Преподавателю
Физкультура
Рабочая программа по специальной медицинской группы для учащихся 1 - 11 классов

Рабочая программа по специальной медицинской группы для учащихся 1 - 11 классов

Раздел	Физкультура
Класс	11 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Лысяк Л.С.
Дата	28.10.2015
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Рабочая программа по физической культуры для учащихся 1 - 11 классов

специальной медицинской группы

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа для учащихся, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, подготовлена с учетом Обязательного минимума содержания образования в области физической культуры и Минимальных требований к качеству подготовки учащихся школы по физической культуре. В программе использованы материалы Примерной программы по физической культуре для учащихся 1-11 классов школы (под общей ред. В. И. Ляха).

^{В программе использованы материалы:}

^{1.Программы и методических рекомендаций по физическому воспитанию учащихся, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Авторы-составители - Л.П.Матвеев и др.-М.: Дрофа, 2010.}

^{2. Программы по физической культуре для учащихся 5х-9х классов (при трёхразовых занятиях в неделю). Авторы-составители - Федулов В.К.(руководитель), Данилов Ю.Н., Баринов И.С., Ташниченко О.И., УсачеваВН..-Ульяновск, 2011.}

^{3. Программа по физической культуре для учащихся 1-10 кл. общеобразовательных школ, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Под ред. Волковой.//Физическая культура в школе, № 2,3,4,5,6.-2009.}

^{4. Занятия физической культурой со школьниками, отнесёнными к специальной медицинской группе. Под ред. М.Д. Рипы и др.- М, «Просвещение», 2008.}

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у школьников совершенствуется не только их физическая природа, но и активно развивается психическая сфера, формируются сознание и мышление, творчество и самостоятельность.

Известно, что содержание учебного предмета и его поэтапное освоение учащимися фиксируются в соответствующих учебных программах по физической культуре, которые отрабатываются в соответствии с Государственным стандартом, определяющим основы содержания образования для всех видов и типов средних общеобразовательных учреждений Российской Федерации.

Рабочая программа по физической культуре для учащихся школы, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе решает следующие задачи:

• повышение физиологической активности систем организма, ослабленных болезнью, содействие оптимизации умственной и физической работоспособности в режиме учебной деятельности;

• совершенствование прикладных жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании и плавании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями из гимнастики, легкой атлетики, лыжных гонок и подвижных игр;

• повышение физической подготовленности и развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;

• обучение комплексам физических упражнений с оздоровительной и корригирующей направленностью, простейшим способам контроля за физической нагрузкой и функциональным состоянием организма на занятиях физической культурой;

• формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности, развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, включая утреннюю гимнастику, физкультминутки и подвижные игры.

Разработанная в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся гимназии по физической культуре, предлагаемая учебная программа характеризуется:

• направленностью на усиление оздоровительного эффекта педагогического процесса, достигаемого за счет включения в содержание программы материалов о разнообразных оздоровительных системах и комплексах упражнений, используемых и режиме учебного дня, а также в условиях активного отдыха и досуга;

• направленностью на реализацию принципа вариативности, ориентирующего учителя на выборочное включение в содержание уроков учебного материала с учетом характера и специфики заболевания школьников, особенностей их индивидуального физического развития и подготовленности, а также материально-технической оснащенности учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион,);

• направленностью на соблюдение дидактических правил «от простого к сложному», «от освоенного к неосвоенному» и «от известного к неизвестному», задающих параметры отбора и планирования программного материала, освоения его учащимися в единстве с формированием основ самостоятельной деятельности;

• направленностью на достижение межпредметных связей, обеспечивающих воспитание целостного мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов.

^{Структура и содержание.}

^{Структура и содержание настоящей программы характеризуются преемственностью с программой для учащихся начальной школы, отнесенных по состоянию здоровья к специальным медицинским группам. В соответствии с этим в программе выделяются те же основные разделы в распределении учебного материала: «Основы знаний о физической культуре», «Способы деятельности» и «Физическое совершенствование».}

^{Содержание первого раздела («Основы знаний о физической культуре») разработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).}

^{Раздел «Способы деятельности» соотносится с представлениями о существе предметной деятельности и раскрывает основы се содержания и организации: планирование, регулирование и контроль. Этот раздел ориентирует деятельность учителя на развитие самостоятельности учащихся, привитие навыков и умений в выполнении комплексов упражнений оздоровительной и корригирующей гимнастики, организации занятий оздоровительной направленности. Освоение предметного содержания данного раздела в единстве с другими разделами настоящей программы позволяет учителю также успешно решать многие организационные и методические вопросы, непосредственно возникающие в процессе учебной деятельности на уроках физической культуры.}

^{Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на укрепление здоровья учащихся, их гармоничное физическое развитие и всестороннюю физическую подготовленность. Данный раздел включает в себя комплексы лечебной физической культуры, общей физической подготовки, а также упражнения по видам спорта (гимнастика, легкая атлетика, спортивные и подвижные игры и подвижные игры).}

^{В зависимости от медицинских показаний и функциональных возможностей организма, связанных, в том числе и с периодом полового созревания, программой предусматривается возможность комбинировать учебный материал разных тематических разделов.}

^{При этом его планирование целесообразно начинать с освоения учащимися упражнений оздоровительной и корригирующей гимнастики, т. е. упражнений, ориентированных на повышение функциональной активности систем организма, ослабленных болезнью. Затем осуществляют постепенное добавление упражнений общей физической подготовки и в первую очередь тех упражнений, которые дают возможность «подтянуть» физические качества, отстающие в своем возрастном развитии.}

^{Вместе с тем, несмотря на то, что содержание программы в своей основе нацеливает на всестороннее физическое развитие и повышение физической подготовленности учащихся специальной медицинской группы, в ней, тем не менее, представлен достаточно большой объем материала, связанный с обучением новым двигательным действиям. В отличие от других образовательных программ многие из этих двигательных действий, особенно с относительно сложной биомеханической структурой, представлены «поэлементно», что позволяет качественно их осваивать по мере достижения учащимися необходимой физической готовности.}

^{Основу содержания программного материала физической подготовки составляют упражнения и технические действия из базовых видов спорта (гимнастика, легкая атлетика, спортивные игры). Специальная медицинская группа комплектуется врачом, который регламентирует конкретно для каждого учащегося доступность в освоении учебного материала тех или иных тем и разделов настоящей программы и при необходимости дополняет их упражнениями из лечебной физической культуры.}

^{Помимо содержания учебного материала, предлагаемого к освоению учащимися; в настоящей программе даются требования к уровню их непосредственной подготовки по предмету «Физическая культура». Данные требования согласовываются с требованиями Государственного стандарта и дают основания для соответствующей} ^a^{ттестации учащихся специальной медицинской группы по образовательной области «Физическая культура».}

Для ослабленных детей ограничиваются упражнения на скорость, силу и выносливость, дистанции по бегу и ходьбе. Дополнительно вводятся дыхательные упражнения, упражнения на формирование правильной осанки и упражнения для укрепления мышц спины и живота. Полностью исключаются упражнения на канате, подтягивание и акробатика.

