- Преподавателю
- Физкультура
- Тематическое планирование секции по баскетболу за год
Тематическое планирование секции по баскетболу за год
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Рабочие программы |
Автор | Неделько И.О. |
Дата | 07.01.2015 |
Формат | doc |
Изображения | Нет |
Планирование занятий по баскетболу на 2014 - 2015 учебный год
(37 недели по 6 часа в неделю). Понедельник, вторник, четверг
1) Теоретические сведения
-
Первичный и вводный инструктаж по ОТ и ТБ (ИОТ-001,050)
-
Обучение мерам безопасности на занятиях по б/б
-
Правила игры
-
История и развитие игры в России
-
Официальные жесты судьи
-
Терминология баскетбола
2) по 30 минут каждое занятие
-
Общая физическая подготовка
-
Обще развивающие упражнения
-
Специально развивающие упражнения
-
Упражнения с мячом
-
Упражнения с гантелями
-
Упражнения со скакалкой
-
Упражнения в парах
3) Техника игры
-
Стойка и передвижения игрока
-
Защитная стойка
-
Перемещения, остановки прыжком
-
Ведение с разной высотой отскока
-
Броски по кольцу одной рукой от плеча, головы
-
Передачи мяча на месте, в движении
-
Передача от груди с сопротивлением
-
Передачи мяча при встречных колоннах
-
Повороты на месте вперёд и назад
-
Остановка в два шага.
-
Ловля и передача мяча
-
Ловля двумя от груди в парах с шагом, со сменой мест
-
Ведения мяча шагом, бегом, с сопротивлением
-
Ведение с изменением скорости, направления, высоты отскока
-
Упражнения для совершенствования техники ведения мяча.
-
Бросок одной рукой с места, в прыжке
-
Бросок после ведения, после остановки
-
Бросок от головы. Бросок снизу двумя руками
-
Бросок мяча над головой сбоку (крюком)
-
Передача одной рукой от плеча после ведения
-
Передача мяча одной рукой от плеча
-
Передача мяча одной рукой снизу на месте
-
Борьба за мяч, не попавший в корзину
-
Ловля мяча с полуотскока
-
Ловля высоко летящего мяча
-
Подбор катящего мяча и ведение
-
Действия защитника при персональной опеке
-
Перехват мяча
-
Быстрое нападение
-
Бросок со средней дистанции
-
Бросок мяча в движении после ловли
-
Бросок с дальней дистанции, в прыжке
-
Игровые упражнения для совершенствования различных бросков.
-
Передачи в тройках со сменой мест, на месте
-
Позиционное нападение, со сменой мест
-
Взаимодействие через заслон
-
Игра в защите и нападение через заслон
-
Ведение, остановка, бросок
-
Нападение быстрым прорывом (2*1, 3*2)
-
Нападение против зонной защиты
-
Нападение через центрового
-
Штрафной бросок
-
Вырывание, выбивание, накрытие броска
-
Финты, повороты на месте
-
Финты, повороты в движении
-
Подбор мяча от щита, добивание мяча
-
Бросок в кольцо после подбора
-
Бросок в прыжке, с сопротивлением
-
Ведение при сближении соперника
4) Тактика игры
-
Передвижения и стойка в защите
-
Персональная защита
-
Зонная защита (2*3), (2*1*2)
-
«Прессинг»
-
Личная защита
-
Нападение против зонной защиты
5) Сентябрь - июнь. По календарю.
-
Подвижные игры и эстафеты
-
Игра в баскетбол
-
Участия в соревнованиях
6) В процессе занятий и игр.
-
Развитие быстроты, ловкости, координации, выносливости, точности броска
-
Воспитание честности, скромности, ответственности, товарищеской взаимопомощи
-
Развитие скоростно-силовых качеств
Тематическое планирование занятий по баскетболу на 2014-2015 учебный год (3 дня в неделю).
-
Первичный и вводный инструктаж по ОТ и ТБ (ИОТ - 001, ИОТ - 050).
-
Обучение мерам безопасности на занятиях по баскетболу.
-
ОФП. Стойка и передвижения игрока.
-
ОРУ. Эстафеты. Защитная стойка игрока.
-
СРУ. Перемещения, остановки прыжком.
-
Ведение мяча с разной высотой отскока.
-
Упражнения со скакалкой. Передача мяча на месте.
-
Броски по кольцу одной рукой от плеча. Игра.
-
Передачи мяча в движении. Учебная игра.
-
ОФП. Броски по кольцу от головы. Игра
-
ОРУ. Правила игры. Ловля и передача мяча.
-
Передвижения и стойка в защите. Учебная игра.
-
Передача мяча от груди с сопротивлением
-
Упражнения в парах. Передача мяча при встречных колоннах.
-
Подвижные игры и эстафеты.
-
Броски одной рукой от головы. Учебная игра.
-
Ведение мяча с разной высотой отскока.
-
Терминология в баскетболе. Учебная игра.
-
Передачи мяча при встречных колоннах. Эстафеты.
-
Передвижение игрока в защитной стойке. Игра.
-
Передачи и ловля мяча на месте.
-
Передачи и ловля мяча с шага. Игра.
-
Терминология баскетбола. Броски в кольцо от головы.
