Игровое – познавательное занятие на тему «Дышим тихо, спокойно и плавно»

Игровое - познавательное занятие на тему

«Дышим тихо, спокойно и плавно»

Цель: учить детей расслаблять и восстанавливать организм после физической нагрузки и эмоционального возбуждения; регулировать процесс дыхания, концентрировать на нём внимание с целью контроля за расслаблением своего организма и психики.

Воспитатель: Ребятки посмотрите сегодня у нас в гостях Кислородик. Он продолжит вам рассказывать о своих необыкновенных приключениях. Расскажи , Кислородик нам пожалуйста что ты видел интересного.

Кислородик: Во время плавания по морю на корабле я видел людей, одетых в странные костюмы. После я узнал, что этих людей называют водолазами. Ребята, а вы знаете кто такие водолазы?

Дети? (ответы)

- Водолазы - это люди, которые опускаются глубоко под воду в водоёмы. Одни из них изучают, реки, дно морей и океанов, чтобы потом рассказать живущим на суше, кто обитает и что растёт глубоко под водой. Я думаю, что по книжкам вы хорошо это знаете. Это зубастые акулы и водоросли, рыбки, скаты, да вообще-то всех не перечислить. Давайте лучше с вами посмотрим ( слайды) включается презентация. А ещё водолазы выполняют трудную и очень опасную работу - ремонтируют корабли под водой.

- О водолазах мне рассказал Олег Михайлович, который работает спасателем на воде. Вы что - ни будь слышали о спасателях? Что это за люди и чем они занимаются?

Дети: (ответы).

- Спасатели помогают людям, другими словами спасают их от беды. Олег Михайлович - спасатель на воде, спасает тонущих людей.

Воспитатель: Ребятки, а вы знаете, что профессиональные спасатель, как и водолаз, проходит настоящую подготовку. Они много тренируются, занимаются зарядкой, физкультурой, закаляются, а ещё учатся задерживать дыхание. И Олег Михайлович - профессиональный спасатель, показал нашему Кислородику как это сделать. А вы хотите научиться.

Кислородик всё запомнил и хочет научить вас, дыхательной гимнастике. Ведь кто знает, может кто то из вас, когда вырастет, тоже станет настоящим спасателем или водолазом?

Приготовились ребятки и повторяем за кислородиком:

Упражнение 1

Исходное положение - стоя, сидя, лёжа ( Это зависит от физ. нагрузки). Если сидя спина ровная, глаза лучше закрыть.

Медленный вдох через нос. Когда грудная клетка начнёт расширяться, прекратить вдох и сделать паузу, кто сколько сможет. Затем плавный выдох через нос. Повторить (5-10 раз).

Упражнение 2

Пускаем мыльные пузыри

Упражнение выполнять бесшумно, плавно, так, чтобы даже подставленная к носу ладонь не ощущала струю воздуха при выдыхании.

Упражнение 3 «Насос» Руки соединить перед грудью, сжав кулаки.

Молодцы ребятки.

На этом наше игровое занятие окончено спасибо за внимание.