Преподавателю
Физкультура
Рабочая программа по физической культуре (3 класс)

Рабочая программа по физической культуре (3 класс)

Рабочая программа по предмету «Физическая культура» 3 класс разработана на основе: - примерной программы начального общего образования. – М.: Просвещение, 2009. - примерной программы по учебным предметам. Начальная школа. – М.: Просвещение, 2011. - авторской программы: «А. П. Матвеев. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А.П. Матвеева. 1-4 классы «Просвещение», 2011г. С учетом нормативно-правовых документов: Федерального закона Российской Федерации от 29 дека...

Раздел	Физкультура
Класс	3 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Боброва Е.В.
Дата	24.12.2014
Формат	doc
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Софьинская средняя общеобразовательная школа

Утверждаю

Директор МБОУ Софьинской

средней общеобразовательной школы

_____________И.А. Волхонская

«____»________________2014 г.

Рабочая программа

по физической культуре

(базовый уровень)

3 класс

Составитель: Боброва Елена Владимировна,

педагог-организатор

физкультурной направленности

2014 год

Содержание

Пояснительная записка

2. Общая характеристика учебного предмета.

3. Место предмета в учебном плане.

4. Ценностные ориентиры содержания учебного предмета.

5. Планируемые результаты освоения программы: личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.

6. Содержание учебного предмета.

7. Тематическое планирование учебного предмета.

8. Календарно-тематическое планирование учебного предмета.

Учебно-методическое обеспечение
Материально-техническое обеспечение.
Список литературы.
Приложение.

Пояснительная записка

Рабочая программа по предмету «Физическая культура» 3 класс разработана на основе:

- примерной программы начального общего образования. - М.: Просвещение, 2009.

- примерной программы по учебным предметам. Начальная школа. - М.: Просвещение, 2011.

- авторской программы: «А. П. Матвеев. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А.П. Матвеева. 1-4 классы «Просвещение», 2011г.

С учетом нормативно-правовых документов:

Федерального закона Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».

Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования. - М.: Просвещение, 2010.

Приказа Министерства образования и науки РФ №1241 от 26.11.2010г. «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утверждённый приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373».

Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 19 декабря 2012 г. N 1067 г. Москва. "Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2013/14 учебный год".

Федерального закона «О физической культуре и спорте в РФ» от 04. 12. 2007г. №329-ФЗ (ред. от 21.04.2011г.);

Приказа Министерства образования РФ от 09.03.2004 №1312 «Методические рекомендации о внедрении третьего часа физической культуры в недельный объем учебной нагрузки обучающихся общеобразовательных учреждений Российской Федерации».

Письма Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. №06-499. О проведении мониторинга физического развития обучающихся.

Концепции духовно-нравственного воспитания и развития личности гражданина России (2009г.).

Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 29.12.2010 №189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» зарегистрировано в Минюсте России 03.03.2011, регистрационный номер 1999.

Основной образовательной программы начального общего образования МБОУ Софьинской сош.

Положения о рабочей программе учебного предмета, курса, дисциплины в МБОУ Софьинской сош.

Данная программа реализуется на основе учебника: А.П.Матвеев // Академический школьный учебник. Физическая культура. 3-4 класс. ФГОС // М. 2012 год.

В отличие от прежних программ по физической культуре, в настоящей учебной программе предлагаемые общеразвивающие упражнения согласуются с базовыми видами спорта и сгруппированы внутри их предметного содержания по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Эти упражнения объединены в относительно самостоятельный раздел, который завершает изложение учебного материала по годам обучения по другим разделам программы. Такое распределение материала позволяет отбирать физические упражнения и разрабатывать различные комплексы упражнений, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из возрастно-половых особенностей учащихся, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования. Возможность посещения бассейна в школе предоставляется с определенного возраста, поэтому раздел «Плавание», на изучение которого в 3 классе отводится 10 часов, заменен системой уроков «Подвижные игры».

Цели и задачи учебного курса.

Основная цель программы: формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой.

Для достижения поставленной цели изучения физической культуры в начальной школе необходимо решение следующих практических задач:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Место предмета в учебном плане.

Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ учебная дисциплина «физическая культура» вводится как обязательный предмет, на его изучение в 3 классе отводится 102 часа- занятия проводятся 3 раза в неделю (всего 34 учебные недели).

Формы организации образовательного процесса.

Формы организации образовательного процесса в начальной школе характеризуются разнообразными уроками физической культуры, физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и самостоятельными занятиями физическими упражнениями.

Для более качественного освоения предметного содержания настоящей учебной программы рекомендуется уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

В целом, каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных форм занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на учебных переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях по типу спортивного часа. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Повышая, таким образом, самостоятельность и познавательную активность учащихся, достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование их интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической работе со своим телом и своим здоровьем.

Общие рекомендации по физическому воспитанию школьников, отнесенных к разным группам здоровья.

Организация систематических занятий физкультурой требует проведения ряда практических мероприятий. Во-первых, преподавателю физкультуры нужно иметь полное представление о болезни школьника, знать его функциональные возможности, физическое развитие и подготовленность для того, чтобы укомплектовать группы, подобрать нужные упражнения и правильно дозировать нагрузку. Во-вторых, проводить с такими детьми регулярные занятия и постоянно прививать им любовь к физкультуре и спорту. В-третьих, вести наблюдения за реакцией, сдвигами и изменениями, которые происходят в организме каждого школьника под влиянием физических упражнений. В-четвертых, обучать детей простым приемам самоконтроля и подготовить их к самостоятельным занятиям в домашних условиях.

Сегодня в школах большой процент детей имеет отклонения в состоянии здоровья. В зависимости от состояния здоровья учащихся распределяют на 3 медицинские группы - основную, подготовительную и специальную.

Основная медицинская группа. В нее включают детей и подростков без отклонений в состоянии здоровья (или с незначительными отклонениями), имеющих достаточную физическую подготовленность. В качестве основного учебного материала в данной группе следует использовать обязательные виды занятий (в соответствии с учебной программой) в полном объеме, а также сдачу контрольных нормативов с дифференцированной оценкой; рекомендуются дополнительные виды занятий в избранном виде спорта.

Подготовительная медицинская группа. В нее включают детей и подростков, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья, а также недостаточную физическую подготовленность. В данной группе можно использовать те же обязательные виды занятий, но при условии постепенного освоения упражнений, предъявляющих повышенные требования к организму. Занятия физической культурой в подготовительной группе проводятся совместно с основной группой по учебной программе; обе группы сдают установленные контрольные нормативы. При этом дети и подростки, отнесенные к подготовительной медицинской группе, нуждаются в некоторых ограничениях нагрузок и постепенном освоении комплекса двигательных навыков и умений. Соответственно школьники данной группы нуждаются в дополнительных тренировочных занятиях для повышения уровня физической подготовленности. Для этого учителя физической культуры могут использовать секции общей физической подготовки, организуемые во внеучебное время и другие формы занятий.