-
Персональная защита. Передачи мяча в движении.
-
Передачи мяча при встречных колоннах. Игра.
-
Ловля и передачи мяча. Подвижные игры и эстафеты.
-
Ведение мяча шагом. Учебная игра.
-
Официальные жесты судьи. Ведение мяча бегом. Игра.
-
Персональная защита. Ведение мяча с сопротивлением.
-
Ведение мяча с изменением скорости. Учебная игра.
-
Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты.
-
Броски мяча после ведения. Учебная игра.
-
Броски мяча после остановки. Упражнения с гантелями. Игра
-
Зонная защита (2*3). Учебная игра.
-
Остановка в два шага. Учебная игра.
-
Упражнения со скакалкой. Перехват мяча. Игра.
-
Ловля двумя от груди в парах со сменой мест. Жесты судьи.
-
Повороты на месте вперёд и назад. Учебная игра.
-
Подвижные игры и эстафеты с мячом.
-
ОРУ. Передача мяча одной рукой от плеча. Игра.
-
Персональная защита. Игра.
-
Бросок одной рукой с места. ОРУ со скакалкой. Игра.
-
Упражнения в парах. Ведение с изменением высоты отскока.
-
Зонная защита (2*1*2). Учебная игра.
-
Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Игра.
-
Бросок мяча в движении после ловли. Игра.
-
Бросок в прыжке одной рукой с места. Игра.
-
Игровые упражнения для совершенствования различных бросков.
-
Передача одной рукой от плеча после ведения. Эстафеты.
-
Учебная игра в баскетбол
-
Учебная игра в баскетбол.
-
Повторный инструктаж по ОТ и ТБ (ИОТ - 001-15, 050-15)
-
Учебная игра в баскетбол.
-
Перехват мяча. Подвижные игры.
-
«Прессинг». Учебная игра.
-
Бросок от головы. Эстафеты с мячом.
-
Быстрое нападение. Передачи в движении.
-
Ловля мяча с полуотскока. Бросок в кольцо сбоку.
-
Личная защита. Учебная игра.
-
Ловля высоко летящего мяча. Игра.
-
Совершенствование ведения, передач, бросков мяча в движении.
-
Бросок снизу двумя руками. Игра.
-
Бросок мяча над головой сбоку (крюком). Игра.
-
Борьба за мяч, не попавший в корзину. Игра.
-
Защитная стойка и передвижения в ней. Игра.
-
«Прессинг». Передачи мяча в тройках.
-
Подбор катящего мяча и ведение. Игра.
-
Быстрое нападение. Баскетбольные эстафеты.
-
Действия защитника при персональной опеке. Игра.
-
Бросок мяча над головой сбоку (крюком). Игра.
-
Подвижные игры и эстафеты с мячом. Игра.
-
Личная защита. Штрафной бросок в кольцо.
-
Передачи в тройках на месте. Игра.
-
Передачи в тройках со сменой мест. Игра.
-
Штрафной бросок. Учебная игра.
-
Бросок со средней дистанции. Игра.
-
Ведение при сближении соперника. Игра.
-
«Прессинг». Подбор катящего мяча. Игра.
-
Вырывание, выбивание, накрытие броска Игра.
-
Бросок мяча в движении после ловли. Игра.
-
Игровые упражнения для совершенствования различных бросков.
-
Ведение, остановка, бросок. Игра.
-
Нападение быстрым прорывом (2*1). Игра.
-
Финты, повороты на месте. Игра.
-
Личная защита. Подбор летящего мяча. Игра.
-
Финты, повороты в движении. Игра.
-
Штрафной бросок. Эстафеты.
-
Позиционное нападение. Игры с мячом.
-
Позиционное нападение со сменой мест. Игра.
-
Подбор мяча от щита, добивание мяча. Игра.
-
Бросок в кольцо после подбора. Игра.
-
Ведение при сближении соперника. Игра.
-
Нападение против зонной защиты. Игра.
-
Подвижные игры и эстафеты с мячом. Игра.
-
Бросок с дальней дистанции. Игра.
-
Взаимодействие через заслон. Игра.
-
Бросок в прыжке. Ведение и бросок в кольцо.
-
Нападение быстрым прорывом (3*2). Игра.
-
Штрафной бросок. Вырывание и выбивание мяча.
-
Нападение через центрового. Игра.
-
Совершенствование элементов техники игры в игровых ситуациях.
-
Бросок с дальней дистанции, в прыжке. Игра.
-
Бросок в прыжке с сопротивлением. Игра.
-
Подвижные игры и эстафеты с мячом. Игра.
-
Нападение против зонной защиты. Игра.
-
Подвижные игры и эстафеты с мячом. Игра.
-
Ведение при сближении соперника. Игра.
-
Игра в баскетбол и знание правил игры.
-
Подвижные игры и эстафеты с мячом.
Список литературы:
-
Баскетбол для юных, авторская программа Алексея Иванова, заслуженного учителя России; спорт в школе «поурочные планы по баскетболу для учащихся 5 - 11 классов, 1996 год»
-
Комплексная программа физического воспитания учащихся - В.И.Лях, А.А.Зданевич. Издательство «Учитель», 2010 год.