Календарно-тематическое планирование для учащихся 9 классов (102часа)

№

урока

9 класс

Содержание

(разделы, темы)

кол-во

часов

даты

Оборудование урока

Домашнее задание

по

плану

по

факту

Легкая атлетика - 21 часов

Метания, развитие скоростных - силовых качеств

11

1.

Техника безопасности на уроках, техника спринтерского бега, челночный бег 3х10 м.

1

01-06.09

А

Б

В

Свисток, секундомер

Челночный бег

2.

Низкий старт, техника стартового разгона, бег 20-30м. Подтягивание.

1

А

Б

В

Свисток, секундомер, перекладина

Низкий старт

3.

Низкий старт, техника стартового разгона, бег 30м.

1

А

Б

В

Свисток, секундомер, перекладина

Высокий старт

4.

Прыжки в длину с места.

1

07-12.09

А

Б

В

Рулетка, свисток

Прыжки в длину с места

5.

Техника бега на короткие дистанции. Метание малого мяча с места.

1

А

Б

В

Рулетка, теннисные мячи

Прыжковые упражнения

6.

Техника метания мяча в цель (с 13-14 метров) и на дальность.

1

А

Б

В

Рулетка, теннисные мячи

Метания

7.

Повторный бег на скорость по 50м. Техника метания мяча на дальность.

1

14-19.09

А

Б

В

Рулетка, теннисные мячи

ОРУ на силу рук

8.

Метание малого мяча на дальность с 3-5 шагов разбега. Эстафетный бег.

1

А

Б

В

Теннисные мячи, эстафетные пал.

Правила передачи эстафетной палочки

9.

Метание мяча на дальность с 3-5 шагов разбега.

Подтягивание в висе и висе лежа.

1

А

Б

В

Рулетка, теннисные мячи, перекладина

Подтягивание в висе

10.

Контрольные нормативы в беге на короткие дистанции.

1

21-26.09

А

Б

В

Рулетка, теннисные мячи, секундомер

Удержание в висе

11.

Контрольные нормативы: метание малого мяча в цель.

1

А

Б

В

Рулетка, теннисные мячи, секундомер

Отжимание от пола

Развитие выносливости

10

12.

Овладение техникой длительного бега в равномерном темпе (до 10 мин)

1

А

Б

В

Секундомер, мячи, свисток

Чередование ходьбы и бега

13.

Длительный равномерный бег (до 12 мин). Эстафеты.

1

28-03.10

А

Б

В

Секундомер, мячи, свисток

Медленный бег

14.

Длительный равномерный бег (до 13 мин). Игры с мячом.

1

А

Б

В

Секундомер, мячи

Непрерывный бег до 15 мин.

15.

Длительный равномерный бег (до 14 мин)

Подвижные игры.

1

А

Б

В

Секундомер, мячи

Непрерывный бег до 17 мин.

16.

Длительный равномерный бег (до 15 мин)

Подвижные игры. Эстафеты.

1

05-10.10

А

Б

В

Свисток, секундомер, мячи

Непрерывный бег до 18 мин.

17.

Непрерывный длительный бег, силовые упражнения.

1

А

Б

В

Свисток, секундомер, мячи

Упражнения на гибкость

18.

Непрерывный длительный бег, прыжковые упражнения.

1

А

Б

В

Свисток, секундомер, мячи

Прыжковые упражнения

19.

Длительный бег, подвижные игры, упражнения на гибкость.

1

12-17.10

А

Б

В

Свисток, секундомер, мячи

ОРУ с отягощениями

20.

Длительный бег, подвижные игры с мячами.

1

А

Б

В

Свисток, секундомер, мячи

ОРУ на расслабления

21.

Бег 2000 метров.

1

А

Б

В

Свисток, секундомер, мячи

Правила соревнований в беге

Волейбол - 18 часов

Техника передвижений

3

22.

Правила игры, техника безопасности.

Техника перемещений, передач и стоек.

1

19-24.10

А

Б

В

Свисток, волейбольные мячи

Перемещения волейболиста

23.

Совершенствование техники перемещения.

1

А

Б

В

Свисток, волейбольные мячи.

