Инструкции, акты и журнал по технике безопасности на уроках физической культуры

ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ГИМНАСТИКОЙ

• Занимайтесь на гимнастических снарядах только с преподавателем или его помощником.

• В местах соскоков со снаряда положите гимнастический мат. При укладке матов следите, чтобы их поверхность была ровной.

• При выполнении прыжков и соскоков со снаряда приземляйтесь мягко на носки, пружинисто приседаем.

• Не выполняйте без страховки сложные элементы и упражнения.

• Помните, что при выполнении упражнений на гимнастических снарядах безопасность во многом зависит от их исправности.

• Регулярно очищаете рабочую поверхность перекладины, она должна быть гладкой без ржавчины.

• Не выполняйте упражнение на снарядах с влажными ладонями при наличии мозолей на них, а также на загрязненных снарядах.

• При занятиях на параллельных брусьях ширину жердей устанавливайте в зависимости от ваших индивидуальных данных. Ширина должна приблизительно равняться длине предплечья.

• После занятий тщательно мойте руки с мылом.

• При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или появления потертости /водяных пузырей/ на ладонях, прекратите занятие и обратитесь за советом и помощью к врачу, мед. Сестре.

• Не стойте близко к снаряду при выполнении упражнений другими учащимися.

• Будьте внимательными при передвижении и установке гимнастических снарядов.

• Запрещается переносить и перевозить тяжелые гимнастические снаряды без применения специальных тележек и устройств.

• Изменяя высоту брусьев, ослабив винты, поднимите одновременно оба конца каждой жерди; выдвигайте ножки у прыжковых снарядов поочередно с каждой стороны, предварительно наклонив снаряд.

• Поднимая или опуская жерди брусьев, держитесь за жердь, но не за её металлическую опору. Каждый раз перед выполнением упражнения проверьте, закреплены ли стопорные винты.

ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЕГКОЙ

АТЛЕТИКОЙ.

• Бежать на короткие дистанции при групповом старте только по своей дорожке.

• Исключить резко « стопорящую» остановку.

• При прыжках подкладывать в туфли под пятку резиновые стельки.

• Тщательно разрыхлять песок в яме - месте приземления.

• Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте. Не приземляться на руки.

• Перед метанием гранаты, диска, копья, молота посмотреть, нет ли людей в направлении метания.

• Не подавать снаряд броском.

• Не ловить ядро низко опущенными кистями рук, во избежании ушиба ядром пальцев о грунт.

• Не ловить ядро стоя, « ноги вместе», во избежание падения ядра на ноги.

• Не переходить места, на которых проводятся занятия метания, бегом и прыжками

• Быть особенно внимательным при упражнении в метании. Не стоять при групповых занятиях справа от метающего, не ходить за снарядами без разрешения.

• Перед метанием в мокрую погоду вытирать снаряды /диск, ядро, молот, гранату/ насухо.

• Грабли и лопаты не оставлять на месте занятий. Грабли класть зубьями вниз, туфли - шипами вниз.

ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ.

• Получив инвентарь, проверьте его исправность и подгоните крепление лыж к ботинкам / валенкам/ в помещении базы. Перед занятием по лыжной подготовке или конькобежному спорту при морозе ниже 10 градусов или сильном ветре: наденьте трусы или плавки, при их присутствии заложите в брюки сложенную треугольником бумагу; девушкам необходимо надеть бюстгалтеры или закрыть область груди бумагой; наденьте шерстяные носки и оберните их бумагой; уши закройте наушниками, на руки обязательно наденьте варежки, перчатки.

• Следите за товарищами и при появлении признаков обморожения /побелевшая кожа, потеря чувствительности открытых частей тела, уши, нос, щеки/ немедленно

• растирайте тела рядом с обмороженным местом до порозовения, после чего слегка растирайте непосредственно обмороженное место.

• Во избежании поверхностей не ходите на лыжах, не катайтесь на коньках в тесной или свободной обуви. Почувствовав боль, ослабьте лыжные крепления, расшнуруйте ботинки и получив разрешение преподавателя, спокойно направляйте на базу.

• Если во время /соревнований/ вы по каким-либо причинам сошли с дистанции, обязательно предупредите об этом судейскую инструктора - преподавателя, судейскую коллегию /лично, через контролера или товарища/.

• Слушайте внимательно объяснение преподавателя, соблюдайте интервал при движении на лыжах по дистанции /3-4 м/ при спусках не менее 30м. При спусках не выставляйте лыжные палки вперед, не останавливайтесь у подножия горы, помните, что вслед за вами следует товарищ.

