Рабочая учебная программа по физической культуре 9 класс, индивидуальное обучение

«Средняя общеобразовательная школа № 30»

городского округа Балашиха

Московской области

Адрес: 143909, Московская область, г.Балашиха мкр. Авиаторов, ул. Летная, д.7.

Телефоны: 8(498)500-40-07, 8(498)500-40-06

e-mail: [email protected], сайт:balschool30.ru

«УТВЕРЖДАЮ»

Директор МБОУ «Школа № 30»

___________ /С. А. Кузьмина/

Приказ №____ от __________ 2015г.

Рабочая учебная программа

(Индивидуальное обучение)

Физическая культура

9 класс

(2015-2016 уч. год)

Составлена на основе Федерального компонента Государственного стандарта среднего общего образования.

Авторы программы: В.И. Лях,, АА. Зданевич

Учитель:Невенченко Татьяна Васильевна

г. Балашиха

2015-2016 уч. год

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре для 9 класса разработана в соответствии:

• с рекомендациями Примерной программы по физической культуре (Примерная программа по физической культуре. 5-9классы.-М.:Просвещение,2011г);

• с авторской программой «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Лях, А.А.Зданевич.-М.Просвещение,2010г)

• в соответствии с учебным планом МБОУ «Школа № 30»

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи обучения:

• Содействие гармоничному развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;

• На расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

• На дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

• Формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

• Выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

• Углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

• Воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

• Выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

• Формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

• Воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

• Содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Содержание программы

Рабочая программа учебного предмета "Физическая культура" разработана на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов под руководством доктора педагогических наук В.И. Лях и кандидата педагогических наук А.А. Зданевича, расчитана на 8,75 часов в год (0,25 часа в неделю) Программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, . Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для закрепления теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти. Кроме того в связи с погодными условиями уроки по лыжной подготовке могут быть заменены спортивными играми

В зависимости от условий проведения занятий, отдельные темы разделов могут варьироваться.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки: влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на его физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом различной направленности

Спортивные игры: спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка. Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом.

Программный материал по баскетболу:

• овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек; закрепление и совершенствование ловли и передачи мяча;

• закрепление и совершенствование техники ведения мяча;

• закрепление техники броска мяча;

• освоение и закрепление индивидуальной техники защиты;

• закрепление техники владения мячом ;и развития координационных способностей

• освоение тактики игры.

• овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

• овладение организаторскими умениями ,судейство

Программный материал по волейболу:

• овладение техникой передвижения ,остановок ,поворотов и стоек

• освоение техники приема и передачи мяча

• освоение техники нижней прямой подачи

• освоение техники прямого нападающего удара

• освоение тактики игры

• закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

• овладение организаторскими умениями ,судейство

Гимнастика с элементами акробатики: гимнастические упражнения являются одной из основных частей содержания уроков физической культуры. В программный материал входят общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, упражнения в лазании и перелазании , в равновесии, несложные акробатические и танцевальные упражнения и упражнения на гимнастических снарядах.

Программный материал по гимнастике с элементами акробатики:

• освоение и совершенствование висов и упоров;

• освоение опорных прыжков;

• освоение акробатических упражнений;

• Самостоятельные занятия: ОРУ с предметами и без предметов, акробатические упражнения на равновесие, танцевальные упражнения.

Легкоатлетические упражнения:

Бег, прыжки и метание отличаются большой вариативностью выполнения и применения в различных условиях. Поэтому они оказывают существенное воздействие на развитие прежде всего координационных, а также развитие кондиционных способностей.

Программный материал по легкоатлетическим упражнениям:

• Овладение техникой спринтерского бега;

• Овладение техникой длительного бега;

• Овладение техникой прыжка в длину;

• Овладение техникой прыжка в высоту

• Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность;

• Самостоятельные занятия: равномерный бег до 15-20 мин. Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие препятствия. Броски малых мячей на дальность и в цель (правой и левой рукой). с места и разбега

Лыжная подготовка: в начале занятий лыжной подготовкой рекомендуется равномерное прохождение дистанции длиной 2 - 3 км. Затем с увеличением скорости передвижения дистанция сокращается. Умению правильно распределять силы на дистанции учащиеся обучаются на кругах длиной до 500 м с фиксацией времени прохождения каждого круга и последующим анализом результатов.

