Планирование к программе 5, 6, 7 классы

Раздел	Физкультура
Класс	7 класс
Тип	Другие методич. материалы
Автор	Макарова Е.В.
Дата	26.02.2016
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Текущий контроль

Физическая культура, 5 класс

№ п/п

Тема

раздела

Содержание контроля

(что контролируем)

Форма (контрольное упражнение, контрольный тест, контрольное двигательное действие, контрольный опрос)

Норма оценок

Сроки

мальчики

девочки

1 три-местр

Легкая атлетика.

Уровень развития двигательного умения в беге на 60 м (сек.).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 11,2 и больше

«4» - 10,1-11,1

«5» - 10,0 и меньше

«2» - отказ

«3» - 11,7 и больше

«4» - 10,5-11,6

«5» - 10,4 и меньше

9-14.09.

Уровень развития двигательного умения в прыжке в длину с разбега (см).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» -260 и меньше

«4» - 339-261

«5» - 340 и больше

«2» - отказ

«3» -220 и меньше

«4» - 299-221

«5» - 300 и больше

16-21.09.

Уровень развития двигательного умения в метании мяча на дальность (м.)

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 20 и меньше

«4» - 33-21

«5» - 34 и больше

«2» - отказ

«3» - 14 и меньше

«4» - 20-15

«5» - 21 и больше

16-21.09.

Уровень развития скоростных способностей в беге на 30 м (сек), уровень развития силовых способностей в поднимании туловища (кол-во раз).

Контрольные тесты

Приложение 1.

(За все тесты выставляется одна оценка за уровень физической подготовленности)

23-28.09.

Уровень развития координационных способностей в челночном беге 3х10 м (сек); скоростно-силовых способностей в прыжке в длину с места (см); силовых способностей в подтягивании - мальчики, отжимании - девочки (кол-во раз).

Уровень развития выносливости в беге на 1000 м (мин, сек), гибкости в наклоне вперед из положения сидя (см).

Спортивные игры. Баскетбол.

Уровень освоения техники броска двумя руками от груди с места.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

7-12.10.

Уровень освоения техники ведения мяча с изменением направления движения.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

14-19.10.

Уровень освоения техники сочетания приемов: ведение - остановка - бросок.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

28.10.-2.11.

Гимнастика.

Уровень освоения техники кувырка вперед и назад, стойки на лопатках.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

18-23.11.

Знания о физической культуре.

Уровень освоения знаний по истории физической культуры.

Контрольный

(письменный) опрос

Приложение 3.

25-30.11.

Итого за 1 триместр - 9 оценок.

2 три-местр

Гимнастика.

Уровень освоения техники виса согнувшись и прогнувшись (м.), смешанных висов (д.).

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

2-7.12.

Уровень владения двигательным умением в прыжках через скакалку за 1 мин. (кол-во раз).

Контрольное упражнение.

«2» - отказ

«3» - 70 и меньше

«4» - 71-89

«5» - 90 и больше

«2» - отказ

«3» - 90 и меньше

«4» - 91-109

«5» - 110 и больше

9-14.12.

Уровень освоения техники опорного прыжка:

вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

16-21.12.

Спортивные игры. Волейбол.

Уровень освоения техники передачи двумя руками сверху.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

20-25.01.

Уровень освоения техники приема мяча снизу двумя руками.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

3-8.02.

Уровень освоения техники сочетания приемов.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

3-8.02.

Лыжная подготовка.

Уровень освоения техники попеременного двухшажного хода.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

17-22.02.

Знания о физической культуре.

Уровень освоения знаний по физической культуре человека.

Контрольный (письменный)

опрос

Приложение 3.

17-22.02.

Лыжная подготовка.

Уровень освоения техники одновременного бесшажного хода.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

24.02.-

1.03.

Итого за 2 триместр - 9 оценок.

3 три-местр

Лыжная подготовка.

Уровень освоения техники подъема «полуелочкой».

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

3-8.03.

Уровень освоения техники торможения «плугом».

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

3-8.03.

Уровень развития выносливости в передвижении на лыжах на дистанции 1 км.

(мин, сек.).

Контрольное упражнение

«2» - 7,41 и больше

«3» - 7,01-7,40

«4» - 6,31-7,00

«5» - 6,30 и меньше

«2» - 8,11 и больше

«3» - 7,31-8,10

«4» - 7,01-7,30

«5» - 7,00 и меньше

17-22.03.

Спортивные игры. Волейбол.

Уровень освоения техники нижней прямой подачи.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

7-12.04.

Спортивные игры. Баскетбол.

Уровень освоения техники броска одной рукой от плеча с места.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

21-26.04.

Уровень освоения техники броска одной рукой от плеча в движении.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

28.04.-

3.05.

