- Преподавателю
- Физкультура
- Рабочая программа по физической культуре для учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе «А»
Рабочая программа по физической культуре для учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе «А»
| Раздел | Физкультура |
| Класс | - |
| Тип | Рабочие программы |
| Автор | Новоселова Е.С. |
| Дата | 28.07.2015 |
| Формат | doc |
| Изображения | Нет |
Муниципальное образовательное учреждение
гимназия №1
УТВЕРЖДАЮ
Директор гимназии
Приказ № от 01.09.2014 г.
СОГЛАСОВАНО
Руководитель кафедры _____________
расшифровка подписи
Протокол № от 31.08.2014 г.
Рабочая программа
по физической культуре для учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе «А»
наименование предмета
в 5-7 классах
Новоселовой Екатерины Сергеевны
ФИО учителя
2014 / 2015 учебный год
г. Ярославль
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре для учащихся специальной медицинской группы «А» составлена с учетом рекомендаций методического письма «О преподавании учебного предмета «Физической культуры» в общеобразовательных учреждениях Ярославской области в 2012/2013 учебном году.
За основу взята программа по физической культуре для учащихся специальной медицинской группы под редакцией Матвеева А.П., которая разработана для данной категории школьников на основе Обязательного минимума содержания образования и Минимальных требований к уровню подготовки учащихся в области физической культуры.
В соответствии с ФБУП рабочая программа рассчитана на 68 учебных часов, из расчета 2 часа в неделю.
Целью образования в области физической культуры является обеспечение сохранности и укрепление здоровья учащихся. В рамках реализации этой цели программа для учащихся СМГ ориентируется на решение следующих задач:
- укрепление здоровья;
- развитие основных физических качеств и способностей;
- формирование правильной осанки и рационального дыхания;
- обогащение двигательного опыта упражнениями базовых видов спорта (гимнастика, акробатика, легкая атлетика, плавание, лыжные гонки, спортивные игры);
- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории;
Структура и содержание программы.
Программа состоит из трех разделов: «Основы знаний о физической культуре» - знания о природе, о человеке, об обществе; «Способы деятельности» - привитие навыков и умений в выполнении комплексов упражнений оздоровительной и корригирующей гимнастики; приемы контроля и регулирование физических нагрузок, виды гигиенических процедур; «Физическое совершенствование» - комплексы упражнений оздоровительной и корригирующей гимнастики, физической подготовки, двигательные действия из базовых видов спорта.
При отсутствии в гимназии №1 условий для проведения практических занятий по плаванию акцент делается на изучение теоретических основ данного вида деятельности. Освоение практических навыков рекомендуется в самостоятельных занятиях во внеучебное время.
Примерное распределение программного материала (в учебных часах)
5-7 классы в 2014/2015 учебном году
Разделы и темы программного материала
5-6 классы
Основы знаний о физической культуре
3
Способы деятельности
3
Физическое совершенствование
62
* оздоровительная и корригирующая гимнастика
22
*физическая подготовка
40
Требования к качеству освоения программного материала.
В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 5-7 классов СМГ должны иметь представления:
- о правилах профилактики травматизма во время занятий физическими упражнениями;
- о гигиенических требованиях к спортивному инвентарю, оборудованию и форме одежды;
- о правилах ведения дневника самонаблюдения;
- о правилах построения занятий корригирующей и оздоровительной гимнастикой;
- о правилах дозировки физической нагрузки по показателям функционального состояния организма (по ЧСС и показаниям текущего самочувствия);
Уметь:
- выполнять комплексы упражнений на развитие дыхания (грудное, брюшное, смешанное);
- выполнять комплексы корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных медицинских показаний, комплексы упражнений оздоровительной направленности для подготовительной и заключительной части занятий;
- выполнять упражнения с малым набивным мячом;
- выполнять лазание по гимнастической стенке с разным направлением движения (вверх, вниз, по диагонали);
- выполнять прыжок через гимнастическую скамейку с опорой на руки;
- выполнять прыжки через скакалку с продвижением вперед;
- выполнять комбинацию из передвижений на низком гимнастическом бревне;
- выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»;
Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов в развитии основных физических качеств в следующих контрольных упражнениях:
*гибкость- из положения сидя наклон вперед (касание руками носков ног);
*быстрота - скорость простой реакции (тест падающей линейки, см);
*выносливость - бег в спокойном темпе;
*сила (по выбору) - прыжок в длину с места, бросок небольшого набивного мяча из положения, сидя на полу.
