Ашық сабақ Ағаш аттан секіру 7класс

Сабақтың тақырыбы: Гимнастикалық көпсайыстың қарапайым түрі:Ағаш аттан секіру

Сабақтың білімділік мақсаты: Білімділік: Ағаш аттан секіріп өту дағдысын,әдіс тәсілінің техникасын үйретіп ұғындыру,мүсіннің дұрыс қалыптасуын,қан айналымын жақсарту.

Дамытушылық: Қозғалыс қабілетін,дүние танымын байыту,

дене бұлшық еттерінің күш қуатын дамыту.

Тәрбиелік: Кеңістікті тез бағдарлай білуге тәрбиелеу.

Міндет:қойылған мақсат бойынша ағаш аттан секіру техникасын үйрену

Педагогикалық маңыз:секіру мен жүгіруді бірге орындап,аяқтарының күшін жетілдіреді.Жан -жағын тез бағдарлап, қауіпке төтеп беруге жаттығады.Батыл қимылдап,өз күшіне сенім пайда болады.

Сабақ әдісі: теориялық

Өтетін орны: спорт зал

Сабаққа керек құрал-саймандар:интерактивті тақта,гимнастикалық төсеніш,гимнастикалық кіші ат,ысқырық,серіппе,сағат,секундомер,көрнекілік,планшет.

Сабақты өткізген:дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі Жолекенова Мейрамгүл Зинельабдинқызы

Сабақ өтілетін сынып: 7а

Қозғалыс әрекеттері

мөлшері

Әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

13 минут

Дайындық бөлімі

Оқушыларды сапқа тұрғызу:

Кезекшінің мәлеметін тыңдау.Түгелдеу.Сәлемдесу.

Қауіпсіздік ережелерін ескерту.

Саптағы жаттығулар:

Оңға! Солға! Артқа бұрыл!

Бір қатардан екі қатар сап түзеу.

Бір қатардан үш қатар сап түзеу.

1,30

1,30

Оқушының сырт бейнесіне назар аудару

Команданы дұрыс орындау керек.

Денені тік ұстап тұру.Түзу жүруін қадағалау.Сабаққа

дайындығын анықтау.

• Қау Қарапайым жаттығуларды орындау арқылы денені қыздырып алмай,бірден күрделі жаттығуларды орындауға болмайды;

• Акробатикалық жаттығулар мен гимнастикалық құралдарда орындалатын жаттығуларды мұғалімнің рұқсатынсыз бастауға болмайды;

• Сабақ үстінде, үзіліс кезінде және басқа да орындарда мұғалімнің ақыл-кеңесін мұқият тыңдап алмай,күрделі жаттығуларды орындауға болмайды;

• Қандай да бір жаттығуды орындағанда, әсіресе доп ойнап жүргенде өз әріптестеріңмен де,қарсыластарыңмен де өте әдепті, сыпайы қатынаста болуды естен шығарма.

• Спортпен айналысатын бала әр уақытта басқаларға үлгі болуы керек.

• Гимнастика сабағында міндетті түрде арнаулы киім кию қажет екенін ұмытуға болмайды.

Жүрудің түрлері

Бір орында жүру

Алға адымдай жүру

Аяқтың ұшымен жүру

Аяқтың өкшесімен жүру

Аяқтың ішімен жүру

Жылдам жүру

Жорғалау

20-30 м

Денені тік ұстап жүру,ара қашықтықты сақтау.

Аяқ қолды бірдей істтеу бірдей және жүру қолды жоғары көтеріп мүмкіндігінше жоғары созып жүру.Қолды жанына созып,денені тік ұстау.Қолмен денені ұстау.Қолмен бүйірді ұстап денені тік ұстау,бір сызық бойымен.

Жүгірудің түрлері

Жеңіл,баяу жүгіру

Оң,сол жанымен жүгіру.

Тізені алға жоғары көтеріп жүгіру

Жеңіл баяу жүгіру

Кері,теріс жүгіру.

