Дене шынықтыру Доппен өткізілетін жаттығулар

Сабақтын тақырыбы: Доппен өткізілетін жаттығулар

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Допты меңгеру бір қолмен, екі қолмен ұстауды үйрету. Алаңда ауысу тәсілдері: жүру,

жүгіру, секірулер, тоқтаулар, бұрылуларды жетілдіру.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: Волейбол доптары, шығыршық,секіртпелер

Өткізілетін күні : 20.11.2015 Сынып : 3 «ә» сынып

Өткізілетін орны: Спорт алаңы Уақыты: 45 мин

№

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу

Секіріп бұрылу

Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен

Спорт.жүрісі

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

12-15 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

1 мин

30 сек

30 сек

5 мин

1 рет

1 рет

1 рет

1 рет

1 рет

1 рет

1 рет

1 рет

1 рет

Спорт.киіміне назар аудару

Бір адамдай істеу

Арқаны түзу ұстау

Саптан шықпай бір қалпы жүгіру

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойыншының тұрысы

Қол жүгіргендей қимылдайды

Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды

2

Негізгі бөлім

Допты меңгеру бір қолмен, екі қолмен ұстауды үйрету. Алаңда ауысу тәсілдері: жүру,

жүгіру, секірулер, тоқтаулар, бұрылуларды жетілдіру.

Сыныпты үш топқа бөлу

1. Доппен жаттығуларды орындау

2. Шығыршықтарды айналдыру

3. Секіртпелермен секіру

Ойындар: «Көбелектер мен көбешектер»

«Белбеу тастау», «Ағаш,шөп, бұта»

25 мин

Қолмен көрсету.

Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.

1 ысқырғыш

2 ысқырғыш

3 ысқырғыш

3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу

2. Қорытынды жасау, бағалау

3. Ұйымдастырып қайтару

5 мин

Үйге тапсырма беру.

План-конспекті дайындаған: Булатов А.Ш