Преподавателю
Физкультура
Рабочая программа по физической культуре 2 класс

Рабочая программа по физической культуре 2 класс

Раздел	Физкультура
Класс	2 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Кузнецова С.М.
Дата	11.10.2015
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Муниципальное общеобразовательное учреждение -

Средняя общеобразовательная школа №13

г. Нерюнгри

«Рассмотрено»

Руководитель МО физической культуры

_________ Шумилина И.С.

Протокол № ___ от

«____»_________2015 г.

«Согласовано»

Заместитель директора школы по УВР СОШ №13 г. Нерюнгри

_____________Т.Б. Чегодаева

«____»____________2015 г.

«Утверждаю»

Директор СОШ №13 г. Нерюнгри РС(Я)

________ Е.И. Прушенова

«____»_________2015 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре

для 2 класса

на 2015 -2016 учебный год

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями ФГОС НОО, основана на программе по предметной линии учебников В.И. Ляха и обеспечена учебником для общеобразовательных учреждений «Физическая культура. 1-4 классы» (М.: Просвещение 2014 г.)

Уровень программы: БАЗОВЫЙ.

Программу разработала: учитель физической культуры

Кузнецова Светлана Михайловна

педстаж 32 г.

I квалификационная категория

2015 г

Аннотация

к рабочей программе по физической культуре (ФГОС)

1-4 класс

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе требований Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, планируемых результатов и авторской программы «Физическая культура»: В.И.Лях. - 2-е изд. - М.: Просвещение, 2012. - 64 с. Региональной комплексной программы физического воспитания учащихся I - IV классов общеобразовательной школы. На изучение физической культуры в начальной школе выделяется 405 ч. В 1 классе - 99 ч. (3 ч. в неделю, 33 учебные недели). Во 2-4 классах - по 102 ч (3 ч в неделю, 34 учебные недели в каждом классе).

Программа направлена на реализацию принципа вариативности, достаточности и сообразности, соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», расширение межпредметных связей, усиление оздоровительного эффекта.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучащихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Программой предусмотрены требования к уровню подготовки учащихся, критерии и нормы оценки знаний, умений, навыков обучающихся применительно к различным формам контроля знаний. Приводится содержание разделов и тем учебного курса, календарно-тематическое планирование.

В программе приведено примерное распределение программного материала в объеме учебных часов. При этом в том или ином разделе базовой части программы может быть увеличено или уменьшено количество часов в зависимости от материально-технической базы школы, специализации учителя физкультуры, потребностей обучающихся в физической активности, уровня их двигательной и специальной подготовленности.

Оценка успеваемости по физической культуре во 2- 4 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов.

Рабочая учебная программа включает в себя: пояснительную записку, общую характеристику курса, описания места учебного предмета в учебном плане, описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета, планируемые результаты (личностные, метапредметные, предметные достижения учащихся), содержание учебного предмета, календарно-тематическое планирование, материально-техническое обеспечение.

Срок реализации программы 4 года.

Пояснительная записка

Физическая культура - обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) - достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. №329 ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения своего здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Выполнение данной цели связано с решением следующих образовательных задач:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
- формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
- овладение школой движений;
- развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
- формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
- выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
- формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений,
содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Принимая во внимание выше перечисленные задачи образования учащихся начальной школы в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.

Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания На основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.
Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разно-уровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе:

педагогики сотрудничества - идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.

Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности, учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно- оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом. Применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей

из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА КУРСА

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваютсяопределенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдение гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно - правовых актов Российской Федерации, в том числе:

Требованиях к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;
Закон «Об образовании»;
Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
Примерной программе начальногообщего образования;
Приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889.
Указ Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 г. N 172 "О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)"
Республиканский стандарт образовательной области "физическая культура", Якутск 1998 г., который включает физкультурный комплекс нормативов «ЭРЭЛ».

МЕСТО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

В соответствии с базисным учебным планом на занятие физической культурой во 2 классе отводится 3 часа в неделю всего102 ч.

Рабочая программа рассчитана на 102 ч год обучения (по3 ч в неделю).

ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

ОСВОЕНИЯ КУРСА

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009г. №373) данная рабочая программа для 1- 4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
формирование уважительного отношения к культуре других народов;
развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост,

масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Формы организации учебного процесса

Программа предусматривает проведение традиционных уроков, уроков-зачётов.

Используется групповая, индивидуальная работа, работа в парах.

Учащиеся учатся сотрудничать при выполнении заданий в паре и в группе (подвижные игры); контролировать свою и чужую деятельность, осуществлять пошаговый и итоговый контроль, используя разнообразные приёмы.

В ходе прохождения программы обучающиеся посещают урочные занятия, занимаются внеурочной деятельностью (кружки, секции).

Формы обучения

фронтальные
групповые
индивидуальные

Методы обучения

1. Словесные, наглядные, практические

2. Репродуктивные, объяснительно- иллюстративные, поисковые, проблемные (по характеру учебно-познавательной деятельности).

Технологии обучения

Название

Цель

Сущность

Дифференциальное обучение

Создание оптимальных условий для выявления задатков, развития интересов и способностей

Усвоение программного материала на различных планируемых уровнях, но не ниже обязательного (стандарт)

Активное обучение

Организация активности обучаемых

Моделирование предметного и социального содержания учебной деятельности

Игровое обучение

Обеспечение личностно-деятельного характера усвоение знаний, навыков, умения

Самостоятельная познавательная деятельность, направленная на поиск, обработку, усвоение учебной информации

Используемые формы и методы проверки и оценки результатов обучения

Способы (методы) контроля:

устные
практические

Формы контроля:

игры
сдача нормативов

Проверка нормативов проводится в течение учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

- умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

В данную программу внесены изменения с учетом НРК. В программе В. И. Ляха, программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка, плавание заменяются подвижными играми, гимнастикой, л/а). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура».

Вариативная часть включает в себя НРК.

