Тесты по ФК: ТЕСТЫ ПО ФК

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Новопокровская средняя общеобразовательная школа»

ТЕСТЫ.

Составил учитель физической культуры и ОБЖ

первой квалификационной категории Кочетков Анатолий Викторович

2014-2015 уч. год

Фамилия, имя, школа

Вопрос

Варианты ответов

твой ответ

оценка

1

Главной причиной нарушения осанки является:

а) привычка к определенным позам;

б) слабость мышц;

в) отсутствие движений во время учебных занятий.

2

При малоподвижном образе жизни

а) повышается работоспособность;

б) замедляется процесс старения;

в) развивается слабость сердечной мышцы.

3

Какая фамилия у Министра спорта Республики Беларусь?

а) Качан;

б) Капуста;

в) Лукашенко.

4

Оптимальный двигательный режим учащихся старших классов в неделю дол­жен составлять

а) 4-6 часов; б) 6-8 часов; в) 10-14 часов.

5

Вид спорта, сочетающий плавание и элементы ручного мяча, называется:

а) синхронное плавание;

б) водное поло;

в) пляжный гандбол.

6

В экстренных случаях применяется способ торможения на лыжах:

а) «плугом»;

б) палками (сбоку и между лыж);

в) падением.

7

Кувырок - это:

а) положение тела (максимально прогнутое спиной к опоре); б) вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и перевора-чиванием через голову;

в) вращательное движение вперед (назад) с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову.

8

По какой части тела определяется момент пересечения финишной черты в беге?

а) по голове; б) по ногам; в) по туловищу; г) по любой части тела, первой пересёкшей финишную черту.

9

Самым эффективным способом прыжка в высоту является:

а) «перекат»;

б) « перешагивание »;

в) « фосбери-флоп ».

10

Физическая культура - это:

а) часть общей культуры, включающая физическое воспитание, спорт, туризм, искусство и лечебную физическую культуру; б) регулярные занятия пс укреплению здоровья, развитию физических качеств и освоению двигательных действий из различных видов спорта; в) явление общей культуры, связанное с физическим и духов­ным развитием человека, имеющее собственные культурные ценности в виде знаний, двигательных действий и физических упражнений; г) педагогический процесс, направленный на достижение всесторонней физической подготовки, необходимой для трудовой или соревновательной деятельности.

11

Каковы роль и значение занятий физической культурой для человека:

а) занятия физической культурой способствуют развитию культуры человека, укреплению его здоровья и повышению общей работоспособности; б) занятия физической культурой содействуют опти­мизации психических и физиологических процессов, прививают навыки культурного общения и поведения, положительно сказываются на развитии умственных, эстетических и нравствен­ных качеств человека; в) занятия физической культурой являются одним из условий все­стороннего физического, психического и нравственного развития человека, укрепления его здоровья и продления сроков активной творческой деятельности, приобретения на­выков и умений в организации и проведении разнообразных форм здорового образя жизни; г) занятия физической культурой являются необходимым условием удовлетворения интересов человека в совершенствовании физических возможностей и подготовке к участию в соревнованиях

12

Под физическим развитием понимается:

а) процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий на протяжении всей его жизни; б) процесс физической подготовки, направленный на развитие физических качеств; в) процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий под влиянием занятий физическими упражнениями; г) педагогический процесс по формированию правильной осанки и развитию мышц, обеспечивающих ее поддержание

13

С мячом гандболисту разрешается делать не более…

а) двух шагов;

б) трех шагов;

в) четырех шагов;

г) не ограничено.

14

Величина физической нагрузки дозируется:

а) регулирование объема и интенсив­ности выполнения физических упражнений; б) регулированием степени утомления, возни­кающего в результате выполнения физических упражнений; в) регулированием состояния са­мочувствия при выполнении физических упражнений; г) регулированием интервалов отдыха при выполнении физических упражнений

15

Если после выполнения упражнения величина частоты сердечных сокращений (ЧСС) восстанавливается до исходного уровня за 30 сек., то это значит, что физическая нагрузка во время выполнения упражнения:

а) мала, и ее следует увеличить; б) переносится организмом относительно легко, и ее можно повторить; в) достаточно большая, но ее можно повторить, увеличив время отдыха; г) чрезмерная, и ее надо уменьшить

16

Смена площадок в волейбольной партии происходит:

а) после каждой партии, за исключением решающей; б) после того, как какая-либо команда первой наберет 8 и 16 очков; в) после каждых разыгранных 10 и 20 очков.