Допустимы и целесообразны совместные занятия школьников, страдающих различными заболеваниями. Объединение этих школьников в одну группу возможно потому, что характер приспособления организма к физической нагрузке, и в частности органов кровообращения и дыхания, во многих отношениях одинаков.

^{В программе требования представлены для каждой возрастной группы. Вместе с тем при итоговой аттестации, т.е. при окончании основной ступени образования, учащиеся специальной медицинской группы должны выполнять не менее 70 % требований, обозначенных в настоящей программе.}

Распределение учебного времени для прохождения программного материала по физической культуре в СМГ

^{Разделы и темы программного материала}

^1-² ^кл.

^3-4 ^кл.

^{5 кл.}

^{6 кл.}

^7кл.

^{8 кл.}

^{9 кл.}

^10-11^кл.

^{1. Основы знаний о физической культуре и здоровом образе жизни.}

^{2.Способы деятельности}

⁴

^{2. Способы деятельности.}

^{3. Физическое совершенство:}

⁶¹

^{Комплексы упражнений при различных заболеваниях}

⁵

^{Физическая подготовка:}

⁵²

^{- легкая атлетика;}

¹⁸

^{- гимнастика: оздоровительная и корригирующая.}

^{гимнастика}

²²

¹⁸

^{- баскетбол;}

⁸

^{- волейбол;}

⁸

^{- подвижные игры с элементами баскетбола, волейбола.}

^{элементами баскетбола.ю}

¹²

^Итого

⁶⁸

Содержание программы

1 - 2 класс

Основы знаний о физической культуре:

История древних Олимпийских игр: миф о Геракле и возникновении первых спортивных соревнований, появление мяча и игр с мячом.

Физические упражнения, их отличие от естественных (бытовых) двигательных действий, связь с физическим развитием и физической подготовленностью человека.

Характеристика основных физических качеств силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации.

Способы деятельности:

Оздоровительные занятия в режиме дня: утренняя зарядка без предметов и с предметами; закаливание способом обтирания; индивидуальные занятия дыхательной гимнастикой (с учетом медицинских показателей); комплексы упражнений (без предметов и с предметами) для формирования правильной осанки и профилактики нарушения зрения;

Измерение длины и массы тела, уровень развития основных физических качеств.

Физическое совершенствование:

Оздоровительная и корригирующая гимнастика

Комплексы упражнений: упражнения на формирование правильной осанки без предметов и с предметами (гимнастической палкой, обручем, скакалкой, мячом), локальное развитие мышц туловища, на профилактику плоскостопия, развитие равновесия; упражнения с разным типом дыхания (в положении лежа, стоя на месте и в движении); упражнения на профилактику нарушений зрения; упражнения на напряжение и расслабление мышц.

Ходьба: с изменяющейся длиной шага и скоростью, в приседе, спиной вперед, левым и правым боком.

Бег: в парах (тройках); из разных исходных положений; с высоким подниманием бедра; с «захлестом» голени; с различным положением рук.

Физическая подготовка

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по два в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией, по кругу, по диагонали и «противоходом». Акробатические упражнения: из положения, лежа на животе последовательное поднимание головы и ног; прогибание («лодочка»); из положения, лежа на спине группировка; перекаты на спине в группировке; прыжки через скакалку на месте и с продвижением вперед; висы (стоя, лежа, на руках), горизонтальное передвижение по гимнастической стенке; лазание по гимнастической стенке,

ходьба по наклонной скамейке (вверх и вниз).

Легкая атлетика: ходьба с изменяющейся скоростью передвижения в сочетании с непродолжительным равномерным бегом с невысокой скоростью, бег - низкий старт с последующим ускорением, бег с изменением темпа шагов и скорости передвижения, пробегание 30-метровой дистанции без оценки на время; броски большого мяча (баскетбольного) на дальность способом снизу из положения, стоя и способом сверху из положения сидя, метание малого мяча в вертикальную мишень способом «из-за головы» стоя на месте.

Подвижные игры: на материале гимнастики с основами акробатики («Отгадай, чей голос?», «Что изменилось?», «Прокати быстрее мяч!», эстафеты по типу: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами», «Гимнастическая полоса препятствий»); на материале легкой атлетики («Волк во рву», «Вызов номеров», «Невод», «Пустое место», «Космонавты».

Баскетбол - специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста (приставными шагами правым и левым боком, бег спиной вперед, остановка в шаге), ведение мяча на месте, по прямой, с остановками по сигналу, ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах (стоя на месте и с продвижением приставными шагами), подвижные игры («Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне»); Волейбол - специальные упражнения (подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние), подводящие упражнения для обучения прямой нижней подаче, подвижные игры («Охотники и утки», «Волна», «Неудобный бросок»)

Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения содержания учебного материала учащиеся специальных медицинских групп должны иметь представления:

об истории Олимпийских игр;

о физических качествах и правилах измерения уровня своего развития;
о правилах использования закаливающих процедур;
об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений на формирование правильной осанки.

Уметь:

измерять физические качества: силу (прыжок в длину с места), быстроту (скорость простой реакции), гибкость (подвижность позвоночника и подвижность тазобедренного сустава);
выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
выполнять комплексы упражнений на формирование правильной осанки;
выполнять индивидуальные комплексы корригирующей и дыхательной гимнастики, общеразвивающие упражнения на развитие основных физических качеств (с учетом медицинских показаний);

выполнять упражнения на гибкость, напряжение и расслабление мышц туловища;
выполнять ловлю и передачу мяча в парах стоя на месте и при передвижении приставным шагом;
выполнять метание малого мяча в цель;
выполнять прыжки через скакалку на двух ногах на месте.

Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов контрольных упражнений:

гибкость - из положения, сидя наклон вперед (касание руками носков ног);
быстрота - скорость простой реакции (тест падающей линейки, см);
выносливость - равномерный бег - 200 м;
сила - прыжок в длину с места (на технику);

координация - передвижение по гимнастическому бревну (высота 30 см) шагом с поворотами в правую и левую стороны,

3 - 4 класс

Основы знаний о физической культуре:

Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения.

Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды и обуви, инвентаря и оборудования, контроль над самочувствием.

Способы деятельности:

Ведение дневника самонаблюдения по физической культуре.

Регулирование нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений.

Проведение игр в волейбол и баскетбол по упрощенным правилам.

Оказание помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование:

Оздоровительная и корригирующая гимнастика

Комплексы упражнений: индивидуализированные комплексы упражнений по профилактике нарушения осанки и плоскостопия без предметов и с предметами, на локальное развитие мышц туловища, на развитие координации статического и динамического равновесия; индивидуализированные комплексы дыхательных упражнений (стоя на месте и в движении); индивидуализированные комплексы упражнений на развитие гибкости (на месте и в движении).

Комплексы упражнений из ЛФК с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания болезни.

Физическая подготовка

Гимнастика с основами акробатики: акробатическая комбинация из ранее разученных упражнений (упоры присев и лежа, сед на пятках, с наклоном вперед, назад в стороны, перекаты в плотной группировке, кувырок вперед в группировке, выпады с наклоном туловища вперед и назад, в правую и левую стороны, перевороты из положения, лежа на животе и спине); гимнастическая полоса препятствий из ранее разученных упражнений.

Легкая атлетика: прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»; низкий старт с небольшим ускорением; метание малого мяча способом «из-за головы» с разбега в вертикальную мишень.

Подвижные игры: на материале гимнастики с основами акробатики - задания на координацию движений типа «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела); на материале легкой атлетики («Подвижная цель»).

На материале спортивных игр: баскетбол - бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки, эстафеты с ведением мяча и последующим броском в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам; волейбол - передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, снизу), передача мяча с собственным подбрасыванием на месте.

Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся должны знать и иметь представления:

о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
о физической нагрузке и способах ее регулирования (дозирования);
о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, о профилактике травматизма.

Уметь:

выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
организовывать подвижные игры с выбором ведущего;
выполнять технические действия игры в баскетбол и волейбол, играть по упрощенным правилам;
оказывать первую медицинскую помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях.

Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов контрольных упражнений:

сила - подтягивание туловища, из виса лежа (количество раз);
гибкость - из положения, сидя наклон вперед;

быстрота (по выбору) - скорость простой реакции (тест падающей линейки, см); прыжки через гимнастическую скакалку (количество раз за 20 с строго по диагностике);
выносливость - равномерный бег, 400 м;
координация - метание малого мяча с разбега на точность попадания в вертикальную мишень фиксируется расстояние от мишени).

5 класс

Основы знаний о физической культуре:

Олимпийские игры, роль Пьера де Кубертена в их возрождении. История развития олимпийского движения в России.

Правила поведения и профилактика травматизма на занятиях физическими упражнениями, гигиенические требования к спортивному инвентарю и оборудованию, одежде и месту проведения занятий.

Способы деятельности

Комплексы упражнений для профилактики утомления в режиме учебного дня: комплексы физкультминуток, гимнастики для глаз и дыхательной гимнастики.

Комплексы упражнений для коррекции осанки, телосложения, «подтягивания» отстающих в своем развитии основных физических качеств.

Физическое совершенствование

Оздоровительная и корригирующая гимнастика

Упражнения с предметами: общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой, гимнастической скакалкой и гимнастическим обручем; упражнения на осанку с удержанием груза на голове, стоя на месте (движения руками и ногами с разной амплитудой и направлением) и в движении без преодоления и с преодолением препятствий (перешагивание через гимнастическую палку и набивные мячи, передвижение по ровной и наклонной поверхности).

Упражнения с малыми мячами: подбрасывание и ловля мяча правой и левой рукой стоя на месте, с поворотами; подбрасывание мяча одной рукой и ловля его другой, стоя на месте и с поворотами; подбрасывание и ловля мяча с руки на руку, не сгибая рук в локтях (броски и ловля кистями рук); бросок мяча в стену одной рукой и ловля его после отскока двумя и одной, после поворота кругом; броски мяча в пол и ловля его с отскока поочередно правой и левой рукой, стоя на месте, с поворотами; бросок мяча вверх и ловля его двумя и одной рукой во время ходьбы; бросок мяча в пол и ловля его после отскока во время ходьбы.

Упражнения с небольшими набивными мячами: броски и ловля мяча двумя руками от груди, из-за головы, в парах и тройках (сидя, стоя на месте и при передвижении приставными шагами правым и левым боком); подбрасывание мяча двумя руками вверх и ловля его стоя на месте и с поворотом кругом; броски мяча снизу двумя руками на дальность; бросок мяча снизу двумя и одной рукой в мишень, расположенную на полу.

Общеразвивающие упражнения у гимнастической стенки: держась за рейку, наклоны вперед и назад, в правую и левую сторону; держась за рейку, маховые движения ногами с максимально возможной амплитудой движения; сгибание и разгибание рук стоя, опираясь на рейку гимнастической стенки.

Общеразвивающие упражнения на гимнастической скамейке.

Совершенствование техники: ранее разученные упражнения программного материала начальной школы.

Физическая подготовка

Гимнастика с основами акробатики: упражнения в ходьбе разными способами (на носках, с высоким подниманием колена, на прямых ногах); в разных положениях (правым и левым боком, спиной вперед, в полуприседе и приседе); с разным направлением передвижения (прямо, «змейкой», по диагонали, противоходом).

Упражнения в преодолении препятствий: ходьба по гимнастической скамейке (прямо, с поворотами, с выполнением упражнений в равновесии на правой и левой ноге, приставными шагами правым и левым боком, с переноской волейбольного или баскетбольного мяча.

Упражнения в прыжках: одновременные и попеременные прыжки через скакалку (на месте, с продвижением вперед).

Легкая атлетика: равномерный непродолжительный бег, высокий старт с небольшим ускорением в произвольном темпе, прыжок в длину с разбега способом согнув ноги, метание малого мяча с разбега на дальность и в цель.

Спортивные игры: технические действия без мяча и с мячом (спортивные игры: баскетбол, волейбол).