Национально-региональный компонент для начальной школы Республики Саха (Якутия) содержит:

- национальные якутские физические упражнения, которые позволяют избирательно воздействовать на двигательную подготовленность и физическое развитие учащихся начальной школы Республики Саха (Якутия);

- национальные якутские подвижные игры, развивающие физические качества и трудовые навыки.

Содержание вариативной части программы физического воспитания, учитывающей национально-региональные особенности Республики Саха (Якутия), оказывает положительное влияние на:

- подготовленность учащихся по физической культуре: развитие двигательных качеств, формирование основ знаний по физической культуре и навыков ведения здорового образа жизни;

- формирование знаний о культурно-исторических основах возникновения и развития национальных видов упражнений, игр и состязаний Якутии;

- повышение интереса учащихся к урокам физической культуры;

- улучшение некоторых показателей здоровья.

2 класс

Знания о физической культуре

Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).Что такое ГТО?

Способы физкультурной деятельности

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения, лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине - вис на согнутых руках, вис, стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

Легкая атлетика

Основы знаний; название упражнений: короткая дистанция, бег на «скорость», на «выносливость», название метательных снарядов, упражнений в прыжках в длину и в высоту, прыжкового инвентаря. Видов национальных прыжков (КЫЛЫЫ, КУОБАХ, ЫСТАНГА), шаги «осуохая», игр народов Севера.

Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов

НРК - бег со связанными ногами, «скачки», бег на четвереньках, эстафеты с предметами, эстафеты: «Смена сторон», «Вызов номеров».

Броски большого мяча снизу из положения, стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.

НРК -прыжки с поворотом на 90*, с продвижением вперед на одной и двух ногах, в длину с места, с высоты до 30 см, через набивные мячи, веревочку (30-40 см) с 3-4 шагов через длинную висячую и качающуюся скакалку,многоразовые от (3-6 прыжков) на правой и левой ноге.

Подвижные игры.

Основы знаний.НРК-Игры каких народов они играют. Название и правила, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности.

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

На материале раздела «Легкая атлетика»:«Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки - желуди - орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».

НРК: «Мунха» (невод); «Волк и жеребята»; «Сокол и утки»; «Гонка с платком», «Прыжки по кочкам»; «Лиса и куры»; «Не попадись».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение

мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».

Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения - подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Требования к уровню подготовки обучающихся (базовый уровень)

2 класс

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:

иметь представление:

о зарождении древних Олимпийских игр;
о комплексе ГТО
о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;
о правилах проведения закаливающих процедур;
об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;

уметь:

определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);
вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;
выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1).

Контроль и учет уровня физического развития и физической подготовленности учащихся

По мере прохождения учебного материала по физической культуре проводится текущий контроль освоения учебного материала и выполнения учебных нормативов по видам двигательной деятельности.

Физическая подготовленность проверяется при стартовом контроле и сдаче контрольных нормативов в конце учебного года по шести основным тестам: скоростным, скоростно-силовым, силовым, выносливости, координации, гибкости, силы.

Таблица 1

Физичес-

кие

способ

ности

Контрольное

упражнение

Воз

раст

лет

Уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

Скорост-

ные

Бег 30м/с

7.5и>

7.3-6.2

5.86 и <

7.6 и>

7.5-6.4

5,8 и <

7.1и >

7.0-6.0

5.4и <

7.3 и>

7.2-6.2

5.6 и<

Координа-

ционные

Челночный

бег

3*10 м/с

11.2>

10.8-10.3

9.9<

11.7>

11.3-10.6

10.2и<

10.4>

10.0-9.5

9.1<

11.2>

10.7-10.1

9.97<

Скорстно-

силовые

Прыжок

в длину с

места,см

100<

115-135

155>

85и<

110-130

150и>

110<

125-145

165 >

90<

125-140

155>

Вынос-

Ливость

6-мин бег,м

700<

750-900

1100 >

500и<

600-800

900 и>

750 <

800-950

1150 >

550 <

650-850

950 >

гибкость

Наклон вперед

из положения

сидя,см

3-5

+9 >

2и<

6-9

102и >

3-5

+7,5>

5-8

11,5>

силовые

Подтягив. на высок

перекл из виса,

Раз (м), на низк

перекл из виса лежа

2-3

4->

2и<

4-8

12и>

2-3

4->

6-10

14>

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗУН

Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной

оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного.

К значительным ошибкам относятся:

старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.В 1 - 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

Формирование универсальных учебных действий:

Личностные УДД

Ценностно-смысловая ориентация учащихся,
Действие смыслообразования,
Нравственно-этическое оценивание

Коммуникативные УДД

Умение выражать свои мысли,
Разрешение конфликтов, постановка вопросов.
Управление поведением партнера: контроль, коррекция.
Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.
Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Регулятивные УДД

Целеполагание,
волевая саморегуляция,
коррекция,
оценка качества и уровня усвоения.
Контроль в форме сличения с эталоном.
Планирование промежуточных целей с учетом результата.

Познавательные универсальные действия:

Общеучебные:

Умение структурировать знания,
Выделение и формулирование учебной цели.
Поиск и выделение необходимой информации

Анализ объектов;
Синтез, как составление целого из частей
Классификация объектов.

Примерное распределение учебного времени на различные

виды программного материала для учащихся 2 классов

(сетка часов при трехразовых занятиях в неделю)

№

Виды программного материала

Количество часов

Теоретические сведения

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

Практические действия

Легкая атлетика

Гимнастика с элементами акробатики

Подвижные игры

п/и с элементами волейбола

Вариативная часть

Подвижные игры с элементами: баскетбола

НРК

Итого:

102

Распределение учебного времени по семестрам

№

п/п

Содержание материала

семестр

III

семестр

Основы знаний

В процессе урока

Легкая атлетика

Гимнастика

Подвижные игры

НРК

Подвижные игры с элементами спортивных игр: баскетбола

волейбола

Итого:102ч

Планирование контрольных уроков

Легкая атлетика

3, 5,7,8,

95,96,98,

Гимнастика

91,92,93

Подвижные игры

54,61,63

70,76,81

НРК

Всего: 21ч

Календарно - тематическое планирование

на 2015-2016 учебный год

2 класс (3 ч/н)

№

урока

Тема урока

Дата

Содержание

Характеристика видов деятельности обучающихся

Дом

задание

Контроль

план

факт

I семестр. 23ч.