Специальная медицинская группа. В нее включают учащихся, имеющих такие отклонения в состоянии здоровья, которые являются противопоказанием к повышенной физической нагрузке. Занятия по физической культуре со школьниками этой группы должны проводиться по специально разработанной программе в условиях обычного режима школы. Для детей и подростков, имеющих нарушение в состоянии здоровья, возможно, проводить занятия на основе существующей программы по физическому воспитанию с некоторыми изменениями и исключениями (

Для 1 - 4 классов полностью берутся разделы:

«Гимнастические построения и перестроения»;

«Упражнения на осанку»;

«Равновесие».

Полностью исключаются разделы:

«Акробатика»

«Висы и упоры»

«Прыжки».

В остальные разделы программы вносятся следующие исключения:

из общеразвивающих упражнений исключаются прыжки, переходы из упора присев в упор лежа и снова в упор присев;

в разделе «Лазанье и перелазанье» уменьшается высота препятствий на 20-30 см., полностью исключаются висы и лазание по канату, преодоление препятствий с включением бега и прыжков;

в разделе «Ходьба и бег» бег заменяется ходьбой в разном темпе;

из раздела «Метание» используется только метание малого мяча в цель;

из раздела «Игры» применяются игры, не связанные с бегом, прыжками, резкими бросками мяча. Необходимо сокращать продолжительность игр, вводить в игру перерывы, чаще менять игроков.

Таблица № 3. Организационные и методические рекомендации по двигательной активности учащихся, принадлежащих к разным группам здоровья.

№ группы

Организационные рекомендации

Методические рекомендации

1-я основная

Учебная, спортивная и трудовая деятельность организуется без каких-либо ограничений по общей программе физического воспитания и с выполнением контрольных нормативов.

Рекомендуемые дополнительные занятия

в спортивных секциях, участие

в соревнованиях.

2-я подготовительная

Относятся к группе риска и требуют повышенного внимания врачей. Необходимо обеспечение систематического обследования. Проведение закалки, диетотерапии, соблюдение рационального режима дня и двигательного режима. Занятия по общей программе физического воспитания, но с возможной задержкой сдачи соответствующих нормативов.

Рекомендуемые занятия в

физкультурно-оздоровительных группах

общей физической подготовки, прогулки,

игры и спортивные развлечения. Участие в

соревнованиях - за дополнительным

разрешением врача.

3-я специальная

Систематический врачебный контроль, дополнительные специально организованные занятия физическими упражнениями. Двигательный режим обеспечивается с соблюдением показаний к занятиям. Особое внимание обратить на восстановление после выполнения упражнений, обеспечение оздоровительного воздействия на нарушенные функции (приложение 1).

Рекомендовано увеличение объема

упражнений на восстановление

дыхания, медленный темп выполнения,

систематический контроль пульса и

состояния. Занятия проходят по

отдельной программе для специальных

медицинских групп. Участие в спортивных

мероприятиях ограничено.

Виды и формы контроля уровня достижений учащихся.

Основные требования, предъявляемые к контролю на уроках физической культуры:

- своевременность (соответствие срокам планирования);

- систематичность (регулярность);

- объективность, точность и достоверность (повышает достоверность информации);

- полнота (достаточная всесторонность, охват основных показателей процесса физического воспитания).

При оценке успеваемости принимаются во внимание индивидуальные особенности детей: принадлежность к разным медицинским группам, уровень физического развития, последствия заболеваний и др. Необходимо, чтобы каждый учащийся в течение четверти получил пять - шесть оценок.

Оценка умений и навыков выставляется за качество выполнения упражнений. Кроме того, следует учитывать количественный показатель учащихся при выполнении учебных нормативов по бегу, прыжкам, метаниям, лыжной подготовке и т.д. По мере прохождения учебного материала по физической культуре проводится:

1. Стартовый контроль (в начале года). Ученики 3 класса в начале 3 года обучения по предмету физической культуры, должны: демонстрировать уровень физической подготовленности по следующим показателям (таблица № 1, приложение № 1).

Таблица № 1. Тестовые нормативы при стартовом контроле

Контрольные

упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

мальчики

девочки

Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики);

На низкой перекладине из виса лёжа кол-во раз (девочки);

2-3

12 и выше

4-8

2 и ниже

Челночный бег

9,9 и менее

10,8-10,3

11,2 и более

10,2 и менее

11,3-10,6

11,7 и более

Прыжок в длину с места

155 и более

115-135

100 и менее

150 и более

110-130

90 и менее

Бег 30 м, с

5,6 и менее

7,3-6,2

5,6 и менее

5,8 и менее

7,5-6,4

7,6 и более

Наклон вперёд из положения сидя, см.

9 и более

3-5

1 и менее

11,5 и более

6-9

2 и менее

2. Текущий контроль (на каждом уроке): предполагает непрерывное проведение контроля на каждом занятии (от урока к уроку) в течение недели. Определяется результативность обучения и повседневное изменение состояния занимающихся. Прослеживается и динамика показателей индивидуального состояния между данным и очередным занятием для оценки последствия и хода восстановительных процессов (от чего зависит эффект очередного занятия).

3. Промежуточный(по окончанию раздела, четверти, полугодия) :промежуточный контроль успеваемости осуществляется по изученному учащимися материалу каждого раздела программы. Для выставления отметки по физической культуре необходимо сдать нормативы по основным видам деятельности (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжи и др.).

4. Итоговый контроль( в конце учебного года): осуществляется при сдаче контрольных нормативов ( таблица № 2, приложение № 1) на зачетно-тестовом уроке.

Таблица № 2. Контрольные нормативы для определения уровня физической подготовленности

Контрольные

упражнения

Уровень физической подготовленности

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание на низкой перекладине в висе лежа согнувшись, кол-во раз

20 и выше

19-15

14-10

19 и выше

18-14

13-9

Прыжок в длину с места, см

160-150

149-131

130-120

152-143

142-126

125-115

Бег 3*10 м, с

9,0-9,5

9,6-10,0

10,1-10,7

9,4-9,9

10,0- 10,4

10,5-11,0

Бег 30 м с высокого старта, с

5,8-5,6

6,3-5,9

6,6-6,4

6,3-6,0

6,5-5,9

6,8-6,6

Бег 1000 м, мин. с

5.30

и меньше

5.31-6.00

6.01-6.30

6.30 и меньше

6.31-7.00

7.01-7.30

Ходьба на лыжах 1 км, мин

8.00 и меньше

8.01-8.30

8.31-9.00

8.30 и меньше

8.31-9.00

9.01-9.31

Критерии оценки знаний учащихся.