Тематическое планирование учебного материала для учащихся СМГ
5-7 классов в 2014/2015 учебном году на I полугодие
№
Содержание учебного материала
четверть
четверть
Основы знаний о физической культуре
Возрождение Олимпийских игр
20
История развития олимпийского движения в России.
21
Успехи отечественных спортсменов на современных олимпийских играх.
22
Правила поведения и профилактика травматизма на занятиях физическими упражнениями.
1
Гигиенические требования к спортивному оборудованию и инвентарю, одежде и месту проведения занятий.
2
Общая характеристика занятий корригирующей и оздоровительной гимнастикой.
3
Способы деятельности
- ведение дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью
4
- измерение ЧСС во время занятий физическими упражнениями в восстановительный период после занятия
В начале урока, после основной и заключительной частей урока
- комплексы занятий корригирующей и оздоровительной гимнастикой
+
23
- комплекс упражнений для развития основных физических качеств
29-32
- комплекс упражнений для коррекции осанки, телосложения
27,28
Комплексы упражнений для профилактики утомления в режиме учебного дня:
- комплекс упражнений для утренней зарядки и физкультурных минуток;
7,8,9
- комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
+
+
Физическое совершенствование
Оздоровительная и корригирующая гимнастика
11
3
Упражнения с предметами:
- ОРУ с гимнастической палкой
- упражнения на осанку с удержанием груза на голове, стоя на месте (движения руками, ногами с разной амплитудой и направлением)
- упражнения на осанку с удержанием груза на голове в движении без преодоления препятствий
1,2,3
Упражнения с малыми мячами:
- подбрасывание и ловля мяча правой и левой рукой стоя на месте, с поворотами;
- подбрасывание мяча одной рукой и ловля его другой, стоя на месте и с поворотами;
- подбрасывание и ловля мяча с руки на руку, не сгибая рук в локтях (броски и ловля кистями рук);
4,5,6
Упражнения с небольшими набивными мячами:
- броски и ловля мяча двумя руками от груди, из-за головы (в парах, тройках) сидя, стоя на месте и с передвижением приставными шагами;
- броски мяча снизу двумя руками на дальность;
- броски набивного мяча от правого и левого плеча (в парах, тройках)
28,29,30
Упражнения на гимнастической стенке:
- лазание с изменяющимся направлением передвижения (по прямой, вверх и вниз, по диагонали);
- ОРУ у гимнастической стенки (держась за рейку, наклоны и маховые движения ногами);
10-13
ОРУ на гимнастической скамейке:
- ОРУ, сидя на скамейке верхом; продольно с опорой сзади поочередное и одновременное сгибание и разгибание ног;
26-27
Упражнения из ЛФК:
- комплексы упражнений, разрабатываемые в соответствии с рекомендациями врача (с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания заболевания);
+
+
Физическая подготовка
+
+
Гимнастика с основами акробатики:
- упражнения в ходьбе разными способами; в разных положениях; с разным направлением передвижения; с одновременным выполнением ОРУ
- группировки, седы, перекаты в группировке;
- переворачивание на спину и обратно из положения лежа на животе;
- прыжки на месте с поворотами и продвижением вперед (назад);
- стилизованная ходьба и ОРУ;
11
19-23
Упражнения в прыжках:
- напрыгивание на гимнастический козел в ширину в упор, стоя на коленях, спрыгивание из упора присев; 5 класс
- прыжок на гимнастического «козла» в ширину в упор присев, соскок из упора присев (девочки), прыжок через гимнастического «козла» в ширину способом «ноги врозь» (мальчики); 6 класс
23-25
Упражнения в преодолении препятствий:
- ходьба по гимнастической скамейке;
- спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку (горку матов);
- спрыгивание с горки матов с поворотом туловища вправо и влево на 45*
26-27
Упражнения на гимнастических снарядах:
- низкая перекладина (висы стоя, лежа, присев, с движениями рук и ног); вис присев- упор на руках с последующим сведением и разведением ног, соскок с опорой на руку;
- низкое гимнастическое бревно (ходьба, повороты, равновесие, передвижения боком;
31-32
Легкая атлетика:
- равномерный непродолжительный бег
- высокий старт с небольшим ускорением в произвольном темпе
- прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
- метание мяча 150 г на дальность и в цель
3
Спортивные игры (футбол):
- технические действия без мяча
- технические действия с мячом
4
Тесты (уровень физической подготовленности)
+
Тематическое планирование учебного материала для учащихся СМГ
5-7 классов в 2014/2015 учебном году на II полугодие
№
Содержание учебного материала
четверть
четверть
I
Основы знаний о физической культуре
Физическая подготовка как процесс регулярных занятий физическими упражнениями.