Аяқты артқа лақтыра баяу алға жүгіру.

20-30 м

Аяқ ұшымен мұрынмен тыныс алып, сергек ұстау.Жауырын,иыққа салмақ түсіріп қолды айналдырып жүгіру.Басты ғана бұру.Денені сәл еңкейтіп, аяқты қолға тигізу.Денені тік ұстап,қолды алға созып,тізені қолға тигізу.

Бір орында қатар-қатар тұрып,дененің барлық бөлігін дамытуға қатысатын 1-16 жаттығу тобын орындау.

Қолды саусағымен иықты ұстап бастапқы қалыпқа келу.

Қолды жанына созып,сол аяқты жанына алшақ ұстап,сол аяққа жартылай отыру.

Қолмен шықты ұстап,бастапқы қалыпқа келу.

Қолды жанына созып,оң аяқты жанына алшақ ұстап,оң аяққа жартылай отыру.

Қос қолды біріктіріп төмен жерге тигізу.

Қолды жаныңа созып, аяқтарды орнынан сол жағына денемен бұрылып шалқаю.

Алақандарды біріктіріп,алға жерге тигізу.

Секіріп алақанды жоғары бір-біріне тигізіп аяқты жинап тұру.

Қолды алға созып отыру.

Қолды жаныңа созып,орнынан тұру.

Қолды жаныңа төмен түсіріп бастапқы қалпына келу.

6-8 рет

Ішті жинап,мүмкіндігінше жоғары созылу.

Денені тік ұстау.

Қолды иықпен бірдей түзу созып,денені тік ұстау.

Аяқты орташа керіп,денені түзу ұстау.

Тізені бүкпей,мүмкіндігінше төмен еңкею.

Денені мүмкіндігінше бұрып шалқаю.

Денені тік ұстап тұру.

Негізгі бөлім

28 минут

Жаңа сабақты түсіндіру.

Көрнекілікпен жұмыс

Ілінген суретпен сабақты түсіндіру

Екпіндей жүгіру

Көпіршені басу

Аяқпен серпілу

Қолды ағаш атқа тірегенге дейінгі қалықтап ұшу

Қолмен серпілу

Қолмен серпілуден кейінгі қалыптап ұшу

Жерге қону

Көпіршеге аяқты тіреп секіруді орындау техникасы ұлдар үшін де,қыздар үшін де бірдей.

13 минут

15 минут

Екпіндей жүгіріп келудің қашықтығы

12-15м ден аспайды.

Көпірше ағаш аттан 60-70 см-ден гөрі алыс

тұрса,жүгіріп келу қашықтығы өсе түседі.

Қорытынды бөлім

4 минут

Сапқа қатарға тұру.

Бекіту сұрақтары

Ми жұмысына арналған қазақтың ұлттық спорт түрі?( Тоғызқұмалақ)

Мұздағы би қалай аталады?

( Мәнерлеп сырғанау)

Гимнастикалық көпсайыстың қарапайым түрі?

(Ағаш аттан секіру)

Мүзда сырғанайтын аяқ киім?

(Коньки)

Қазақтың футбол спортына неше жыл?

(100жыл)

Қазақтың бокс спорт түріне неше жыл?

(80жыл)

Сопақ доппен ойналатын спорттық ойын? (регби)

Армрестлинк қандай спорт түрі?

( Қол күресі)

Сабақтағы жіберген кемшіліктер мен жеткен жетістіктерді айту.

Бағалау.Үй тапсырмасы: «Велосипед тебу»

Қоштасу.Тұрған сап арқылы залдан шығу.

2 минут

2 минут

Сабақтың мақсатын жақсы игерген оқушыларды атап өту.

І.Үргенішбаев атындағы орта мектебі

Ашық сабақ:

Гимнастикалық көпсайыстың

қарапайым түрі: «Ағаш аттан секіру»

Өткізген:Жолекенова Мейрамгүл Зинельабдинқызы