Рабочая программа по секции волейбол

Пояснительная записка

Программа составлена на основании Примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва (авторы-составители: Ю.Д.Железняк, доктор пед. наук; А.В.Чачин, кандидат пед. наук; Ю.П.Сыромятников, доктор мед. наук).

Программа разработана на основе нормативно-правовых документов, регулирующих деятельность, спортивных школ, в ней отражены основные принципы спортивной подготовки юных спортсменов, результаты научных исследований, опыт работы спортивных школ по волейболу.

Программа служит основным документом для эффективного построения многолетней подготовки резервов квалифицированных волейболистов и содействия успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста.

Программа рассчитана на 3 года обучения для детей в возрасте от 9 до 18 лет:

1-й год обучения - 3 часа в неделю, 126 часов в год

2-ой год обучения - 3 часа в неделю, 126 часов в год

Продолжительность учебного года - 42 недели.

Цель программы: - подготовка волейболистов высокой квалификации, резерва сборных молодежных и юношеских команд России.

Задачи программы:

обучающие:

-освоить технику игры в волейбол;

-ознакомить с основами физиологии и гигиены спортсмена;

-подготовить инструкторов и судей по волейболу.

воспитывающие:

-подготовить физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил

юных спортсменов, воспитать социально активную личность, готовую к трудовой деятельности в

будущем.

развивающие:

-содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности и

укреплению здоровья обучающихся;

Программа предусматривает следующие основные направления работы:

1. Проведение теоретических занятий (лекции, беседы, просмотр и обсуждение графических изображений).

2. Проведение практических занятий (общая и специальная физическая подготовка, обучение основам техники и тактики).

3. Организация и учет контрольных упражнений.

4. Участие в спортивных соревнованиях.

5. Осуществление санитарно-гигиенического и врачебно-медицинского обследования, восстановительно-профилактические мероприятия.

6. Проведение воспитательных и культурно-массовых мероприятий (физкультурные и спортивные праздники).

7. Организация прохождения спортсменами судейской практики (помощь преподавателю-тренеру, проведение занятий с группой товарищей, судейство соревнований).

Основной принцип работы секции - выполнение программных требований по физической, технической, тактической, теоретической подготовке, выраженных в количественных и качественных показателях.

Основой подготовки обучающихся является универсальность в овладении технико-тактическими приемами игры.

Для успешного овладения программным материалом, сочетаются занятия с самостоятельной работой, которая реализуется обучающимися в виде заданий, разработанных тренером-преподавателем совместно с детьми.

В группах СОГ проводятся контрольные испытания по общей, специальной, физической и технической подготовке: два раза в год (сентябрь, май) .

Учебно-тематический план

№ Занятий

Содержание

часы

Дата

Раздел: Теория

1

1

Вводное занятие, инструктаж по технике безоасности.Тема : Физическая культура и спорт в России