Легкая атлетика -11ч

Ходьба и бег

Т/б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Ходьба и бег.

2,09

Построения в колонну и шеренгу, ознакомление с организационно - методическими требованиями, проведение подвижных игр «Ловишки», «Салки с домиками»

Т.М. «Когда и как возникли физическая культура и спорт»

Научатся:

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами.

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Учебник

с. 11-13, выполнить

задание

Текущий

Ходьба и бег

Разновидности ходьбы и бега.

4,09

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Построение. Строевые упражнения. Обычный бег. Бег с ускорением до 20 - 30 метров. П/игра «Вызов номеров». Понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных качеств. Игра «Пятнашки»

Куг 1

Текущий

Ходьба и бег.

Тестирование. Бег с ускорением 30 м.

7,09

ОРУ. Учить правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью до 30м. развивать скоростные и координационные способности. Ходьба по разметкам.

Игра «Пятнашки»

Куг 1

Бег 30м,

Зачет

Мальчики -

«5» - 5,4сек

«4» - 6,0сек

«3» - 7,1сек

Девочки - «5» - 5,6сек

«4» - 6,2сек

«3» - 7,3сек

Ходьба и бег

Разновидности ходьбы и бега. Бег с ускорением 60 м.

9,09

ОРУ. Учить правильно, выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью до 60м. развивать скоростные и координационные способности.

Игра «Пятнашки».

Куг 1

Текущий

Ходьба и бег

Тестирование: 6мин бег

11,09

ОРУ. Ходьба по разметкам; с преодолением препятствий. Развитие скоростных и координационных способностей. Подвижные игры с бегом.

Куг 1

тест

Прыжки

Техника прыжка в длину с места.

14,09

Беседа. Работа с учебником.

ОРУ со скакалками. Прыжки на одной ноге, на двух, на месте. Разучить технику выполнения прыжка в длину с места толчком двух ног, обращая внимание на приземление. П/игры «Зайцы в огороде», «Прыжки по кочкам». Учить правильно, выполнять основные движения в прыжках; приземляться на обе ноги.

ТМ «Основные физические качества».

Описывать технику прыжковых упражнений

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Куг 1

Текущий

Тестирование. Прыжок в длину с места.

16,09

ОРУ со скакалками. Учить правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться на обе ноги. Прыжки на месте, прыжки с продвижением вперед, назад, вправо, влево. Совершенствовать технику выполнения прыжка в длину с места. Прыжки с поворотом на 180*.

П/игра «Прыгающие воробушки»

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений

Куг 1

Мальчики -

«5» - 155 см

«4» - 140 см

«3» - 125 см

Девочки - «5» - 155 см

«4» - 135 см

«3» - 120 см

Тестирование.

Челночный бег3*10 м

18,09

ОРУ. Прыжок с высоты 40 см. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты.

Челночный бег 3х10 м - на результат.

Куг 1

Тест. Челночный бег 3*10м

Мальчики -

«5» - 9,1сек

«4» - 9,5сек

«3» - 10,4сек

Девочки - «5» - 9,7сек

«4» - 10,0сек

«3» - 11,0сек

Метание.

Метание малого мяча в вертикальную цель с расстояния 4-5 м.

21,09

ОРУ с набивным мячом. Метание набивного мяча из-за головы. Учить метанию малого мяча в вертикальную цель из положения, стоя с отведением руки назад - вверх над плечом. П/игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых способностей

Эстафеты.

Т.М. «Органы чувств», с.37

Описывать технику метания малого мяча.

Осваивать технику метания малого мяча.

Описывать технику бросков большого набивного мяча.

Осваивать технику бросков большого мяча.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Учебник

С.46, вып

задание

Текущий

Метание.

Метание малого мяча в вертикальную цель с расстояния 4-5 м

23.09

ОРУ с набивным мячом. Метание набивного мяча из-за головы. Закрепить технику метания малого мяча в вертикальную цель из положения, стоя с отведением руки назад - вверх над плечом. Метание набивного мяча. П/игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых способностей.

Эстафеты.

Куг 1

Текущий

Метание. Метание малого мяча в горизонтальную цель с расстояния 4-5 м.

25.09

ОРУ с малым мячом. Совершенствовать технику метания малого мяча на дальность и в горизонтальную цель. П/игра «Кто дальше бросит?» Развитие скоростно-силовых способностей.

Куг 1

Тест. Метание мал мяча в цель

Подвижные игры - 2ч

Подвижные игры с мячами

28.09

ОРУ. Упражнения в держании и ловли мяча. Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Забери игрока».

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Куг 2

Текущий

Подвижные игры с мячами.

30.09

ТМ «Что такое ГТО?»

Куг 2

Текущий

Гимнастика с элементами акробатики - 10 ч.

Акробатика. Строевые упражнения

Т/б на уроках гимнастики. Акробатика.

Строевые

2.10

Сформировать представление о правилах безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями в гимнастическом зале. ОРУ на месте. Размыкание и смыкание приставными шагами. Группировка. Перекаты в группировке. Кувырок в сторону. П/игра «Запрещенное движение».

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!»,

«Стой! ».

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений

Куг 3

Текущий

Акробатика.

Строевые упражнения.

5.10

ОРУ скакалкой. Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Развитие координационных способностей. Игра «Запрещенное движение». Название основных гимнастических снарядов.

Т.М. «Осанка»(с.25)

Ответить на вопросы,

выполнить зад. С.28

Текущий

Акробатика.

Строевые упражнения.

7.10

ОРУ скакалкой. Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Развитие координационных способностей. Игра «Третий лишний». Название основных гимнастических снарядов.

Куг 2

Текущий

Акробатика.

Строевые упражнения.

9.10

Куг 3

Текущий

Акробатика.

Строевые упражнения.

12.10

ОРУ скакалкой. Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов. Игра «Фигуры»

Т.М. «Органы пищеварения» с.66

Учебник

С.66-67

По технике исполнения

Акробатика.