Совершенствование техники: ранее разученные упражнения программы начальной школы.

Комплексы общеразвивающих упражнений по заболеваниям.

Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 5 класса специальных медицинских групп должны иметь представления:

о правилах профилактики травматизма во время занятий физическими упражнениями на открытых спортивных площадках;
о гигиенических требованиях к спортивному инвентарю, оборудованию и форме одежды;

Уметь:

•выполнять комплексы упражнений на развитие дыхания (грудное, брюшное, смешанное);

выполнять комплексы корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных медицинских показаний;
выполнять упражнения с малым набивным мячом;
выполнять прыжок через гимнастическую скамейку с опорой на руки.

Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов контрольных упражнений:

гибкость - из положения, сидя наклон вперед (касание руками носков ног);
быстрота - скорость простой реакции (тест падающей линейки, см);
выносливость - бег в спокойном темпе;
сила (по выбору) - прыжок в длину с места; бросок небольшого набивного мяча из положения, сидя на полу.

6 класс

Основы знаний о физической культуре:

Физическая подготовка как процесс регулярных занятий физическими упражнениями. Понятие о физической нагрузке (объем, продолжительность, интенсивность). Правила чередования нагрузки и отдыха во время занятий физическими упражнениями.

Общая характеристика занятий корригирующей и оздоровительной гимнастикой, их построение и содержание, правила подбора упражнений и дозировки физической нагрузки.

Способы деятельности

Комплексы упражнений для подготовительной части занятий, корригирующей и оздоровительной гимнастикой (общеразвивающие упражнения, активизирующие основные функции организма).

Комплексы упражнений для основной части занятий, корригирующей и оздоровительной гимнастикой, направленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, гибкости, координации, выносливости), формирование телосложения и профилактику нарушения осанки.

Упражнения для заключительной части занятий корригирующей и оздоровительной гимнастикой, направленно активизирующие восстановительные процессы организма (дыхательные упражнения, упражнения восстановительного характера и т. п.).

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения упражнений в восстановительный период после занятия.

Физическое совершенствование

Оздоровительная и корригирующая гимнастика

Упражнения с небольшими набивными мячами: комплексы общеразвивающих упражнений с набивным мячом; перекатывание набивного мяча ногами стоя на месте (в парах, тройках, четверках); броски мяча снизу двумя руками в подвешенную мишень (гимнастический обруч); броски набивного мяча от правого и левого плеча в парах и тройках стоя на месте.

Общеразвивающие упражнения на гимнастической скамейке: подтягивание туловища из положения, лежа вдоль на животе.

Совершенствование техники: ранее разученные упражнения.

Физическая подготовка

Гимнастика с основами акробатики: группировки, седы, перекаты в группировке; переворачивание на спину и обратно из положения, лежа на животе; прыжки на месте с поворотами и продвижением вперед (назад).

Упражнения в прыжках: прыжки по разметкам толчком одной и двумя ногами с продвижением вперед и в сторону; прыжки через скакалку с промежуточным прыжком на двух и одной ноге, стоя на месте и с продвижением;

Легкая атлетика: высокий старт с опорой на одну руку с последующим небольшим ускорением, прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», метание малого мяча по движущейся мишени (катящемуся баскетбольному мячу).

Спортивные игры: технические действия без мяча и с мячом (баскетбол, волейбол).

Совершенствование техники: ранее разученные упражнения.

Комплексы общеразвивающих упражнений: упражнения на избирательное развитие основных физических качеств, на профилактику нарушения осанки.

Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 6 класса специальных медицинских групп должны иметь представление:

Уметь:

выполнять комплексы физических упражнений оздоровительной направленности для подготовительной и заключительной части занятий (на основе индивидуальных медицинских показаний);
выполнять лазание по гимнастической стенке с разным направлением движения (вверх, вниз, по диагонали);
выполнять прыжки через скакалку с продвижением вперед;

•выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».

Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов контрольных упражнений:

гибкость - из положения, сидя наклон вперед (касание руками носков ног);
быстрота - скорость простой реакции (тест падающей линейки, см);
выносливость - бег в спокойном темпе;
сила (по выбору) - прыжок в длину с места, бросок небольшого набивного мяча из положения, сидя на полу.

7 класс

Основы знаний о физической культуре:

Понятие о движении и двигательном действии, технике движения. Общие представления о правилах и способах освоения двигательных действий в процессе занятий физической культурой.

Особенности выбора физических упражнений и величины нагрузки при развитии физических качеств силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации.

Способы деятельности

Занятия индивидуальной физической подготовкой, корригирующей и оздоровительной. Подготовка мест занятий при выполнении комплексов упражнений для развития основных физических качеств, формирования осанки и телосложения (расположение инвентаря и оборудования, места отдыха после выполнения упражнений, использование средств техники безопасности: гимнастических матов, гимнастических скамеек, специальных стеллажей для хранения инвентаря и т. п.).

Приемы страховки и самостраховки при совершенствовании двигательных действий.

Физическое совершенствование

Оздоровительная и корригирующая гимнастика:

Упражнения с гимнастическим обручем: комплекс общеразвивающих упражнений, вращение обруча различными частями тела (руками и туловищем).

Упражнения с набивными мячами: из положения, лежа на спине поднимание и опускание мяча, зажатого между коленями; броски набивного мяча от правого и левого плеча на дальность.

Упражнения на гимнастической стенке: из положения, лежа на животе сгибание и разгибание туловища с упором о нижнюю рейку, из положения, стоя правым (левым) боком и опираясь на рейку гимнастической стенки приседание на одной ноге с вынесением другой вперед.

Общеразвивающие упражнения на гимнастической скамейке: из упора лежа, руки на скамейке отжимание туловища; прыжки через скамейку вдоль на двух ногах с продвижением вперед.

Совершенствование техники: ранее разученные упражнения.

Физическая подготовка

Гимнастика с основами акробатики

Комплексы упражнений на формирование телосложения: упражнения без дополнительных отягощений;

Акробатические комбинации:

разнообразные прыжковые упражнения (на месте и с продвижением вперед и в стороны, из упора присев); стилизованно оформленные общеразвивающие упражнения, выполняемые в положении стоя, сидя и лежа; упражнения в равновесии (на правой и левой ноге, на носках); танцевальные движения (элементы вальса, польки, галопа).