35
Понятие о физической нагрузке (объем, продолжительность, интенсивность).
36
Правила чередования нагрузки и отдыха во время занятий физическими упражнениями.
48
Построение и содержание занятий корригирующей и оздоровительной гимнастикой.
54
Правила подбора упражнений и дозировка нагрузки.
55
II
Способы деятельности
- ведение дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью
- измерение ЧСС во время занятий физическими упражнениями в восстановительный период после занятия
В начале урока, после основной и заключительной частей урока
- комплексы занятий корригирующей и оздоровительной гимнастикой (упражнения для подготовительной, основной, заключительной частей занятий)
57
- комплекс упражнений для развития основных физических качеств
+
III
Физическое совершенствование
Оздоровительная и корригирующая гимнастика
2
6
Упражнения с предметами:
- ОРУ с гимнастической скакалкой, обручем
- упражнения на осанку с удержанием груза на голове в движении с преодолением препятствий (перешагивание через гимнастическую палку и набивные мячи, передвижение по ровной и наклонной поверхности)
53-54
Упражнения с малыми мячами:
- бросок мяча в стену одной рукой и ловля его после отскока двумя и одной, после поворота кругом;
- броски мяча в пол и ловля его с отскока поочередно правой и левой рукой, стоя на месте, с поворотами;
- бросок мяча вверх и ловля его двумя и одной рукой во время ходьбы;
- бросок мяча в пол и ловля его после отскока во время ходьбы.
60-61
Упражнения с небольшими набивными мячами:
- подбрасывание мяча двумя руками вверх и ловля его стоя на месте, с поворотом кругом;
- комплекс ОРУ с набивным мячом;
- перекатывание набивного мяча стоя на месте (в парах, тройках, четверках);
- броски мяча снизу двумя руками в мишень (расположенную на полу, подвешенную);
57-59
Упражнения на гимнастической стенке:
- передвижение по горизонтали приставными шагами;
- сгибание и разгибание рук стоя, опираясь на рейку гимнастической стенки;
56
ОРУ на гимнастической скамейке:
- продольные и скрестные движения ногами (согнутыми в коленях и прямыми);
- прыжки через скамейку поперек с опорой на руки;
- подтягивание туловища из положения лежа вдоль на животе;
55-56
Упражнения из ЛФК:
- комплексы упражнений, разрабатываемые в соответствии с рекомендациями врача (с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания заболевания);
+
+
Физическая подготовка
Лыжная подготовка:
- попеременный двухшажный ход
- повороты способом «полуплуг»
- подъемы способами «елочкой», «лесенкой»
- торможение способом «плуг»
- преодоление бугров и впадин
- передвижение на лыжах с равномерной скоростью (до 500 м)
10
33-42
Упражнения в прыжках:
- одновременные и попеременные прыжки через скакалку на месте, с продвижением вперед;
- прыжки по разметкам на одной и двух ногах с продвижением вперед и в сторону;
45-46
Плавание:
Подводящие и специальные упражнения пловца (на суше)
- кроль на спине (скольжение руки вдоль туловища; работа ног и попеременное выполнение гребка правой и левой рукой);
- кроль на груди (движение ногами и руками, согласование движений руками и дыхания, имитация скольжения на груди с последующим подключением ног, рук и дыхания)
2
Легкая атлетика:
- высокий старт с опорой на одну руку с последующим небольшим ускорением
- прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»
- метание мяча по движущейся мишени (катящемуся баскетбольному мячу)
8
Спортивные игры (баскетбол):
- технические действия без мяча
- технические действия с мячом
8
Тесты (уровень физической подготовленности)
+
Тематическое планирование по физической культуре 5-7 классы
I четверть
№
урока
Наименование раз-
дела
Тема урока
Тип урока
Содержание учебного материала
Требования к уровню подготовки обучающихся
Вид контроля
Элементы доп. содержания
Дата проведения урока
Оздоровительная и корригирующая гимнастика (11)
1.
