок в длину с места

Оперативный

1.1, 1.2, 1.7, 2.1, 2.2, 2.5 ,2.7, 2.4, 3.1, 3.14, 3.24, 4.1, 4,4,

Подтягивание

Прыжковые упражнения.

Беговые упражнения

Образовательно-обучающий

Контрольное упражнение. Челночный бег

Отбирать и выполнять легкоатлетические упражнения направленно-воздействующие на развитие силы мышц ног и темпа движения. Выполнять и анализировать технику прыжка в длину с разбега способом «Согнув ноги»

Оперативный

1.1, 1.2, 1.7, 2.1, 2.2, 2.4, 5, 2.6, 2.7, 3.1, 3.14, 3.24, 4.1, 4,4,

Подтягивание

Беговые упражнения. Развитие выносливости

Образовательно-обучающий

Бег на длинные дистанции, характеристика технических особенностей его выполнения. Высокий старт и техника его выполнения при беге на длинные дистанции. Бег на 1000 метров.

Описывать технику бега на длинные дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на короткие дистанции.

Демонстрировать технику бега на 1000 метров

Текущий

1.1, 1.2, 1.7, 2.1, 2.2, 2.4, 2.7, 3.1, 3.14, 3.24, 4.1, 4,4,

Подтягивание

100

Беговые упражнения. Прикладно ориентированная физическая подготовка

Образовательно-тренировочный

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения высокого старта.

Бег с преодолением препятствий как прикладное упражнение, виды и разновидности приёмов бега при преодолении естественных препятствий

Выполнять технику бега высокого старта.

Демонстрировать способы преодоления препятствий во время бега по пересечённой местности.

Оперативный

1.1, 1.2, 1.7, 2.1, 2.2, 2.4, 3.1, 3.14, 3.24, 4.1, 4,4,

Закаливающие процедуры

101

Беговые упражнения. Прикладно ориентированная физическая подготовка

Образовательно-тренировочный

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения высокого старта.

Бег с преодолением препятствий как прикладное упражнение, виды и разновидности приёмов бега при преодолении естественных препятствий.

Техника преодоления препятствий способом «наступание».

Выполнять технику бега высокого старта.

Демонстрировать технику преодоления препятствий способом «настулание» в условиях учебной деятельности и в структуре полосы препятствий. Выполнять прикладные упражнения, варьировать способы их выполнения в зависимости от возникающих задач и изменяющихся условий.

Оперативный

1.1, 1.2, 1.7, 2.1, 2.2, 2.4, 3.1, 3.14, 3.24, 4.1, 4,4,

Учебник страница112

102

Беговые упражнения. Прикладно ориентированная физическая подготовка.

Образовательно-тренировочный

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения высокого старта.

Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники преодоления препятствий способом «наступание». Полосы препятствий естественного и искусственного характера

Выполнять технику бега высокого старта.

Проявлять качества личности при преодолении возникающих трудностей, во время выполнения прикладных упражнений. Включать прикладно-ориентированные упражнения в соревновательную деятельность при организации активного отдыха и досуга

Текущий

1.1, 1.2, 1.7, 2.1, 2.2, 2.4, 3.1, 3.14, 3.24, 4.1, 4,4,

Закаливание

загрузить