План-конспект уроку з модуля Гімнастика

План-конспект уроку

фізичної культури

Вчитель: Зюкова Г.І.

Клас: 5-А

Урок №: _____

Дата проведення: _______________

Модуль: Гімнастика

Тема уроку: Перекид уперед. Перекид назад. Стійка на лопатках.

Завдання:

1.Ознайомити учнів з поняттям «здоровий спосіб життя» .

2.Навчити комплексу загальнорозвивальних вправ з гімнастичними палками.

3. Повторити та закріпити вивчені раніше акробатичні вправи.

4.Розвиток спритності, гнучкості та сили.

Тип уроку: навчальний.

Місце проведення : спортивний зал.

Інвентар та обладнання: свисток, гімнастичні палиці, гімнастичні мати, гімнастичні скакалки, гімнастична стінка.

Частини уроку.

Їх тривалість

Зміст навчального матеріалу,

засоби

Дозування фізич-ного навантажен-ня

Організаційно-методичні вка-зівки

Примітка

Підготовча

частина

уроку

тривалість

10 хв.

1.Організований перехід до місць занять.

2.Шикування. Привітання. Рапорт. Повідомлення завдань на урок.

3.Ознайомити учнів з поняттям "здоровий спосіб життя".

4.Стройові вправи:

- повороти на місці "Напра-во", "Налі-во", "Кру-гом";

- команди : "В дві шеренги - шикуйсь", "В одну шеренгу - шикуйсь", "Розійдись", "В одну шеренгу - шикуйсь".

5.Різновиди ходьби:

- на носках, на п'ятах, зовнішній та внутрішній частинах стопи, випадами, в напівприсіді, в присіді.

6.Різновиди бігу:

- з високим підніманням стегна;

- із закиданням гомілок назад;

- стрибками з ноги на ногу;

- приставними кроками правим, лівим боком;

- спиною вперед;

- звичайний біг.

7. Ходьба, вправи на розслаблення та дихальні вправи.

8.Перешикування з колони по одному в колону по чотири.

До15 с.

До90 с.

2-3 хв.

До 2 хв

До90 с.

До90 с.

До 30с.

До15 с.

Перехід до місць занять у колону по одному, визначивши направляючого та замикаючого. Дистанція 0,5 м

У правому верхньому куті залу або у вказаному місці. Рапорт за встановленою формою. Звернути увагу на спортивну форму, взуття. Розповісти, пояснити, показати та отримати зворотну інформацію про розуміння учнями завдань на урок.

Розповісти, пояснити.

Фронтальний метод організації діяльності учнів. Виконувати за командами. Виправити помилки: повторним поясненням, повторенням.

Фронтальний метод організації діяльності учнів. Формувати правильну поставу склепіння ступнів. Темп повільний, середній. Виконувати за командами. Виправити помилки: зауваженням, підказкою.

Фронтально-потоковий метод організації діяльності учнів. Темп середній, високий. Формувати правильне дихання. Виконувати за командами. Виправити помилки: повторним поясненням, підказкою, порадою.

Глибокі вдихи та видихи.

Виконати за командами.

Основна

частина

уроку

тривалість

30 хв.

1)Навчити комплексу загально розвивальних вправ з гімнастичною палицею:

1.В.п.-палиця внизу. 1-пали-цю на груди, 2-стійка на носках, палицю вгору, 3-палицю на груди, опуститися на повну стопу, 4-в.п.

2.В.п.-палиця внизу. 1-стійка на лівій нозі, праву назад на носок, палицю вгору, потягтися, 2-в.п., 3-4-те саме на правій.

3.В.п.-палиця горизонтально вгорі.1-стійка на лівій нозі, праву вбік на носок, нахил вправо, 2-в.п., 3-4-те саме вліво.

4.В.п.-палиця внизу. 1-піднятися на носки, палиця вверх, 2-опуститися на стопу, палиця на лопатки, 3-піднятися на носки, палиця вверх, 4-в.п.

5.В.п-ноги нарізно, палиця протиснута за спиною на згинах ліктьових суглобів.1-повернути тулуб ліворуч, 2-нахилитися вперед, 3-випрямитися, 4-повернути тулуб у в.п

Те ж саме праворуч.

