- Преподавателю
- Физкультура
- Мастер класс Я выбираю спорт
Мастер класс Я выбираю спорт
Раздел | Физкультура |
Класс | 7 класс |
Тип | Конспекты |
Автор | Хохленкова Ю.М. |
Дата | 11.01.2016 |
Формат | doc |
Изображения | Нет |
Государственное казенное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа - интернат № 12 VIII вида»
Мастер класс
по физической культуре
«Мы выбираем спорт!»
Подготовила учитель ФК:
Ю.М. Хохленкова
2015г.
Тема урока: «Я выбираю спорт!»
Цель: Содействие формированию всесторонне развитой личности в процессе физического совершенствования.
Задачи:
1.Обучение техники выполнения акробатического соединения из изученных раннее элементов.
2.Коррекция памяти, мышления, внимания, осанки на основе коррекционных упражнений.
3.Воспитание внимания, дисциплинированности, целеустремленности, уважение друг другу, самостоятельности и настойчивости в преодолении трудностей.
Место проведения: спортивный зал
Оборудование : гимнастические маты, компьютер, музыкальное сопровождение.
План проведения:
Вводно-подготовительная часть:
Построение, приветствие, объявление темы.
ОРУ
Ходьба :
а) на носках
б) на пятках
в) на внутреннем своде стоп
г) на внешнем своде стоп
Бег : легкий, приставным шагом правый бок, приставным шагом левый бок, спиной.
Подготовительные упражнения, сидя и лежа на гимнастических матах.
IIОсновная часть:
Элементы акробатики:
Кувырки вперёд (Из упора присев, выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. Сгибая руки, наклонить голову вперед, отталкиваясь, перевернуться через голову, коснуться лопатками пола, сгруппироваться и перекатиться вперед на спину. При касании стопами пола, выпрямляясь, встать.)
Стойка на лопатках (Из положения, лежа на спине сгибаясь поднять ноги и таз, прогнуться, принять положение стойки на лопатках, упереться руками в поясницу, локти ближе друг другу. Стойка на лопатках можно выполнять из различных исходных положений и с опоры прямых рук.)
Мост из положения, лёжа на спине ( Из положения, лежа на спине согнуть ноги, поставить их на ширине плеч, руки опираются за плечами (пальцы к плечам). Прогибаясь разогнуть ноги и руки, голову назад (смотреть на кисти рук) при этом плечи должны находиться над кистями, колени слегка согнуты. вес тела равномерно распределен на точки опоры.)
Комбинации :
1 кувырок в перед, основная стойка, руки в стороны
2.кувырок вперед, назад, основная стойка, руки в стороны
3. два кувырка вперед, основная стойка, руки в стороны
3. два кувырка вперед, два назад кувырка основная стойка, руки в стороны.
4.кувырок вперед, стойка на лопатках, кувырок назад.
5.кувырок вперед, мост из положения , лежа на спине., основная стойка, руки в стороны.
Ш Заключительная часть:
-
построение
-
подведение итогов.