Успеваемость учащихся по физической культуре оценивается по общепринятой в школе пятибалльной системе. Для всех видов физических упражнений, в том числе и игр, может быть использован следующий критерий оценок:

Оценка "5" - упражнение выполнено в соответствии с заданием, правильно, без напряжения, уверенно; в играх учащийся показал знание правил игры, умение пользоваться изученными упражнениями для быстрейшего достижения индивидуальных и коллективных целей в игре.

Оценка "4" - упражнение выполнено в соответствии с заданием, правильно, но с некоторым напряжением, недостаточно уверенно, в играх учащийся показал знание правил игры, но недостаточно уверенно умеет пользоваться изученными движениями для быстрейшего достижения результатов в игре.

Оценка "3" - упражнение выполнено правильно, но недостаточно точно, с большим напряжением, допущены незначительные ошибки; в играх учащийся показал знание лишь основных правил, но не всегда умеет пользоваться изученными движениями.

Оценка "2" - упражнение выполнено неправильно, с грубыми ошибками; в играх учащийся показал слабое знание правил, неумение пользоваться изученными упражнениями.

Оценка успеваемости за четверть выставляется на основании данных текущего учета. При этом не допускается суммирование всех оценок и определение среднеарифметического показателя. Все оценки, поставленные учащимся в порядке индивидуального и фронтального опроса, имеют влияние на итоговую оценку за четверть. Однако преимущественное значение следует придавать выполнению основных упражнений, изучаемых в течение четверти, а не общим показателям физического развития.

Оценка за год выставляется на основании четвертных оценок в соответствии с общепедагогическими требованиями.

Общая характеристика курса.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обусловливают становление и последующее формирование универсальных способностей (компетенций) человека. Универсальность компетенций определяется в первую очередь широкой их востребованностью каждым человеком, объективной необходимостью для выполнения различных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.

В число универсальных компетенций, формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:

- умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

- умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

- умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество, самостоятельность.

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета.

Содержание учебного предмета "Физическая культура" направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Планируемые результаты освоения программы: личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.

Программа учебного курса по физической культуре способствует формированию личностных, регулятивных, познавательных и коммуникативных учебных действий. По окончании 3 класса должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты:

- активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;

- оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

- характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

- обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

- общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

- обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

- организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

- планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и отдыха в процессе ее выполнения;

- анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

- видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

- оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

- управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

- технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами изучения курса «Физическая культура» является формирование следующих умений.

Знания о физической культуре:

- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

-раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

-ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

-организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности:

-отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

-организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

- измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

-вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

- выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование:

- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

- выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;

- выполнять организующие строевые команды и приёмы;

-выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);

-выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

-выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности;

-сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

- выполнять передвижения на лыжах.

2. Содержание курса

Знания о физической культуре.

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

7. Тематическое планирование курса.

№ раздела

п\п

Название раздела программы

Кол - во часов

Распределение материала по четвертям

III

Теория физической культуры. Знания о физической культуре.

Гимнастика с основами акробатики.

Лёгкая атлетика.

Лыжная подготовка.

Спортивные игры.

Подвижные игры.

Всего:

102 часа

8. Календарно - тематическое планирование курса.

№ урока

п/п

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Характеристика основных видов учебной деятельности

Дата

план

факт

I четверть

1. История развития физической культуры на территории Древней Руси. Правила безопасности на уроках физической культуры. Значение разминки.

1 Урок «открытия» нового знания

Выполнять основные правила и технику безопасности на уроках физической культуры.

Пересказывать текст по истории развития физической культуры.

Осознавать значение разминки.

Выполнять движения разминки.

Владеть правилами организации и проведения подвижных игр «Ловишки», «Салки».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

02.09

Связь физической культуры с трудовой деятельности, с традициями и обычаями народа.

Тестирование бега на 30 метров с высокого старта.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по лёгкой атлетике.

Характеризовать и демонстрировать технику высокого старта при выполнении беговых упражнений.

Выполнять бег с максимальной скоростью на учебную дистанцию.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Собачки ногами».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Приводить примеры трудовой деятельности древних народов, получивших свое отражение в трудовой деятельности.

04.09

Перекаты, кувырок вперед.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по акробатике.

Выполнять подводящие упражнения для освоения кувырка вперед. Демонстрировать технику выполнения кувырка вперед.

05.09

Тестирование челночного бега 3*10 м с высокого старта.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по лёгкой атлетике.

Характеризовать и демонстрировать технику высокого старта при выполнении беговых упражнений.

Выполнять бег с максимальной скоростью на учебную дистанцию.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Собачки ногами».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

09.09

Правила и особенности игры в футбол.

Урок «открытия» нового знания

Владеть правилами организации и проведения подвижных игр, готовить места занятий с учетом правил техники безопасности. Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Рассказывать об истории возникновения футбола.

Излагать общие правила игры в футбол.

Выполнять удары внутренней стороной стопы («щечкой») и ведение мяча по разной траектории движения.

Выполнять специальные передвижения в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Выполнять общеразвивающие упражнения в беге и прыжках

Для развития физических качеств, необходимых для освоения технических действий игры в футбол.

11.09

Кувырок вперед.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по акробатике.

Демонстрировать технику выполнения кувырка вперед более сложным способом.

12.09

Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений.

Урок «открытия» нового знания

Определять связь повышения физической нагрузки с повышением частоты пульса - чем выше нагрузка, тем чаще пульс.

Измерять величину пульса в покое и после физической нагрузки.

Находить разницу в величинах пульса при выполнении упражнений с разной нагрузкой.

16.09

Тестирование метания мешочка на дальность.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по лёгкой атлетике.

Выполнять основные движения в метании: метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений.

18.09

Усложненный кувырок вперед.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по акробатике.

Демонстрировать технику выполнения усложненного кувырка вперед.

19.09

10.

Строевые упражнения. Элементы фигурной маршировки.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять организующие команды по распоряжению учителя.

Соблюдать дисциплину и четкое взаимодействие с одноклассниками при выполнении строевых упражнений, совместных движений и передвижений.

Выполнять фигурную маршировку.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Бросай далеко, собирай быстрее».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

23.09

11.

Прыжок в длину с прямого разбега.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по лёгкой атлетике.

