- Преподавателю
- Физкультура
- План – конспект занятия по гимнастике 2-ой курс
План – конспект занятия по гимнастике 2-ой курс
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Конспекты |
Автор | Рязанов А.О. |
Дата | 22.01.2015 |
Формат | doc |
Изображения | Нет |
План - конспект занятия
по гимнастике
2-ой курс
преподаватель физической культуры
КАТК ГА
Рязанов Александр Олегович
Вид урока - гимнастика
Метод проведения: групповой, индивидуальный.
Задачи урока:
1. Образовательные:
1.1. Совершенствование навыков выполнения упражнений на брусьях.
1.2. Закрепление навыков махов и упоров.
1.3. Повторение комплекса ОРУ в движении.
2. Оздоровительные:
2.1. Дальнейшее развитие силы, ловкости, выносливости, координации движений, двигательной памяти, внимания, координации движений.
3. Воспитательные:
3.1. Воспитание дисциплинированности, организованности, трудолюбия, культуры движений.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: маты гимнастические, брусья, силовые тренажеры.
Части урока и их содержание
Дозировка упражнений
Организационно- методические указания
1 Вводная часть
1. Построение в одну шеренгу, сдача рапорта.
2. Строевые упражнения на месте и в движении. Ходьба различными способами, бег различными способами. ОРУ в движении.
II Основная часть
Совершенствовать комбинацию на брусьях.
1 Выполнение махов из упора на предплечьях.
2 Подъем махом назад.
3 Махом вперед сед ноги врозь.
4 Соскок махом назад.
Выполнить упражнения на тренажерах на группы мышц.
1 Широчайшие м-цы спины.
2 Трицепсы.
3 Прямые и косые м-цы живота.
4 Дельтовидные м-цы.
5 М-цы груди.
III Заключительная часть
Упражнения для восстановления дыхания и растягивания мышц.
Построение, подведение итогов урока
20 мин
60 мин
3-10 раз
5-8 раз
3-20 раз
3-10 раз
7-8 раз
10 мин
Напомнить о технике безопасности и правилах поведения при выполнении гимнастических упражнений, о правильном дыхании при ходьбе и беге.
Следить за амплитудой выполнения махов.
Обратить внимание на фиксацию и правильность приземления.
Осуществлять страховку курсантов при выполнении упражнений на брусьях и тренажерах. Следить за правильностью выполнения заданий.
Следить за нагрузкой и дыханием.
Краткий анализ занятия.
Кирсановский авиационный технический колледж - филиал МГТУ ГА
Проводит платные подготовительные курсы по подготовке обучающихся 9 классов к поступлению.
Курсы проходят каждую субботу с 9.40 до 12.50 до 1 мая 2015 года.
Стоимость курсов - 8400 руб.
Выпускники курсов зачисляются в колледж на общих основаниях, при равенстве баллов пользуются преимуществом.
Справки по тел. 8-475-37-202-40
Кирсановский авиационный технический колледж - филиал МГТУ ГА
Проводит платные подготовительные курсы по подготовке обучающихся 9 классов к поступлению.
Курсы проходят каждую субботу с 9.40 до 12.50 до 1 мая 2015 года.
Стоимость курсов - 8400 руб.
Выпускники курсов зачисляются в колледж на общих основаниях, при равенстве баллов пользуются преимуществом.
Справки по тел. 8-475-37-202-40