ОРУ на силу ног

24.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

1

А

Б

В

Свисток, волейбольные мячи

ОРУ на силу рук

Освоение техники передач и подач и

технико-тактические действия

15

25.

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.

1

26-31.10

А

Б

В

Свисток, волейбольные мячи

Правила волейбола

26.

Передача мяча сверху двумя руками на месте и в движении.

1

А

Б

В

Свисток, волейбольные мячи

ОРУ с мячами

27.

Передачи двумя руками над собой. Игры с элементами волейбола.

1

А

Б

В

Свисток,

волейбольные мячи,

ОРУ с гантелями

28.

Передачи двумя руками сверху над собой и через сетку.

1

09-14.11

А

Б

В

Свисток, волейбольные мячи

Перемещения влево и вправо

29.

Передачи двумя руками сверху и снизу через сетку.

1

А

Б

В

Свисток, волейбольные мячи

Передачи над головой

30.

Прием и передача мяча сверху и снизу двумя руками на месте.

1

А

Б

В

Волейбольные мячи, свисток

Передачи с поворотами

31.

Прием и передача мяча сверху и снизу на месте со сменой мест.

1

16-21.11

А

Б

В

Волейбольные мячи, свисток

Прием снизу

32.

Прямая подача с 3-6 м. Нападающий удар после подбрасывания.

1

А

Б

В

Волейбольные мячи, свисток

Имитация нападающего удара

33.

Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар.

1

А

Б

В

Волейбольные мячи, свисток

Прямая нижняя подача

34.

Комбинации из освоенных элементов, двусторонняя игра.

1

23-28.11

А

Б

В

Волейбольные мячи, свисток

Прямая верхняя подача

35.

Комбинации из освоенных элементов.

1

А

Б

В

Волейбольные мячи, свисток

Тактика нападения

36.

Комбинации из освоенных элементов, двусторонняя игра.

1

А

Б

В

Волейбольные мячи, свисток

Тактика защиты

37.

Позиционное нападение с изменением позиций.

1

30-05.12

А

Б

В

Волейбольные мячи, свисток

Позиционное нападение

38.

Учебная игра, основы судейства.

1

А

Б

В

Волейбольные мячи, свисток

Жесты судей

39.

Урок-соревнование.

1

А

Б

В

Волейбольные мячи, свисток, секундомер

Основы судейства

Баскетбол - 18 часов

Стойки и перемещения

3

40.

Техника безопасности. Стойки и передвижения игрока. Эстафеты.

1

07-12.12

А

Б

В

Свисток, секундомер

Перемещения баскетболиста

41.

Остановки и повороты, игры с элементами баскетбола.

1

А

Б

В

Свисток, баскетбольные мячи

Остановки и повороты

42.

Остановки и повороты, освоение техники ловли и передачи мяча.

1

А

Б

В

Свисток, баскетбольные мячи

ОРУ с б/б мячами

Техника ведения и передач

5

43.

Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением.

1

14-19.12

А

Б

В

Баскетбольные мячи

Пассивное сопротивление

44.

Техника ведения мяча в средней стойке.

1

А

Б

В

Баскетбольные мячи

Ведение мяча

45.

Ловля и передача мяча. Техника ведения мяча в различных стойках.

1

А

Б

В

Баскетбольные мячи

Ловля мяча

46.

Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением.

1

21-26.12

А

Б

В

Баскетбольные мячи, свисток

Прием мяча

47.

Техника ведения мяча в низкой и высокой стойках. Ловля и передача мяча.

1

А

Б

В

Баскетбольные мячи, свисток

Передачи мяча в стену

Броски

5

48.

Освоение техники бросков мяча с места одной рукой.

1

А

Б

В

Баскетбольные мячи, свисток, обручи

Высота б/б кольца

49.

Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении.

1

13-18.01

А

Б

В

Баскетбольные мячи, свисток

Правила игры

50.

Техника выполнения бросков двумя руками с пассивным сопротивлением.

1

А

Б

В

Баскетбольные мячи, свисток

Основы судейства

51.

Броски мяча одной и двумя руками в движении с пассивным сопротивлением.

1

А

Б

В

Баскетбольные мячи, свисток

Жесты судей

52.