Легкая атлетика.

Уровень развития двигательного умения

в прыжках в высоту (см).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 85 и меньше

«4» - 100-90

«5» - 110 и больше

«2» - отказ

«3» - 80 и меньше

«4» - 100-85

«5» - 105 и больше

5-10.05.

Уровень развития двигательного умения в

метании мяча на дальность (м).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 20 и меньше

«4» - 33-21

«5» - 34 и больше

«2» - отказ

«3» - 14 и меньше

«4» - 20-15

«5» - 21 и больше

12-17.05.

Уровень развития двигательного умения в

беге на 60 м (сек).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 11,2 и больше

«4» - 10,1-11,1

«5» - 10,0 и меньше

«2» - отказ

«3» - 11,7 и больше

«4» - 10,5-11,6

«5» - 10,4 и меньше

12-17.05.

Контрольные тесты

Приложение 1.

(За все тесты выставляется одна оценка за уровень физической подготовленности)

26-31.05.

Уровень развития выносливости в беге на 1000 м (мин, сек), гибкости в наклоне вперед из положения сидя (см).

Знания о физической культуре.

Уровень освоения знаний по основным понятиям физической культуры.

Контрольный (письменный)

опрос

Приложение 3.

26-31.05.

Итого за 3 триместр - 11 оценок.

Текущий контроль

Физическая культура, 6 класс

№ п/п

Тема

раздела

Содержание контроля

(что контролируем)

Форма

Норма оценок

Сроки

мальчики

девочки

1 три-местр

Легкая атлетика

Уровень развития двигательного умения в беге на 60 м (сек.).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 11,0 и больше

«4» - 9,8-10,9

«5» - 9,7 и меньше

«2» - отказ

«3» - 11,5 и больше

«4» - 10,3-11,4

«5» - 10,2 и меньше

09.09.

Уровень развития двигательного умения в прыжке в длину с разбега (см).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» -270 и меньше

«4» - 359-271

«5» - 360 и больше

«2» - отказ

«3» -230 и меньше

«4» - 329-231

«5» - 330 и больше

16.09.

Уровень развития двигательного умения в метании мяча на дальность (м.)

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 21 и меньше

«4» - 35-22

«5» - 36 и больше

«2» - отказ

«3» - 15 и меньше

«4» - 22-16

«5» - 23 и больше

18.09.

Контрольные тесты

Приложение 1.

(За все тесты выставляется одна оценка за уровень физической подготовленности)

25.09.

Уровень развития выносливости в беге на 1000 м (мин, сек), гибкости в наклоне вперед из положения сидя (см).

Спортивные игры. Баскетбол

Уровень освоения техники броска двумя руками от груди с места.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

10.10.

Уровень освоения техники ведения мяча с изменением направления движения.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

16.10.

Уровень освоения техники сочетания приемов: ведение - остановка - бросок.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

28.10.

Гимнастика

Уровень освоения техники двух кувырков вперед слитно, «мост» из положения стоя с помощью.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

13.11.

Уровень освоения техники акробатической комбинации

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

20.11.

Знания о физической культуре

Уровень освоения знаний по истории физической культуры.

Контрольное

(письменное) тестирование

Приложение 3.

25.11.

Итого за 1 триместр - 10 оценок.

2 три-местр

Гимнастика

Уровень развития силовых способностей м. - в подтягивании, д. - в отжимании (количество раз)

Контрольное

упражнение

«2» - отказ

«3» - 3 и меньше

«4» - 4-6

«5» - 7 и больше

«2» - отказ

«3» - 6 и меньше

«4» - 7-14

«5» - 15 и больше

2.12.

Уровень развития двигательного умения в прыжках через скакалку за 1 мин. (кол-во раз).

Контрольное упражнение.

«2» - отказ

«3» - 84 и меньше

«4» - 85-104

«5» - 105 и больше

«2» - отказ

«3» - 95 и меньше

«4» - 96-114

«5» - 115 и больше

9.12.

Уровень освоения техники опорного прыжка:

ноги врозь.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

16.12.

Уровень освоения техники лазанья по канату, упражнений в равновесии.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

23.12.

Спортивные игры. Волейбол

Уровень освоения техники передачи двумя руками сверху.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

16.01.

Уровень освоения техники приема мяча снизу двумя руками.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

27.01.

Уровень освоения техники сочетания приемов.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

05.02.

Лыжная подготовка

Уровень освоения техники одновременного двухшажного хода.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

12.02.

Уровень освоения техники одновременного бесшажного хода.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

19.02.

Знания о физической культуре

Уровень освоения знаний по физической культуре человека.

Контрольное (письменное)

тестирование

Приложение 3.

20.02.

Лыжная подготовка

Уровень освоения техники подъема «елочкой».

