Упражнения для физических качеств - выносливость, ловкость

Упражнения проводятся в разделе - кроссовая подготовка.

Для повышения уровня физического развития учащихся общеобразовательных учреждений, привлечение внимания и интереса к занятиям физической культурой и спортом, для развития физических качеств, подготовку учащихся к сдаче ГТО, на занятиях Вы можете использовать элементы полосы препятствий, преодоление которых развивает быстроту, ловкость, выносливость. Даннные упражнения можно выполнять как отдельно, так и в сочетании с преодолением дистанции. (дистанция выбирается по физическому развитию учащихся).

Единая полоса препятствий.

(для образовательных учреждений, общевойсковая полоса препятствий)

(рис. № 1)

(рис. № 2)

Описание полосы препятствий по рисунку № 1