Упражнения с предметами
Обучающий
Правила поведения и профилактика травматизма на занятиях физическими упражнениями. Определение частоты пульса за 10 сек. ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на осанку с удержанием груза на голове, стоя на месте
Знать правила поведения и ТБ на занятиях в СМГ
Определение частоты пульса за 10 сек.
сентябрь
2.
Упражнения с предметами
Комплексный
Гигиенические требования к спортивному оборудованию и инвентарю, одежде и месту проведения занятий. ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на осанку с удержанием груза на голове в движении без преодоления препятствий ЧСС
Уметь выполнять ОРУ с гимнастической палкой
Опрос
сентябрь
3.
Упражнения из ЛФК
Обучающий
Общая характеристика занятий корригирующей и оздоровительной гимнастикой.
Комплексы упражнений, разрабатываемые в соответствии с рекомендациями врача (с учетом индивидуального состояния и характера протекания заболевания). ОРУ с гимнастической палкой. ЧСС
Знать комплекс ЛФК по заболеванию
Комплекс ЛФК по заболеванию
сентябрь
4.
Упражнения с малыми мячами
Обучающий
Ведение дневника самонаблюдения Комплекс ОРУ с малыми мячами. ЛФК по заболеванию. Подбрасывание и ловля мяча правой и левой рукой стоя на месте, с поворотами. Дыхательные упражнения ЧСС
Уметь выполнять ОРУ с малым мячом
сентябрь
5.
Упражнения с малыми мячами
Комплексный
Комплекс ОРУ с малыми мячами. ЛФК по заболеванию. Подбрасывание мяча правой одной рукой и ловля его другой, стоя на месте и с поворотами
Дыхательные упражнения ЧСС
Уметь выполнять ОРУ с малым мячом
сентябрь
6.
Упражнения с малыми мячами
Комплексный
Комплекс ОРУ с малыми мячами. ЛФК по заболеванию. Подбрасывание мяча и ловля с руки на руку, не сгибая рук в локтях (броски и ловля кистями рук)
Дыхательные упражнения ЧСС
Уметь выполнять упражнения с малым мячом
Упражнения с малыми мячами
сентябрь
7.
Легкая атлетика (3 час.)
Метание мяча в цель
Обучающий
Комплекс упражнений для профилактики утомления.
Равномерный непродолжительный бег
Метание мяча в горизонтальную цель.
ЛФК по заболеванию.
Дыхательные упражнения ЧСС
Уметь выполнять комплекс упражнений утренней зарядки
сентябрь
8.
Метание мяча в цель
Комплексный
Комплекс упражнений для профилактики утомления. Высокий старт с небольшим ускорением в произвольном темпе
Метание мяча в вертикальную цель.
ЛФК по заболеванию.
Дыхательные упражнения ЧСС
Уметь метать мяч в цель
сентябрь
9.
Метание мяча в цель
Учетный
Комплекс упражнений для профилактики утомления.
Метание мяча в горизонтальную цель.
ЛФК по заболеванию.
Дыхательные упражнения ЧСС
Уметь выполнять комплекс упражнений физкультминуток
Метание мяча в цель
октябрь
10
Оздоровительная и корригирующая гимнастика
Упражнения на гимнастической стенке
Обучающий
ОРУ у гимнастической стенки. Маховые движения ногами, держась за рейку. Бросок малого мяча стену и ловля его. ЛФК по заболеванию. Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений ЧСС
Уметь выполнять ОРУ у гимнастической стенки
октябрь
11
Упражнения на гимнастической стенке
Комплексный
ОРУ у гимнастической стенки. Держась за рейку, наклоны (вперед-назад, вправо-влево). ЛФК по заболеванию
Бросок теннисного мяча двумя руками в стену и ловля его с расстояния 1 м Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений ЧСС
Уметь бросать и ловить теннисный мяч
Комплекс ЛФК по заболеванию
октябрь
12
Упражнения на гимнастической стенке
Комплексный
ОРУ у гимнастической стенки. Лазание с изменяющимся направлением передвижения. ЛФК по заболеванию
Бросок теннисного мяча одной рукой в стену и ловля его с расстояния 1 м Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений ЧСС
Уметь лазать с изменяю-
щимся направлении
ем передви-
жения
октябрь
13
Упражнения на гимнастической стенке
Комплексный
ОРУ у гимнастической стенки. Лазание с изменяющимся направлением передвижения. ЛФК по заболеванию
Бросок теннисного мяча и ловля во время ходьбы. Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений ЧСС
Уметь бросать и ловить мяч во время ходьбы
октябрь
14
Определение уровня физической подготовленности
Учетный
ОРУ у гимнастической стенки. Лазание с изменяющимся направлением передвижения. ЛФК по заболеванию
Бросок теннисного мяча двумя руками в стену и ловля его с расстояния 1 м Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений ЧСС
Бросок теннисного мяча двумя руками в стену и лов
ля его с рас
стояния 1 м
Засчитывается количество пойманных мячей за 30 сек.
