Программа кружка ОФП для 5-9 классов

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

Валентиновская основная общеобразовательная школа

Кантемировского муниципального района, Воронежской области

РАССМОТРЕНО

На заседании ШМО учителей ЕМЦ,

физической культуры и технологии

Протокол № 1 от 28 августа 2014 г.

Руководитель ШМО учителей ЕМЦ

Физической культуры и технологии

__________________ В,А, Гладько.

СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по УР

МКОУ Валентиновской ООШ

________ С.А.Абраменко

от 28 августа 2014 г.

УТВЕРЖДАЮ

Директор

МКОУ Валентиновской ООШ

_______________ В.П.Капран

Приказ №

от 28 августа 2014 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ОБЪЕДИНЕНИЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ОФП»

ПЕДАГОГА ШАФОРОСТОВОЙ ГАЛИНЫ ВЛАДИМИРОВНЫ

СРОК РЕАЛИЗАЦИИ-1 ГОД, ВОЗРАСТ 11-15 ЛЕТ

РАССМОТРЕНО НА ЗАСЕДАНИИ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО СОВЕТА

ПРОТОКОЛ №1 от 28 августа 2013года

2014-2015 учебный год

Пояснительная записка.

Рабочая программа кружка разработана для реализации в основной школе и составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В.И.Лях, А.А.Зданевич.- М.-.Просвещение, 2007). Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий.

Занятия в кружке общей физической подготовки являются хорошей школой физической культуры и проводятся с целью укрепления здоровья и закаливания занимающихся; достижения всестороннего развития, широкого овладения физической культурой и выполнения на этой основе нормативов; приобретения инструкторских навыков и умения самостоятельно заниматься физической культурой; формирования моральных и волевых качеств российского гражданина; подготовки кружковцев в процессе занятий к труду, защите Родины, к активной общественной деятельности и семейной жизни.

Заниматься в кружке может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям.

Основная задача руководителя кружка - нравственное воспитание кружковцев в процессе овладения физической культурой. Она решается руководителем кружка на основе изучения каждого занимающегося, прогнозирования его развития и комплексного воздействия на формирование личности кружковца в детском коллективе внешкольного учреждения. Это осуществляется при обязательном врачебно-педагогическом контроле за влиянием занятий физической культурой и спортом на укрепление здоровья и развития личности кружковца.

При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности кружковцев.

Поэтому руководитель должен изучать своих будущих воспитанников. Начальное изучение проводится при записи в кружок, во время беседы-с ребенком, с родителями; в процессе медицинского осмотра и беседы с врачом (по каждому кружковцу); в процессе педагогических наблюдений на первых занятиях; по результатам контрольных упражнений.

На последующих занятиях кружка в процессе педагогических наблюдений руководитель определяет отношение кружковца к делу, которым он занимается; к людям, его окружающим, к себе; к природе; к продуктам труда; определяет направленность личности кружковца, его интересы, мотивы поведения, степень развития нравственных и волевых качеств и строит на этой основе учебно-воспитательную работу.

Руководитель кружка должен систематически оценивать реакцию учащихся на предлагаемую нагрузку. Следить за самочувствием кружковцев, вовремя замечать признаки утомления и предупреждать перенапряжение, а также обязан сформировать у учащихся необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, гигиене, режиму дня и питанию юного спортсмена, по технике безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья.

Программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях.

Основные задачи теоретических занятий дать необходимые знания по истории, теории и методике физической культуры, о врачебном контроле и самоконтроле, о гигиене, о технике безопасности, о первой медицинской помощи при травмах, о технике и тактике видов спорта, о правилах и организации проведения соревнований; об инвентаре, о правилах поведения на спортивных сооружениях.

При подборе средств и методов практических занятий руководитель кружка должен иметь в виду, что каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому следует использовать для этой цели комплексные занятия, в содержание которых включаются упражнения из разных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, подвижные игры, и т. д.).

Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.

Содержание программы.

Физическая культура и спорт в России. Физическая культура и спорт - средство всестороннего развития личности. Распорядок дня и двигательный режим школьника. Российские спортсмены - чемпионы Олимпийских игр, мира, Европы.

Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль, самоконтроль, сказание первой помощи.

Гигиена одежды и обуви. Режим питания и питьевой режим. Правила закаливания. Основные требования безопасности во время занятий на открытых площадках. Правила оказания первой медицинской помощи при спортивных травмах. Признаки утомления и переутомления, меры по их предупреждению. Правила соревнований, места занятий, оборудование, инвентарь.