Упражнения на гимнастических снарядах: комбинация на гимнастическом бревне, состоящая из ранее разученных упражнений в ходьбе и в равновесии, ходьбе с полуприседанием на одной ноге, упоре присев и «полушпагате» (девочки).

Легкая атлетика: бег с равномерной скоростью (до 300 м); подъем и спуск ходьбой по небольшому пологому склону; бег по пересеченной местности в чередовании с ходьбой (мальчики до 1 км; девочки - до 800 м).

Совершенствование техники: ранее разученные упражнения.

Комплексы общеразвивающих упражнений: на избирательное развитие основных физических качеств.

Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 7 класса специальных медицинских групп должны иметь представление:

о правилах и способах разучивания двигательных действий;
о правилах и способах развития физических качеств.

Уметь:

выполнять комплексы упражнений на развитие основных физических качеств;
выполнять комплекс упражнений с гимнастическим обручем, включая его вращение руками и туловищем (девочки);

выполнять акробатическую комбинацию, включающую стилизованно оформленные передвижения ходьбой и прыжками, общеразвивающие упражнения, перекаты и кувырки (мальчики - с учетом состояния здоровья);
выполнять комбинацию на гимнастическом бревне, включающую стилизованные передвижения ходьбой и бегом, повороты, и равновесие (девочки - с учетом состояния здоровья);

Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов:

гибкость - из положения, сидя наклон вперед (касание руками носков ног);

быстрота - скорость простой реакции (тест падающей линейки, см);

выносливость - бег в спокойном темпе;

сила (по выбору) - прыжок в длину с места, бросок небольшого набивного мяча из положения, сидя на полу.

8 класс

Основы знаний о физической культуре:

Правила организации и проведения пеших туристских походов, соблюдение санитарных и экологических требований.

Способы деятельности

Индивидуальные занятия оздоровительной и корригирующей гимнастикой по планам, составленным учителем (с учетом индивидуальной физической подготовленности и состояния здоровья учащихся).

Оказание первой медицинской помощи при переохлаждении и перегревании организма, при ушибах, вывихах, кровотечениях.

Физическое совершенствование

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Индивидуализированные комплексы: общеразвивающие упражнения корригирующей и оздоровительной направленности (с гимнастическим обручем и набивными мячами, на гимнастической стенке и гимнастической скамейке).

Оздоровительная аэробная гимнастика: композиции, включающие стилизованные способы ходьбы, бега и прыжков, общеразвивающие и дыхательные упражнения (девушки).

Физическая подготовка

Гимнастика с основами акробатики: акробатика - комбинации из ранее освоенных упражнений и движений; упражнения на гимнастических снарядах - комбинация на высоком гимнастическом бревне (девочки), включающая ранее разученные упражнения, танцевальные шаги и дополнительно включающая соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну (девушки).

Легкая атлетика: прикладные действия («туристическая» ходьба, прыжки через препятствия, спрыгивание на точность приземления, подъемы и спуски бегом по пологому склону).

Совершенствование техники: ранее разученные упражнения.

Комплексы общеразвивающих упражнений: на избирательное развитие основных физических качеств.

Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 8 класса специальных медицинских групп должны иметь представление:

•об основах организации индивидуальных занятий корригирующей гимнастикой, их направленности, структуре, содержании и режимах нагрузки (с учетом состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности);

•о гигиенических требованиях и правилах техники безопасности на занятиях аэробной (девушки) и атлетической (юноши) гимнастикой.

Уметь:

оказывать практическую помощь сверстникам при освоении новых двигательных действий и упражнений и при измерении показателей физического развития и физической подготовленности;
выполнять композицию оздоровительной гимнастики;
выполнять технические действия и приемы в избранном виде спорта.

Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов в развитии основных физических качеств в следующих контрольных упражнениях:

гибкость - из положения, сидя наклон вперед (касание руками носков ног);
быстрота - скорость простой реакции (тест падающей линейки, см);
выносливость - бег в спокойном темпе;
сила (по выбору) - прыжок в длину с места, бросок небольшого мяча.

9 класс

Основы знаний о физической культуре:

Взаимосвязь здоровья и образа жизни человека, роль и значение физической культуры в профилактике физических и психических напряжений, вредных привычек и снижении негативных влияний окружающей социально-экологической среды.

Способы деятельности

Составление конспектов индивидуальных занятий корригирующей гимнастикой (на развитие гибкости, формирование телосложения и осанки) и физической подготовкой (на развитие силы, быстроты и выносливости), а также занятий по избранному виду спорта (изучение и совершенствование технических действий и приемов).

Гигиенический и профилактический (оздоровительный) массаж.

Физическое совершенствование

Корригирующая и оздоровительная гимнастика

Композиции оздоровительной гимнастики, включающие стилизованные способы ходьбы, бега и прыжков, общеразвивающие и дыхательные упражнения.

Физическая подготовка

Легкая атлетика: совершенствование индивидуальной техники в одном из ранее освоенных легкоатлетических упражнений (бег, прыжки в длину и высоту).

Совершенствование техники: ранее разученные упражнения.

Комплексы общеразвивающих упражнений.

Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 9 класса специальных медицинских групп должны иметь представление:

о факторах положительного влияния физической культуры на развитие личностных качеств человека, его физическое, психическое и нравственное развитие;
о планировании индивидуальных занятий корригирующей и оздоровительной направленности и по общефизической подготовке.

Уметь:

•выполнять приемы гигиенического и профилактического (оздоровительного) массажа;

отбирать и составлять в определенной последовательности упражнения для индивидуальных занятий оздоровительной физической культурой, выбирать режимы нагрузок с учетом состояния здоровья и самочувствия;
оказывать практическую помощь сверстникам при освоении новых двигательных действий и упражнений и при измерении показателей физического развития и физической подготовленности;
выполнять акробатическую комбинацию;
выполнять технические действия и приемы в избранном виде спорта.

Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов в развитии основных физических качеств в контрольных упражнениях:

гибкость - из положения, сидя наклон вперед (касание руками носков ног);
быстрота - скорость простой реакции (тест падающей линейки, см);
выносливость - бег в спокойном темпе;
сила (по выбору) - прыжок в длину с места, бросок небольшого набивного мяча из положения, сидя на полу.

10 - 11 класс

Основы знаний о физической культуре:

Роль и значение занятий физической культурой для сохранения творческой активности и долголетия, поддержания репродуктивной функции человека. Технология планирования и контроля в системе регулярных оздоровительных занятий, основывающихся на состоянии здоровья, физического развития и физической подготовленности (общие представления).

