План-конспект урока по физической культуре

Раздел: ВолейболТема урока: Техника нападающего удара в волейболе.Задачи урока:1. Закрепить технику нападающего удара в волейболе.2. Развить прыгучесть учащихся, силу ног, спины, живота.3. Воспитать внимательность, активность.Место проведения: спортивный зал.
Раздел Физкультура
Класс -
Тип Конспекты
Автор
Дата
Формат docx
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

План-конспект урока физической культуры №____ для учащихся _____ класса

Раздел: Волейбол

Тема урока: Техника нападающего удара в волейболе.

Задачи урока:

  1. Закрепить технику нападающего удара в волейболе.

  2. Развить прыгучесть учащихся, силу ног, спины, живота.

  3. Воспитать внимательность, активность.

Место проведения: спортивный зал.

Дата проведения:____________

Части урока

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I







13

мин

1. Сообщение задач урока

2. Содействие

формированию правильной осанки и профилактики плоскостопия

1. Построение

2.Ходьба на профилактику осанки и плоскостопие:

  • на носках, руки в стороны, вверх;

  • на пятках, руки за голову, за спину;

  • на внешней стороне стопы, руки на пояс.

3.Бег и его разновидности

  • захлестом голени;

  • высоко поднятого бедра;

  • приставной шаг

  • скрестные шаги;

  • прыжки через скамейку.

4.Общеразвивающие упражнения в движении:

I. И.п. - руки «в замок» - движение кистями.

II. И.п. - руки к плечам

1-4 - на каждый шаг круговые движения плечами вперед;

5-8 - тоже движение назад.

III. И.п. - руки перед грудью

1-2 - рывки перед грудью;

3-4 - поворот влево руки в стороны ладони вверх;

5-8 - тоже вправо.

IV. И.п. - мяч внизу

1-7 наклон вперед, перекатить мяч вокруг ног «восьмеркой»;

8 - выпрямиться в и.п.

1 мин

2 мин



2 мин



8 мин

10-12 раз

8-10 раз

8-10 раз



8-10 раз

Проверить наличие учащихся по списку, готовность к уроку.

Спина прямая, подбородок приподнят, плечи развернуты, ноги не согнуты

Соблюдать дистанцию 1-1,5 м.



Произвольно

Спина прямая

Спина прямая. Соблюдать дистанцию 2 шага

Расчет на первый-второй. Первые номера берут волейбольные мячи.

Выпрямившись передать мяч второму номеру

II









22 мин

1.Создать у занимающихся представление о нападающем ударе.

2. Обучение технике разбега, прыжка и замаха в нападающем ударе.

1. В парах выполнение бросков одной рукой сверху.

2. То же, но одной рукой в пол.

3. Описание техники прямого нападающего удара: И.П. игрока аналогично стойке при передаче. Прием состоит из фаз: разбег, прыжок, замах, удар, приземление. Длина разбега 2-4м (чаще в три шага).

4. Показ.

5. В 2 шеренги: прыжок с места вверх с махом руками.

6. То же, с поворотом на 90° и 180°.

7. То же, после двойного шага вперед (на первом шаге руки отводятся назад).

8. То же, но выполнять быстрее, используя стопорящий скачок.

9. То же с трех шагов (первый шаг левой, затем скачок с постановкой правой и левой ноги).

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин



2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

3 мин

3 мин



Теоретическое объяснение материала.

ОШИБКИ: стопорящий шаг на носок; отсутствие махового движения не бьющей рукой; неправильный, ранний или поздний разбег; медленное отталкивание.

III

5 мин


  1. Построение

  2. Игра на внимание

По команде учителя класс (руки вверх) учащиеся должны поднять руки, а если не звучит команда класс, то учащиеся не должны выполнять упражнения. Кто выполнил действие без команды класс делает шаг вперед и т.д.

  1. Подведение итогов урока

1 мин

2 мин

2мин

Оборудование: волейбольные мячи по числу учащихся, волейбольная сетка - 1 шт.

Время проведения: ___________

Проводит: Хмара Е.Н.




© 2010-2022