6.В.п.-ноги нарізно, палиця за спиною на ліктьових суглобах. 1-нахилитися назад, 2-в.п., 3-4-те ж з нахилом уперед.

7.В.п-стійка на колінах, палиця за головою (на плечах). 1-поворот тулуба вправо, палку вгору, 2-в.п., 3-4-те саме вліво.

8.В.п.-стійка, палиця внизу, хват на ширині плечей. 1-присід, руки вперед, 2- в.п.

9.В.п.- присід, палиця під колінами. 1-3. Згинаючи руки в ліктях, встати, 4-в.п.

10.В.п.- основна стійка, руки на поясі, палиця на підлозі, праворуч. 1- стрибок через палицю вправо, 2- стрибок через палицю вліво.

2)Повторення раніше вивчених гімнастичних вправ та розвиток спритності, гнучкості та сили:

2.1.Акробатичні вправи :

- перекид уперед;

- перекид назад;

- стійка на лопатках.

2.2.Вправи на розвиток гнучкості.

2.3.Стрибки через скакалку :

- на двох ногах, на одній нозі, з почерговою зміною ніг.

2.4.Вправи на гімнастичній стінці :

- у висі спиною до стінки піднімання зігнутих у колінах ніг до живота;

- у висі лицем до стінки відведення ніг назад-вверх прогибаючись;

- стоячи боком до стінки і тримаючись однією рукою присідання на одній нозі, другу уперед.

До10хв

5-7 р.

3-5 р.

3-5 р.

5-7 р.

3-5 р.

4-6 р.

4-6 р.

8-10 р.

6-8 р.

15-20 р

До20хв

До 5 хв

До 5 хв

До 5 хв

До 5 хв

15-20 р

10 р.

по 10 р

Виправити помилки: підказкою, допомогою, зауваженням, повторенням, іншими Фронтальний метод організації діяльності учнів. Пояснити, показати. Виконувати за командами. Темп і ритм повільний прийомами.

Гарно підійматися на носки.

Руки піднімати прямі, зберігати вагу тіла на опорній нозі, друга ледь торкається носком підлоги

Зберігати рівновагу, нахил виконувати в лицевій площині, плечі не повертати.

Гарно підійматися на носки.

Ноги не згинати. Спина пряма.

Ноги не згинати. Спина пряма.

Спину тримати прямо.

Спину тримати прямо.

Спину тримати прямо.

Стрибати максимально вгору. Тулуб тримати вертикально. На палицю не наступати.

Груповий метод організації діяльності учнів. Пояснити завдання в цілому і зокрема для кожної групи. Визначити старших в групах. Розповісти, пояснити, показати. Зміна місць занять за командами.

Розподіл на 2 групи: хлопчики та дівчата. Хл.- акробатичні вправи, дівч.- стрибки через скакалку, за командою - навпаки; далі дівч.- вправи на розвиток гнучкості, хл.- вправи на гімнастичній стінці, за командою - навпаки.

Страховка і допомога. Фронтально-потоковий метод організації діяльності учнів. Виправити помилки: зауваженням, підказкою, повторенням.

Фронтальний метод організації діяльності учнів. Виправити помилки: зауваженням, підказкою, повторенням, повторним поясненням.

Фронтальний метод організації діяльності учнів. Виправити помилки: зауваженням, підказкою, повторенням.

Виправити помилки: зауваженням, підказкою, повторним поясненням.

Заключна

частина

уроку

тривалість

5 хв.

1.Шикування в одну шеренгу

2.Біг , ходьба , вправи на розслаблення , дихальні вправи .

3.Вправи на увагу.

4.Підсумок проведеного уроку.

5.Оцінювання навчальних досягнень учнів.

6.Завдання додому:

- піднімання тулуба із положення лежачи;

- піднімання прямих ніг за голову із положення лежачи.

7.Організований перехід до класу.

До 15 с

До 60 с

До 60 с

До 45 с

До 45 с

До 45 с

20 р.

20 р.

До 30 с

Виконати за командами.

Темп повільний. Дихання глибоке , ритмічне.

Виконати за командами.

Наголосити на основні моменти уроку.

Пояснити об'єктивність оцінювання.

Розповісти, пояснити, показати.

Перехід у колону по одному. Дистанція 0,5 м