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

27.02.

Итого за 2 триместр - 11 оценок.

3 три-местр

Лыжная подготовка

Уровень освоения техники торможения и поворота упором.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

06.03.

Уровень развития выносливости при прохождении дистанции 2 км

(мин, сек.).

Контрольное упражнение

«2» - 15,01 и больше

«3» - 14,31-15,00

«4» - 14,01-14,30

«5» - 14,00 и меньше

«2» - 15,31 и больше

«3» - 15,01-15,30

«4» - 14,31-15,00

«5» - 14,30 и меньше

17.03.

Спортивные игры. Волейбол

Уровень освоения техники нижней прямой подачи.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

03.04.

Спортивные игры. Баскетбол

Уровень освоения техники броска одной рукой от плеча с места.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

21.04.

Уровень освоения техники броска одной рукой от плеча в движении.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

30.04.

Легкая атлетика

Уровень развития двигательного умения в прыжке в высоту (см).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 90 и меньше

«4» - 110-95

«5» - 115 и больше

«2» - отказ

«3» - 85 и меньше

«4» - 105-90

«5» - 110 и больше

08.05.

Уровень развития двигательного умения в метании мяча на дальность (м).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 21 и меньше

«4» - 35-22

«5» - 36 и больше

«2» - отказ

«3» - 15 и меньше

«4» - 22-16

«5» - 23 и больше

12.05.

Знания о физической культуре

Уровень освоения знаний по основным понятиям физической культуры

Контрольное

(письменное) тестирование

Приложение 3.

15.05.

Легкая атлетика

Уровень развития двигательного умения в беге на 60 м (сек).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 11,0 и больше

«4» - 9,8-10,9

«5» - 9,7 и меньше

«2» - отказ

«3» - 11,5 и больше

«4» - 10,3-11,4

«5» - 10,2 и меньше

19.05.

Контрольные тесты

Приложение 1.

(За все тесты выставляется одна оценка за уровень физической подготовленности)

26.05.

Уровень развития выносливости в беге на 1000 м (мин, сек), гибкости в наклоне вперед из положения сидя (см).

Итого за 3 триместр - 10 оценок.

Текущий контроль

Физическая культура, 7 класс

№ п/п

Тема

раздела

Содержание контроля

(что контролируем)

Форма (контрольное упражнение, контрольный тест, контрольное двигательное действие, контрольный опрос)

Норма оценок

Сроки

мальчики

девочки

1 три-местр

Легкая атлетика.

Уровень развития двигательного умения в беге на 60 м (сек.).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 10,1 и больше;

«4» - 9,5 -10,0;

«5» - 9,1 и меньше;

«2» - отказ

«3» - 11, 2

«4» - 10,6;

«5» - 9,5 и меньше;

06.09

Уровень развития двигательного умения в прыжке в длину с разбега (см).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» -280 и меньше

«4» - 369-281

«5» - 370 и больше

«2» - отказ

«3» -250 и меньше

«4» - 349-251

«5» - 350 и больше

15.09

Уровень развития координационных способностей в челночном беге 3х10 м (сек); силовых способностей в подтягивании - мальчики, отжимании - девочки (кол-во раз).

Контрольные тесты

Приложение 1.

(за все тесты выставляется одна оценка за уровень физической подготовленности)

22.09

27.09

Уровень развития выносливости в беге на 1000 м (мин, сек), гибкости в наклоне вперед из положения сидя (см).

Контрольные тесты

Спортивные игры. Баскетбол.

Уровень освоения техники выполнения штрафного броска

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

01.10

Уровень освоения техники выполнения бросок двумя руками от груди с места.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

08.10

Уровень освоения техники выполнения ведение мяча с изменением направления движения.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

11.10

Уровень освоения техники выполнения ведение два шага бросок.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

15.10

Уровень освоения техники выполнения ведение мяча с изменением направления.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

25.10

Гимнастика.

Уровень освоения техники выполнения перестроения в строю.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

10.11

Уровень освоения техники выполнения кувырок вперед и назад, стойка на лопатках.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

15.11

Знания о физической культуре.

Уровень освоения знаний об истории физической культуры.

Контрольное (письменное)

тестирование

Приложение 3.

22.11

Уровень освоения техники выполнения виса согнувшись и прогнувшись (м.), смешанных висов (д.).

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

26.11

Уровень владения двигательных умений в прыжках через скакалку за 1 мин. (кол-во раз).

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

29.11

Итого за 1 триместр - 14 оценок.

Уровень владения техники выполнения опорного прыжка

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

10.12

Уровень владения техники выполнения комбинации: Сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом (мальчики). Вис лежа, вис присев (девочки).

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

17.12

Спортивные игры. Волейбол.

