Конкурс Самый, самый, самый

«Самый, самый, самый...»

Участвуют вместе мальчики и девочки. Игра проходит в 2 тура. I тур, отборочный, проводится внутри VII-XI классов (у нас все классы - по одному комплекту). Все ученики проходят 12 станций-заданий, одинаковых для мальчиков и для девочек. Каждое задание выполняется в течение 30 сек. Все ученики делятся на пары. В каждой паре один выполняет задание, другой следит за правильностью выполнения движений, записывает результаты в карточку. После прохождения всех 12 станций подсчитывают общий результат.

Во II тур от каждого класса выходят по 2 лучших мальчика и девочки. Финалисты две недели готовятся самостоятельно. Финал проходит в красочно оформленном зале при большом количестве зрителей. Выявляются «Самый, самый, самый...» среди мальчиков и среди девочек. Победители и призеры получают награды. Задания в финале те же, что на отборочном турнире.

I станция - «Скакалка». Прыжки через скакалку любым способом. Подсчитывается количество прыжков.

2. станция - «Обруч». Вращение обруча на поясе. Подсчитывается количество вращений.

3. станция - «Поднимание туловища». Лежа на спине, у мальчиков руки за головой, у девочек в произвольном положении, ноги в коленях согнуты, партнер держит ступни. Подсчитывается количество повторений.

IVстанция - «Кувырок». Выполнение кувырков вперед и назад. Подсчитывается количество кувырков.

Vстанция - «Гантели». Девочки VII, VIII, IX классов: вес гантели 1,5 кг, поднимают ее одной рукой от плеча, руку можно менять. Девушки X-XI классов: вес гантели 1,5 кг, без смены рук. Мальчики VII-VIII классов: вес гантели 3 кг, без смены рук. Юноши IX- XI классов: вес гантели 5 кг, без смены рук. Подсчитывается количество подниманий.

6. станция - «Метание мяча в цель». Метание мяча диаметром 50 см в цель. Девочки VII-XI классов и мальчики VII-VIII классов - с 7 м. Юноши IX- XI классов - с 8 м. Подсчитывается количество попаданий.

7. станция - «Приседания». Девочки VII-VIII классов с диском от штанги 2,5 кг; девушки IX-XI классов и мальчики VII-VIII классов с диском от штанги 5 кг; юноши IX-XI классов со штангой 10- 15 кг. Подсчитывается количество приседаний.

I/III станция - «Бросок в корзину». Девочки VII-XI классов и мальчики VII-VIII классов выполняют бросок мяча в баскетбольное кольцо с любого расстояния; юноши IX-XI классов - не ближе 2 м от кольца. Подсчитывается количество попаданий.

9. станция - «Мяч под колено». Бросок из-под колена малого мяча (на высоту не ниже 50 см) и ловля его. Диаметр мяча для ребят VII-VIII классов - 8-10 см, IX-XI классов - 3-5 см. Подсчитывается количество бросков с правильной ловлей.

10. станция - «Подача мяча». Любая волейбольная подача мяча через сетку. Ребята VII-VIII классов - с 6 м, IX-XI классов - с 9 м. Подсчитывается количество выполненных подач.

11. станция - «Красота, грация, здоровье». Вращения на тренажере «Здоровье», стоя одной ногой на его тарелке, другой отталкиваясь. Подсчитывается количество вращений.

12. станция - «Препятствие». Ребята VII-VIII классов -' опорный прыжок через козла любым способом, IX-XI классов - опорный прыжок через коня любым способом. Подсчитывается количество прыжков.

Т.Д. Кабина

учитель физической культуры

с. Амур, Усть-Коксинский р-н, Республика Алтай