Строевые упражнения.

14.10

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

С.67-70, вып. зада-

ние с.70

Текущий

Равновесие. Висы. Строевые упражнения

Равновесие. Висы. Строевые упражнения.

16.10

ОРУ с гимнастической палкой. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Ходьба с заданиями по рейке гимнастической скамейки. Вис, стоя и лежа. Обучение .Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.

Т.М. «Мозг и нервная система», с.57

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!»,

«Равняйсь!»,

«Стой! ».

Учебник, с.60-62,

Ответить на вопросы

Текущий

Равновесие. Висы. Строевые упражнения.

19.10

ОРУ с обручем. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Ходьба с заданиями по рейке гимнастической скамейки. Вис, стоя и лежа. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.

Описывать технику разучиваемых упражнений

Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при выполнении упражнений

С.71-72,

Задание с.72

Текущий

Равновесие. Висы. Тестирование наклона вперед из положения сидя.

21.10

ОРУ в движении. Повороты направо, налево. Упражнения на пресс, на гибкость. Упражнения в равновесии (ходьба и бег по прямой линии, по гимнастической скамейке). Ходьба по бревну высотой 60 см. Вис, стоя и лежа, упор на руках на бревне. Игра «Змейка». Наклон вперед из положения, сидя - на результат.

Куг 3

Мальчики -

«5» - 8 см

«4» - 5 см

«3» - 2 см

Девочки - «5» - 13 см

«4» - 10 см

«3» - 5 см

Равновесие. Висы. Строевые упражнения.

23.10

Т.М.«Самоконтроль» с.81

Работа с учебником.

«На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе поднимание согнутых и прямых ног. Игра «Змейка».

Вопросы

С.82,

Текущий

II семестр - 22ч.

Гимнастика с элементами акробатики - 14 ч.

Равновесие. Висы. Строевые упражнения.

2.11

Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра «Ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей.

«Конники - спортсмены». Эстафеты с обручами.

Подтягивание из виса - на результат.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

Куг 3

Текущий

Тестирование. Подтягивание в висе. Вис на согнутых руках

6.11

Куг 3

Мальчики -

«5» - 4раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

Девочки -

«5» - 14раз

«4» - 10раз

«3» - 6раз

Подвижные игры -1ч.

Подвижные игры на материале «Гимнастики с основами акробатики»

9.11

ОРУ с предметами. Игра «Ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей.

«Конники - спортсмены». Эстафеты с обручами.

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр

Куг 3

Текущий

Лазание и перелезания.

Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях и лежа на животе.

Игра «Иголочка и ниточка»

11.11

13.11

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Игра «Иголочка и ниточка».

Т.М.»Первая помощь при травмах» с.91

Выявлять характерные признаки гимнастических упражнений прикладной направленности

Выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на снарядах

Проявлять качества силы, координации и выносливости

Учебник

С. 91-93

Текущий

Лазание. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев.

16.11

18.11

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Игра «Кто приходил?».

Куг 3

Текущий

Лазание. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук.

20.11

23.11

ОРУ. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев

Игра «Иголочка и ниточка».

Куг 3

Текущий

Опорный прыжок, на горку матов.

25.11

27.11

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Дать понятие о разновидностях опорного прыжка. Прыжки с высоты и на высоту до 60 см с заданиями. Лазание и перелезание. Перешагивание через набивные мячи. Прыжки со скакалкой до 30 сек. П / игра «Удочка»

Куг 3

Текущий

Опорный прыжок вскок в упор, стоя на колени на козла. Обучение.

30.11

ОРУ на внимание и гибкость. Прыжки на двух ногах на 180*, прыжки с высоты 70 см. Ознакомить с техникой разбега П/ игра «Пустое место»

Куг 3

Текущий

Опорный прыжок вскок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук. Совершенствование

2.12

ОРУ на г/скамейках. Прыжки на двух ногах на 360*, прыжки с высоты 80 см. Совершенствовать разбег, учить отталкиванию и наскоку на козла в упор, стоя на коленях. П/ игра «Космонавты».

Куг 3

Текущий

Опорный прыжок на горку матов. Совершенствование

4.12

ОРУ в движении. Прыжки на двух ногах на 360*, прыжки с высоты 80 см. Совершенствовать разбег, учить отталкиванию и наскоку на козла в упор, стоя на коленях. Стойка на двух и одной ноге на бревне. Перелезание через коня, бревно. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Игра «Иголочка и ниточка».

Куг 3

Текущий

Подвижные игры - 7ч.

Подвижные игры Инструктаж по ТБ. ОРУ.

7.12

ОРУ. Познакомить с правилами ТБ при подвижных играх. Познакомить с новыми играми. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении игр

Излагать правила и условия проведения подвижных игр

Уметь: правильно передавать мяч через сетку, ловить мяч.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

Уметь: реагировать на летящий через сетку мяч.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Многоскоки

Текущий

Подвижные игры Подвижные игры. Ловля и передача мяча в парах.

9.12

ОРУ с мячом. Обучение ловли и передачам мяча в парах. Игры «Бросай и поймай», «Гонка мячей». Развитие координационных способностей.

Куг 2

Текущий

Подвижные игры Подвижные игры и эстафеты с мячом.

11.12

ОРУ с мячом. Ловля и передача мяча в парах различными способами. Подвижные игры и эстафеты с мячом. П/игра «Мяч соседу»

Продвиже-

ние на двух

ногах

вперед

Текущий

Подвижные игры

14.12

ОРУ с мячом. Ловля и передача мяча с заданиями на месте. Передача и ловля мяча в парах через сетку. Игра «Перестрелка».

Куг 2

Текущий

Подвижные игры Подвижные игры. Бросок и ловля мяча - тест.

16.12

ОРУ с мячом. Передача и ловля мяча с заданиями в парах на месте. Бросок (в верх) и ловля мяча (девочки - волейбольный, мальчики - баскетбольный ) - на результат (I вариант). Игра «Перестрелка». Развивать координацию движения.