2

Раздел: Общая физическая подготовка

3

2

Тема : Развитие силы

1

3

Тема : Развитие быстроты

2

4

Тема : Тема : Развитие выносливости

1

Раздел: Специальная физическая подготовка

1

5

Тема : Подвижные игры

2

Раздел: Техническая подготовка

4

6

Тема : Перемещение

1

7

Тема :Стойки

2

8

Тема : Передача мяча сверху

1

9

Тема: Отбивание мяча

2

Раздел: Соревнования

1

10

Тема : Товарищеская встреча

1

Раздел: Контрольные испытания

2

11

Тема : Контрольные испытания по ОФП

2

12

Тема : Контрольные испытания по СФП

1

Раздел: Теория

1

13

Тема : Сведения о строении и функции организма человека

2

Раздел: Общая физическая подготовка

5

14

Тема : Развитие гибкости

1

15

Тема : Развитие ловкости

2

16

Тема : Развитие выносливости

1

17

Тема : Развитие мышц рук

2

18

Тема : Развитие мышц плечевого пояса

1

Раздел: Специальная физическая подготовка

1

19

Тема : Развитие прыгучести

2

Раздел: Техническая подготовка

4

20

Тема : Отбивание мяча

1

21

Тема : Подача

2

22

Тема : Передача мяча сверху

1

23

Тема : Отбивание кулаком

2

Раздел: Соревнования

1

24

Тема : Подвижные игры

1

Раздел: Инструкторская судейская практика

1

25

Тема: Освоение терминологии, принятой в волейболе

2

Раздел: Теория

1

26

Тема : Влияние физических упражнений на организм человека

1

Раздел: Общая физическая подготовка

4

27

Тема : Развитие мышц туловища

2

28

Тема : Развитие мышц шеи

1

29

Тема : Развитие мышц ног

2

30

Тема : Группировки

1

Раздел: Специальная физическая подготовка

1

31

Тема : Упражнения с отягощениями

2

Раздел: Техническая подготовка

4

32

Тема : Отбивание через сетку

1

33

Тема : Подача нижняя прямая

2

34

Тема : Передача мяча на месте

1

35

Тема : Отбивание кулаком в прыжке

2

Раздел: Соревнования

1

36

Тема : Подвижные игры

1

Раздел: Тактическая подготовка

2

37

Тема : Выбор места для передачи

2

38

Тема : Выбор места для подачи

1

Раздел: Теория

1

39

Тема: Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль

2

Раздел: Общая физическая подготовка

4

40

Тема :Перекаты

1

41

Тема :Стойка на лопатках

2

42

Тема :Стойка на голове

1

43

Тема :Стойка на руках

2

Раздел: Специальная физическая подготовка

1

44

Тема :Подвижные игры

1

Раздел: Техническая подготовка

4

45

Тема :Отбивание через сетку

2

46

Тема :Подача нижняя прямая

1

47

Тема :Передача мяча на месте

2

48

Тема :Отбивание кулаком в прыжке

1

Раздел: Соревнования

1

49

Тема :Подвижные игры

2

Раздел: Инструкторская и судейская практика

2

50

Тема: Овладение командным языком

1

51

Тема: Умение отдать рапорт

2

Раздел: Теория

1

52

Тема :Нагрузка и отдых

1

Раздел: Общая физическая подготовка

4

53

Тема :Кувырок вперед

2

54

Тема :Кувырок назад

1

55

Тема :Соединение несколько акробатических упражнений

2

56

Тема :Акробатические комбинации

1

Раздел: Специальная физическая подготовка

1

57

Тема : Прыжки

2

Раздел: Техническая подготовка

4

58

Тема :Передача над собой

1

59

Тема :Передача после перемещения

2

60

Тема :Отбивание мяча после перемещения

1

61

Тема :Верхняя подача

2

Раздел: Соревнования

1

62

Тема :Спортивные игры

2

Раздел: Тактическая подготовка

2

63

Тема :Прием сверху двумя руками

1

64

Тема : Подача нижняя прямая через сетку

2

Раздел: Теория

1

65

Тема :Спортивные соревнования

2

Раздел: Общая физическая подготовка

4

66

Тема : Кувырок вперед

1

67

Тема :Кувырок назад

2

68

Тема :Соединение несколько акробатических упражнений

1

69

Тема :Акробатические комбинации

2

Раздел: Специальная физическая подготовка

1

70

Тема :Прыжки

2

Раздел: Техническая подготовка

4

71

Тема :Передача над собой

1

72

Тема : Передача после перемещения

2

73

Тема :Отбивание мяча после перемещения

1

74

Тема : Верхняя подача

2

Раздел: Соревнования

1

75

Тема :Спортивные игры

2

Раздел: Инструкторская и судейская практика

2

76

Тема: Проведение упражнений по построению

1

77

Тема: Подготовка оборудования.

2

Раздел: Теория

1

78

Тема :Основы техники и тактики

1

Раздел: Общая физическая подготовка

4

79

Тема :Бег

2

80

Тема :Прыжки

1

81

Тема : Метание

2

82

Тема :Прыжки через планку

1

Раздел: Специальная физическая подготовка

1

83

Броски набивного мяча в стенку

2

Раздел: Техническая подготовка

4

84

Тема :Перемещение приставным шагом

1

85

Тема :Передача после остановки

2

86

Тема :Подача мяча в стенку

1

87

Тема :Бросок теннисного мяча через сетку

2

Раздел: Соревнования

1

88

Тема :Товарищеская встреча

1

Раздел: Тактическая подготовка

2

89

Тема :Прием сверху двумя руками

2

90

Тема : Взаимодействие игроков передней линии

1

Раздел: Теория

1

91

Тема: Основы методики обучения

2

Раздел: Общая физическая подготовка

4

92

Тема : Прыжок в высоту с разбега

1

93

Тема : Прыжок в длину с места

2

94

Тема : Тройной прыжок

1

95

Тема : Метание теннисного мяча

2

Раздел: Специальная физическая подготовка

1

96

Тема: Многократные броски мяча

1

Раздел: Техническая подготовка

4

97

Тема: Стойка низкая

2

98

Тема: Передача мяча после перемещения

1

99

Тема: Отбивание мяча на точность

2

100

Тема: Верхняя на дальность

1

Раздел: Соревнования

1

101

Тема: Подвижные игры

2

Раздел: Инструкторская и судейская практика

2

102

Тема: Проведение упражнений по перестроению

1

103

Тема: Подготовка мест для занятий

2

Раздел: Теория

1

104

Тема: Планирование и контроль

1

Раздел: Общая физическая подготовка

4

105

Тема: Метание гранаты с места

2

106

Тема: Метание гранаты с разбега

1

107

Тема: Спринтерское многоборье

2

108

Тема: Спортивные игры (футбол)