Закрепление техники владения мячом: ловли, передачи, ведения и броска.

1

20-25.01

А

Б

В

Баскетбольные мячи, свисток, обручи

Поднимание туловища из пол. лежа

Тактико-техническая подготовка

5

53.

Освоение тактики игры. Нападение быстрым прорывом.

1

А

Б

В

Баскетбольные мячи, свисток

Тактика быстрого прорыва

54.

Взаимодействия игроков в защите и в нападении в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3.

1

А

Б

В

Баскетбольные мячи, свисток

Тактика защиты

55.

Взаимодействия игроков в защите и в нападении в игровых взаимодействиях 4:4, 5:5.

1

27-31.01

А

Б

В

Баскетбольные мячи, свисток

Тактика нападения

56.

Нападение быстрым прорывом. Игра в защите.

1

А

Б

В

Баскетбольные мячи, свисток

Зонная защита

57.

Игра по правилам мини-баскетбола.

1

А

Б

В

Баскетбольные мячи, свисток

персональная защита

Основы единоборств - 9 часов

58.

Виды единоборств. Правила поведения на занятиях. Стойки и передвижения в стойке.

1

03-08.02

А

Б

В

Гимнастические маты

Виды единоборств

59.

Передвижения в стойке. Захват рук и туловища.

1

А

Б

В

Гимнастические маты

Правила захвата

60.

Освобождение от захвата. Страховка.

1

А

Б

В

Гимнастические маты

Правила освобождения от захвата

61.

Силовые упражнения и единоборства в парах.

1

10-15.02

А

Б

В

Гимнастические маты

ОРУ на силу

62.

Передвижения, захваты и освобождение от захватов. Упражнения и единоборства в парах.

1

А

Б

В

Гимнастические маты

ОРУ на ловкость

63.

Приемы борьбы за выгодное положение. «Выталкивание из круга».

1

А

Б

В

Гимнастические маты

ОРУ в парах

64.

Приемы борьбы за выгодное положение «Перетягивание в парах».

1

17-22.02

А

Б

В

Гимнастические маты

Стойки борца

65.

Упражнения и единоборства в парах.

1

А

Б

В

Гимнастические маты

Правила единоборств

66.

Единоборства в парах. Оказание первой помощи при травмах.

1

А

Б

В

Гимнастические маты, аптечка

Оказание первой помощи при травмах.

Гимнастика с элементами акробатики - 18 часов

Строевые упражнения висы и упоры

6

67.

Строевые упражнения. Освоение упражнений в висах и упорах.

1

24-28.02

А

Б

В

Перекладина, свисток

Строевые приемы

68.

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». Упражнения в висах и упорах.

1

А

Б

В

Перекладина, свисток

ОРУ в висах

69.

Комбинации упражнений в висах, упражнения на развитие силы.

1

А

Б

В

Перекладина, свисток

ОРУ в упорах

70.

Комбинации упражнений в упорах, упражнения на развитие силы и подвижности в суставах.

1

03-07.03

А

Б

В

Перекладина, свисток

ОРУ для развития подвижности в суставах.

71.

Комбинации упражнений в висах и упорах, упражнения на развитие подвижности в суставах.

1

А

Б

В

Перекладина, свисток

ОРУ на гибкость

72.

Строевые приемы, комбинации упражнений в висах и упорах.

1

А

Б

В

Перекладина, свисток, обручи

мост

Элементы акробатики

6

73.

Выполнение ОРУ без предметов в движении. Освоение упражнений акробатики.

1

10-15.03

А

Б

В

Свисток, гимнастические маты

Кувырок вперед

74.

Ору в движении, упражнения акробатики.

1

А

Б

В

Гимнастическая скамейка, свисток

Длинный кувырок вперед

75.

Акробатика. Упражнения на гимнастической скамейке.

1

А

Б

В

Гимнастическая скамейка, свисток

Кувырок назад

76.

Акробатика. Развитие двигательных качеств.

1

17-22.03

А

Б

В

Гимнастическая скамейка, свисток

Кувырок в прыжке

77.

Комбинация элементов акробатики. Развитие двигательных качеств.