Уровень владения техники выполнения передачи двумя руками сверху на месте

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

27.12

Уровень владения техники выполнения приема мяча снизу двумя руками.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

24.01

Уровень владения техники выполнения сочетания приемов.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

28.01

Лыжная подготовка.

Уровень владения техники выполнения попеременного двухшажного хода.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

07.02

Знания о физической культуре.

Уровень освоения знаний о Зимних видах спорта.

Контрольное (письменное)

тестирование

Приложение 3.

11.02

Лыжная подготовка.

Уровень владения техники выполнения одновременного бесшажного хода.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

16.02

Уровень владения техники выполнения торможение плугом.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

21.02

Уровень владения техникой выполнения торможение «елочкой».

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

28.02

Итого за 2 триместр - 10 оценок.

Лыжная подготовка.

Уровень развития выносливости в передвижении на лыжах на дистанции 1 км. (мин, сек.).

Контрольное упражнение

Приложение 2.

16.03

Спортивные игры. Волейбол.

Уровень владения техникой выполнения нижней прямой подачи.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

01.04

Спортивные игры. Баскетбол.

Уровень владения техникой выполнения штрафного броска.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

13.04

Уровень владения техникой выполнения броска одной рукой от плеча в движении.

Контрольное двигательное действие

Приложение 2.

27.04

Легкая атлетика.

Уровень развития двигательного умения

в прыжках в высоту (см).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 95 и меньше

«4» - 115 - 100

«5» - 120 и больше

«2» - отказ

«3» - 90 и меньше

«4» - 110-95

«5» - 115и больше

06.05

Уровень развития двигательного умения в

метании мяча на дальность (м).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 25 и меньше

«4» - 40 -2 6

«5» - 41 и больше

«2» - отказ

«3» - 19 и меньше

«4» - 29 - 20

«5» - 30 и больше

11.05

Уровень развития двигательного умения в

беге на 60 м (сек).

Контрольное упражнение

«2» - отказ

«3» - 10,1 и больше;

«4» - 9,5 -10,0;

«5» - 9,1 и меньше;

«2» - отказ

«3» - 11, 2

«4» - 10,6;

«5» - 9,5 и меньше;

16.05

Контрольные тесты

Приложение 2.

23.05

Уровень развития выносливости в беге на 1000 м (мин, сек), гибкости в наклоне вперед из положения сидя (см).

25.05

Знания о физической культуре.

Уровень освоения знаний по основным понятиям физической культуры.

Контрольное (письменное)

тестирование

Приложение 3.

27.05

Итого за 3 триместр - 10 оценок.

Общего за год - 34 оценки.

Приложение 1.

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ

уровня физической подготовленности учащихся

(Контрольные тесты)

Сумма очков

120 и больше

80-119

35-79

0-34

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности незначительному приросту

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей

физической подготовленности

Оценка уровня физической подготовленности учащихся 5 - 8 классов (юноши)

