Гимнастическое многоборье

Положение

школьных соревнований по гимнастическому многоборью

среди 6-7 классов

Цели: - популяризация гимнастики среди школьников;

- популяризация здорового образа жизни;

- определение лучших гимнастов в параллели;

- развитие интереса к урокам физической культуры.

Участники: состав команды 5 девочек и 5 мальчиков от класса.

Судейство: к судейству привлекаются ученики, временно освобожденные от уроков физической культуры, а также ученики старших классов, гости;

Определение победителей: по наименьшей сумме мест во всех видах многоборья.

Комментарий: В гимнастическое многоборье входят упражнения, изученные на уроках физической культуры. Команды должны пройти 8 станций и набрать наибольшее количество очков. Результаты подводятся на каждой станции. Общекомандный итог: сумма мест, занимаемых классом на 5 станциях.

Программа соревнований.

1 станция - упражнения на координацию: Выполнение упражнений в ходьбе по кругу

1. Шаг левой вперед, правая рука вперед, левая в сторону;

2. Шаг правой вперед, левая рука вперед, правая в сторону;

3. Шаг левой вперед, правая рука вверх, левая в сторону;

4. Шаг правой вперед, левая рука вверх, правая в сторону;

Повторить 4 раза

2 станция - акробатические упражнения.

Кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, «мост», стойка на голове (7 класс).

Судейство: каждое упражнение оценивается по 5-ти бальной системе, обще-командное место по сумме балов.

3 станция - силовые упражнения.

Д - сгибание разгибание рук в упоре лежа.

М - подтягивание в висе.

Судейство: результаты подводятся отдельно среди девочек и мальчиков, а общекомандное место по сумме мест мальчиков и девочек.

4 станция - подъем переворотом на низкой перекладине:

А - толчком одной, махом другой,

Б - толчком двух ног.

Судейство: упражнение выполняется на максимальное количество раз, общекомандное место определяется по сумме повторов всех участников.

5 станция - Лазанье по канату.

Д - 1 канат-2 очка, 0,5 каната- 1 очко,

М - 2 каната- 2 очка, 1 канат- 1 очко.

Судейство: каждый участник может максимально набрать только 2 очка, общекомандное место по сумме очков всех участников.

6 станция - тест на гибкость: наклон вперед из положения сед ноги врозь (упражнение выполняется только с прямыми ногами, измеряется по кончикам пальцев относительно линии на уровне пяток, наклон до линии со знаком минус, после линии со знаком плюс).

Судейство: сумма показателей всех участников команды.

7 станция - поочередные прыжки через длинную скакалку выполняют участники друг за другом без холостых оборотов скакалки на наибольшее количество прыжков до первой ошибки;

8 станция - «Круговая порука» - вся команда строится в круг левым боком в центр. Держа вертикально поставленную гимнастическую палку на полу ладонью правой руки, по сигналу, отпуская свою полочку, делает шаги вперед и удерживает палочку впереди стоявшего участника, каждый участник, не удержавший полочку, выбывает из строя. Выполнив 10 перемещений, считается, сколько осталось участников. Побеждает та команда, в которой останется больше участников.

Оборудование и инвентарь:

гимнастические маты - 2 шт.,

низкая перекладина - 1,

канат - 2 шт.,

высокая навесная перекладина - 2 шт.,

линейки - 1 шт.,

длинная скакалка - 1 шт.,

гимнастическая палочка - 10 шт.

Утверждено на ШМО учителей физической культуры

МОУ СОШ № 16 г. Владимира 22 октября 2013 года

Руководитель ШМО Якунин В.В.

Школьные соревнования по гимнастическому многоборью

среди 7^х классов

«Мы сильные и смелые, ловкие, умелые»

Учитель: Сизова Наталья Юрьевна

Голубев Андрей Владимирович

МБОУ СОШ № 16

г. Владимир

октябрь 2013 года