Урок физической культуры на тему

Урок физической культуры в 8 классе

Тема: Нападающий удар.

Задачи:

1. Обучать взаимодействию в нападении, групповым защитным действиям игры в волейбол.

2. Развивать прыгучесть, скоростно-силовые качества, игровое мышление.

3. Воспитывать коллективизм, трудолюбие, дисциплинированность.

Тип урока: Обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные мячи.

Проводящий: Теплоухов Алексей Анатольевич.

Часть

урока

Содержание урока

Дозировка

Методические

указания

вводная

Построение. Сдача рапорта дежурным.

Сообщение задач урока.

Вопрос о символике РФ.

Разминка в ходьбе:

1. Ходьба на носках,на пятках;

2. Перекатом с пятки на носок;

3. Хотьба на внешней и внутренней стороне стопы;

4. Ходьба в полуприсяде, в полном присяде;

5. Прыжки в полном присяде;

6. Прыжки с полного присяда с полным выпрямлением.

7. Хотьба на руках и ногах.

Разминка в беге:

1. Кисти рук в замок, вращение в кистевом суставе, вращение в локтевом и плечевом суставе;

2. Правым, левым боком приставным шагом с имитацией верхней передачи мяча;

3. Руки сзади на бедрах с захлестыванием голени;

4. Руки перед собой на уровне пояса с высоким подниманием бедра;

5. Бег спиной вперед;

6. Бег с поворотом влево, вправо на 360°;

7. Бег с ускорением.

3 мин

5 мин

5 мин

Наличие формы одежды.

Следить за правильностью выполнения упражнений.

Следить за правильностью выполнения упражнений

Основная

1. Передача мяча над собой;

2. Передача от стены;

3. Работа в парах (верхняя, нижняя передача);

4. Простой нападающий удар;

5. Блокирование простого нападающего удара;

6. Нападающий удар в третьем номере;

7. Блокирование нападающего удара в третьем номере;

8. Тренировочная игра.

3 мин

3 мин

4 мин

6 мин

6 мин

13 мин

Следить за правильностью выполнения упражнений

Заключительная

Построение, подведение итогов урока.

На стене сделать Российский триколор из шаров.

2 мин