Очки

Челночный бег

3х10 м, сек

Прыжок в длину с места, см

Бег 30 м, сек

Бег 1000м, мин

Наклон вперед из положения стоя, см

Подтягивание на перекладине, раз

Очки

5 кл

6 кл

7 кл

8 кл

8,5

8,3

8,0

195

200

205

210

5,0

4,0

4,8

4,7

4,37

4,26

4,17

4,08

8,6

8,4

8,1

192

197

202

207

5,1

5,0

4,9

4,8

4,41

4,30

4,20

4,11

8,7

8,5

8,2

189

194

199

204

5,2

5,1

5,0

4,9

4,45

4,34

4,23

4,14

8,8

8,6

8,3

186

191

196

201

4,49

4,38

4,26

4,17

8,9

8,7

8,4

183

188

193

198

5,3

5,2

5,1

5,0

4,53

4,42

4,29

4,20

9,0

8,8

8,5

180

185

190

195

4,57

4,46

4,32

4,23

9,1

8,9

8,6

177

182

187

192

5,4

5,3

5,2

5,1

5,01

4,50

4,35

4,26

9,2

9,0

8,7

174

179

184

189

5,05

4,54

4,38

4,29

9,3

9,1

8,8

171

176

181

186

5,5

5,4

5,3

5,2

5,09

4,58

4,41

4,32

9,4

9,2

8,9

168

173

178

183

5,13

5,02

4,44

4,35

9,5

9,3

9,0

165

170

175

180

5,6

5,5

5,4

5,3

5,17

5,06

4,47

4,38

9,6

9,4

9,1

161

166

171

176

5,7

5,6

5,5

5,4

5,21

5,10

4,50

4,41

9,7

9,5

9,2

157

162

167

172

5,8

5,7

5,6

5,5

5,25

5,14

4,53

4,44

9,8

9,6

9,3

153

158

163

168

5,29

5,18

4,56

4,47

9,9

9,7

9,4

149

154

159

164

5,9

5,8

5,7

5,6

5,33

5,22

4,59

4,50

10,0

9,8

9,5

145

150

155

160

6,0

5,9

5,8

5,7

5,37

5,26

5,02

4,53

10,1

9,9

9,6

141

146

151

156

6,1

6,0

5,9

5,8

5,41

5,30

5,05

4,56

10,2

10,0

9,7

137

142

147

152

6,2

6,1

6,0

5,9

5,45

5,34

5,08

4,59

10,3

10,1

9,8

134

138

143

148

6,3

6,6

6,1

6,0

5,49

5,38

5,11

5,02

10,4

10,2

9,9

130

134

139

144

6,4

6,7

6,2

6,1

5,53

5,42

5,14

5,05

10,5

10,3

10,0

127

130

135

140

6,5

6,8

6,3

6,2

5,57

5,46

5,17

5,08

10,6

10,4

10,1

124

127

132

137

6,6

6,9

6,4

6,3

6,01

5,50

5,20

5,11

10,7

10,5

10,2

121

124

129

134

6,7

7,0

6,5

6,4

6,05

5,54

5,23

5,14

10,8

10,6

10,3

118

121

126

131

6,8

7,1

6,6

6,5

6,09

5,58

5,26

5,17

10,9

10,7

10,4

115

118

123

128

6,9

7,2

6,7

6,6

6,13

6,02

5,29

5,20

11,0

10,8

10,5

112

115

120

125

7,0

7,3

6,8

6,7

6,17

6,06

5,32

5,23

11,1

10,9

10,6

109

112

117

122

7,1

7,4

6,9

6,8

6,21

6,10

5,35

5,26

11,2

11,0

10,7

106

109

114

119

7,2

7,5

7,0

6,9

6,25

6,14

5,38

5,29

11,3

11,1

10,8

103

106

111

116

7,3

7,6

7,1

7,0

6,29

6,18

5,41

5,32

11,4

11,2

10,9

100

103

108

113

7,4

7,7

7,2

7,1

6,33

6,22

5,44

5,35

Примечание: Если участник показал результат, превышающий значение 30 очков, начисляется дополнительно: подтягивание за 1 раз - 2 очка; кросс 1000 м за 5 сек - 1 очко; прыжок в длину с места за 3 см - 1 очко; наклоны за 1 см - 2 очка; челночный бег за 0,1 сек - 2 очка; поднимание туловища за 1 раз - 1 очко.

Оценка уровня физической подготовленности учащихся 5 - 8 классов (девушки)

Очки

Челночный бег

3х10 м, сек

Прыжок в длину с места, см

Бег 30 м, сек

Бег 1000 м, мин

Наклон вперед из положения стоя, см

Поднимание туловища

(кол-во раз)