Выполнять подводящие упражнения для освоения прыжка в длину с прямого разбега в условиях учебной и соревновательной деятельности.

Демонстрировать технику выполнения прыжка с прямого разбега.

25.09

12.

Игровые упражнения с кувырками.

Урок рефлексии

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по акробатике.

Выполнять игровые упражнения с кувырками.

Совершенствовать технику выполнения усложненных кувырков.

26.09

13.

Элементы футбола в подвижных играх.

Урок общеметодологической направленности

Владеть правилами организации и проведения подвижных игр, готовить места занятий с учетом правил техники безопасности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры с элементами футбола «Футбольные собачки».

30.09

14.

Тестирование прыжка в длину с места.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по лёгкой атлетике.

Характеризовать и демонстрировать технику прыжка в длину с места

Выполнять прыжок в длину с места на максимальный результат.

Владеть правилами организации проведения подвижной игры «Хвостик».

Взаимодействовать правилами организации и со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

02.10

15.

Кувырок назад.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по акробатике.

Выполнять подводящие упражнения для освоения кувырка назад.

Демонстрировать технику выполнения кувырка назад

03.10

16.

Тестирование подъёма туловища из положения лёжа на спине за 30секунд.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по акробатике.

Выполнять подъем туловища из положения лежа на спине за 30 секунд на максимальный результат.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Хвостик».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

07.10

17.

Тестирование наклона вперёд из положения стоя.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по акробатике.

Выполнять наклон вперёд из положения стоя

на максимальный результат.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Хвостик».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

09.10

18.

Кувырок назад.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по акробатике.

Выполнять подводящие упражнения для освоения кувырка назад.

Демонстрировать технику выполнения кувырка назад.

10.10

19.

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа согнувшись.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике и акробатике.

Выполнять подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа согнувшись на максимальный результат.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Метко в цель».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

14.10

20.

Тестирование броска мяча в горизонтальную цель.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по лёгкой атлетике.

Выполнять бросок мяча в горизонтальную цель на максимальный результат.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Метко в цель».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

16.10

21.

Акробатические элементы.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по акробатике.

Раскрывать понятие «акробатическая комбинация».

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники акробатических комбинаций.

Демонстрировать технику выполнения: стойки на лопатках, «мостика», кувырка назад, «ласточки», круговой тренировки.

17.10

22.

Тестирование виса и проверка волевых качеств.

Урок

развивающего контроля

Выполнять ТБ на уроках по гимнастике.

Выполнять нормативы согласно своему возрасту.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Передача мяча в тоннеле».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

21.10

23.

Подвижная игра с мячом «Перестрелка».

Урок

развивающего контроля

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Перестрелка».

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

23.10

24.

Акробатические элементы.

Урок «открытия» нового знания

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по акробатике.

Раскрывать понятие «акробатическая комбинация».

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники акробатических комбинаций.

Демонстрировать технику выполнения: стойки на лопатках, «мостика», кувырка назад, «ласточки», круговой тренировки

24.10

25.

Искусство владения мячом.

Урок общеметодологической направленности

Знать и выполнять различные упражнения с мячом.

Владеть правилами организации и проведения подвижных игр с мячом.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

28.10

26.

Подвижная игра «Подвижная цель».

Урок общеметодологической направленности

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры с мячом Подвижная цель».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

30.10

27.

Лазанье по гимнастической стенке.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять ТБ на уроках по гимнастике.

Выполнять гимнастические упражнения для развития основных физических качеств и использовать их в самостоятельных домашних заданиях.

31.10

II четверть

28.(1)

Строевые упражнения.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять организующие команды по распоряжению учителя.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры с мячом «Перебежки с мешочком на голове».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

11.11

29.(2)

Развитие физической культуры у народов Древней Руси.

Урок «открытия» нового знания

Пересказывать текст по истории развития физической культуры.

Приводить примеры из истории спортивных состязаний народов России.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры с мячом «Перебежки с мешочком на голове».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

13.11

30.(3)

Лазанье по гимнастической стенке спиной к опоре.

Урок

развивающего контроля

направленности

Выполнять ТБ на уроках по гимнастике.

Выполнять приемы лазанья по гимнастической стенке спиной к опоре.

14.11

31.(4)

Разновидность физических упражнений: общеразвивающие (ОРУ), подводящие, подготовительные и соревновательные.

Урок «открытия» нового знания

Знать основные виды физических упражнений.

Приводить примеры физических упражнений и определять их направленность.

Выполнять комплексы физических упражнений.

18.11

32.(5)

Кувырок вперед с трех шагов и с разбега.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по акробатике.

Демонстрировать технику выполнения кувырка вперед с трех шагов и с разбега.

20.11

33.(6)

Упражнения на кольцах.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Выполнять упражнения на кольцах.

21.11

34.(7)

Кувырок назад.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по акробатике.

Выполнять подводящие упражнения для освоения кувырка назад.

Демонстрировать технику выполнения кувырка назад.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Парашютисты».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

25.11

35.(8)

Передвижение и повороты на гимнастическом бревне или перевернутой скамейке.

Урок

общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Выполнять передвижения и повороты на гимнастическом бревне или перевернутой скамейке.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Парашютисты».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

27.11

36.(9)

Вис прогнувшись на кольцах.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Демонстрировать технику выполнения виса прогнувшись на кольцах.

28.11

37.(10)

Закаливание организма

(принятие водных процедур: обливание, душ).

Урок «открытия» нового знания

Выполнять требования безопасности при поведении закаливающих процедур.

Объяснять правила закаливания способом «обливание».

Объяснять правила закаливания принятием душа.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Лягушки и цапли».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

02.12

38.(11)

Лазанье по канату в три приема.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Демонстрировать технику лазанья по канату в три приема.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Лягушки и цапли».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

04.12

39.(12)

Переворот вперед и назад на кольцах.

Урок «открытия» нового знания

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Демонстрировать технику выполнения переворот вперед и назад на кольцах.

05.12

40.(13)

Лазанье по канату в два приема.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Демонстрировать технику лазанья по канату в два приема.

Демонстрировать технику лазанья по канату в три и в два приема.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры « В палки».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

09.12

41.(14)

Подвижная игра «Горячая линия».

Урок общеметодологической направленности

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры ««Горячая линия».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности..

11.12

42.(15)

Выкрут на кольцах.

Урок «открытия» нового знания

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Демонстрировать технику выполнения выкрута на кольцах.

12.12

43.(16)

Прыжки со скакалкой и в скакалку.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Выполнять прыжки со скакалкой и в скакалку с изменением темпа вращения.