Программный материал по лыжной подготовке:

• Совершенствование техники лыжных ходов

• Совершенствование перехода с попеременных ходов на одновременные

• выполнять спуски и торможения на лыжах различными способами

В результате изучения курса «Физическая культура» выпускники должны:

Знать:

• основы истории развития физической культуры в России

• особенности развития избранного вида спорта

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств ,современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью

• биомеханические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности ,основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья

• физиологические основы деятельности систем дыхания ,кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды

• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств ,возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой

• психофункциональные особенности собственного организма

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря о оборудования, принципы создания простейших сооружений и площадок

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями

Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации ,использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга

• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей ;коррекции осанки и телосложения

• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности

• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений при выполнении физических упражнений

• управлять своими эмоциями ,эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями ,,оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях

• пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием ,специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой

Демонстрировать двигательные умения ,навыки и способности

• с максимальной скоростью пробегать 60м из положения низкого старта, в равномерном темпе бегать до 20 минут(мальчики) и до 15 минут(девочки),совершать прыжок в длину с 9-13 шагов разбега и прыжок в высоту с разбега способом «перешагиванием»

• метать малый мяч 150 г с места и с разбега с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов,метать мяч в горизонтальную и вертикальную цель с 10-15 м ,по движущейся цели

• выполнять акробатическую комбинацию из 4 элементов,включающие кувырки вперёд назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок(мальчики) ,кувырок вперёд, назад в полушпагат ,мост и поворот в упор стоя на одном колене(девочки),выполнять комбинацию на брусьях и перекладине из 4 элементов, опорные прыжки через козла в длину(мальчики) и ширину(девочки)

• выполнять передвижения на лыжах различными способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

9 класс

0,25

Совершенствование ЗУН

Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок

Ком-

плекс 2

15

0,25

Учетный

Выполнение опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок

Оценка техники выполнения опорного прыжка

Ком-

плекс 2

16

Акробатика

0,25

0,75

Изучение нового

материала

Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

Ком-

плекс 2

17

0,25

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 21, 32. Учебная игра. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

Ком-

плекс 3

29

Учебно-методический комплект

1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классы

Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич Москва «Просвещение» 2011

2.Учебник «Физическая культура. 7 класс», Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М.Я.Виленского

Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

Авторы: М.А.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова, В.А.Соколкина, Г.А.Баландин, Н.Н.Назарова, Т.Н. Казакова, Н.С.Алёшина, З.В.Гребенщикова, А.Н.Крайнов

Материально-техническое обеспечение программы

1. Библиотечный фонд:

• рабочие программы по физической культуре;

• учебники и пособия, которые входят в предметную линию В.И. Ляха;

• методические издания по физической культуре для учителей.

2. Демонстрационные материалы:

• таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности;

3. Технические средства:

• аудиоцентр;

• компьютер.

4. Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование.

• бревно гимнастическое напольное;

• канат для лазания 5 м;

• канат для перетягивания 10 метров;

• мат гимнастический для кувырков;

• мат гимнастический для прыжков;

• мостик гимнастический подкидной жёсткий;

• перекладина гимнастическая универсальная;

• перекладина пристенная;

• стенка гимнастическая 2400х800;

• обручи гимнастические;

• палки гимнастические;

• мячи резиновые;

• скакалки;

• скамья гимнастическая;

• медицинболы (набивные мячи) от 1 до 2,5 кг;

• мячи для метания (теннисные);

• рулетка 10 м;

• свисток;

• секундомер;

• стойки для прыжков в высоту (комплект);

• планка для прыжков в высоту;

• лыжи, ботинки, палки;

• мяч баскетбольный;

• мяч волейбольный;

• мяч футбольный;

• набор для бадминтона;

«СОГЛАСОВАНО»

Руководитель ШМО

___________ /Н.С.Даровских /

Протокол №___от«___»____2015 г.

«СОГЛАСОВАНО»

Зам. директора по УВР

___________ /М.Н.Лукьянчук/

«____»_____________2015 г.