17

Под здоровьем понимают состояние человека, при котором:

а) легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы; б) отсут­ствуют наследственные хронические заболевания; в) достигнута относительная высота устой­чивости организма к инфекционным и вирусным заболеваниям; г) физическое, психическое и нравственное благополучие сочетаются с активной деятельностью и продолжительно­стью жизни.

18

Какие физические упражнения не являются основными тренировочными средствами систем "Атлетическая гимнастика" и "Шейпинг"?

а) физические упражнения, выполняемое в режиме статического напряжения мышц;

б) физические упражнения, выполняете с малым отягощением на работающие мышцы;

в) физические упражнения, выполняемые со средним отягощением на работающие мышцы;

г) физические упражнения, выполняемые с максимальным отягощением на работающие

мышцы.

19

Кто является Президентом НОК Беларуси?

а) Качан ;б) Лукашенко;в) Мясникович

20

Укажите, в каком из комплексов утренней гигиенической гимнастики (зарядки) последовательность выполнения упражнений представлена наиболее правильно:

1. Дыхательные упражнения. 2. Упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости. 3. Потягивания. 4. Бег с переходом на ходьбу. 5. Ходьба с постепенным повышением частоты шагов. 6. Прыжки. 7. Поочередное напряжение и расслабление мышц. 8. Бег в спокойном темпе. Ответы: а) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8; б) 7, 5, 8, б, 3, 2, 1, 4; в) 3, 7, 5, 8, 2, 6, 4, 1; г) 3, 1, 2, 4, 7, б, 8, 5.

20

Под силой как физическим качеством понимается:

а) величина максимального напряжения мышц, которую может продемонстрировать человек; б) комплекс психофизических свойств организма, обеспечивающий возможность человеку противодействовать внешним силам за счет мышечных напряжений; в) психофизические свойства человека, обеспечи­вающие возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечных напряжений; г) комплекс психофизических свойств организма, позволяющий преодолевать внешние сопротивления либо противодействовать им за счет мышечных напряжений

21

Под быстротой как физическим качеством человека понимается:

а) скорость пе­ремещения тела человека в пространстве и времени; б) комплекс психофизических свойств, позволяющих перемещать тело человека или отдельные его звенья за минимально короткий отрезок времени; в) способность человека ускорять перемещение тела на коротком отрезке дистанции; г) быстрота реакции человека в ответ на неожиданно возникающий внешний раздражитель.

21

гибкостью как физическим качеством понимается:

а) комплекс анатомо-морфологических свойств, определяющих глубину наклонов вперед-назад, вправо-влево; б) комплекс анатомо-морфологических свойств, обеспечивающих выполнение движения с раз­ной амплитудой; в) комплекс анатомо-морфологических свойств, определяющих под­вижность суставов; г) комплекс анатомо-морфологических свойств, эластичность мышц и связок.

22

Техникой физических упражнений принято называть:

а) способ целесообразного решения двигательной задачи; б) последовательность движений и элементов, включенных в упражнение; в) выполнение упражнения с наименьшим расходом энергии; г) ритмичность вы­полнения физического упражнения.

22

Выносливость человека не зависит от:

а) функциональных возможностей систем энергообеспечения; б) антропометрических данных человека; в) выдержки и умения тер­петь утомления; г) сократительных свойств мышц.

23

Самым быстрым лыжным ходом является

а) одновременный двухшажный коньковый ход,

б) попеременный двухшажный ход,

в) одновременный одношажный ход,

24

Кто из них стал Олимпийским чемпионом по фристайлу в Ванкувере?

а)Алексей Гришин; б) Сергей Новиков; в) Дарья Домрачева

25

Кто из них стал серебряным призёром Олимпиады в Ванкувере по биатлону?

а)Алексей Гришин; б) Сергей Новиков; в) Дарья Домрачева

26

Укажите, с какого способа плавания начинается комбинированная эстафета:

а) дельфин; б) кроль на спине; в) брасс; г) кроль на груди.