• При поломке и порче лыжного снаряжения и невозможности починить его в пути, предупредите преподавателя и после его разрешения двигайтесь к лыжной базе или ближайшему населенному пункту.

• Прыгать с лыжного трамплина можно только после специальной подготовки на лыжах.

• Подберите по размеру ноги обувь и следите, чтобы она была сухая.

• Надевайте сухие носки, пальцы ног /при сильном морозе/ обертывайте газетной бумагой.

• Систематически точите коньки и следите за прочным прикреплением их к ботинкам.

• Не катайтесь без перчаток, варежек.

• На катках общего пользования, во избежание столкновений, катайтесь только против часовой стрелки, не находитесь на льду без коньков.

• При сильном морозе открытые части лица смазывайте жиром

ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ ПО ПЛАВАНИЮ

• Входите в воду быстро и во время купания не стойте без движения.

• Почувствовав озноб, быстро выходите из воды и сообщите об этом учителю/руководителю/.

• Не купайтесь сразу после приема пищи и большой физической нагрузки /игры в футбол, борьбы, бега и т.п./. Перерыв между приемами пищи и купанием должен быть не менее 45-50 мин.

• В холодную погоду после купания, чтобы согреться, проделайте несколько легких гимнастических упражнений.

• Не купайтесь больше 30 мин., если вода холодная - достаточно 5-6 мин.

• В жаркие солнечные дни купайтесь в плавательной шапочке или укрывайте голову белым платком.

• Не прыгайте в воду головой вниз при ушных заболеваниях, особенно при повреждении барабанной перепонки.

• После перенесенного заболевания среднего уха вкладывайте в ушную раковину при купании и плавании шарик ваты, смазанный вазелином.

• Не оставайтесь при нырянии долго под водой.

• Выйдя из воды, вытритесь насухо и сейчас же оденьтесь.

• Почувствовав усталость, спокойно плывите к берегу. При судорогах не теряйтесь, старайтесь держаться на воде и зовите на помощь.

• При оказании вам помощи не хватайтесь спасающего, а помогите ему буксировать вас к берегу.

• Не купайтесь при недомогании и повышенной температуре.

• При слабости или недомогании после купания и плавания обратитесь к врачу.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

• Входить в воду без разрешения дежурного и руководителя.

• Заплывать за установленные знаки ограждения водного бассейна, отведенного для купания.

• Подплывать близко к моторным лодкам, пароходам, баржам.

• Купаться при большой волне.

• Прыгать с вышки, если вблизи от неё находятся другие пловцы.

• Толкать товарища с берега, с вышки в воду.

ИНСТРУКЦИЯ

по технике безопасности для обучающихся при проведении занятий

по спортивным и подвижным играм

1. Общие требования безопасности

1.1. К занятиям по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол и др.) допускаются обучающиеся, прошедшие инструктаж по технике безопасности, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

1.2. При проведении занятий по спортивным и подвижным играм обучающиеся должны соблюдать правила игры.

1.3. При несчастном случае пострадавший или очевидец обязан немедленно сообщить педагогу (тренеру) о случившемся.

1.4. Обучающиеся обязаны соблюдать требования настоящей инструкции.

2. Требования безопасности перед началом занятий

2.1. Перед началом занятий обучающиеся должны надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой.

2. Под руководством тренера подготовить спортивный инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия.

2.3. По команде педагога (тренера) встать в строй для общего построения.

3. Требования безопасности во время проведения занятий

3.1. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать правила проведения спортивных и подвижных игр, правила личной гигиены.

3.2. Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру следует только по команде или сигналу педагога (тренера).

3.3. При падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы.

4. Требования безопасности в аварийных ситуациях

4.1. При возникновении неисправности спортивного оборудования или инвентаря, прекратить занятии и сообщить об этом педагогу (тренеру) и (или) администрации образовательного учреждения. Занятия продолжать только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования или инвентаря.

4.2. При возникновении чрезвычайной ситуации немедленно прекратить занятие, под руководством тренера организованно покинуть место проведения занятия через запасные выходы, согласно плану эвакуации.

5. Требования безопасности после окончания занятий

5.1. Убрать в отведенное место спортивный инвентарь.

5.2. Организованно покинуть место проведения занятий.

5.3. Снять спортивную форму и обувь, принять душ или вымыть лицо и руки с помощью моющихся средств.