• Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками

Планконспект 10 класс

Тема урока: Волейбол

Времяпроведения:

Место проведения:

Задачи урока:

Образовательныезадачи:

1.Закреплениевтехникевыполнениянападающегоудара.

2.Совершенствованиевтехникеприёмамячасподачиипередачамяча.

3. Контрольноеупражнение-верхняяпрямаяподача.

4. Играсэлементамиволейбола.

Оздоровительныезадачи:

Развиватьуучащихсякоординационныеспособности

Воспитательныезадачи:

Воспитыватьуучащихсянавыкиколлективныхдействийвигреволейбол.

Инвентарь:Волейбольныемячи.

Времяпроведения: 40мин.

№

п/п

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методическиеуказания

I.

Подготовительнаячасть

10

1.

2.

3.

Организованныйвходвспортзал

Построение, рапорт, приветствие.

Сообщениезадачурока.

30сек

1мин

30сек

Дежурныйсдаётрапортучителюоготовностиклассакуроку.

Обратитьвнимание: наосанку

4.

Строевыеупражнениянаместе

30сек

Активизациявниманияучащихся

5.

Ходьбавколоннепоодному:

а) наносках, рукивсторону;

б) напятках, рукинапоясе;

в) вполуприседе, рукинапоясе;

г) вприседе, рукинаколенях;

д) прыжкамивприседе, рукинаколенях

1

Обратитьвнимание: наосанку

Несгибатьсявтазобедренномсуставе

Выдерживатьдистанцию

6.

Равномерныйбегвколоннепоодному:

а) бегсосменойлидера;

б) бегсвыносомпрямыхногвперёдиназад;

в) бегсповоротамина 360⁰ ;

в) бегспинойвперёд;

б) бег«змейкой» (полиниямплощадки);

в) перемещениявсреднейстойкеволейболиста, приставнымишагамилевым, правымбоком, симитациейрукамипередачимячадвумясверху;

г)бегвколоннепоодному, убаскетбольногощитапрыжоквверх, касаниерукойщита.

2-3

мин

Самоконтрольучащихсязадыханием

7.

Ходьбавколоннепоодномусвыполнениемупражнениянавосстановлениедыхания

30сек

1-2 -Рукивверх- вдох

3-4- Наклонвперёд, рукивниз - выдох

8.

ОРУвдвижениибезпредметов:

1) И.п.- кистирукв«замке»

Вращениявлучезапястномсуставе

2) И.п.- рукисогнутыевлоктяхперед

грудью, кистив«замке»

1- выпрямитьрукивперёд

2- И.п.

3.- выпрямитьрукивверх;

4- И.п

3) И.п.- рукипрямыевверх, кистив«замке»

1-4 -отведениепрямыхрукназад.

4) И.п.- праваяпрямаярукавверх, левая

прямаярукавниз, кистивкулак.

Накаждыйсчёт-отведениесосменой

положенияпрямыхрукназад.

5) круговыевращенияпрямыхруквперёд, назад;

6) наклонытуловищавперёд;

7) выпадыногамивперёд - всторону.

1м 30с

Следитьзаосанкой, заправильнымвыполнениемупражнений

Рукиполностьювыпрямлятьвлоктевомсуставе

Ногинесгибатьвколенномсуставе

9.

Перестроениеповоротомвдвижениивдвеколонны.

30сек

0 0 0 0

0 0 0 0

Ученикистоятлицомдругкдругу

10.

Перестроениеповоротомнаместевдвешеренги (нарасстоянии 5-6 мдруготдруга).

Упражнениявыполняютсяфронтально, впарах.

9.

Упражнениясмячом

1) подбрасываниемячавверх, двахлопкавладонииловлядвумяруками,

2) перебрасываниемячаслевойрукивправуюнадголовой,

3) вращениемячавокругтуловища, перекладываниеммячаизруквруки, влевоивправо,

4) броскимячаправойрукойиззаспинычерезлевоеплечоиловлялевойрукой,

5) броскимячалевойрукойиззаспинычерезправоеплечоиловляправойрукой

6) броскимячадвумярукамииз-заспиныиловлянадголовой

3мин

ОВучениковнавыполнениетехникибезопасностиработыснабивныммячом

II.

Основнаячасть

27

1.