Выпрыгива-

ние из глубокого

приседа

Количество раз из 10 бросков

Мальчики-

Девочки -

«5» - 9раза

«4» - 7раза

«3» - 5раз

Подвижные игры

18.12

ОРУ на гимнастических скамейках Игра «Охотники и утки», «Караси и щука», «Два мороза». Развитие выносливости.

Куг 2

Текущий

Подвижные игры

21.12

ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай и поймай», «Удочка». Развитие координационных способностей.

Куг 2

Текущий

Игры народов Якутии - 1 ч.

Игры народов Якутии

Развитие быстроты.

23.12

ОРУ. Познакомить с новыми играми. Учить играть в подвижные игры с бегом, прыжками и метаниями. Развивать скоростно-силовые способности.

Игры «Прыгающие вороны», «Зайцы в огороде». Эстафеты.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Куг 4

Текущий

II полугодие

№

урока

Тема урока

Дата

Содержание

Характеристика видов деятельности обучающихся

Д/З

Контроль

план

факт

III семестр - 21 ч.

Игры народов Якутии-3ч

Игры народов Якутии

О.Р.У. на гимнастической скамейке

ОРУ. Познакомить с новыми играми. Учить играть в подвижные игры с бегом, прыжками и метаниями. Развивать скоростно-силовые способности. Игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр

Куг 4

Текущий

Игры народов Якутии

8.01

ОРУ. Познакомить с новыми играми. Учить играть в подвижные игры с бегом, прыжками и метаниями. Игры «Лисы и куры», «Точный расчёт». Эстафеты.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр

Куг 4

Текущий

Игры народов Якутии

«Пастухи и олени»

11.01

ОРУ. Познакомить с новыми играми. Учить играть в подвижные игры с бегом. «Пастухи и олени»

Куг 4

Текущий

Подвижные игры на основе баскетбола - 18ч.

Теория. «История появления мяча»

13.01

Рассказать историю возникновения мяча, упражнений и игр с мячом; разучить разминку с мячом

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

Куг 5

Текущий

Стойка и перемещение в стойке на согнутых в коленном суставе ногах. «Играй-играй мяч не теряй».

15.01

ОРУ без предметов. Стойка и перемещение в стойке на согнутых в коленном суставе ногах. «Играй-играй мяч не теряй».

Осваивать действия из спортивных игр.

Взаимодействовать в парах при выполнении технических действий

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Соблюдать дисциплину и правила ТБ во время подвижных игр.

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Куг 5

Текущий

Перемещения в шаге и беге, прыжок вверх толчком двумя ногами. «Мяч водящему».

18.01

ОРУ без предметов. Стойка и перемещение в стойке на согнутых в коленном суставе ногах.

Перемещения в шаге и беге, прыжок вверх толчком двумя ногами. «Мяч водящему».

Куг 5

Текущий

Ловля и передача мяча двумя руками от груди; двумя руками с отскоком от пола. «У кого меньше мячей».

20.01

ОРУ с мячами. . Стойка и перемещение в стойке на согнутых в коленном суставе ногах.

Перемещения в шаге и беге, прыжок вверх толчком двумя ногами.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди; двумя руками с отскоком от пола. «У кого меньше мячей».

Куг 5

Текущий

Перемещения: ловля и передача мяча двумя руками от груди, после подбрасывания над собой. «Передал - садись».

22.01

ОРУ с мячами. Ловля и передача мяча двумя руками от груди; двумя руками с отскоком от пола.

Перемещения: ловля и передача мяча двумя руками от груди, после подбрасывания над собой. «Передал - садись».

Куг 5

Текущий

Передача и ловля мяча от груди на месте партнеру, после перемещения в эстафетах и подвижных играх.

25.01

ОРУ с мячами. Ловля и передача мяча двумя руками от груди; двумя руками с отскоком от пола. Передача и ловля мяча от груди на месте партнеру, после перемещения в эстафетах и подвижных играх.

Куг 5

к/у

По технике исполнения

Бег с остановками в шаге, с изменением направления движения. «Передал - садись».

27.01

Куг 5

Текущий

Ловля мяча на месте в паре. Игра: «Попади в обруч», «Играй-играй мяч не теряй».

29.01

Игра: «Попади в обруч», «Играй-играй мяч не теряй».

Куг 5

Текущий

Ловля и передача мяча в движении. Обучение. Игра «Попади в обруч».

1.02

ОРУ с подбрасыванием и ловлей мяча; Ведение мяча в шеренгах;

Передача мяча в шеренгах; повторение передач в движении; игра на внимание.

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

Взаимодействовать в парах при выполнении технических действий

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Соблюдать дисциплину и правила ТБ во время подвижных игр.

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Куг 5

Текущий

Ловля и передача мяча в движении. Закрепление техники. Игра «Попади в обруч».

3.02

ОРУ в колонне по одному. Ведение б/б мяча на месте правой и левой рукой.; игра «Спрашиваю - отвечаешь»

Куг 5

Текущий

Ведение б/б мяча на местеправой и левой рукой. Обучение.

5.02

ОРУ в колонне по одному. Ведение б/б мяча на месте правой и левой рукой. Игра «Передача мяча в колоннах»

Куг 5

Текущий

Ведение б/б мяча на месте правой и левой рукой. Закрепление техники.

8.02

ОРУ в колонне по одному. Ведение б/б мяча на месте правой и левой рукой. Игра «Передача мяча в колоннах»

Куг 5

Текущий

Ведение б/б мяча на месте правой и левой рукой. Совершенствование техники.

10.02

ОРУ в колонне по одному. Ведение б/б мяча на месте правой и левой рукой. Эстафеты.

Куг 5

По технике исполнения

Броски в цель (кольцо, щит, мишень).. Игра «Попади в обруч».

12.02

ОРУ в колонне по одному, чередуя бег с ходьбой; обучение броскам мяча в корзину; ведение мяча в обход с/з;

Игра «Воробьи и вороны»

Куг 5

Текущий

Броски в цель (кольцо, щит, мишень).. Игра «Попади в обруч».

15.02

ОРУ в колонне по одному, чередуя бег с ходьбой; обучение броскам мяча в корзину; ведение мяча в обход с/з;

Игра «Запрещенное движение»

Куг 5

По технике исполнения

Ловля и передача мяча в движении. ОРУ. Игра «Передал - садись».

