- Преподавателю
- Физкультура
- План конспект урока для 3-го класса
План конспект урока для 3-го класса
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Конспекты |
Автор | Коростелёв Ф.В. |
Дата | 24.11.2015 |
Формат | doc |
Изображения | Нет |
План-конспект урока по физической культуре для 3 класса
Тема: Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места. П/и «Лиса и куры».
Дата: 18.092015
Учитель: Коростелёв Ф.В.
Задачи:
-
Обучить прыжку в длину с места;
-
Обучить метанию малого мяча на дальность;
-
Развитие общей выносливости;
-
Развитие общефизических качеств.
Место проведения: спортзал-спортплощадка
Инвентарь: секундомер, скамейки, измерительная рулетка, эстафетные палочки, мячи для метания.
Задачи урока
Содержание урока
Дозировка
О.М.У.
Подготовительная часть (8 мин.)
Освоить навыки ходьбы и развить координацию
Ходьба с изменением длины и частоты шагов в различном темпе с перешагиванием через скамейки
2 мин.
Освоение навыков бега.
Обычный бег с изменением направления, с захлестыванием голени, высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым боком вперед.
2 мин.
Смена направления по сигналу учителя
О.Р.У.
1. и.п. - основная стойка, повороты головы в стороны
2. и.п. - основная стойка, наклоны головы вперед-назад.
3. и.п. - основная стойка, 1. руки вперед. 2. руки вверх. 3. руки в стороны. 4. и.п.
-
4. и.п. - основная стойка повороты туловища в стороны.
5. и.п. - ноги на ширине плеч, наклоны туловища вперед-назад, влево, вправо.
6. и.п. - ноги на ширине плеч, руки перед грудью, махи прямыми ногами.
7. И.п. - широкая стойка, наклоны туловища вперед.
8. и.п. - основная стойка, руки перед грудью, приседания
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
10 раз
Колени не сгибать
Спина прямая
Ногами достать до рук
Основная часть (30 мин.).
Освоение навыков прыжков
Прыжки в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления.
По 5 раз
Овладение навыков метания
Метание малого мяча с места, стоя грудью в направлении метания на дальность и в цель
По 5 раз
Перестроение в 3 шеренги
Следить за техникой выполнения.
«Круговая эстафета» расстояние 20 м
1 круг (40 м.)
Перестроение в 2 шеренги
Развитие быстроты и ловкости
Игра «Салки». Водящий пытается осалить игроков, бегающих по площадке, бросая в них мяч. Тот, в кого он попадает, становится водящим. Но если водящий промахивается, то любой игрок может поднять мяч и начать перебрасываться им с другими игроками. Чтобы вновь овладеть мячом, водящий должен перехватить его или осадить игрока в момент, когда тот держите мяч.
10 мин
Заключительная часть (3 мин.)
Ходьба по кругу. Подведение итогов
2 круга
Темп медленный