27

Стретчинг - это

а) метод японской терапии, надавливание пальцами на части тела;

б) упражнения для красоты тела и здоровья, особо привлекательные для женщин, соединение аэробики и атлетизма;

в) вид физической культуры, система специальных упражнений для растягивания мышц,

г) упражнения, способствующие увеличению силы

28

Кто из них стал бронзовым призёром Олимпиады в Ванкувере по биатлону?

а)Алексей Гришин; б) Сергей Новиков; в) Дарья Домрачева

29

Как называется вид спорта, включающий бег, плавание и езду на велосипеде?

а) дуатлон; б) биатлон; в) триатлон; г) трёхборье.

30

Укажите, к каким Олимпийским играм впервые предложена Олимпийская эмблема из пяти переплетенных колец?

а) 1908 г. - Лондон; б) 1912 г. - Стокгольм; в) 1920 г. - Антверпен, г) 1900 г.- Париж.

31

Какой континент символизирует кольцо зеленого цвета в Олимпийской эмблеме?

а) Азия; б) Австралия; в) Африка; г) Америка.

32

Пьер де Кубертен - это:

а) первый олимпийский чемпион ; б) человек, возродивший Олимпийские игры;

в) город, в котором прошли первые Олимпийские игры;

г) знаменитый гимнаст.

33

Определите наиболее полный и правильный ответ на вопрос «Каковы основные правила профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями?»:

а) необходимо осуществлять контроль за исправностью спортивного инвентаря и оборудования, обуви и одежды, за безопасностью мест занятий; не создавать конфликтных ситуаций с окружающи­ми; необходимо владеть самостраховкой; б) контроль за исправностью спортивного оборудования и инвентаря; контроль величины нагрузки, рациональное применение физических упражнений, четкие соблюденные дисциплины правил поведения в спортивном зале и на спортивной площадке; в) проведение обязательной разминки в начале занятия; ра­циональное применение физических нагрузок, соответствующих индивидуальному уровню физической подготовленности, контроль за функциональным состоянием организма, включение в занятие упражнений на релаксацию и упражнений до утомления; г) по возможности соблюдение дисциплины и правил поведения в спортивном зале и на спортивной площадке, контроль за исправностью спортивного инвентаря и оборудования; формирование уверенности в своих силах

34

В каком порядке идут команды во время открытия олимпийских игр?

а) команды идут в алфавитном порядке страны-организатора. Впереди всегда шествует команда Греции - это знак уважения к играм древности. Последней идет команда-хозяйка; б) команды идут в алфавитном порядке страны-организатора. Впереди всегда шествует команда-хозяйка - это знак уважения к играм древности. Последней идет команда Греции; в) команды идут в алфавитном порядке (на английском языке); г) по усмотрению организатора игр.

35

Из какого города олимпийский чемпион Пекинской олимпиады по тяжелой атлетике Арямнов?

а) Минск; б) Логойск; в) Смолевичи; г) Борисов

36

Из какого города олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Марина Лобач?

а) Минск; б) Логойск; в) Смолевичи; г) Борисов

37

Где будут проходить следующие летние Олимпийские игры

а) Москва; б) Сочи; в) Лондон; г) Рио-де-Жанейро

38

Где будут проходить следующие зимние Олимпийские игры

а) Москва; б) Сочи; в) Лондон; г) Рио-де-Жанейро

39

Какая высота баскетбольной корзины (в см.)

40

Какая высота волейбольной сетки для мужчин (в см.)

41

Что понимается под закаливанием?

а) процесс повышения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям; б) процесс повышения устойчивости организма к действию факторов внешней среды; в) процесс совершенствования иммунных свойств организма; г) процесс совершенствования обмена веществ и энергии

42

Какая высота волейбольной сетки для женщин (в см.)

43

Какая длина стандартной беговой дорожки на открытом стадионе? (м)

44

Фамилия белорусского спортсмена, ставшего олимпийским чемпионом по баскетболу

45

Фамилия белорусской спортсменки, ставшей олимпийской чемпионкой в беге на 100 м.

46

Фамилия белорусского спортсмена, трехкратного олимпийского чемпиона по борьбе

47

В каком году состоятся следующие зимние Олимпийские игры?

48

На Олимпиаде в Пекине белорусская команда завоевала всего медалей:

а) 22; б) 3; в) 30; г) 50