Демонстрировать технику лазанья по канату в три и в два приема.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Горячая линия».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

16.12

44.(17)

Прыжки в высоту с прямого разбега согнув ноги.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по легкой атлетике.

Демонстрировать технику выполнения прыжков в высоту с прямого разбега согнув ноги.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Удочка».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

18.12

45.(18)

Выкрут на кольцах.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Демонстрировать технику выполнения виса прогнувшись на кольцах.

Демонстрировать технику выполнения выкрута на кольцах.

19.12

46.(19)

Подвижная игра с лазаньем «Белки в лесу».

Урок общеметодологической направленности

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры ««Белки в лесу».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

23.12

47.(20)

Махи на кольцах.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Демонстрировать технику выполнения выкрута на кольцах

Демонстрировать технику выполнения махов на кольцах.

25.12

48.(21)

Подвижные игры.

Урок общеметодологической направленности

Владеть правилами организации и проведения национальных подвижных игр.

Владеть техникой соревновательных действий и приемов из национальных видов спорта.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

26.12

III четверть

49.(1)

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на лыжной подготовки.

Демонстрировать технику выполнения виса прогнувшись на кольцах.

Излагать правила индивидуального подбора лыж, лыжных палок и креплений.

Соблюдать эти правила при приобретении лыжного инвентаря.

Излагать правила индивидуального подбора одежды и обуви для занятий лыжной подготовкой. Демонстрировать технику передвижения ступающим и скользящим шагом без палок.

13.01

50.(2)

Передвижение на лыжах с палками ступающим и скользящим шагом.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на лыжной подготовки.

Демонстрировать технику передвижения на лыжах с палками ступающим и скользящим шагом

15.01

51.(3)

Махи на кольцах.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Демонстрировать технику выполнения выкрута на кольцах

Демонстрировать технику выполнения махов на кольцах.

16.01

52. (4)

Попеременный двухшажный ход на лыжах с палками.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках лыжной подготовки.

Демонстрировать технику передвижения попеременным двухшажным ходом с равномерной скоростью на учебной дистанции(500 м).

20.01

53 .(5)

Одновременный одношажный ход на лыжах с палками.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках лыжной подготовки.

Демонстрировать технику передвижения одновременным одношажным ходом на лыжах с палками.

22.01

54. (6)

Вращение обруча.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках гимнастики.

Демонстрировать вращение обруча вокруг туловища.

23.01

55. (7)

Одновременный двухшажный ход на лыжах с палками.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках лыжной подготовки.

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники одновременного двухшажного ход в условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать технику передвижения одновременным двухшажным ходом на лыжах с палками.

Владеть правилами организации и проведения игры на лыжах «Кто дальше?».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

27.01

56. (8)

Чередование шага и хода во время прохождения дистанции на лыжах.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках лыжной подготовки.

Описывать технику перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный двухшажный ход и обратно.

Владеть правилами организации и проведения игры на лыжах «Кто дальше?».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

29.01

57. (9)

Лазанье по канату в три приема.

Урок рефлексии

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Демонстрировать технику лазанья по канату в три приема.

Фиксировать собственные затруднения при выполнении упражнения.

Выявлять причины неудач при выполнении упаржнений.

30.01

58. (10)

Подъемы и спуски на лыжах с палками.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках лыжной подготовки.

Демонстрировать технику выполнения подъемов «елочкой» и «лесенкой».

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники подъемов «полуелочкой» ступающим и скользящим шагом.

Демонстрировать технику спусков на лыжах в высокой и низкой стойке.

Демонстрировать технику подъема и спуска в условиях игровой и соревновательной деятельности.

03.02

59. (11)

Техника торможения и поворотов на лыжах.

Урок «открытия» нового знания

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках лыжной подготовки.

Демонстрировать технику выполнения торможения «плугом».

Демонстрировать технику выполнения поворотов при спуске переступанием.

Владеть правилами организации и проведения игры на лыжах «Волки и

зайчата».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

05.02

60. (12)

Лазанье по канату в два приема.

Урок рефлексии

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Демонстрировать технику лазанья по канату в два приема.

Фиксировать собственные затруднения при выполнении упражнения.

Выявлять причины неудач при выполнении упражнений.

06.02

61. (13)

Подвижная игра на лыжах «Прокатись через ворота».

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках лыжной подготовки.

Демонстрировать технику выполнения торможения «плугом».

Демонстрировать технику выполнения поворотов переступанием.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры на лыжах «Прокатись через ворота».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

10.02

62. (14)

Подвижная игра на лыжах «Подними предмет».

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках лыжной подготовки.

Демонстрировать технику выполнения спусков на лыжах в высокой и низкой стойке с палками и без в игровом упражнении «Кто дальше скатиться?»,

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры на лыжах «Подними предмет».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

12.02

63. (15)

Упражнения со скакалками.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Выполнять прыжки со скакалкой и в скакалку с изменением темпа вращения.

Демонстрировать технику лазанья по канату в три и в два приема.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Горячая линия».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

13.02

64. (16)

Спуск со склона «змейкой» на лыжах с палками.

Урок «открытия» нового знания

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках лыжной подготовки.

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники выполнения спуска со склона «змейкой» на лыжах с палками.

Демонстрировать технику выполнения спуска со склона «змейкой» на лыжах с палками.

Демонстрировать технику выполнения спусков на лыжах в высокой и низкой стойке с палками и без в игровом упражнении «Кто ровнее?».

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры на лыжах «Затормози в квадрате».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

17.02

65. (17)

Прохождение дистанции 1000 метров на лыжах на время.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках лыжной подготовки.

Выполнять прохождение дистанции 1000 м на лыжах с палками с раздельного старта с максимально й скоростью.

19.02

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры на лыжах по выбору

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

66. (18)

Прыжки в скакалку.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Выполнять прыжки в скакалку с изменением темпа вращения.

Выполнять прыжки со скакалкой в тройках.

Демонстрировать технику лазанья по канату в три и в два приема.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Горячая линия».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

20.02

67. (19)

Упражнения с обручами.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках гимнастики.

Демонстрировать вращение обруча вокруг туловища.

Демонстрировать технику выполнения прыжков с обручем и в обруч.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры с обручем «Катание колеса».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

24.02

68. (20)

Искусство владения обручем.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках гимнастики.

Демонстрировать технику вращение обруча вокруг туловища.

Демонстрировать технику пролезания в обруч.

Демонстрировать технику выполнения прыжков с обручем и в обруч.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры с обручем «Катание колеса».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

26.02

69. (21)

Подвижная игра «Штурм».