17.02

ОРУ с подбрасыванием и ловлей мяча; Ведение мяча в шеренгах;

Передача мяча в шеренгах; повторение передач в движении; игра на внимание. Игра «Передал - садись»

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

Взаимодействовать в парах при выполнении технических действий

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Куг 5

Текущий

Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Игра «Передал - садись

19.02

ОРУ в колонне по одному, чередуя бег с ходьбой; обучение броскам мяча в корзину; ведение мяча в обход с/з; Игра «Передал - садись

Куг 5

Текущий

Подвижные игры на основе баскетбола

22.02

ОРУ с подбрасыванием и ловлей мяча; Ведение мяча в шеренгах;

Передача мяча в шеренгах; повторение передач в парах.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Соблюдать дисциплину и правила ТБ во время подвижных игр

Куг 5

Текущий

IV семестр - 19 ч.

Подвижные игры на основе баскетбола -7 ч.

Теория «Возникновение первых спортивных соревнований»Ведение б/б мяча на месте . Игра «Передал - садись».

29.02

ОРУ в колонне по одному, чередуя бег с ходьбой; Ведение на месте. Игра «Передал - садись».

Беседа. Просмотр презентации. Рассказать историю возникновения первых спортивных соревнований

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Соблюдать дисциплину и правила ТБ во время подвижных игр.

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Учебник, задание

Текущий

Ловля и передача мяча в движении. Игра «Мяч соседу».

2.03

ОРУ с подбрасыванием и ловлей мяча; Ведение мяча в шеренгах;

Передача мяча в шеренгах; повторение передач в движении; игра на внимание. Игра «Мяч соседу».

Куг 5

Текущий

Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу».

4.03

ОРУ в колонне по два. Повторение ведения и разученных передач мяча. Броски мяча в «корзину». Игра «Мяч соседу».

Куг 5

Текущий

Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу

7.03

Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.

Куг 5

к/у По технике исполнения

Подвижные игры на основе баскетбола

9.03

ОРУ с подбрасыванием и ловлей мяча; Ведение мяча в шеренгах;

Передача мяча в шеренгах; повторение передач в движении; игра на внимание. Игра «Мяч соседу».

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности

Куг 5

Текущий

Подвижные игры на основе баскетбола

11.03

ОРУ с мячами. Двусторонняя игра по упрощенным правилам

Куг 5

Текущий

Подвижные игры на основе баскетбола

14.03

ОРУ с мячами. Двусторонняя игра по упрощенным правилам

Куг 5

Текущий

Подвижные игры на основе в/б - 8 ч.

Стойка и перемещение в/б.

16.03

ОРУ. Стойка: высокая, средняя, низкая. Перемещения: простой шаг, приставной шаг, скрестный шаг, выпад. Игры

Соблюдать дисциплину и правила ТБ во время подвижных игр.

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Куг 6

Текущий

Совершенствование стоек и перемещений в/б

18.03

ОРУ. Стойка: высокая, средняя, низкая. Перемещения: простой шаг, приставной шаг, скрестный шаг, выпад. Игры

Куг 6

Текущий

Перемещение в стойке в /б

21.03

ОРУ. Стойка: высокая, средняя, низкая. Перемещения: простой шаг, приставной шаг, скрестный шаг, выпад. Игры

Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности

Куг 6

к/у

По технике исполнения

Обучение ловле и передачи в/б мяча через сетку.

23.03

ОРУ. Передача от груди. Ловля мяча на грудь, руки согнуты. Игры с мячами.

Куг 6

Текущий

Совершенствование техники ловли и передачи мяча через сетку.

25.03

ОРУ. Передача от груди. Ловля мяча на грудь, руки согнуты. Передача от груди, из-за головы, правой, левой рукой. Игры.

Куг 6

Текущий

Бросок в/б мяча двумя руками через сетку. Игра в «Пионербол» - правила игры.

28.03

ОРУ. Передача от груди. Ловля мяча на грудь, руки согнуты. Передача от груди, из-за головы, правой, левой рукой. Передача и ловля мяча через сетку в парах. Игра «Пионербол» - правила

Куг 6

Текущий

Бросок в/б мяча одной рукой через сетку. Закрепление техники. Игра в «Пионербол»

30.03

Куг 6

Текущий

Бросок в/б мяча одной, двумя руками через сетку. Совершенствование техники. Игра в «Пионербол»

1.04

ОРУ. Передача от груди. Ловля мяча на грудь, руки согнуты. Передача от груди, из-за головы, правой, левой рукой. Передача и ловля мяча через сетку в парах. Игра «П/Б»

Куг 6

к/у

По технике исполнения

НРК - 4 ч

Якутские подвижные игры.

П/И на закрепление и совершенствования навыков бега, развитие скоростных способностей.

4.04

ОРУ в движении без предметов. П/и Игры «К своим флажкам», «Мунха» - невод; «Сокол и утки»; «Гонка с платком».

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности

скакалка

Нац. Прыжок «КЫЛЫЫ» -на одной ноге. Обучение.

6.04

Нац. Прыжок «КЫЛЫЫ» -на одной ноге. Обучение.

ОРУ в движении без предметов. П/и Игры «К своим флажкам», «Мунха» - невод; «Сокол и утки»; «Гонка с платком».

Осваивать технику бега различными способами.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений во время игр.

Куг 4

Текущий

Нац. Прыжок «КЫЛЫЫ» -на одной ноге. Закрепление.

8.04

11.04

ОРУ в движении без предметов.

Прыжки на скакалке.

П/И на закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве

Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лиса и куры», «Прыжки по кочкам», «Не попадись».

Нац. Прыжок «КЫЛЫЫ» -на одной ноге.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности

Куг 4

Текущий

Нац. Прыжок «КЫЛЫЫ» -на одной ноге.

Совершенствование техники

Куг 4

К/у

По технике исполнения

V семестр - 17ч.

Подвижные игры - 5 ч.

ТБ на уроках п/и.