1

Раздел: Специальная физическая подготовка

1

109

Тема: многократные броски набивного мяча

2

Раздел: Техническая подготовка

2

110

Тема: Верхняя передача мяча в стенку с изменением высоты

1

111

Тема: Подача мяча в левую половину площадки

2

Раздел: Соревнования

1

112

Тема: Спортивные игры

1

Раздел: Инструкторская судейская практика

2

113

Тема: Подготовка инвентаря

2

114

Тема: Подготовка инвентаря

1

Раздел: Контрольные испытания (приемные и переводные)

2

115

Тема: Контрольные испытания по ОФП

2

116

Тема: Контрольные испытания по СФП

1

Раздел: Теория

1

117

Тема: Оборудование инвентарь

2

Раздел: Общая физическая подготовка

4

118

Тема: Упражнение у гимнастической стенки

1

119

Тема: Упражнение на гимнастической скамейки

2

120

Тема: Упражнение на перекладине

1

121

Тема: Упражнение на канате

2

Раздел: Специальная физическая подготовка

1

122

Тема: Прыжки

1

Раздел: Техническая подготовка

4

123

Тема: Прием от стенки

2

124

Тема: Прием на месте

1

125

Тема: Прием после перемещения

2

126

Тема: Тема: Верхняя подача

1

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

Для реализации образовательной программы используются:

1. Спортивный зал;

2. Спортивный инвентарь:

• Сетка волейбольная

• Гимнастическая стенка

• Гимнастические скамейки

• Гимнастические маты

• Скакалки

• Мячи набивные (масса-1кг)

• Гантели различной массы

• Мячи волейбольные

• Рулетка

• Обручи

Список литературы для тренеров-преподавателей

1. Банников A.M., Костюков ВВ. Пляжный волейбол (тренировка, техника, тактика).- Краснодар, 2001.

2. Волейбол: поурочная учебная программа для ДЮСШ и СДЮШОР. -М., 1982 (ГНП), 1983 (УТТ), 1985 (ГСС).

3. Волейбол / Под ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. -М., 2000.

4. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. -М., 1978.

5. Железняк Ю.Д. Юный волейболист. -М., 1988.

6. Железняк Ю.Д, Ивойлов А.В. Волейбол. -М., 1991.

7. Железняк Ю.Д., Кунянский В.А.У истоков мастерства. -М., 1998.

8. Марков К. К. Руководство тренера по волейболу. -Иркутск, 1999.

9. Марков К. К. Тренер -педагог и психолог. -Иркутск, 1999.

10. Матвеев Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов в олимпийском спорте. -Киев, 1999.

11. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б. Кофмана. -М, 1998.

12. Никитушкип В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта.-М., 1998.

13. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я. Набатниковой. -М, 1982.

14. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. -Киев, 1997.

15. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва (авторы-составители: Ю.Д.Железняк, доктор пед. наук; А.В.Чачин, кандидат пед. наук; Ю.П.Сыромятников, доктор мед. наук). М.: Советский спорт, 2003.-112с.

16.Система подготовки спортивного резерва. -М., 1999.

17. Современная система спортивной подготовки /Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. -М., 1995

Список литературы для обучающихся

1.Твой олимпийский учебник: Учебн. Пособие для учреждений образования России.-15-е издание. В.С.Родиченко и др.-М, ФиС 2005.144 с.

2.Клещев Ю.Н. Юный волейболист. М.:Физкультура и спорт. 1989.

3.Фурманов А.Г. Волейбол на лужайке, в парке, во дворе. М.:Физкультура и спорт. 1982

Годовой план-график распределение учебных часов по волейболу 1 год обучения на 3 часа

№

Теория

Часы

Периоды тренировок

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

июнь

1.

Физическая культура и спорт в России

1

1

2.

Сведение о строении и функции организма человека

1

1

3

Влияние физических упражнений на организм человека

1

1

4.

Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль

1

1

5.

Нагрузка и отдых

1

1

6.

Спортивные соревнования

1

1

7.

Основы техники и тактики

1

1

8.

Основы методики обучения

1

1

9.

Планирование и контроль

1

1

10.

Оборудование и инвентарь

1

1

1.

Общая физическая подготовка

41

3

5

4

4

4

4

4

4

4

4

2.

Специальная физическая подготовка

10

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

3.

Техническая подготовка

38

4

4

4

4

4

4

4

4

2

4

4.

Тактическая подготовка

8

2

2

2

2

5.

Интегральная подготовка

6.

Инструкторская и судейская практика

8

1

2

1

2

2

7.

Соревнования

10

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

8.

Контрольные испытания( приемные и переводные)

4

2

2

Итого часов

129

12

13

13

13

13

12

13

13

13

13