Закреплениевтехникевыполнениянападающегоудара

1.Впарах:

а) -броскимячалевойиправойрукой;

б)- ударыправой (левой) рукойпомячу,

лежащемуналадонивыставленной

вперёд-вверхлевой (правой) руки,

направляяеговполсместа;

1мин

Рукапрямая, послеброскасвободнодвижетсявдольтуловища

Ударнаноситсяпрямойрукой

Бытьвнимательными, контролироватьдвижениемяча

в) - Одинучениквыполняетверхнююпередачумячпартнеру, другойвыполняетприеммячадвумяснизу, направляяегопартнёру.

1мин.

После 10 передачменяютсяролями.

Бытьвнимательными, контролироватьдвижениемяча

2) Упражнениевпарах:

Одинученикпосленабросамяча

выполняетнападающийударсместа, другойпринимаетмячснизу, направляяегопартнёрудляочередногоудара.

2 мин.

Желательновыполнятьупражнениенепрерывно, безловлиипотеримяча. Мячлетящийнауровнегрудиголовы - приниматьдвумярукамисверху, науровнепояса-приниматьснизу. Через 1 мин. работыученикименяютсяролями.

3) Нападающийударспередачипартнёра

Игрокзоны 4 набрасываетмячигрокузоны 3, игрокзоны3 передачейдвумясверхувыводитнанападающийударигроказоны4

2мин.

00

0 0

00

Нападающийудар-основноетактическоесредствоведенияборьбыспротивником. (разбег, выборместаотталкивания, прыжоксзамахомдляудара, ударполетящемумячувнаивысшейточкепрыжка)

Переходпослевыполнениязадания

4) Нападающийударспередачипартнёра

Игрокзоны 2 набрасываетмячигрокузоны 3, игрокзоны3 передачейдвумясверхувыводитнанападающийударигроказоны 2

2мин.

00

0 0

00

Переходпослевыполнениязадания

2.

Совершенствованиевтехникеприёмамячасподачиипередачамяча

1).Впаре (черезсетку).

Одинученикподаётнижнююпрямуюподачу, другойвыполняетприёммячадвумярукамиснизунадсобойспоследующейпередачеймячадвумясверху, черезсетку

8-10 р.

После 10 передачменяютсяролями.

Бытьвнимательными, контролироватьдвижениемяча

2).Впаре (черезсетку).

Одинученикподаётверхнююпрямуюподачу, другойвыполняетприёммячадвумярукамиснизунадсобойспоследующейпередачеймячадвумясверху, черезсетку.

8-10 р.

После 10 передачменяютсяролями.

Бытьвнимательными, контролироватьдвижениемяча

3). Приёмамячадвумярукамиснизупослеподачи (верхняяпрямаяподача)ипередачамячаиззоны 1, 6, 5 взону 3.

.

3 мин

Классразделитьнадвекоманды. Однакомандаподаётмяч, другаяпринимаетмячдвумярукамиснизу

Через 2мин. работыученикименяютсяролями.

3. Контрольноеупражнение-Верхняяпрямаяподача.

Игрокстоитлицомксетке, распределиввестеларавномернонаобеноги. Мячподбрасываетсявверхлевойрукой. Праваясогнутавлокте. Передударомсгибатьопорнуюногу, отклоняятуловищеназад. Вмоментудараразгибаетсяопорнаянога, выпрямляютсярукаитуловище. Ударвнутреннейчастьюладони.

5

Классразделитьнадвекоманды. Однакомандаподаётмяч, другаяпринимаетмячдвумярукамиснизу

Ученикпервойкомандывыполняетпотриверхнейпрямойподачиподряд, аученикдругойкомандыпринимаетмячдвумярукамиснизутриподачиподряд. Затемонименяютсяролями.

Есливсетриподачипопадаютвплощадку-оценка«5»,

двеподачи-оценка«4»,

однаточнаяоценка«3».

Наприёмемячапослеподачинеобходимо (приёмоммячадвумярукамиснизу) отыгратьмячнадсобой.

Триточныхприёма-оценка«5», два-оценка«4»,

одинточныйприём - оценка«3».

4. Играсэлементамиволейбола.

Двухсторонняяучебно-тренировочнаяигра

5

Совершенствованиевтехникеигрывразличныхигровыхситуациях. Розыгрышмячатолькона 3 касания, игратьнатрипередачисподачеймячаснизу (подачадлядевочекнарасстоянии 5-6 мотсетки).

III.

Заключительнаячасть

3

1.Построение

2. Подведениеитоговурока

3. Домашнеезадание.

4.Организованныйуходиззала

30сек

\1мин

1мин

30сек

Организованныйвыходиззала

Обратитьвнимание: надисциплину