Способы деятельности

Оценка эффективности влияния системы занятий физическими упражнениями на показатели физического развития и физической подготовленности (по учебным четвертям).

Составление системы индивидуальных занятий физической подготовкой.

Физическое совершенствование

Здоровьеформирующие системы физического воспитания

Оздоровительная гимнастика: композиции из упражнений локального воздействия на различные группы мышц с силовой направленностью; упражнения на гибкость с растяжением и произвольным напряжением мышц; общеразвивающие упражнения с большой амплитудой движений в сочетании с дыхательными упражнениями; стилизованные способы ходьбы и бега, выполняемые в умеренном темпе.

Упражнения из ЛФК: комплексы упражнений, разрабатываемые в соответствии учета состояния здоровья и характера протекания заболеваний.

Физическая подготовка

легкая атлетика - совершенствование индивидуальной техники в ранее освоенных легкоатлетических упражнениях;
спортивные игры (баскетбол, волейбол) - совершенствование ранее освоенных технических и командно-тактических действий;

Комплексы общеразвивающих упражнений: на избирательное развитие основных физических качеств.

Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся должны усовершенствовать и закрепить следующие компетентности в физкультурно-оздоровительной деятельности:

Здоровьесберегающая компетентность

Знать:

индивидуальные медицинские показания, особенности физического развития и физической подготовленности;
основные подходы к индивидуализации занятий оздоровительной физической культурой с учетом состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Уметь:

планировать занятия по выполнению комплексов физических упражнений ЛФК, исходя из состояния здоровья, уровня физического развития и физической работоспособности;

Компетентность в физическом самосовершенствовании

Знать особенности организации индивидуальных занятий по физической подготовке, правила безопасности на занятиях в спортивных залах и на открытых спортивных площадках.

Уметь:

выполнять комплексы упражнений, направленных на индивидуальное развитие основных физических качеств с учетом состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности;
технически правильно выполнять упражнения и двигательные действия в избранном виде спорта.

гибкость - из положения, сидя наклон вперед (касание руками носков ног);
быстрота - скорость простой реакции (тест падающей линейки, см);
выносливость - бег в спокойном темпе;
сила (по выбору) - прыжок в длину с места, бросок небольшого набивного мяча из положения, сидя на полу.

Организационно-методические основы преподавания физической культуры учащимся специальной медицинской группы

Уроки физической культуры для учащихся специальной медицинской группы планируются после основных занятий из расчета два раза в неделю.

На занятиях они выполняют преимущественно упражнения корригирующей и дыхательной гимнастики, лечебной физической культуры, а также двигательные действия на повторение и закрепление материала, освоенного на уроках в специальных учебных группах.

Основной формой занятий с учащимися специальной медицинской группы являются уроки физической культуры, содержание которых планируется в соответствии со специальной программой. По своей педагогической направленности эти уроки носят комплексный характер и включают в себя три структурные части: подготовительную, основную и заключительную.

Подготовительная часть урока, в зависимости от возраста учащихся, может длиться от 7-8 до 12-14 мин. Определяя продолжительность этой части урока, необходимо руководствоваться тем, что период вырабатывания организма у младших школьников значительно короче, чем у старших. Следовательно, для достижения оптимального уровня работоспособности для старшеклассников необходимо выделять больший объем времени. Основным содержанием подготовительной части урока являются общеразвивающие упражнения, выполняемые в чередовании с дыхательными упражнениями. Физическая нагрузка повышается постепенно, путем включения в работу все большего и большего количества мышечных групп и увеличения количества повторений каждого упражнения. Не рекомендуется форсировать активность систем организма за счет включения в подготовительную часть уроков упражнений повышенной интенсивности, т. е. выполняемых с большой скоростью и высоким темпом. Средняя частота сердечных сокращений (пульс), отражающая функциональную активность организма и особенности динамики его вырабатывания, должна нарастать постепенно и к окончанию подготовительной части достигать не более 140-150 уд./мин.

Основная часть урока предусматривает решение его основных задач и структурно подразделяется в соответствии с их количеством, т. е. на несколько базовых фрагментов. Учитывая, что по своей педагогической направленности уроки физической культуры в специальной медицинской группе носят комплексный характер, в их основной части, как правило, выделяют три базовых фрагмента. Первый фрагмент связан с решением оздоровительных задач, и его содержание соотносится с индивидуальными медицинскими показаниями занимающихся (патологией). Второй фрагмент включает в себя задачи по обучению школьников новым упражнениям и двигательным действиям. Он соотносится с программным содержанием. Третий фрагмент соответствует задачам, связанным с развитием основных физических качеств. Планируя содержание каждого фрагмента основной части, необходимо соблюдать определенную логику в последовательности решаемых задач. Так, при планировании первого фрагмента, следующего сразу же после подготовительной части урока, учащихся вначале обучают выполнению новых упражнений или комплексов упражнений с корригирующей направленностью. Объясняют способы контроля над физической нагрузкой и определяют ее индивидуальную дозировку в зависимости от медицинских показаний. Затем учащиеся приступают к выполнению учебных заданий, которые состоят из ранее освоенных и индивидуально подобранных упражнений и комплексов. При этом школьники на основе приобретенных знаний и освоенных способов деятельности самостоятельно осуществляют регулирование величины нагрузки и времени отдыха между упражнениями. Если же на уроке не планируется обучение новым упражнениям, то сразу же после подготовительной части учащиеся приступают к выполнению индивидуальных учебных заданий с корригирующей направленностью.

При этом учитель наблюдает за учащимися, контролирует их функциональное состояние по внешним признакам и выборочным показаниям частоты сердечных сокращений. По окончании основной части урока, учитель может проконтролировать интегральную физическую нагрузку, т. е. нагрузку, которую оказал урок физической культуры в целом на организм школьников. Для этой цели рекомендуется использовать пробу Мартине, которая проводится следующим образом:

После небольшого отдыха (1-2 мин) у школьника в положении сидя подсчитывается пульс (частота сердечных сокращений) за 15 с и полученный результат приводится к одной минуте (например, 20 ударов х 4 = 80 уд./мин).
Затем ученику предлагается выполнить 20 приседаний в спокойном темпе (например, за 30 с) с вынесением прямых рук вперед при каждом приседании.
После выполнения пробы в течение 15с вновь подсчитывается пульс и полученная величина приводится к одной минуте. Если величина частоты сердечных сокращений находится в диапазоне от 20 до 30% от исходной, то интегральная нагрузка является оптимальной, ниже 20% - малоэффективной, от 31 до 50% - высокой, от 51 до 75% - чрезмерной и свыше 75% - запредельной.