Очки

5 кл

6 кл

7 кл

8 кл

8,9

8,8

8,7

8,6

185

190

200

5,1

5,0

4,9

5,22

5,13

5,00

4,26

9,0

8,9

8,8

8,7

182

187

197

5,2

5,1

5,0

5,27

5,19

5,06

4,31

9,1

9,0

8,9

8,8

179

184

194

5,3

5,2

5,1

5,33

5,25

5,12

4,37

9,2

9,1

9,0

8,9

176

181

191

5,39

5,31

5,18

4,43

9,3

9,2

9,1

9,0

173

178

188

5,4

5,3

5,2

5,45

5,37

5,24

4,49

9,4

9,3

9,2

9,1

170

175

185

5,51

5,43

5,30

4,55

9,5

9,4

9,3

9,2

167

172

182

181

5,5

5,4

5,3

5,57

5,49

5,36

5,01

9,6

9,5

9,4

9,3

164

168

179

6,03

5,55

5,42

5,07

9,7

9,6

9,5

9,4

161

166

176

5,6

5,5

5,4

6,09

6,01

5,48

5,13

9,8

9,7

9,6

9,5

158

167

173

6,15

6,07

5,54

5,19

9,9

9,8

9,7

9,6

155

160

170

5,7

5,6

5,5

6,21

6,13

6,00

5,25

10,0

9,9

9,8

9,7

151

156

166

5,8

5,7

5,6

6,27

6,19

6,06

5,31

10,1

10,0

9,9

9,8

147

152

162

5,9

5,8

5,7

6,33

6,25

6,12

5,37

10,2

10,1

10,0

9,9

143

148

158

6,39

6,31

6,18

5,43

10,3

10,2

10,1

10,0

139

144

154

6,0

5,9

5,8

6,45

6,37

6,24

5,49

10,4

10,3

10,2

10,1

135

140

150

6,1

6,0

5,9

6,51

6,43

6,30

5,55

10,5

10,4

10,3

10,2

131

136

146

6,2

6,1

6,0

6,57

6,49

6,36

6,01

10,6

10,5

10,4

10,3

127

132

142

6,3

6,2

6,1

7,03

6,55

6,42

6,07

10,7

10,6

10,5

10,4

124

128

138

6,4

6,3

6,2

7,09

7,01

6,48

6,13

10,8

10,7

10,6

10,5

120

124

134

6,5

6,4

6,3

7,15

7,07

6,54

6,19

10,9

10,8

10,7

10,6

117

120

130

6,6

6,5

6,4

7,21

7,14

7,00

6,25

11,0

10,9

10,8

10,7

114

117

127

6,7

6,6

6,5

7,27

7,21

7,06

6,31

11,1

11,0

10,9

10,8

111

114

123

124

6,8

6,7

6,6

7,33

7,27

7,13

6,37

11,2

11,1

11,0

10,9

108

111

120

121

6,9

6,8

6,7

7,39

7,33

7,19

6,43

11,3

11,2

11,1

11,0

105

108

117

118

7,0

6,9

6,8

7,45

7,39

7,25

6,49

11,4

11,3

11,2

11,1

102

105

114

115

7,1

7,0

6,9

7,51

7,45

7,31

6,55

11,5

11,4

11,3

11,2

102

111

109

7,2

7,1

7,0

7,57

7,51

7,37

7,01

11,6

11,5

11,4

11,3

108

106

7,3

7,2

7,1

8,03

7,57

7,43

7,07

11,7

11,6

11,5

11,4

105

103

7,4

7,3

7,2

8,09

8,03

7,49

7,14

11,8

11,7

11,6

11,5

102

100

7,5

7,4

7,3

8,15

8,09

7,55

7,20

Приложение 2.

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ

уровня освоения техники двигательных действий

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.

При

выполнении ученик

действует так же, как и в предыдущем случае, но

допустил не более двух незначительных ошибок.

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или

несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности.

Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и

сложных в сравнении с уроком условиях.

Движение или отдельные его

элементы

выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая

ошибка.

Приложение 3

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ЗНАНИЙ (письменный опрос)

по предмету «Физическая культура»

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

За ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности

материала; логично его

излагает, используя в

деятельности

За тот же ответ, если в нем

содержатся небольшие

неточности и

незначительные ошибки

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания

на практике

За непонимание и незнание

материала программы

Контрольно-измерительные материалы

Контрольный письменный опрос, 5 класс

Тема: История физической культуры.

Ответьте на вопросы:

1. Когда и где зародились Олимпийские игры?

2. Кто был первым победителем Игр в Древней Греции?

3. Что является главным ритуалом церемонии открытия Игр?

Выполните задания:

1. Раскройте роль Пьера де Кубертена в возрождении олимпийского движения.

2. Раскройте историю возникновения физических упражнений.

3. Назовите первого российского олимпийского чемпиона.

4. Назовите физические упражнения, которые были популярны у нашего народа в древности.

5. Назовите российских спортсменов - чемпионов Олимпийских игр.

Контрольный письменный опрос, 7 класс

Тема: Основные понятия физической культуры.

Ответьте на вопросы:

1. Что такое здоровье?

2. Какие слагаемые здорового образа жизни вы знаете?

3. Назовите основные физические качества?

4. Какие физические качества развиваются при занятиях легкой атлетикой, спортивными играми, лыжными гонками, гимнастикой?

Выполните задание:

Назовите свои мотивы, потребности, цели занятий физическими упражнениями, спортом.

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ЗНАНИЙ

по предмету «Физическая культура»

(письменное тестирование)

Отметка по

пятибалльной шкале

«2»

«3»

«4»

«5»

Процент выполнения

0-49%

50-69%

70-84%

85-100%

Контрольное тестирование для 5 класса

Тема: История физической культуры

1. Состязания атлетов, известные в мировой истории как Олимпийские игры, зародились в Древней Греции. В каком году состоялись первые Олимпийские игры?

а. в 770 г. до н.э.

б. в 772 г. до н.э.

в. в 774 г. до н.э.

г. в 776 г. до н.э.

2. Как известно, древнегреческую историю с некоторой степенью достоверности отображает мифология. Один из поэтических мифов древней Греции повествует о победе над кровожадным титаном Кроносом. Эту легенду связывают с одним из основоположников древних Олимпийских игр. Назовите его имя.