Легкая атлетика. Медленный бег. Кросс 1000-1500 м. Бег на короткие дистанции до 60 м. Низкий старт. Финиширование. Прыжки в длину способом «прогнувшись», «согнув ноги». Прыжки в высоту. Метание малого мяча с места и разбега. Преодоление полосы препятствий. Эстафетный бег.

Подвижные игры: «Тяни в круг», «Кто сильнее?», «Перетягивание каната», «Бег командами», «Встречная эстафета», «Мяч - среднему», «Мяч - капитану», эстафета с ведением и броском мяча в корзину, эстафета с преодолением препятствии, «Перестрелка», «Пионербол».

Гимнастика. Строевые упражнения. Построения и перестроения: из одной шеренги в две и обратно; из колонны по одному в колонну по два, по три. Смыкание строя. Повороты на месте и в движении.

Общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами, с партнером. Акробатические упражнении. Кувырок назад, вперёд, стойка на лопатках, мост. Переворот в сторону. Гимнастические упражнения на снарядах.

Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный и двухшажный ход. Подъем «полуёлочкой», «ёлочкой». Торможение «полуплугом», «плугом». Спуск в основной стойке.

Преодоление бугров и впадин. Повороты на параллельных лыжах при спуске по лыжне. Лыжная гонка на 2 км.

Баскетбол. Правила игры. Передвижения. Остановка шагом и прыжком, Передача мяча двумя руками от груди и ловля мяча двумя руками на месте и в движении. Передача мяча одной рукой от плеча и двумя руками сверху. Ведение мяча. Броски мяча в корзину одной рукой от плеча с поддержкой другой. Штрафной бросок. Перехват, вырывание, забивание мяча. Выбор места. Целесообразное использование технических приемов. Двусторонняя игра.

Волейбол. Правила игры. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

Примерный тематический план кружка ОФП

№

п/п

Наименование темы

Количество часов

всего

Теоретические занятия

Практичес

кие занятия

1.

Физическая культура и спорт в России.

2

2

2.

Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль.

2

2

4.

Легкая атлетика.

10

10

5.

Гимнастика.

3

3

6.

Лыжная подготовка.

8

8

7.

Баскетбол

6

6

8.

Волейбол

4

4

Контрольные упражнения и спортивные соревнования.

Согласно плану спортивных мероприятий.

Итого:

35

4

31

Тематическое планирование кружка

«Общей физической подготовки»

Раздел

№

п/п

Тема занятия

Кол-во ч.

Дата

По плану

По факту

Физическая культура и спорт. 2ч.

1

Физическая культура и спорт - средство всестороннего развития личности.

1

4.09

2

Российские спортсмены - чемпионы Олимпийских игр, мира, Европы.

1

11.09

Гигиена и предупреждение травм. 2ч.

3

Правила закаливания.

1

18.09

4

Правила оказания первой медицинской помощи при спортивных травмах.

1

25.09

Лёгкая атлетика. 5ч.

5

Спортивная ходьба.

1

2.10

6

Бег на короткие дистанции.

1

9.10

7

Кросс 1000м.

1

16.10

8

Прыжок в длину способом «прогнувшись».

1

23.10

9

Метание малого мяча.

1

30.10

Спортивные игры 4ч.

10-11

Правила техники безопасности на уроках спортивных игр. Волейбол.

2

13.11

20.11

12-13

Волейбол.

2

27.11

4.12

Гимнастика 3 ч.

14

Кувырок вперёд, кувырок назад, стойка на лопатках.

1

11.12

15-16

Опорный прыжок, строевые упражнения.

2

18.12

25.12

Лыжная подготовка. 8ч.

17

Правила ТБ на уроках лыжной подготовки.

1

15.01

18

Попеременный двухшажный ход.

1

22.01

19

Одновременный двухшажный ход.

1

29.01

20

Одновременный бесшажный ход.

1

5.02

21

Подъём на склон «ёлочкой»

1

12.02

22

Спуск со склона в средней стойке.

1

19.02

23

Торможение и поворот плугом.

1

26.02

24

Медленное передвижение до 3 км.

1

5.03

Спортивные игры 6ч.

25-26

Правила техники безопасности на уроках спортивных игр. Баскетбол

2

12.03

19.03

27-28

Баскетбол.

2

2.04

9.04

29-30

Баскетбол.

2

16.04

23.04

Лёгкая атлетика. 5ч.

31-32

Спринтерский бег. Эстафетный бег.

2

7.05

14.05

33-34

Прыжок в высоту.

2

21.05

27.05

35

Метание малого мяча.

1

28.05