Выборочное проведение подобных процедур является необходимым условием для внесения изменений в содержание основной и заключительной части последующих уроков.

В заключительной части урока, длительность которой определяется исходя из интегральной физической нагрузки (от 5 до 7 мин), выполняются восстановительные упражнения, а также предусматривается время на объяснение домашнего задания. В качестве восстановительных используются упражнения на расслабление и внимание, спокойная ходьба с выполнением дыхательных и общеразвивающих упражнений.

Календарно-тематическое планирование

в СМГ для учащихся 1-11 классов.

№ п/п

Наименование раздела

Тема урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки учащихся

Дата проведе-ния

по

пла-ну

по фак-ту

Основы знаний о физической культуре

Олимпийские игры.

История развития олимпийского движения в России. Понятие о движении и двигательном действии. Особенности выбора физических упражнений.

Знать историю развития олимпийского движения в России. Знать что такое двигательное действие. Инструктаж по Т.Б. на занятиях

Основы знаний о физической культуре

Лёгкий бег в сочетании с ходьбой. Понятие о физической нагрузке.

Развитие двигательных качеств. Понятие об утомлении и переутомлении. Чередование нагрузки.

Знать причины утомления. Дозирование нагрузки.

Основы знаний о физической культуре

Олимпийские игры. Современные системы физического воспитания.

Успехи отечественных спортсменов на современных Олимпийских играх.

Современные системы физического воспитания, их оздоровительное значение.

Знать современное олимпийское движение. Знать основные современные оздоровительные системы.

Основы знаний о физической культуре

Особенности выбора физических упражнений и величины нагрузки.

Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками. Игровая эстафета.

Уметь определять нагрузку.

5 - 6.

Способы деятельности.

Комплексы упражнений. Оценка эффективности занятий.

Комплексы упражнений для профилактики утомления в режиме дня. Комплексы для коррекции осанки. Подготовка мест занятий. Оценка эффективности занятий по ЧСС.

Уметь составлять комплексы. Уметь подготовить места занятий.

Способы деятельности.

Корригирую-щая гимнастика.

Комплекс упражнений на «32» счета.

Уметь составлять комплексы упражнений.

Легкая атлетика - 12 часов.

Бег с высокого и низкого старта.

Равномерный бег в чередовании с ходьбой. Высокий старт с произвольным ускорением. Низкий старт с произвольным ускорением. ЧСС.

Уметь выполнять высокий и низкий старт.

Легкая атлетика.

Бег на короткие дистанции.

Бег 30м с высокого старта. Бег 60м с низкого старта.

Уметь выполнять стартовый разгон и

финиширование.

Легкая атлетика.

Метание малого мяча в цель.

Медленный бег от 3 до 6 минут. ОРУ с малыми мячами.

Уметь выполнять метание в цель с места, с разбега.

Легкая атлетика.

Прыжки в длину с места.

Прыжки в длину с места. Отталкивание, работа рук и приземление.

Уметь выполнять прыжок.

Легкая атлетика.

Кросс от1000 до 2000 метров без учета времени.

Ходьба в чередовании с бегом. Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий.

Понимать понятия «скорость, темп». Уметь преодолевать препятствия.

Легкая атлетика.

Метание малого мяча на дальность. «Весёлые старты».

Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега.

Уметь метать с разбега.

Легкая атлетика.

Медленный бег. Встречная эстафета.

Общеразвивающие упражнения. Беговые упражнения.

Уметь правильно распределять нагрузку.

Легкая атлетика.

Эстафетный бег.

Упражнения с набивными мячами. Подвижные игры.

Знать правила эстафетного бега.

-18

Легкая атлетика.

Прыжки в высоту. Подвижные игры.

Упражнения для развития быстроты движений, гибкости.

Уметь правильно выполнять технику прыжка.

Легкая атлетика.

Бег из разных исходных положений.

Презентация по разделу программы л/а.

Уметь измерять ЧСС

Оздоровительная и корригирующая гимнастика - 22 ч.

Упражнения с предметами.

Упражнения с малыми и набивными мячами.

Уметь выполнять упражнения с предметами. Техника безопасности на занятиях, теоретические сведения.

Оздоровительная и корригирующая гимнастика

Комплексы упражнений.

Комплекс упражнений при различных заболеваниях. Комплекс для коррекции осанки.

Уметь составлять комплексы упражнений.

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Упражнения с предметами.

Упражнения на ковриках, упражнения с гимнастической палкой.

Уметь выполнять упражнения с предметами.

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Строевые упражнения, построение из одной шеренги в две, из колоны по одному в колону по два.

Упражнения, лёжа на спине. ОРУ на гимнастической скамейке.

Уметь выполнять строевые упражнения.

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Сгибание и разгибание рук в упоре.

Маховые движения ногами. Упражнения у гимнастической стенки.

Уметь выполнять упражнения у стенки.

2 5

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Упражнения в висе.

ОРУ сидя на скамейке, лежа на скамейке. Прыжки через скамейку.

Уметь выполнять упражнения на скамейке и шведской стенке.

-27

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Подтягивание, лежа на скамейке.

ОРУ на гимнастической скамейке. Прыжки через скамейку с опорой на руки. Комплекс упражнений по заболеваниям.

Уметь выполнять упражнения на скамейке.

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Упоры, перекаты, группировка.

Упражнения с гимнастическими палками. Гимнастическая полоса препятствий.

Уметь выполнять висы, перекаты, группировку.

-30

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Профилактический (оздорови-тельный) массаж.

Совершенствование изученных строевых упражнений.

Уметь выполнять массаж для снятия утомления глаз.

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Наклон на гибкость (тест).

Из положения, сидя наклон вперед (касание руками носков ног);

Уметь правильно выполнять наклон вперед, не сгибая колени.

- 33

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Акробатичес-кие упражне-

ния: стойка на лопатках, кувырок.

Комплекс ОРУ для коррекции осанки. «Вызов номеров».

Уметь выполнять стойку на лопатках.

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Акробатичес-кие упражне-ния: перекаты из упора присев назад и боком.

Комплекс ОРУ с обручем. Дыхательные упражнения.

Уметь выполнять гимнастические упражнения.