октябрь
15
Спортивные игры (4 час.)
Баскетбол
Обучающий
ТБ на занятиях по баскетболу. Стойка баскетболиста, передвижения. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте правой и левой руками. ЧСС
ЛФК по заболеванию. Упражнения на расслабление и внимание
Знать ТБ на уроках по баскетболу
октябрь
16
Баскетбол
Комплексный
Стойка баскетболиста, передвижения. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте и в движении. Ловля мяча и передача двумя руками от груди в кругу. ЧСС ЛФК по заболеванию. Упражнения на расслабление и внимание
Уметь выполнять упражнения с мячом
октябрь
17
Баскетбол
Комплексный
Стойка баскетболиста, передвижения. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте и в движении. Ловля мяча и передача двумя руками от груди в кругу. ЧСС
ЛФК по заболеванию. Упражнения на расслабление и внимание
Уметь выполнять упражнения с мячом
Ведение мяча на месте и в движении
ноябрь
18
Баскетбол
Учетный
Стойка баскетболиста, передвижения. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте и в движении. Ловля мяча и передача двумя руками от груди в кругу. ЧСС
ЛФК по заболеванию. Упражнения на расслабление и внимание
Уметь выполнять технические приемы
Ловля мяча и передача двумя руками от груди в кругу.
ноябрь
II четверть
№
урока
Наименование раздела
Тема урока
Тип урока
Содержание учебного материала
Требования к уровню подготовки обучающих-
ся
Виды контроля
Элементы дополнительного содержания
Дата проведения урока
19
Гимнастика с элементами акробатики (11 час.)
Акробатика
Обучающий
ТБ и правила поведения на занятиях гимнастикой. Упражнения в ходьбе разными способами; в разных положениях. Седы, группировки, перекаты в группировке ЧСС
ЛФК Дыхательные упражнения
Знать ТБ на уроках по гимнастике
Опрос
ноябрь
20
Акробатика
Комплексный
Возрождение Олимпийских игр Упражнения в ходьбе с разным направлением передвижения; с выполнением ОРУ в движении. Переворачивание на спину и обратно из положения лежа на животе ЧСС
ЛФК Дыхательные упражнения
Уметь выполнять акробатические упражнения
Опрос
ноябрь
21
Акробатика
Комплексный
История развития олимпийского движения в России.
Стилизованная ходьба и ОРУ
Седы, группировки, перекаты в группировке ЧСС
ЛФК Дыхательные упражнения
Уметь выполнять акробатические упражнения
ноябрь
22
Акробатика
Учетный
Успехи отечественных спортсменов на современных Олимпийских играх.
Упражнения в ходьбе.
Седы, группировки, перекаты в группировке ЧСС
ЛФК Дыхательные упражнения
Знать об истории развития олимпийско-го движения
Техника выполнения перекатов
ноябрь
23
Упражнения в прыжках
Обучающий
Комплекс упражнений оздоровительной гимнастики. Прыжки на месте с поворотами и продвижением вперед, назад. ЧСС
Напрыгивание на гимнастический козел в ширину в упор, стоя на коленях, спрыгивание из упора присев.
