- Преподавателю
- Физкультура
- План-конспект урока по физической культуре
План-конспект урока по физической культуре
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Конспекты |
Автор | Хмара Е.Н. |
Дата | 18.01.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
План-конспект урока физической культуры №____ для учащихся _____ класса
Раздел: Волейбол
Тема урока: Техника нападающего удара в волейболе.
Задачи урока:
-
Закрепить технику нападающего удара в волейболе.
-
Развить прыгучесть учащихся, силу ног, спины, живота.
-
Воспитать внимательность, активность.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:____________
Части урока
Частные задачи
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания
I
13
мин
1. Сообщение задач урока
2. Содействие
формированию правильной осанки и профилактики плоскостопия
1. Построение
2.Ходьба на профилактику осанки и плоскостопие:
-
на носках, руки в стороны, вверх;
-
на пятках, руки за голову, за спину;
-
на внешней стороне стопы, руки на пояс.
3.Бег и его разновидности
-
захлестом голени;
-
высоко поднятого бедра;
-
приставной шаг
-
скрестные шаги;
-
прыжки через скамейку.
4.Общеразвивающие упражнения в движении:
I. И.п. - руки «в замок» - движение кистями.
II. И.п. - руки к плечам
1-4 - на каждый шаг круговые движения плечами вперед;
5-8 - тоже движение назад.
III. И.п. - руки перед грудью
1-2 - рывки перед грудью;
3-4 - поворот влево руки в стороны ладони вверх;
5-8 - тоже вправо.
IV. И.п. - мяч внизу
1-7 наклон вперед, перекатить мяч вокруг ног «восьмеркой»;
8 - выпрямиться в и.п.
1 мин
2 мин
2 мин
8 мин
10-12 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
Проверить наличие учащихся по списку, готовность к уроку.
Спина прямая, подбородок приподнят, плечи развернуты, ноги не согнуты
Соблюдать дистанцию 1-1,5 м.
Произвольно
Спина прямая
Спина прямая. Соблюдать дистанцию 2 шага
Расчет на первый-второй. Первые номера берут волейбольные мячи.
Выпрямившись передать мяч второму номеру
II
22 мин
1.Создать у занимающихся представление о нападающем ударе.
2. Обучение технике разбега, прыжка и замаха в нападающем ударе.
1. В парах выполнение бросков одной рукой сверху.
2. То же, но одной рукой в пол.
3. Описание техники прямого нападающего удара: И.П. игрока аналогично стойке при передаче. Прием состоит из фаз: разбег, прыжок, замах, удар, приземление. Длина разбега 2-4м (чаще в три шага).
4. Показ.
5. В 2 шеренги: прыжок с места вверх с махом руками.
6. То же, с поворотом на 90° и 180°.
7. То же, после двойного шага вперед (на первом шаге руки отводятся назад).
8. То же, но выполнять быстрее, используя стопорящий скачок.
9. То же с трех шагов (первый шаг левой, затем скачок с постановкой правой и левой ноги).
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
3 мин
3 мин
Теоретическое объяснение материала.
ОШИБКИ: стопорящий шаг на носок; отсутствие махового движения не бьющей рукой; неправильный, ранний или поздний разбег; медленное отталкивание.
III
5 мин
-
Построение
-
Игра на внимание
По команде учителя класс (руки вверх) учащиеся должны поднять руки, а если не звучит команда класс, то учащиеся не должны выполнять упражнения. Кто выполнил действие без команды класс делает шаг вперед и т.д.
-
Подведение итогов урока
1 мин
2 мин
2мин
Оборудование: волейбольные мячи по числу учащихся, волейбольная сетка - 1 шт.
Время проведения: ___________
Проводит: Хмара Е.Н.