- Преподавателю
- Физкультура
- Словарь терминов и определений по гимнастике на тему Акробатические упражнения (5 класс)
Словарь терминов и определений по гимнастике на тему Акробатические упражнения (5 класс)
Раздел | Физкультура |
Класс | 5 класс |
Тип | Другие методич. материалы |
Автор | Якимова Н.И. |
Дата | 25.01.2016 |
Формат | docx |
Изображения | Есть |
Акробатические упражнения -это упражнения, связанные с выполнением вращений тела в разных плоскостях с опорой, без опоры и с сохранением равновесия
Группировка- положение тела, в котором согнутые в коленях ноги хватом на голени (стопы и колени слегка разведены) сильно притянуты к груди. Спина округлена, голова наклонена вперёд, локти плотно прижаты к телу.
Комбинация-соединение отдельных элементов, упражнений в определённом порядке.
Кувырок -вращательное движение тела с последовательным касанием опоры отдельными частями тела и переворачиванием через голову.
Мах вперёд и назад - маятниковое движение тела от одной крайней точки до другой.
Наклон - движение туловища(головы) из вертикального положения в какую-либо сторону.
Переворот -вращательное движение тела через голову с опорой о пол руками или руками и головой.
Перекат - вращательное движение с последовательным касанием пола (опоры) отдельными частями тела без переворачивания через голову.
Подтягивание - поднимание тела вверх из виса на прямых руках в вис на согнутых руках.
Полушпагат -сед на пятке согнутой вперёд ноги, другая отведена назад так, что всей поверхностью касается пола, туловище вертикально, руки в стороны.
Помощь (в гимнастике) - облегчение действий занимающемуся при выполнение упражнений.
Присед-положение, при котором ноги максимально согнуты. Туловище прямое, голова прямо, руки внизу.
Равновесие-состояние устойчивого положения тела в пространстве ( в статическом положении или в движении)
Самостраховка- умение занимающихся самостоятельно находить из опасных положений принеудачном выполнении упражнения.
Стойка (в акробатике) статичное вертикальное положение, при котором исполнитель находиться вверх ногами: на лопатках, голове, предплечьях, руках, руке.
Страховка - готовность страхующего принеудачном выполнении исполнителем упражнения предотвратить возможное падение или травму.
Упор- положение с опорой руками при котором плечи располагаются выше точек опоры.
Упор присев- положение приседа руки на полу впереди носков, масса тела равномерно распределена на руки и ноги, голова прямо.
Шпагат -сед с предельно разведёнными ногами с опорой на всю поверхность.
Акробатические упражнения
Гимнастика
Буклет
Учитель физической культуры
ГБОУ СОШ с. Богдановка
Якимова Надежда Ивановна
2015 год
Словарь терминов