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках гимнастики.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Штурм».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

27.02

70. (22)

Вращение обруча.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках гимнастики.

Демонстрировать вращение обруча вокруг туловища.

Демонстрировать технику выполнения прыжков с обручем и в обруч.

Владеть правилами организации и проведения подвижных игр: «Штурм», «Катание колеса».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

03.03

71. (23)

Правила и особенности спортивной игры гандбол.

Урок «открытия» нового знания

Рассказывать об истории возникновения и развития игры в гандбол.

Излагать общие правила игры в гандбол.

Владеть правилами организации спортивной игры с элементами гандбола.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

05.03

72. (24)

Броски мяча в цель на точность.

Урок общеметодологической направленности

Излагать общие правила игры в гандбол.

Выполнять подводящие упражнения для игры в гандбол.

Владеть правилами организации спортивной игры с элементами гандбола.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

06.03

73. (25)

Что такое пас. Значение паса для спортивных игр.

Урок «открытия» нового знания

Определять значение паса для спортивных игр.

Владеть правилами организации разминки с мячами в парах.

Владеть правилами организации спортивной игры с элементами гандбола.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

10.03

74. (26)

Спортивная игра гандбол.

Урок общеметодологической направленности

Излагать общие правила игры в гандбол.

Владеть правилами организации спортивной игры гандбол.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

12.03

75. (27)

Стойка на голове.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках гимнастики.

Выполнять подводящие упражнения для освоения стойки на голове.

Демонстрировать технику выполнения стойки на голове.

13.03

76. (28)

Акробатические элементы.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по акробатике.

Раскрывать понятие «акробатическая комбинация».

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники акробатических комбинаций.

Демонстрировать технику выполнения: стойки на лопатках, «мостика», кувырка назад, кувырка вперед, «ласточки», стойки на голове, круговой тренировки.

17.03

77. (29)

Акробатические элементы.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по акробатике.

Раскрывать понятие «акробатическая комбинация».

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники акробатических комбинаций.

19.03

78. (30)

Стойка на руках.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках гимнастики.

Выполнять подводящие упражнения для освоения стойки на руках.

Демонстрировать технику выполнения стойки на руках

20.03

IV четверть

79. (1)

Стойка на руках.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках гимнастики.

Выполнять подводящие упражнения для освоения стойки на руках.

Демонстрировать технику выполнения стойки на руках

02.04

80. (2)

Акробатические элементы.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках гимнастики.

Раскрывать понятие «акробатическая комбинация».

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники акробатических комбинаций.

Демонстрировать технику выполнения: стойки на лопатках, «мостика», кувырка назад, кувырка вперед, «ласточки», стойки на голове, стойки на руках, круговой тренировки.

03.04

81. (3)

Акробатические элементы.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках гимнастики.

Раскрывать понятие «акробатическая комбинация».

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники акробатических комбинаций.

07.04

82. (4)

Техника приема мяча снизу.

Урок «открытия» нового знания

Демонстрировать технику приема мяча снизу двумя руками.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры в пионербол.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

09.04

83.(5)

Правила игры в волейбол.

Урок общеметодологической направленности

Владеть правилами организации и проведения спортивной игры в волейбол.

Демонстрировать технику приема мяча снизу двумя руками.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

10.04

84. (6)

Повторение акробатических элементов.

Урок рефлексии

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках гимнастики.

Раскрывать понятие «акробатическая комбинация».

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники акробатических комбинаций.

Демонстрировать технику выполнения: кувырка вперед, стойки на голове, стойки на лопатках стойки на руках, «моста», круговой тренировки.

Фиксировать собственные затруднения при выполнении упражнения.

Выявлять причины неудач при выполнении упражнений.

14.04

85. (7)

Подвижная игра пионербол (усложненный вариант).

Урок общеметодологической направленности

Демонстрировать технику приема мяча снизу двумя руками.

Демонстрировать технику передачи мяча сверху двумя руками.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры в пионербол.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

16.04

86. (8)

Ведение мяча «змейкой» правой и левой рукой.

Урок «открытия» нового знания

Демонстрировать технику приема мяча снизу двумя руками.

Демонстрировать технику передачи мяча сверху двумя руками.

Демонстрировать технику ведения мяча «змейкой» правой и левой рукой.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры в пионербол.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

17.04

87. (9)

Упражнение на уравновешивание предметов.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках гимнастики.

Выполнять разминку и упражнения с массажными мячами, круговую тренировку.

Выполнять упражнения на равновесия.

21.04

88. (10)

Тестирование броска мяча в горизонтальную цель и прыжка в длину с места.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по легкой атлетике.

Демонстрировать технику выполнения прыжков в длину с места.

Выполнять норматив броска мяча в горизонтальною цель согласно своему возрасту.

23.04

89. (11)

Тестирование виса на время.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Выполнять норматив виса на время согласно своему возрасту.

Владеть правилами организации и проведения спортивной игры в баскетбол.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

24.04

90. (12)

Упражнение на уравновешивание предметов

Урок рефлексии

Выполнять основные правила и технику поведения на уроках гимнастики.

Выполнять разминку и упражнения с массажными мячами, круговую тренировку.

Выполнять упражнения на равновесия.

Фиксировать собственные затруднения при выполнении упражнения.

Выявлять причины неудач при выполнении упражнений.

28.04

91. (13)

Тестирование наклона вперед из положения стоя и подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Выполнять норматив наклона вперед из положения стоя.

Выполнять норматив подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.

Владеть правилами организации и проведения спортивной игры баскетбол.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

30.04

92. (14)

Тестирование поднимания туловища из положения лежа за 30 секунд.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Выполнять норматив по подниманию туловища из положения лежа за 30 секунд.

Владеть правилами организации и проведения спортивной игры баскетбол.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

05.05

93.(15)

Круговая тренировка.

Урок «открытия» нового знания

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Владеть правилами организации и проведения круговой тренировки.

07.05

94. (16)

Тестирование бега на 30 метров с высокого старта.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по лёгкой атлетике.

Характеризовать и демонстрировать технику высокого старта при выполнении беговых упражнений.

Выполнять бег с максимальной скоростью на учебную дистанцию.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Флаг на башне».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

08.05

95. (17)

Тестирование челночного бега 3*10 м с высокого старта.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по лёгкой атлетике.

Характеризовать и демонстрировать технику высокого старта при выполнении беговых упражнений.

Выполнять бег с максимальной скоростью на учебную дистанцию.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Флаг на башне».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

12.05

96. (18)

Круговая тренировка.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Владеть правилами организации и проведения круговой тренировки.

14.05

97. (19)

Тестирование метания мешочка на дальность.