1

А

Б

В

Гимнастические маты, свисток

колесо

78.

Комбинация элементов акробатики. Развитие двигательных качеств.

1

А

Б

В

Гимнастические маты, свисток

Стойка на руках

Развитие двигательных качеств, используя гимнастические упражнения

6

79.

Развитие двигательных качеств: силы и гибкости. ОРУ со скамейками.

1

31-05.04

А

Б

В

Гимнастические маты, свисток

ОРУ с упором

80.

Развитие двигательных качеств: ловкости и гибкости. Игры с элементами гимнастики.

1

А

Б

В

Гимнастические маты, свисток

ОРУ в положении лежа

81.

Развитие двигательных качеств: быстроты и прыгучести. ОРУ со скакалками.

1

А

Б

В

Гимнастические маты, свисток

ОРУ со скакалками.

82.

Теоретические сведения, эстафеты с элементами гимнастики.

1

07-12.04

А

Б

В

Гимнастические маты, свисток

Правила соревнований гимнастики

83.

Развитие двигательных качеств, эстафеты с элементами гимнастики.

1

А

Б

В

Секундомер, свисток

Правила страховки

84.

Развитие двигательных качеств, ОРУ с набивными мячами.

1

А

Б

В

Секундомер, свисток

Страховка партнера

Легкая атлетика - 18 часов

Техника длительного бега

6

85.

Техника длительного бега. Марш-бросок до 3000 метров.

1

14-19.04

А

Б

В

Секундомер, свисток

Марш-бросок

86.

Длительный непрерывный бег до 8 минут, подвижные игры.

1

А

Б

В

Секундомер, свисток

Непрерывный бег

87.

Непрерывный бег до 9 минут. Подвижные игры с мячом.

1

А

Б

В

Секундомер, свисток, мячи

Чередование ходьбы и бега

88.

Бег до 10 минут. Объективные показатели физического состояния.

1

21-26.04

А

Б

В

Секундомер, свисток

Повторный бег 2х500м.

89.

Бег без учета времени

( девочки до 15 мин., мальчики до 20 мин.)

1

А

Б

В

Секундомер, свисток

ОРУ на расслабление

90.

Бег 2000 метров.

1

А

Б

В

Секундомер, свисток, мячи

ЧСС при различных нагрузках

Спринтерский бег, развитие скоростных способностей

6

91.

Техника бега на короткие дистанции. Старт.

1

28-03.05

А

Б

В

Секундомер, рулетка

Техника бега на короткие дистанции

92.

Челночный бег 3х10 метров.

1

А

Б

В

Секундомер, рулетка

Повороты в челночном беге

93.

Низкий и высокий старт, прыжки в длину с места.

1

А

Б

В

Секундомер, рулетка

Прыжки в длину с места.

94.

Бег на короткие дистанции, бег 30 м, 60 м.

1

05-10.05

А

Б

В

Секундомер, рулетка, мел

Соревнования в прыжках

95.

Повторный бег до 200 метров.

1

А

Б

В

Секундомер, рулетка, перекладина

Соревнования в беге

96.

Повторный бег по 50м.

Подтягивание висе и висе лежа.

1

А

Б

В

Секундомер, рулетка, перекладина

Соревнования в метаниях

Техника прыжков в длину с разбега

6

97.

Обучение прыжку в длину с 9-11 шагов разбега.

1

12-17.05

А

Б

В

Секундомер, рулетка

Ритм разбега

98.

Обучение разбегу и отталкиванию в прыжках в длину.

1

А

Б

В

Яма для прыжков в длину

Выпрыгивание вверх из приседа

99.

Обучение разбегу и отталкиванию в прыжках в длину.

1

А

Б

В

Яма для прыжков в длину

Приземление в прыжках

100.

Отталкивание и приземление в прыжках в длину с разбега.

1

19-24.05

А

Б

В

Яма для прыжков в длину

Заполнение протокола соревнований

101.

Прыжок в длину с разбега на результат.

1

А

Б

В

Яма для прыжков в длину

Основы судейства

102.

Правила соревнований, прыжок в длину с разбега.

1

А

Б

В

Яма для прыжков в длину