П/И на закрепление и совершенствование метаний на дальность и меткость.

18.04

ТБ на уроках п/и.

ОРУ. Упражнения с мешочками. Игры: «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель», «Лунки».

Излагать правила и условия проведения подвижных игр

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности

Куг 2

Текущий

П/И на закрепление и совершенствование метаний на дальность и меткость.

20.4

ОРУ. Упражнения с мешочками. Игры: «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель», «Лунки».

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Куг 2

Текущий

П/И на развитие силовых способностей.

Тест. Прыжки на скакалке 1 мин.

22.04

ОРУ. Упражнения с набивными мячами. Игры: «Перетягивание с помощью замкнутой круговой веревки», Перетягивание каната.

Т.М. «Сердце и кровеносные сосуды» стр.35

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Принимать адекватные решения в

условиях игровой деятельности.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности

Проявлять быстроту, силу и ловкость во время подвижных игр.

Учебник

Стр.36, правило

Девочки - «5» - 80раз

«4» - 70раз

«3» - 60раз Мальчики -

«5» - 70раз

«4» - 60раз

«3» - 50раз

П/И на освоение умений в ловле, бросках, передачах и ведении мяча, ориентирование в пространстве.

25.04

ОРУ с мячами. Игры: «Играй, играй, мяч не теряй», «У кого меньше мячей», «Мяч в корзину», «Попади в обруч»,

Подтяги-

вание на перекл

Текущий

27.04

Подтяги-

вание на перекл

Текущий

Гимнастика с элементами акробатики - 3 ч.

Тест. Подтягивание на высокой перекладине (М). Игры, эстафеты.

Тест. Подтягивание на низкой перекладине (Д).

Игры, эстафеты.

29.04

Просмотр Презентации. Беседа. Работа с учебником. Теория. «История возникновения Олимпийских игр»

ОРУ. Тестирование по подтягиванию на высокой перекладине (М).

Тестирование по подтягиванию на низкой перекладине (Д).Подвижные игры на развитие силовых качеств.

Определять цель возрождения Олимпийских игр.

Объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр.

Объяснять названия и назначение гимнастических снарядов (перекладина), руководствуются правилами соблюдения безопасности.

Организовывать самостоятельно игры.

Взаимодействовать со сверстниками

Подтягива-

ние на перекл

Мальчики -

«5» - 4раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

Девочки - «5» - 14раз

«4» - 10раз

«3» - 6раз

Тест. Поднимание и опускание туловища за 30секунд.

Подвижная игра «Забери игрока».

4.05

ОРУ. Тестирование .

Подвижная игра «Забери игрока»

Предупреждать появление ошибок и соблюдают правила безопасности.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности

Проявлять быстроту, силу и ловкость во время подвижных игр.

Сгибание и разгибание рук в упоре

Мальчики -

«5» - 18 раз

«4» - 15 раз

«3» - 10 раз

Девочки - «5» - 16 раз

«4» - 14 раз

«3» - 9 раз

Тест. Наклон вперед из положения сед на полу.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Подвижные игры. «Перестрелка».

6.05

ОРУ без предметов.

Тестирование наклона вперед из положения сидя.

Подвижные игры

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно.

Выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

Применять прыжковые упражнения для развития скоростно - силовых и координационных способностей.

Описывать технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно,

Сгибание и разгибание рук в упоре

Мальчики -

«5» - 8 см

«4» - 5 см

«3» - 2 см

Девочки - «5» - 13 см

«4» - 10 см

«3» - 5 см

Легкая атлетика - 5 ч.

ТБ при беге, метаниях и прыжках.

Прыжки через скакалку.

11.05

Беседа по ТБ

ОРУ. Упражнения со скакалкой.

Подвижные игры. «Часы»

Т.М. «Личная гигиена», с.47

Предупреждать появление ошибок и соблюдают правила безопасности

Применять прыжковые упражнения для развития координационных способностей.

Закреплять в играх навыки прыжков и развивать скоростно - силовые и координационные способности.

Учебник

С.47-56,

Вып. зад

С.48,

55-56

Тест. Прыжок в длину с места. «Рыбаки и рыбки», «Невод

13.05

ОРУ без предметов.

Подготовительные прыжковые упражнения.

Тестирование по прыжку в длину с места.

Подвижные игры

Проявлять быстроту, силу и ловкость во время подвижных игр.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Сгибание и разгибание рук в упоре

Мальчики -

«5» - 165 см

«4» - 150 см

«3» - 135 см

Девочки - «5» - 160 см

«4» - 145 см

«3» - 130 см

Тест. Челночный бег 3х10 м. Метание малого мяча на дальность. Игра «К своим флажкам».

16.05

ОРУ. Беговые упражнения на развитие скоростных и координационных способностей.

Упражнения с мешочками и малыми мячами на развитие дальности броска.

Подвижная игра.

Закреплять в играх навыки метания малого мяча и развивают скоростно - силовые и координационные способности.

Предупреждать появление ошибок и соблюдать правила безопасности

Сгибание и разгибание рук в упоре

Мальчики -

«5» - 9,1сек

«4» - 9,5сек

«3» - 10,4сек

Девочки - «5» - 9,7сек

«4» - 10,0сек

«3» - 11,0сек

Тестирование 6-мин бег.

Подвижные игры. «Перестрелка»

18.05

ОРУ. Равномерный бег до 6 мин.

Соревнования с беговыми и прыжковыми упражнениями.

Выбирать индивидуальный темп передвижения, контролировать темп бега по ЧСС.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно.

Выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

Предупреждать появление ошибок и соблюдать правила безопасности

Сгибание и разгибание рук в упоре

Мальчики -

«5» - 1150м

«4» - 950м

«3» - 750м

Девочки - «5» - 950м

«4» - 850м

«3» - 550м

Тест. Бег на 30м с высокого старта.

Подвижные игры. «Перестрелка»

20.05

ОРУ без предметов.

Тестирование.

Подвижные игры.

Упр. на гибк

Мальчики -

«5» - 5,4сек

«4» - 6,0сек

«3» - 7,1сек

Девочки - «5» - 5,6сек

«4» - 6,2сек

«3» - 7,3сек

Подвижные игры - 4 ч.

