- Преподавателю
- Физкультура
- Открытый урок по физической культуре в 3 классе
Открытый урок по физической культуре в 3 классе
Раздел | Физкультура |
Класс | 3 класс |
Тип | Конспекты |
Автор | Разумов Е.С. |
Дата | 08.01.2016 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Открытый урок по физической культуре в 3-м классе по теме "Гимнастика (с элементами ритмической гимнастики, акробатики, круговой тренировки".
Цели и задачи:
-
формировать у учащихся интерес к занятиям физической культурой;
-
привлекать детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом в кружках и секциях;
-
развивать координационные способности и физические качества;
-
прививать интерес к занятиям под музыку.
Вводная часть - 8 минут
Построение. Сдача рапорта. Сообщение задач урока. Перестроение в движении из колонны по одному в колонну по четыре.
Упражнения ритмической гимнастики на месте и в движении с перестроением:
-
И.п. - о.с. кисти рук к плечам. Повороты туловища с полуприседанием («пружинка»).
-
И.п. - то же. Выполнять упражнение со сменой рук вперёд и назад.
-
И.п. - то же, выполнять то же упражнение со сменой рук и с шагами вправо и влево.
-
И.п. - то же. Переступание на месте с подниманием на носки то одной, то другой ногой (руками перед собой выполнять скрестные движения снизу вверх и наоборот).
-
И.п. - о.с. Шаги вправо и влево с наклоном в сторону (шаги вправо с поднятой вверх правой рукой и наоборот).
-
И.п. - о.с. Шаги вперёд и назад правым, а затем левым боком в полуприседе с отведением плеч назад.
-
И.п. - о.с. Выпады в стороны с рывком одноимённой руки вверх, другой - вниз.
-
И.п. - стойка ноги врозь. Повороты туловища вправо и влево с руками, согнутыми в локтях с «пружинкой».
-
И.п. - о.с. поднять согнутую ногу в колене вверх с поворотом направо (налево), руки поднять вверх. То же в другую сторону.
-
И.п. - о.с. Прыжки на месте с поворотом туловища (руки свободно вдоль туловища). В дальнейшем, добавить повороты с продвижением вокруг на 360 градусов.
-
И.п. - о.с. Бег с продвижением вперёд на четыре счёта, на другие 4 счёта назад с прямыми ногами.
-
И.п. - Переход на ходьбу с постепенным замедлением темпа. Несколько упражнений на восстановление дыхания.
Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному: бег по кругу с выносом прямых ног вперёд (руки на поясе); с захлёстыванием голени назад; с подниманием колен; правым и левым боком; скрестным бегом боком по кругу с поворотами вправо и влево; прыжки на одной, а затем на другой ноге; прыжки на двух ногах с продвижением вперёд; бег с замедлением темпа и с переходом на ходьбу (во время ходьбы восстанавливаем дыхание и частоту сердечных сокращений).
Основная часть - 30 минут
1. Круговая тренировка
Учащиеся выполняют по кругу следующие задания:
-
в упоре вдоль скамейки (руки на скамейке, ноги на полу) передвижение вперёд;
-
в упоре на низких параллельных брусьях пройти на руках;
-
на гимнастической скамейке, лёжа на животе, проталкивать себя руками вперёд (скользить на животе);
-
передвижение в висе на руках по гимнастической стенке;
-
пройти на носках по гимнастическому бревну;
-
напрыгнуть на гимнастическую скамейку и спрыгнуть.
Эти задания пройти два раза.
2. Акробатика
В зале заранее были уложены два ряда гимнастических матов. Учащиеся проходят к матам, садятся на них (учитель располагается посередине, чтобы все его видели, и он видел всех) и выполняют следующие упражнения:
-
сидя с прямыми ногами, выполняют пружинящие наклоны вперёд, стараясь дотянуться до своих носков;
-
лёжа на спине, выполняют плотную группировку;
-
в упоре присев возле матов выполняют перекат назад на спину и возвращаются в и.п.;
-
выполняют то же самое, только сзади стараются поставить руки;
-
сидя с прямыми ногами, выполняют наклон и перекатываясь назад стараются достать носками ног пол за головой;
-
упор присев лицом к матам и выполняют кувырок вперёд;
-
упор присев спиной к матам, выполняют кувырок назад;
-
сидя на матах перекатом назад выполняют стойку на лопатках;
-
из положения лёжа выполняют «мост».
3. Прыжки с гимнастического мостика. Прыжки выполняются на горку гимнастических матов.
Прыжки с мостика. Упражнения на развитие прыгучести и координации движений:
-
встать на мостик, прыжок вверх (руки вверх);
-
прыжок вверх с разведением ног в стороны;
-
прыжок вверх сгибаясь-разгибаясь;
-
прыжок вверх с поворотом на 180 градусов;
-
то же, но с поворотом на 360 град.;
-
прыжок вверх сгибаясь, а разгибаясь с поворотом на 180 град.;
-
прыжок вверх с поворотом на 180 град. в упор лёжа;
-
прыжок вверх с приземлением на спину (1/2 сальто назад);
-
кувырок вперёд;
-
кувырок вперёд без рук.
Заключительная часть - 7 минут
Учащиеся, сидя на гимнастических матах, выполняют наклоны вперёд (ноги разведены в стороны); в парах выполняют поднимание и опускание туловища; упражнения на расслабление.
Игра с элементами гимнастики «Повтори за мной».
Учащиеся становятся в круг. По указанию учителя один из учащихся выходит в круг и показывает придуманное им упражнение, а все должны повторить. Упражнения не должны повторятся. Кто не сможет придумать новое упражнение, тот выбывает из игры.
Построение. Подведение итогов урока. Выставление оценок.