а. Аполлон

б. Посейдон

в. Зевс

г. Аид

3. Олимпийский герой въезжал в родной город на колеснице, одетый в пурпур, въезжал не через обычные ворота, а через пролом в стене, который в тот же день заделывали, чтобы олимпийская победа вошла в город и никогда не покидала его. Вместе с всеобщим признанием победитель Олимпийских игр получал особую награду. Что это за награда?

а. Медаль

б. Грамота

в. Лавровый венок

г. Кубок

4. Согласно традиции, победитель игр в Олимпии провозглашался сразу по окончании состязаний на стадионе. Глашатай громогласно объявлял имя победителя, имя его отца и название города, откуда он прибыл. Какое почетное звание присваивали победителю Олимпийских игр?

а. чемпион

б. рекордсмен

в. мастер спорта

г. Олимпионик

5. Первое время в программе Олимпийских игр был только стадиодром - бег на один стадий (192,27 м). Греческие боги и мифологические герои причастны к появлению не только Олимпийских игр в целом, но и отдельных их дисциплин. К примеру, считалось, что бег на один стадий ввел сам Геракл, лично отмерявший эту дистанцию в Олимпии (1 стадий равнялся длине 600 ступней). Первым древнегреческим олимпийским чемпионом в беге на один стадий стал повар. Назовите его имя.

а. Милон из Кротона

б. Корэб из Элиды

в. Астил из Кротона

г. Леонид из Родоса

6. В числе участников и победителей Олимпийских игр были известные ученые и мыслители. Великий древнегреческий математик, оставивший в «наследство» знаменитую теорему, был олимпийским чемпионом в кулачном бою. Назовите его имя.

а. Евклид

б. Диофант Александрийский

в. Пифагор

г. Архимед

7. В 394 г. н. э. Римский император Феодосий 1 издал указ, запрещающий дальнейшее проведение Олимпийских игр. В конце 19 века появились предложения о включении спортивных организаций в программы международных ярмарок. Идею возрождения Олимпийских игр смог воплотить в жизнь французский просветитель Пьер де Кубертен (1863-1937 г.г.). Когда и где были проведены первые Олимпийские игры современности?

а. 1896 г., Афины, Греция

б. 1890 г, Лондон, Великобритания

в. 1900 г, Париж, Франция

г. 1906 г, Афины, Греция

8. Пьер де Кубертен был основоположником проведения Белых Олимпиад. Великий француз добился создания комиссии по организации зимних Игр, в которую были включены представители Швеции, Франции, Норвегии, Швейцарии и Канады, а затем настоял на организации «Недели зимнего спорта», как средства пропаганды предстоящей летней Олимпиады. В каком году прошли I зимние Олимпийские игры?

а. 1920 г.

б. 1924 г.

в. 1930 г.

г. 1936 г.

9. Эта фраза из трех слов впервые была сказана французским священником Анри Мартином Дидоном на открытии спортивных соревнований в своем колледже. Девиз понравился Кубертену, он посчитал, что именно эти слова отражают цель атлетов всего мира. Назовите девиз Олимпийских игр.

а. «О, спорт, ты - мир!»

б. «Быстрее, сильнее, активнее!»

в. «Главное не победа, а участие!»

г. «Быстрее, выше, сильнее!»

10. На церемонии открытия Олимпийских игр во время парада команды-участницы идут в алфавитном порядке. Но впереди всегда шествует команда одной и той, же страны. Какой?

а. Россия

б. Франция

в. Страна-организатор

г. Греция

11. Международная организация, созданная (23 июня 1894 года) для возрождения Олимпийских игр и пропаганды олимпийского движения. Штаб-квартира комитета находится в Лозанне, Швейцария. Как называется эта организация?

а. НХЛ

б. ФИФА

в. МОК

г. НБА

12. В послевоенные годы в СССР вырос интерес к спорту молодежи, развивалась спортивная наука, ведущие спортсмены стали получать поддержку государства. Это привело к успехам наших спортсменов на чемпионатах мира и Европы. Советский спорт вышел на передовые позиции. И советские руководители решили... вернее, решились на участие в Олимпийских Играх. В каком году советские спортсмены впервые приняли участие в Олимпийских играх?

а. в 1948 г, X Олимпийские игры

б. в 1952 г, XI Олимпийские игры

в. в 1956 г, XII Олимпийские игры

г. в 1980 г, XXII Олимпийские игры

13. В 1908 году по инициативе спортивных клубов и обществ на Игры в Лондон впервые отправились спортсмены России. Делегация состояла из 8 человек. Назовите имя и фамилию первого российского олимпийского чемпиона по фигурному катанию.

а. Евгений Плющенко

б. Андрей Миненков

в. Николай Панин-Коломенкин

г. Александр Горшков

14. После распада СССР сборная России на Олимпийских играх стала выступать как отдельная страна. Когда и где в честь побед российских спортсменов впервые на Олимпийских играх современности подняли российскийтриколор?

