Разработка урока «Одновременно - двухшажный ход. Дистанция 2 км»

Пыткова Наталья Викторовна МБОУСШ № 11 г. Ачинска Красноярского края

Предмет: физическая культура

Класс: 7А класс.

Тема: «Одновременно - двухшажный ход. Дистанция 2 км».

Цель: Совершенствование умений и навыков прохождения дистанции одновременно - двухшажным ходом.

Ожидаемый результат, каждый ученик:

- знает и проговаривает технику безопасности по лыжной подготовке;

- умеет выполнять и проговаривает (используя слово-действие) технику одновременно - двухшажного хода.

- умеет выполнять передвижение по дистанции изученным ходом и проговаривает допущенные ошибки

№ п\п

Этапы

Деятельность учителя

Действия ученика

Подготовительная часть

12минут

Припоминание

ПОФ

1. Построение на лыжах .Проговорите друг другу ТБ: Расчет на 1-2, 1- говорит, 2 слушает. Затем меняетесь. Если напарник допускает ошибки, то ты исправляешь и добавляешь.

2.Совершенствование техники передвижения с использованием элементов перехода с хода на ход (тренировочный круг 1км со средней скоростью)

Проговаривает технику безопасности

Для работы предлагается логическое клише №1:

Чтобы предотвратить травматизм во время лыжной подготовки, нужно:

- правильная организация занятий это......

- подобрать инвентарь......................

-погодные условия.................

-место занятий.......................

-врачебные требования....

Выполняет разминочные упражнения по команде учителя

Основная часть

25 минут

Восприятие

осмысление

Чтобы показать хороший результат, недостаточно только желания и силы. Необходимо знать и четко выполнять технику лыжных ходов. Сегодня совершенствуем технику одновременно - двухшажного хода.

Вы должны, расположится боком к напарнику. Выполняете поочередно имитацию лыжного хода 5-10 раз, меняя ногу.

И.п.- стойка лыжника, руки вниз, палки назад.

1-имитируя отталкивание правой ногой, руки выносятся вперед, выбрасывая палки назад.

2-палки маятникообразным движением двигаются назад, а правая нога меняется с левой.

3-подставляя левую ногу к правой, выполняется наклон туловища вперед, а руки отводятся назад. Карточка №1

Отработка одновременно - двухшажного хода на дистанции 100- 150 метров, количество повторений 5-7 раз.

Совершенствование техники одновременно - двухшажного хода (тренировочный круг 1км. с большой интенсивностью.)

Каждый ученик показывает и объясняет

технику одновременно - двухшажного хода.

Для работы предлагается логическое клише №2:

чтобы правильно выполнить ход, нужно:

-руки вынести....

-отталкивание ногами.....

-наклон туловища........

-ошибки.............

-правильное дыхание ..........

Выполняет упражнения по команде учителя

По очереди выполняют упражнения, после чего проговаривают друг другу допущенные ошибки.

Выполняет упражнения по команде учителя

Заключительная часть 3-5 мин.

Осознание, что получилось, что требует доработки

ПОФ

Подведение итогов урока. Домашние задания (повторить имитацию и речевое клише)

Предлагаю обсудить в парах, что сегодня получилось, и какие затруднения были в выполнении одновременно - двухшажного хода.

Какие распространенные ошибки были в прохождении дистанции, на что нужно обратить внимание каждому на следующем уроке. Проговорите друг другу.

Проговаривает, какие элементы техники лыжного хода не получились, что требует доработки.

Для работы предлагается логическое клише №3:

-в чем возникли затруднения..........

-какие элементы мы должны вспомнить, чтобы выполнить задание............

-про что нужно помнить в первую очередь.......

-какое главное действие.................

Карточка №1

Техника одновременно - двухшажного хода.