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по лёгкой атлетике.

Демонстрировать технику выполнения метания мешочка на дальность.

Выполнять метание мешочка согласно возрастному нормативу.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Отруби хвост».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

15.05

98. (20.)

Строевые упражнения.

Урок

развивающего контроля

Выполнять организующие команды по распоряжению учителя.

Соблюдать дисциплину и четкое взаимодействие с одноклассниками при выполнении строевых упражнений, прыжков с поворотами на 90, 180, 360 градусов, совместных движений и передвижений.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Ножной мяч».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

19.05

99. (21)

Круговая тренировка.

Урок рефлексии

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Владеть правилами организации и проведения круговой тренировки.

Фиксировать собственные затруднения при выполнении упражнения.

Выявлять причины неудач при выполнении упражнений.

21.05

100. (22)

Бег на 1000 метров на время.

Урок

развивающего контроля

Выполнять бег с максимальной скоростью на учебную дистанцию.

Владеть правилами организации и проведения подвижной игры «Ножной мяч».

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

22.05

101. (23)

Эстафета с передачей эстафетной палочки.

Урок общеметодологической направленности

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по лёгкой атлетике.

Владеть правилами организации и проведения эстафеты.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

26.05

102. (24)

Круговая тренировка

Урок

развивающего контроля

Выполнять основные правила и технику поведения на занятиях по гимнастике.

Владеть правилами организации и проведения круговой тренировки.

28.05

9. Учебно-методическое обеспечение курса.

1. Данная программа обеспечена учебниками для общеобразовательных учреждений автор А.П. Матвеев: «Физическая культура. 3-4 классы.

2. Пособие для учителей общеобразовательных учреждений - А.П. Матвеев. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А.П. Матвеева 1-4 классы.- М.: Просвещение, 2011. 63 с.

3. Пособие - Физическая Культура. 3 класс: система уроков по учебнику А.П. Матвеева / авт. Сост. А.Ю. Патрикеев, С. Г. Арзуманов.- Волгоград: Учитель, 2013. - 446 с.

10. Материально-техническое обеспечение курса.

Технические средства обучения.

Экранно-звуковые пособия.

Аудиозаписи.

Учебно-практическое оборудование.

Козёл гимнастический.

Перекладина гимнастическая.

Стенка гимнастическая.

Скамейка гимнастическая жёсткая.

Мячи.

Кегли.

Палка гимнастическая.

Скакалка детская.

Мат гимнастический.

Гимнастический подкидной мостик.

Коврики гимнастические.

Кегли.

Обруч пластиковый детский.

Стойка для прыжков в высоту.

Флажки. Рулетка измерительная.

Щит баскетбольный тренировочный.

Сетка для переноса и хранения мячей.

Жилетки игровые с номерами.

Волейбольная стойка универсальная.

Сетка волейбольная.

Аптечка.

Оборудование класса.

Станок хореографический.

Список литературы.

А.П.Матвеев Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А.П.

Матвеева: пособие для учителей общеобразовательных учреждений \ А.П. Матвеев. - М.: Просвещение,

2011 год.

Пособие - Физическая Культура. 3 класс: система уроков по учебнику А.П. Матвеева / авт. Сост. А.Ю. Патрикеев, С. Г. Арзуманов.- Волгоград: Учитель, 2013. - 446 с.
А.П.Матвеев // Академический школьный учебник. Физическая культура. 3-4 класс. ФГОС // М.2012 год.
Стандарты второго поколения//Физическая культура//М.2010 год.
В.Н. Верхлин, К.А.Воронцов//Физическая культура. Входные и итоговые проверочные работы. Новый ФГОС// Волгоград, 2012 год.

Согласовано

Заместитель директора по УВР

____________________Грачева Е.А.

«____» __________________2014 г.

Согласовано

на заседании ШМО учителей начальных классов

Протокол от «____» __________________2014 г. №___

Приложение №1

Таблица оценки уровня физической подготовленности учащихся 3 класса.

№

п\п

ФИО

Челночный бег 3*10 метров, сек

Прыжок в длину с места, см

Бег на 30 метров, сек

Бег на 1000 метров, сек

Наклон вперед из положения стоя, см

Поднимание туловища из положения лежа на спине( кол-во раз) д

Подтягивание на перекладине

( кол-во раз) м

Таблица оценка уровня физической подготовленности учащихся 1 - 4 классов (девочки).

Очки

Челночный бег

3х10 м, сек

Прыжки в длину с места, см

Бег 30 м, мин

Бег 1000 м, мин

Наклон вперед из положения стоя, см

Поднимание туловища

(раз)