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Группировка в положении лежа на спине; раскачивание в плотной группировке (с помощью).

Признаки утомления и переутомления.

Комплекс упражнений на осанку.

Уметь выполнять простейшие элементы акробатики.

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Упражнения на бревне.

Ходьба на гимнастической скамейке на носках, поворот кругом, соскок.

Комплекс ОРУ в сочетании с дыхательными упражнениями 5 - 11 кл.

Уметь выполнять упражнения на бревне.

-40

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Прыжки через скакалку.

Разновидности прыжков через скакалку.

Комплекс упражнений для глаз для учащихся 5 - 11 кл.

Уметь выполнять прыжки через скакалку на месте на двух и с ноги на ногу.

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Поднимание туловища из положения, лежа на спине, руки за головой.

Нагрузка и частота СС. Комплекс упражнений на развитие основных физических качеств 5 - 11 кл.

Уметь выполнять упражнения на пресс за 1 минуту, определенное количество раз.

Спортивные игры:

Баскетбол - 8 часов.

Ведение мяча на месте и в движении.

Техника безопасности в разделе - баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Положение кисти на мяче. Остановки игрока.

Уметь правильно выполнять ведение мяча и знать способы остановки игрока.

Баскетбол

Способы передачи мяча на месте и в движении.

Упражнения с набивными мячами. Эстафеты с мячом.

Уметь выполнять виды передач мяча.

Баскетбол

Ведение мяча «змейкой». Передача мяча в стену.

Повторить технику безопасности на уроке. Правила в баскетболе. Работа с мячом в парах, по четыре.

Уметь выполнять задания с мячом.

Баскетбол

Передача мяча в стену за 20 секунд (тест).

ОРУ с баскетбольными мячами. Передача мяча в парах на месте и по звуковому сигналу.

Уметь выполнять передачу мяча в стену от груди.

Баскетбол

Броски мяча в кольцо из 10 точек.

Броски мяча в кольцо из различных точек. Эстафеты с элементами баскетбола.

Уметь точно выполнять броски в кольцо.

Баскетбол

Техника защиты и техника нападения в баскетболе.

Учебная игра по упрощенным правилам. Правила в баскетболе.

Уметь регулировать нагрузку во время занятий.

Волейбол - 8 часов

Передача мяча сверху на месте двумя руками.

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Эстафеты.

Знать инструкцию по Т.Б. в разделе волейбол.

Волейбол

Передача мяча в парах, колоннах.

Упражнения с малыми мячами. Презентация по разделу.

Уметь выполнять технические приемы.

Волейбол

Передача мяча сверху, снизу, в колонне, в кругу.

ОРУ в парах. Отжимание от гимнастической скамейки.

Уметь правильно ставить руки при передачи мяча.

Волейбол

Передача мяча в парах через сетку.

Отжимание от стены.

Правила игры в пионербол.

Уметь выполнять технические приемы.

Волейбол

Отбивание мяча над собой сверху, снизу.

Упражнения с набивными мячами.

Знать правила игры и судейство.

Волейбол

Верхняя прямая подача мяча.

Отбивание мяча от стены. Игра по упрощенным правилам.

Уметь выполнять подачу.

Волейбол

Нижняя прямая подача мяча.

Игра по упрощенным правилам.

Уметь выполнять подачу.

Волейбол

Подача мяча избранным способом (тест).

Игровые зоны, правила игры. Игра по упрощенным правилам.

Знать правила игры и судейство.

Комплексы упражнений при различных заболеваниях - 5 ч.

Комплекс физических упражнений коррекционной направлен.

Упражнения на гибкость, на растяжку.

Уметь выполнять комплекс упражнений.

Комплексы упражнений при различных заболеваниях

Специальные

упражнения для глаз.

Упражнения с гимнастическими палками.

Уметь выполнять комплекс упражнений.

Комплексы упражнений при различных заболеваниях

Комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки.

Упражнения с гимнастической скакалкой. Тест на осанку.

Уметь выполнять комплекс упражнений.

Комплексы упражнений при различных заболеваниях

Комплекс упражнений при сутулой спине (кифотическая осанка)

Комплекс упражнений расслабляющей дыхательной гимнастики.

Упражнения у гимнастической стенке.

Беседа: Пределы колебаний артериального давления у детей школьного возраста, (М.Я. Студенкин, Я.Р. Абдуллаев).

Уметь выполнять комплекс упражнений.

Легкая атлетика -

6 часов.

Бег в среднем темпе от 300-500 метров.

Легкий бег в чередовании с ходьбой.

Уметь выполнять беговые упражнения.

Легкая атлетика

Эстафетный бег.

Передача эстафетной палочки. Зона передачи палочки.

Знать правила эстафетного бега.

Легкая атлетика

Прыжки в длину с места.

Понятие о физических качествах человека.

Уметь выполнять прыжок в длину с места.

Легкая атлетика

Бег с равномерной скоростью по дистанции. Метание малого мяча на дальность.

Развитие ловкости и координации. Дыхательные упражнения.

Уметь выполнять метание мяча, гранаты на дальность.

Легкая атлетика

Бег на 60 м., 100 м. на результат.

Техника высокого старта. Измерение ЧСС.

Уметь выполнять стартовый разгон и

финиширование.

Легкая атлетика

Бег в равномерном темпе. Подвижные игры.

Подведение итогов года. Индивидуальное задание каждому ученику на период каникул.

Список литературы:

1. Абянова, С. А. Уроки физического воспитания для старшеклассников специальной медицинской группы: методические рекомендации / под ред. д.п.н., проф. В.В. Зайцевой. М.: 2009. - 80 с.
2. Васильков, A.A. Физическое воспитание в специальных медицинских группах: учебн. пособие / A.A. Васильков, Л.В. Кривохижина, H.JI. Кандалова и др. - Челябинск: УралГАФК, 2009. 86 с.
3. К.Р. Мамедов. Физическая культура для учащихся специальных медицинских групп. Тематическое планирование. Игры. Упражнения 1 - 11 классов. - М., 2008

4. Назаренко Л. Д. Оздоровительные основы физических упражнений. - М., 2002.

5. Лечебная физическая культура и массаж. Под редакцией профессора С.Н. Попова М.; Просвещение, 2010.

6. Попова Е. Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике. - М., 2010.

7. Рипа М. Д., Велитченко В. К., Волкова С. С. Занятия физической культурой со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе. - М., 2009.

загрузить