Обучение техники спринтерского бега

Гришин Сергей Владимирович

учитель физической культуры

МАОУ СОШ №19 им.

И.П. Мытарева г. Димитроаград

План-конспект

урока по лёгкой атлетике в 6 классе

Тема: Обучение технике спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции,финиширование.

Задачи урока:

1. Обучение технике спринтерского бега: фаза финиширования

2. Развитие быстроты, координации, памяти, мышления.

3. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, интереса к занятиям физической культурой.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: ноутбук, видеопроектор, секундомер, бита, тенисный мяч, фишки.

Часть

урока

Содержание

Время

Организационно-методические

указания

1

2

3

4

I.

Вводная

10 мин

1. Построение. Сообщение задач урока

1 мин

Дежурный ученик строит класс, сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку

2. Общеразвивающие упражнения в движении

Ходьба с различными заданиями:

3. Бег:

4. ОРУ на месте

6. Спец. беговые упражнения

1) семенящий;

2) с высоким подниманием бедра;

3) с захлёстыванием голени;

4) прыжками

2 мин

1 мин

3 мин

3 мин

Поточно. Обратить внимание на осанку: спина пря­мая, подбородок приподнят, плечи развернуты, ноги не согнуты

Поточно.

В кругу. Мальчики и девочки отдельно. Индивидуально. Обратить внимание на правильное исполнение.

Дистанция 20 метров - ученики выполняют в двух колоннах и обратно идут шагом. Мальчики и девочки отдельно.

II.

Основная

15-18 мин

1. Финиширование

10-12 мин

Просмотр видео роликов о финишировании легкоатлетов. Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ

Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя бег, перейти на ходьбу.

Обучение финишированию шагом, плечом, грудью. Обратить внимание на правильность выполнения.

3. Игра «Русская лапта».

Техника безопасности.

III.

Заключительная

2 мин

1.Построение, подведение итогов, домашнее задание

2 мин

Домашнее задание: проверка и тренировка осанки у стены: стоя спиной к стене, касаясь затылком, лопатками, ягодицами, пятками в течение двух минут;

3 подхода по 2 мин × 3 раза в день