ЛФК Дыхательные упражнения
Уметь выполнять прыжковые упражнения
Комплекс ЛФК по заболеванию
ноябрь
24
Упражнения в прыжках
Комплексный
Комплекс упражнений оздоровительной гимнастики. Прыжки по разметкам. Опорный прыжок через козла (6 кл.), прыжок на козла (5кл.) ЧСС
ЛФК Дыхательные упражнения
Уметь выполнять прыжковые упражнения
ноябрь
25
Упражнения в прыжках
Учетный
Комплекс упражнений оздоровительной гимнастики. Прыжки по разметкам. Опорный прыжок через козла (6 кл.), прыжок на козла (5 кл.) ЧСС
ЛФК Дыхательные упражнения
Уметь выполнять прыжковые упражнения
Техника выполнения прыжка
декабрь
26
Упражнения в преодолении препятствий
Обучающий
Комплекс упражнений гимнастики для глаз ОРУ на гимнастической скамейке
Ходьба по гимнастической скамейке; спрыгивание с горки матов с поворотом
ЧСС ЛФК Дыхательные упражнения
Уметь выполнять комплекс гимнастики для глаз
декабрь
27
Упражнения в преодолении препятствий
Комплексный
Комплекс упражнений для коррекции телосложения. ОРУ на гимнастической скамейке. Спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку (горку матов)
Прыжки через скакалку ЧСС
ЛФК Дыхательные упражнения
Уметь выполнять комплекс упражнений для коррек
ции телосло
жения
декабрь
28
Упражнения на гимнастических снарядах
Обучающий
Комплекс упражнений для развития координации движений. Смешанные висы. Упражнения на узкой опоре. ЧСС
ЛФК Дыхательные упражнения
Уметь выполнять упражнения в висах и упорах
Прыжки через скакалку
декабрь
29
Упражнения на гимнастических снарядах
Комплексный
Комплекс упражнений для развития координации движений. Смешанные висы. Упражнения на узкой опоре. ЧСС
ЛФК Дыхательные упражнения
Уметь выполнять упражнения в висах и упорах
Прыжок в длину с места
декабрь
30
Оздоровительная и корригирующая
гимнастика (3 ч.)
Упражнения с небольшими набивными мячами
Обучающий
Комплекс упражнений для развития скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места. Отжимание в упоре лежа. Броски набивного мяча от правого и левого плеча; снизу двумя руками
ЧСС ЛФК Дыхательные упражнения
Уметь выполнять упражнения с набивным мячом
декабрь
31
Упражнения с небольшими набивными мячами
Комплексный
Комплекс упражнений для коррекции осанки. Броски и ловля мяча двумя руками от груди, из-за головы сидя, стоя на месте и с передвижением приставными шагами Прыжки через скакалку ЧСС
ЛФК Дыхательные упражнения
Уметь выполнять комплекс упражнений для коррекции осанки
Приседания в произвольном тем-
пе до уто
мления
декабрь
32
Упражнения с небольшими набивными мячами
Учетный
Комплекс упражнений для развития скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места. Отжимание в упоре лежа. Броски набивного мяча от правого и левого плеча; снизу двумя руками
ЧСС ЛФК Дыхательные упражнения
Уметь выполнять упражнения с набивным мячом
Бросок мяча 1 кг сидя из-за головы
декабрь
Тематическое планирование 5-7 классы
III четверть
№
урока
Наименование раздела
Тема урока
Тип урока
Содержание учебного материала
Требования к уровню подготовки обучающихся
Виды контроля
Элементы дополнительного содержания
Дата проведения урока
33-
34
Лыжные гонки (10 час.)
Техника передвижения на лыжах
Обучающий
ТБ и правила поведения на уроках по лыжным гонкам. Гигиенические требования к лыжному инвентарю, одежде и месту проведения занятий.
Попеременный двухшажный ход. Подъемы способами «лесенкой», «елочкой». ЧСС
Знать ТБ на уроках по лыжным гонкам
Опрос
январь
35-
36
Техника передвижения на лыжах
Обучающий
Физическая подготовка как процесс регулярных занятий физическими упражнениями. Понятие о физической нагрузке.
Попеременный двухшажный ход. Подъемы способами «лесенкой», «елочкой». Повороты способом «полуплуг» ЧСС
Уметь выполнять подъемы и повороты
январь
37-
38
Техника торможений и поворотов
Комплексный
Первая помощь при травмах на занятиях по лыжным гонкам
Торможение способом «плуг»
Повороты способом «полуплуг» ЧСС
Уметь оказывать первую помощь при травмах на лыжах
Техника выполнения подъемов
январь
39-
40
Преодоление естественных препятствий на лыжах
Комплексный
Преодоление бугров и впадин. Торможение способом «плуг»
Повороты способом «полуплуг» ЧСС
Уметь выполнять подъемы и повороты
Техника выполнения поворотов и торможений
январь
41-
42
Преодоление естественных препятствий на лыжах
Учетный
Передвижение на лыжах с равномерной скоростью до 500 м
Попеременный двухшажный ход Преодоление бугров и впадин. ЧСС
Уметь передвигать-
ся по дистанции с равномерной скоростью
Преодоление препятствий на лыжах
февраль
43-
Спортивные игры (8 час.)