Очки

1 кл

2 кл

3 кл

4 кл

10,2

9,7

9,3

9,1

150

155

160

170

5,8

5,3

5,2

6,40

6,25

6,02

5,45

12,5

11,5

10,3

9,8

9,4

9,2

147

157

167

5,9

5,4

5,3

6,46

6,31

6,08

5,51

10,4

9,9

9,5

9,3

144

149

154

164

6,0

5,5

5,4

6,51

6,37

6,14

5,57

10,5

10,0

9,6

9,4

141

146

151

161

6,1

6,57

6,43

6,20

6,03

10,6

10,1

9,7

9,5

138

143

148

158

6,2

6,1

5,6

5,5

7,03

6,49

6,26

6,09

10,7

10,2

9,8

9,6

135

140

145

155

6,3

5,7

7,09

6,55

6,31

6,15

10,8

10,3

9,9

9,7

132

137

142

152

6,4

6,2

5,8

5,6

7,15

7,01

6,37

6,21

10,9

10,4

10,0

9,8

129

134

139

149

6,5

6,3

5,9

5,7

7,21

7,07

6,43

6,27

11,0

10,5

10,1

9,9

126

130

136

146

6,6

6,4

6,0

5,8

7,27

7,13

6,49

6,33

11,1

10,6

10,2

10,0

122

126

132

142

6,7

6,1

7,33

7,19

6,55

6,39

11,2

10,7

10,3

10,1

118

122

129

138

6,8

6,5

6,2

5,9

7,39

7,25

7,01

6,45

11,3

10,8

10,4

10,2

114

118

125

134

6,9

6,6

6,3

6,0

7,40

7,31

7,07

6,51

11,4

10,9

10,5

10,3

110

114

121

130

7,0

6,7

6,4

6,1

7,46

7,37

7,13

6,57

11,5

11,0

10,6

10,4

106

110

117

126

7,1

6,5

7,51

7,43

7,19

7,03

11,6

11,1

10,7

10,5

102

106

113

122

7,2

6,8

6,6

6,2

7,57

7,49

7,25

7,09

11,7

11,2

10,8

10,6

102

109

118

7,3

6,9

6,7

6,3

8,03

7,55

7,31

7,15

11,8

11,3

10,9

10,7

105

114

7,4

7,0

6,8

6,4

8,09

8,01

7,37

7,21

11,9

11,4

11,0

10,8

101

110

7,5

7,1

6,9

6,5

8,15

8,07

7,43

7,27

12,0

11,5

11,1

10,9

106

7,6

7,2

7,0

6,6

8,21

8,13

7,49

7,33

12,1

11,6

11,2

11,0

103

7,7

7,3

7,1

6,7

8,27

8,19

7,55

7,37

12,2

11,7

11,3

11,1

100

7,8

7,4

7,2

6,8

8,33

8,25

8,01

7,45

12,3

11,8

11,4

11,2

7,9

7,5

7,3

6,9

8,39

8,31

8,07

7,51

12,4

11,9

11,5

11,3

8,0

7,6

7,4

7,0

8,45

8,37

8,13

7,57

12,5

12,0

11,6

11,4

8,1

7,7

7,5

7,1

8,51

8,43

8,19

8,03

12,6

12,1

11,7

11,5

8,2

7,8

7,6

7,2

8,57

8,49

8,25

8,09

12,7

12,2

11,8

11,6

8,3

7,9

7,7

7,3

9,03

9,02

8,31

8,15

12,8

12,3

11,9

11,7

8,4

8,0

7,8

7,4

9,09

9,05

8,37

8,21

12,9

12,4

12,0

11,8

8,5

8,1

7,9

7,5

9,15

9,10

8,43

8,27

13,0

12,5

12,1

11,9

8,6

8,2

8,0

7,6

9,21

9,13

8,49

8,33

13,1

12,6

12,2

12,0

8,7

8,3

8,1

7,7

9,27

9,20

8,55

8,39

Примечание: Если участник показал результат, превышающий значение 30 очков, начисляется дополнительно: подтягивание за 1 раз - 2 очка; кросс 1000 м за 5 сек - 1 очко; прыжок в длину с места за 3 см - 1 очко; наклоны за 1 см - 2 очка; челночный бег за 0,1 сек - 2 очка; поднимание туловища за 1 раз - 1 очко.

Таблица оценка уровня физической подготовленности учащихся 1 - 4 классов (мальчики)

Очки

Челночный бег

3х10 м, сек

Прыжки в длину с места, см

Бег 30 м, сек

Бег 1000 м, мин.

Наклон вперед из положения стоя, см

Подтягивание на перекладине. раз

Очки

1 кл

2 кл

3 кл

4 кл

9,9

9,1

8,8

8,6

160

170

175

185

5,5

5,4

5,1

5,20

5,13

5,00

4,48

7,5

8,5

10,0

9,2

8,9

8,7

157

167

172

182

5,6

5,5

5,2

5,32

5,17

5,04

4Ю52

10,1

9,3

9,0

8,8

154

164

169

179

5,7

5,6

5,3

5,36

5,21

5,08

4,56

10,2

9,4

9,1

8,9

151

161

166

176

5,8

5,7

5,4

5,40

5,25

5,12

5,00

10,3

9,5

9,2

9,0

148

158

163

173

5,9

5,8

5,5

5,4

5,44

5,29

5,16

5,04

10,4

9,6

9,3

9,1

145

155

160

170

6,0

5,9

5,6

5,48

5,33

5,20

5,08

10,5

9,7

9.4

9,2

142

152

157

167

6,1

6,0

5,7

5,5

5,52

5,37

5,24

5,12

10,6

9,8

9,5

9,3

139

149

154

164

6,2

6,1

5,8

5,6

5,56

5,41

5,28

5,16

10,7

9,9

9,6

9,4

136

145

151

161

6,3

6,2

5,9

5,7

6,00

5,45

5,32

5,20

10,8

10,0

9,7

9,5

132

141

147

157

6,4

6,3

6,0

6,04

5,49

5,36

5,24

10,9

10,1

9,8

9,6

128

137

143

153

6,6

6,4

6,1

5,8

6,08

5,53

5,40

5,28

11,0

10,2

9,9

9,7

124

133

139

149

6,7

6,5

6,2

5,9

6,12

5,57

5,44

5,32

11,1

10,3

10,0

9,8

120

129

135

145

6,8

6,6

6,3

6,0

6,16

6,01

5,48

5,36

11,2

10,4

10,1

9,9

116

125

131

141

6,9

6,7

6,4

6,20

6,05

5,52

5,40

11,3

10,5

10,2

10,0

112

121

127

137

7,0

6,8

6,5

6,1

6,24

6,09

5,56

5,44

11,4

10,6

10,3

10,1

108

117

123

139

7,1

6,9

6,6

6,2

6,28

6,13

6,00

5,48

11,5

10,7

10,4

10,2

104

113

118

135

7,2

7,0

6,7

6,3

6,32

6,17

6,04

5,52

11,6

10,8

10,5

10,3

100

109

115

131

7,3

7,1

6,8

6,4

6,36

6,21

6,08

5,56

11,7

10,9

10,6

10,4

105

111

127

7,4

7,2

6,9

6,5

6,40

6,25

6,12

6,00

11,8

11,0

10,7

10,5

101

107

123

7,5

7,3

7,0

6,6

6,44

6,29

6,16

6,04

11,9

11,1

10,8

10,6

103

119

7,6

7,4

7,1

6,7

6,48

6,33

6,20

6,08

12,0

11,2

10,9

10,7

116

7,7

7,5

7,2

6,8

6,52

6,37

6,24

6,12

12,1

11,3

11,0

10,8

113

7,8

7,6

7,3

6,9

6,56

6,41

6,28

6,16

12,2

11,4

11,1

10,9

110

7,9

7,7

7,4

7,0

7,00

6,45

6,32

6,20

12,3

11,5

11,2

11,0

107

8,0

7,8

7,5

7,1

7,04

6,49

6,36

6,24

12,4

11,6

11,3

11,1

104

8,1

7,9

7,6

7,2

7,08

6,53

6,40

6,28

12,5

11,7

11,4

11,2

101

8,2

8,0

7,7

7,3

7,14

6,57

6,44

6,32

12,6

11,8

11,5

11,3

8,3

8,1

7,8

7,4

7,16

7,01

6Ю48

6,36

12,7

11,9

11,6

11,4

8,4

8,2

7,9

7,5

7,20

7,05

6,52

6,40

12,8

12,0

11,7

11,5

8,5

8,3

8,0

7,6

7,24

7,09

6,56

6,44

загрузить