План конспект урока по физической культуре

ГУ «Затобольская средняя школа №2» отдела образования акимата Костанайского района

Учитель высшей категории Карач Л.В.

Дене тәрбиесі сабағының коспект-жоспары № 9 «А» сынып

План конспект урока физической культуры № 9 «А» класс

Сабақтың тақырыбы: Волейбол

Тема урока: Волейбол

Сабақтың міндеті:

Задачи урока:

1. Приёмы и передачи мяча:

• снизу двумя руками;

• одной рукой снизубез падения и с падением;

• сверху двумя руками.

Сабақтың мақсаты:

Цель урока:

1.Дальнейшее разучивание основных индивидуальных технических приёмов игры в волейбол.

2. Умение правильно применять на практике полученные технико - тактические навыки

3.Развитие и совершенствование физических качеств учащихся.

4.Развитие умения взаимодействия в группах и парах.

Сабақтың түргі:

Тип урока: Комбинированный.

Сабақтың әдісі:

Метод урока: Поточно - групповой

Өткізу орны:

Место проведения: Спортзал ЗСШ №2

Құрал-жабдықтары:

Инвентарь: в/б сетка, в/б мячи, свисток, секундомер, лист ватмана А2, фломастеры, видеокамера, ноутбук, мел

Сабақ бөлімдері Части урока

Сабақ мазмұны Содержание урока

МоршерлеуДозировка(мин)

ОМУ

1.Кіріспе бөлім

1.ВПЧ

8.30'

1.Построение, приветствие

30"

Обратить внимание на форму, причёски девочек!

2. Сообщение задач и целей урока, краткий инструктаж по ТБ на уроке, формы его проведения

1'

Формы организации: поточная, в парах, по отделениям, индивидуальная.

3.Психологический настрой детей на предстоящее занятие

30"

Считать за 6 сек., умножить на 10. каждый ученик запоминает свою цифру.

4. Краткий опрос по пройдённому материалу. Опрос по домашнему заданию.

3'

- что нового вы узнали на прошлых уроках об игре «волейбол»?

-какие из приёмов у вас получаются лучше?

- почему они получаются лучше? Икаквыможетеихприменить в дальнейшем?

- сдача рефератов

5.Самооценивание

- на стене висит лист ватмана, на котором каждый учащийся записывает критерии, по которым она хочет получить оценку в конце занятия.

4. Измерение пульса ЧСС

10"

ЧСС должен быть в пределах 70-85 уд/мин

5.Обход по залу- с выполнением упражнений на коррекцию осанки и плоскостопия.1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя - и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу,вращения прямыми руками;

по 4 об.
0,5 круга
по 4 об.
0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

- повторяют за учителем.

Влево, вправо.

Восьмёркой

Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Поочерёдно вперёд, назад

6. Лёгкий бег по залу с выполнением подводящих упражнений:

• Бег спиной вперёд (первый раз изображаем передачу мяча сверху, второй раз снизу).

• Перемещения приставным (скрестным) шагом (первый раз левым боком, второй раз правым боком, третий раз три шага левым боком три шага правым боком). То же самое: изображаем передачу мяча.

• Выполнение беговых упражнений (1-м выполняет Шум Анастасия):

• бег с высоким подниманием бедра;

• бег «ножницы»;

• «олений шаг»;

• многоскоки;

• с захлестом голени;

• правая нога в руке, прыжками на левой ноге;

• левая нога в руке, прыжками на правой ноге;

• Блокирование (мяч за сеткой) всего 3 установки.

• Перепрыгивание через гимнастическую скамейку, отталкиваясь двумя ногами.

7. Подсчёт пульса (ЧСС)

2 круга

2 круга

1 раз по диагонали

5 раз

10

Повторяют за преподавателем.

Запоминают свои данные, и записывают на лист ватмана

2.Негізгі бөлімі

2.Основная часть

26.30'

1. Упражнения на релаксацию, восстановление организма.Закрыть глаза, расслабиться, выполнить полный вдох и медленный протяжный выдох.

1'

-выполняют за учителем.

2. Построение. Деление класса на 2-а отделения.

1-е отделение 4-5 человек;

2-е отделение состоит из 2-х групп по 2-а человека

I отделение - не имеющие навыка владения волейбольным мячом; II отделение - учащиеся, имеющие навык и посещающие волейбольную секцию.

3. Просмотр презентации по приёму и передаче мяча

4.Каждое из отделений выполняют подводящие упражнения. 1-е отделение с преподавателем,2-е отделениесамостоятельно в группах.

5. Выполнение специальных упражнений.

1-е отделение- Передача мяча из зоны 6 в зону 3, а оттуда - в зоны 4, 2. Занимающиеся располагаются на площадке в тройках по одному в зонах 6, 3, 4 и в зонах 6, 3, 2. Выполняют передачу из зоны 6 в зону 3, а оттуда-в зоны 4 и 2, возвращая затем мяч в зону 6. После выполнения задания игроки меняются местами в тройках, затем тройками.

• Передачи мяча при построении «квадрат».

2-е отделение - Занимающиеся располагаются на расстоянии 2-3 м от стенки. Передачи мяча с ударом о стенку двумя руками снизу на максимальное количество раз.

• Трое занимающихся располагаются треугольником на расстоянии 3 м друг от друга. Передача мяча слева направо в средней стойке. Обратить внимание занимающихся на необходимость выполнять движение руками в направлении вперед-вверх-вправо. После соприкосновения с мячом левую ногу разгибают активно, тяжесть тела переносят на правую ногу.

• То же в другую сторону.

3'

Обращаем внимание на работу рук и ног во время приёма мяча.

3.Қарытынды бөлім

3.Заключительная часть

10'

1. Построение, подсчёт ЧСС

Тренировочный эффект достигается при ЧСС 140-150 уд/мин.Сравнить полученные значения ЧСС с начальными

2.Релаксация: представьте себя на берегу моря, светит солнце вам приятно, вы не чувствуете усталости, вы бодры и полны сил. С таким же чувством вы сейчас пойдёте на следующий урок, где будете также активно и качественно работать и получать знания;

Закрыть глаза, расслабиться, выполнить полный вдох и медленный протяжный выдох.

3.Подведение итогов урока.

Оценить работу учащихся на уроке, их активность, самостоятельность; отметить организацию работы по отделениям.
Отмечать ответы учащихся и учитывать их на следующих уроках.

4.Выставлене оценок за урок.

2'

- оценка складывается из самооценки учащегося + оценки группы + оценки преподавателя.

5. Рефлексия -- всем ли понятны критерии оценки? - все ли согласны с выставленными отметками? - чувствуете ли вы сдвиги в положительную сторону в выполнении волейбольных упражнений? - у кого-то появился интерес к волейболу?- как вы думаете выполнены ли нами поставленные задачи?

4. Домашнее задание.

1'

- что такое ЧСС, для чего она нужна, и что мы зная ЧСС можем сказать о своих физических качествах. Небольшой реферат на 100-120 слов.

5.Выполнение пульсометрии. Сравните полученные данные ЧСС с первоначальными. О чем это вам говорит?

30"

6. Организованный уход из зала

1.30'