Баскетбол
Обучающий
ТБ и правила поведения на уроках по баскетболу. Влияние игры на организм человека. ЛФК по заболеванию
Стойки и перемещения. Прыжки по разметкам на одной и двух ногах с продвижением вперед ЧСС Дыхательные упражнения
Знать ТБ на занятиях по баскетболу
Опрос
февраль
44
Баскетбол
Комплексный
Основные правила игры в баскетбол. ЛФК
Остановка двумя шагами Прыжки по разметкам на одной и двух ногах с продвижением вперед и в сторону ЧСС Дыхательные упражнения
Уметь выполнять остановку двумя шагами
Основные правила игры в баскетбол
февраль
45
Баскетбол
Комплексный
Остановка прыжком. Повороты. Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом ЧСС ЛФК
Дыхательные упражнения
Уметь выполнять остановку прыжком
февраль
46
Баскетбол
Комплексный
Правила чередования нагрузки и отдыха во время занятий физическими упражнениями.
Остановка прыжком. Повороты. Ловля и передача мяча двумя руками от груди со
сменой мест после передачи.
ЛФК ЧСС
Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений
Уметь ловить и передавать баскетбольный мяч
Комплекс ЛФК по заболеванию
февраль
47
Баскетбол
Комплексный
Ведение мяча на месте и с изменением направления движения. Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. ЛФК ЧСС Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений
Уметь выполнять ведение мяча
март
48
Баскетбол
Учетный
Ловля мяча после отскока от пола
Ведение мяча с изменением направления движения. Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. ЛФК ЧСС Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений
Уметь выполнять бросок мяча в корзину двумя руками от груди
Техника ведения мяча, остановки и поворотов
март
49 -
Баскетбол
Учетный
Ловля мяча после отскока от пола
Ведение мяча с изменением направления движения. Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. ЛФК ЧСС Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений
Уметь выполнять технические приемы
Техника ловли и передачи мяча на месте, в движении
март
50
Баскетбол
Учетный
Ловля мяча после отскока от пола
Ведение мяча с изменением направления движения. Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. ЛФК ЧСС Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений
Техника броска в корзину двумя руками от груди с места
март
51
Упражнения из ЛФК
Комплексный
Комплекс упражнений для профилактики и исправления нарушений осанки во фронтальной и сагиттальной плоскостях.
Проба Мартине (оценка состояния сердечно-сосудистой системы)
Знать упражнения для коррекции осанки
Проба Мартине
Тест падающей линейки
март
52
Упражнения из ЛФК
Учетный
Комплекс упражнений, разрабатываемый в соответствии с рекомендациями врача (с учетом индивидуального состояния и характера протекания заболевания)
Тестирование
Уметь выполнять комплекс ЛФК по заболеванию
Прыжки через скакалку
март
Тематическое планирование 5-7 классы
IV четверть
№
урока
Тема урока
Тип урока
Содержание учебного материала
Требования к уровню подготовки обучающихся
Виды контроля
Элементы дополнительного содержания
Дата проведения урока
53
Оздоровительная корригирующая гимнастика (6 час.)
Упражнения с предметами
Обучающий
ТБ и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды на занятиях физическими упражнениями
ОРУ с гимнастической скакалкой
Упражнения на осанку с удержанием груза на голове в движении с преодолением препятствий. ЧСС ЛФК
Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений
Знать ТБ гигиенические правила на занятиях физическими упражнениями
Опрос
апрель
54
Упражнения с предметами
Комплексный
Построение и содержание занятий корригирующей и оздоровительной гимнастикой.
ОРУ с обручем Упражнения на осанку с удержанием груза на голове в движении с преодолением препятствий. ЧСС ЛФК
Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений
Знать построение и содержание занятий корригирующей и оздоровительной гимнастики
апрель
55
Упражнения на гимнастической скамейке
Комплексный
Правила подбора упражнений и дозировка нагрузки.
