Прыжок в длину с разбега. Метание мяча в дальность. 9 класс

План-конспект урока № __

по физической культуре в 9 классе

Дата: _____________________ Время: 45 мин

Тема: Прыжок в длину с разбега. Метание мяча в дальность

Цель: Повысить общую выносливость учащихся, принять контрольный норматив по метанию мяча на дальность, развить физ. качество - прыгучесть

Задачи урока: 1. Метание мяча на дальность - к\н

2. Обучение прыжкам в длину с разбега

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

1. Вводно-подготовительная часть

15 мин

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Бег, специальные беговые и прыжковые упражнения.

3. ОРУ (комплекс № 2)

3 мин

2 мин

10 мин

Дисциплина, ТБ

2. Основная часть

25 мин

1. Метание мяча на дальность поочередно по 3 попытки.

2. Обучение разбегу, отталкиванию и приземлению в прыжках в длину с разбега

12-15 мин

10-13 мин

За линию метания не заступать.

Разбег как можно быстрее, резкое отталкивание

3. Заключи

тельная часть

5 мин

1. Построение, подведение итогов, указание общих ошибок, выставление оценок.

5 мин

Упражнения на восстановление дыхания