П/И с бегом, прыжками , метанием мячей. Эстафеты

23.05

ОРУ. Беговые упражнения на развитие скоростных и координационных способностей.

Упражнения с малыми мячами на развитие точности.

Подвижная игра

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности

Закреплять в играх навыки прыжков и развивать скоростно - силовые и координационные способности.

Упр. на гибк

Текущий

100

Подвижные игры с предметами (скакалка, мяч)

25.05

ОРУ. Упражнения со скакалкой; мячами разного размера. Самостоятельная организация игр

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности

Закреплять в играх навыки прыжков и развивают скоростно - силовые и координационные способности.

скакалка

Текущий

101

Подвижная игра «Перестрелка»

27.05

ОРУ без предметов.

Подвижная игра.

Закреплять в играх навыки прыжков и развивать скоростно - силовые и координационные способности.

Выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

Применять прыжковые упражнения для развития скоростно- силовых и координационных способностей.

скакалка

Текущий

102

Игры по выбору детей.

Подведение итогов года.

30.05

ОРУ. Беговые упражнения на развитие скоростных и координационных способностей.

Организовывать самостоятельно игры.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности

скакалка

Текущий

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

Начальное образование существенно отличается от всех последующих этапов образования, в ходе которого изучаются систематические курсы. В связи с этим и оснащение учебного процесса на этой образовательной ступени имеет свои особенности, определяемые как спецификой обучения и воспитания младших школьников в целом, так и спецификой курса «Физическая культура» в частности.

К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.

Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

Важнейшее требование ― безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.

Библиотечный фонд:

Стандарты второго поколения//Физическая культура//М.2010 год;
Рабочие программы по физической культуре1-4 классы к УМК В.И. Ляха
Лях В.И Учебник «Физическая культура 1- 4 класс» М.: Просвещение, 2014г
Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения (Начальная школа) М., Просвещение 2011 г.
Оценка достижения планируемых результатов в начальной школе. (Система заданий) Часть3. М., Просвещение 2012 г.
Компакт-диски:

Физическая культура, 1 - 11 классы (рекомендации, разработки, из опыта работы), 2010 год;

компьютерные презентации по темам.

Демонстрационный материал:

таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности;
Г.А.Колодницкий, В.С. Кузнецов «Физическая культура 1-4 классы» учебно-наглядное пособие для учащихся начальной школы)
Методические издания по физической культуре для учителя.

ТСО

Компьютер, принтер, сканер

Учебно-практическое оборудование

стенка гимнастическая;
бревно гимнастическое напольное;
скамейки гимнастические;
перекладина гимнастическая;
палки гимнастические;
скакалки гимнастические;
обручи гимнастические;

маты гимнастические;
акробатическая дорожка;
перекладина навесная;
канат для лазания;
мячи набивные (1 кг);
мячи-хопы;
мячи малые (резиновые, теннисные);
мячи большие( резиновые, баскетбольные, волейбольные, футбольные);
рулетка измерительная (10 м);
щиты с б/б кольцами;
сетка волейбольная;
конусы;
футбольные ворота;
аптечка медицинская.

Приложение

2 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

№

Нормативы; испытания.

2 - класс

"5"

"4"

"3"

Бег 30 м (сек.)

5,4

7.0

7,1

5.6

7.2

7,3

Бег 1000 м (мин,сек.)

Челночный бег 3х10 м (сек.)

9.1

10.7

11.2

9.7

Прыжок в длину с места (см)

165

125

110

155

125

100

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

Бег 60 м. (сек.).

Подтягивания (кол-во раз)

Метание т/м (м)

Подъем туловища из положения лежа на спине

(кол-во раз/мин)

Приседания (кол-во раз/мин)

Многоскоки- 8 прыжков м.

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

1 ступень - Нормы ГТО для школьников 6-8 лет (1-2 классы)

№ п/п

Виды испытаний

(тесты)

Мальчики

Девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой

Знак

Обязательные испытания (тесты)

Челночный бег

3х10 м (сек.)

10,4

10,1

9,2

10,9

10,7

9,7

илибег на 30 м (сек.)

6,9

6,7

5,9

7,2

7,0

6,2

Смешанное передвижение
(1 км)

Без учета времени

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

115

120

140

110

115

135

Подтягивание

из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(кол-во раз)

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Достать пол пальцами

Достать пол ладонями

Достать пол пальцами

Достать пол ладонями

Испытания (тесты) по выбору

Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)

Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)

8.45

8.30

8.00

9.15

9.00

8.30

или на 2 км

Без учета времени

или кросс на

1 км по пересеченной местности*

Без учета времени

Плавание без учета времени (м)

Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе

Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

Нормативные требования ФСК «ЭРЭЛ»

Iступень (начальная школа)

Физические

способности

Контрольное

упражнение

Уровень

Мальчики

Девочки

госстанд.

зачет

серебро

золото

госстанд.

зачет

серебро

золото

Скоростные

Бег 30м (сек)

7.0

6.9-5.8

5.7-5.1

5.0-и(-)

8.2

8.1-6.6

6.5-6.7

5.8(-)

Координа-

ционные

Челночный бег

3*10м (сек)

11.0

10.9-9.1

9.0-8.7

8.6

(-)

11.5

11.4-9.7

9.6-8.9

8.8(-)

Метание мал.мяча в цель

(кол-во)

Скоростно-

силовые

Прыжок в длину

с места

120

121-165

166-179

180

(+)

96-149

150-169

170

(+)

Выносливость

Бег 800 м. м/сек

7,10

7,09-

5,20

5,19-5,01

5,00

(-)

8,00

7,59-6,10

6,9-5,21

5,20 (-)

Гибкость

Наклон вперед

Из пол.сед (см)

3-5

6-9

(+)

5-13

14-16

17(+)

Силовые

Подтягивание из виса -М: (раз)

2-3

4-5

6(+)

Поднимание туловища - Д: (раз)

8-14

15-19

20(+)

Примечание: (+) - больше, (-) - меньше

загрузить