ОРУ на гимнастической скамейке. Прыжки через скамейку поперек с опорой на руки. Подтягивание туловища из положения лежа вдоль на животе. ЧСС
ЛФК Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений
Знать правила подбора и дозировку нагрузки
Прыжок через гимнастическую скамейку с опорой на руки
апрель
56
Упражнения на гимнастической стенке
Комплексный
ОРУ на гимнастической скамейке. Продольные и скрестные движения ногами. Передвижения по горизонтали приставными шагами. Сгибание и разгибание рук стоя, опираясь на рейку гимнастической стенки. ЧСС ЛФК
Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений
Уметь выполнять упражнения на гимнастической стенке
Комплекс ЛФК по заболеванию
апрель
57
Упражнения с небольшими набивными мячами
Комплексный
Комплекс упражнений для формирования правильной осанки
Подбрасывание мяча двумя руками вверх и ловля его стоя на месте, с поворотом кругом. Перекатывание набивного мяча стоя на месте в парах. ЧСС ЛФК
Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений
Знать упражнения для формирования правильной осанки
Бросок мяча 1 кг сидя
апрель
58
Упражнения с небольшими набивными мячами
Учетный
Комплекс упражнений с набивными мячами.
Перекатывание набивного мяча стоя на месте в тройках, четверках. Броски мяча снизу двумя руками в мишень.
ЧСС ЛФК
Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений
Уметь выполнять упражнения с небольшим набивным мячом.
Приседа-
ния в произвольном темпе до утомления
апрель
59
Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»
Комплексный
ТБ и гигиенические требования к проведению уроков по легкой атлетике Техники прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5шагов разбега
ЧСС ЛФК по заболеванию Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений
Знать ТБ и гигиенические правила на уроках по легкой атлетике
Опрос
апрель
60
Техника бега на короткие дистанции
Комплексный
Высокий старт с опорой на одну руку с последующим небольшим ускорением
Упражнения с малым мячом (броски мяча в стену и ловля его)
ЧСС ЛФК по заболеванию
Дыхательные упражнения
Уметь выполнять упражнения с малым мячом
Прыжок в длину с места
апрель
61
Легкая атлетика (8 час.)
Метание малого мяча
Учетный
ОРУ с малым мячом.
Броски и ловля малого мяча в стену, в пол, вверх во время ходьбы.
Метание мяча по движущейся цели
ЧСС ЛФК по заболеванию
Дыхательные упражнения
Уметь метать мяч по движущейся мишени
Упражнение с малым мячом за 30 сек.
май
62
Метание малого мяча
Обучающий
Равномерный непродолжительный бег
Метание малого мяча с разбега на дальность
ЧСС ЛФК по заболеванию
Дыхательные упражнения
Уметь бежать с равномерной скоростью
май
63
Равномерный бег
Учетный
Бег с равномерной скоростью в течении 6 минут ЧСС
Метание мяча на дальность с 3 шагов разбега
ЛФК по заболеванию
Дыхательные упражнения
Уметь метать мяч
на дальность с разбега
Бег 6 мин.
май
64
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
Учетный
Бег с равномерной скоростью.
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
ЛФК по заболеванию
Дыхательные упражнения
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега
Метание мяча на дальность с разбега
май
65
Преодоление полосы препятствий
Комплексный
Преодоление полосы препятствий с использованием бега, прыжков, ходьбы Метание мяча на дальность с 3-5 шагов разбега
ЛФК по заболеванию
Дыхательные упражнения
Уметь преодолевать препятствие
резервный
май
66
Преодоление полосы препятствий
Комплексный
Преодоление полосы препятствий с использованием бега, прыжков, ходьбы ЛФК по заболеванию
Дыхательные упражнения
Уметь преодолевать препятствие
резервный
май
67
Плавание (2 час.)
Оздоровительное значение занятий по плаванию
Комплексный
Правила поведения и техника безопасности при занятиях плаванием Упражнения по освоению с водой Упражнения на суше для изучения техники плавания на груди
Научиться хорошо плавать
Теоретический раздел
май
68
Техника основных способов плавания
Комплексный
Плавание способом кроль на спине. Упражнения на суше для изучения техники плавания кролем на спине. Упражнения для изучения техники старта с тумбочки
Знать технику плавания кролем
ТБ на открытых водоемах
Теоретический раздел
май
Литература:
-
Письмо Минобразования России от 31.10.2003г. №13-51-263/123. Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культуре.
-
«Физическая культура». Система работы с учащимися специальных медицинских групп, рекомендации, планирование, программы/ А.Н.Каинов, И.Ю.Шалаева - Волгоград: Учитель, 2009.-185с.
-
«Лечебная физическая культура» В.А.Маргазин, А.С.Носкова, С.Ф.Бурухин. Ярославль 2006.
-
Лечебная физкультура / И.А.Калюжнова, О.В.Перепелова. - Ростов н/Д: Феникс, 2008 - 349с.