- Преподавателю
- Физкультура
- Внеурочная деятельность 1 класс. УФП
Внеурочная деятельность 1 класс. УФП
Раздел | Физкультура |
Класс | 1 класс |
Тип | Рабочие программы |
Автор | Токарева М.А. |
Дата | 08.01.2016 |
Формат | doc |
Изображения | Нет |
Рабочий план прохождения учебного материала по физической культуре в 1 классе
№
Наименование раздела программы
Тема урока
кол-во часов
Элементы содержания
Требования к уровню подготовленности обучающихся
Д/з
Дата проведения
план
факт
1
Легкая атлетика.
6 часов
Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.
1
Сочетание различных видов ходьбы, бег с ускорением 30-40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Подвижная игра «Бег с флажками». Инструктаж по ТБ (презентация).
Пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта.
ОРУ
2
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и
1
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.
Пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта.
ОРУ
3
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.
1
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Встречная эстафета.
Уметь прыгать в длину с разбега.
ОРУ
4
Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты
1
. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Встречная эстафета. Передача эстафетной палочки.
. Уметь прыгать в длину с места. Уметь вращать скакалку
ОРУ
5
6
Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками.
1
Метание малого мяча на дальность, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Подвижная игра «Разведчики и часовые».
Уметь метать мяч в горизонтальную цель.
ОРУ
Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку.
1
ОРУ в движении. Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку Подвижная игра «Попади в мяч».
Уметь прыгать через скакалку. Уметь метать мяч в вертикальную цель.
ОРУ
Подвижные игры 14ч
7
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. П./и.
1
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. П./и «Передал -садись»
Уметь подбрасывать мяч снизу над собой, выполнять ловлю мяча.
8
Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и.
1
Передача мяча в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и.
Уметь передавать точно мяч, перекат мяча чётко.
ОРУ
9
Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и.
1
Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и.
Уметь выполнять броски, делать передачи
ОРУ
10
Передачи мяча снизу и двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и.
1
Передачи мяча снизу и двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и.
Уметь выполнять передачи мяча снизу и двумя руками от груди, ловить мяч на месте.
ОРУ
11
Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля мяча на месте. П./и.
1
Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля мяча на месте. П./и.
Уметь выполнять бросок мяча снизу на месте в цель, ловить мяч на месте.
ОРУ
12
Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и.
1
Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и.
Уметь вести мяч на месте и в шаге
ОРУ
13
Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и.
1
Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и.
Уметь выполнять броски мяча снизу, вверх, в цель. Ловить мяч, передавать в парах
ОРУ
14
Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и.
1
Броски мяча в горизонтальную и вертикальную цель.
Уметь выполнять броски мяча в горизонтальную и вертикальную цель.
ОРУ
15
Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и.
1
Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой
Уметь выполнять ведение мяча по прямой правой и левой рукой
ОРУ
16
Вырывание и выбивание мяча. П./и.
1
Вырывание и выбивание мяча.
Уметь тактично выполнять вырывание и выбивание мяча.
ОРУ
17
Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину.
1
Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину.
Уметь выполнять броски мяча в корзину. Тактично подходить к игроку.
ОРУ
18
Взаимодействие двух игроков. П./и. «Отдай мяч и выйди».
1
Взаимодействие двух игроков. П./и. «Отдай мяч и выйди».
Уметь выполнять взаимодействие двух игроков. Роль игрока в защите и нападении
19
Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков.
1
Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков.
Уметь выполнять нападение. Знать правила защиты и нападения.
ОРУ
20
Игра по упрощенным правилам баскетбола.
1
Игра по упрощенным правилам баскетбола
Выполнять игру из разученных элементах.
.
ОРУ
Гимнастика-7ч
21
Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места.
1
Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места
Уметь выполнять группироваться, перекаты. Ходьба на носочках.
ОРУ
22
Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и.
1
Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и.
Уметь выполнять ходьбу на носочках, стойка на лопатках, работать в парах, оказывать страховку. К/У прыжка в длину с места.
ОРУ
23
Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы.
1
Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы.
Уметь выполнять ходить на носочках, с выпадом, перешагивание через предметы
ОРУ
24
Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых способностей.
1
Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять ходьбу по скамейке, бревну, лазание по г/стенке.
ОРУ
25
Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных способностей. П./и.
1
Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных способностей. П./и.
Уметь выполнять прыгать ч/з скакалку, бегать на скорость.
ОРУ
26
Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости.
1
Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости
Уметь выполнять передвигаться по наклонной скамейке. ОРУ на гибкость.
ОРУ
27
Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения.
1
Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения
Уметь выполнять акробатические элементы. Следить за нагрузкой в круговой эстафете.
ОРУ
Лёгкая атлетика -6ч
28
Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.
1
Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и
Уметь выполнять пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта.
ОРУ
29
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и.
1
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и.
Пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта.
ОРУ
30
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.
1
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.
Уметь прыгать на одной, двух ногах, с продвижением вперёд
ОРУ
31
Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты
1
Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты
Уметь вращать скакалку, прыгать через скакалку, отталкиваться с места
ОРУ
32
Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и.
1
Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./
Уметь метать мяч на дальность, бегать на скорость, вырабатывать прыгучесть
ОРУ
33
Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и.
1
Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и
Уметь метать мяч в вертикальную цель.
ОРУ