а. 1992г, Барселона, Испания

б. 1980 г., Москва, СССР

в. 1984 г, Лос-Анжелес, США

г. 1996г, Атланта, США

15. Недосягаемым лидером по количеству наград высшего достоинства является американский пловец Майкл Фелпс - 22 олимпийские награды, из них - 18 золотых. На втором месте в списке медальных рекордсменов наша соотечественница, гимнастка - 18 олимпийских наград, из них 9 золотых. Кто это?

а. Алина Кабаева

б. Светлана Хоркина

в. Лариса Латынина

г. Ирина Турищева

16. Ее называют одной из лучших спортсменок двадцатого века. Она сумела сделать свой вид спорта - фигурное катание - одним из самых популярных и значительных. Назовите имя трехкратной советской олимпийской чемпионки в парном фигурном катании.

а. Людмила Пахомова

б. Ирина Роднина

в. Людмила Белоусова

г. Наталья Бестемьянова

17. Зимние Олимпийские игры - крупнейшие международные соревнования по зимним видам спорта, проводящиеся один раз в 4 года. С 1924 по 1992 годы зимние Олимпийские игры проводились в те же годы, что и летние. С 1994 зимние Олимпийские игры проводятся со сдвигом в 2 года от летних Олимпийских игр. В каком городе проходили XXII зимние Олимпийские игры?

а. Пхенчхан

б. Сочи

в. София

г. Зальцбург

Контрольное тестирование для 6 класса

Тема: Физическая культура человека

1. Назовите слагаемые здорового образа жизни (ЗОЖ).

а. рациональное питание и закаливание, режим дня, смена труда и отдыха,

движение, отказ от вредных привычек;

б. режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек,

регулярное обращение к врачу;

в. закаливание, движение, режим дня, правильное питание.

2. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на …

а. на развитие физических качеств людей;

б. поддержание высокой работоспособности людей;

в. сохранение и улучшение здоровья людей.

3. Как следует рассматривать здоровый образ жизни?

а. только как рациональное питание;

б. как форму поведения, сохраняющую здоровье;

в. только как достаточную двигательную активность.

4. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является …

а. двигательный режим;

б. рациональное питание;

в. закаливание организма.

5. Состояние здоровья обусловлено …

а. уровнем здравоохранения;

б. отсутствием болезней;

в. образом жизни.

6. Что означает понятие «Режим дня»?

а. правильное распределение времени на основные жизненные потребности человека;

б. чередование труда и отдыха;

в. учеба в школе, прогулка после школы.

7. Для чего нужна утренняя гимнастика?

а. для повышения настроения;

б. для того, чтобы зарядиться энергией на целый день;

в. для облегчения перехода от сна к бодрствованию.

8. Укажите правильный подбор упражнений утренней гимнастики.

а. бег или прыжки, дыхательные упражнения, упражнения для рук и ног, ходьба;

б. потягивания, ходьба, упражнения для рук и плечевого пояса, упражнения для туловища, упражнения для ног, бег или прыжки, дыхательные упражнения;

в. упражнения для рук и плечевого пояса, упражнения для ног, бег или прыжки, дыхательные упражнения.

9. Условием укрепления здоровья, совершенствования силовых и волевых качеств является…

а. закаливание организма;

б. участие в соревнованиях;

в. ежедневная утренняя гимнастика.

10. Осанкой называется …

а. силуэт человека;

б. привычная поза человека в вертикальном положении;

в. качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие.

11. Правильной можно считать осанку, если, стоя у стены, регистрируют касание …

а. затылком, ягодицами, пятками;

б. затылком, лопатками, ягодицами, пятками;

в. лопатками, ягодицами, пятками.

12. Главной причиной нарушения осанки является …

а. привычка к определенным позам;

б. слабость мышц;

в. ношение сумки, портфеля на одном плече.

13. К чему приводит плохая осанка?

а. к снижению аппетита;

б. к повышению аппетита;

в. к смещению органов грудной клетки.

14. Смысл занятий физической культурой для школьников:

а. укрепление здоровья и совершенствование физических качеств;

б. времяпровождение;

в. улучшение настроения.

15. Короткие перерывы для отдыха и выполнения физических упражнений, которые быстро восстанавливают внимание и работоспособность называются …

а. физкультпаузы и физкультминутки;

б. тренировка;

в. зарядка.

16. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами

через каждые …

а. 25-30 минут;

б. 40-45 минут;

в. 55-60 минут.

17. Что понимается под закаливанием?

а. посещение бани, сауны;

б. купание, принятие воздушных и солнечных ванн в летнее время;

в. повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды.

18. Первой ступенью закаливания организма является закаливание…

а. водой; б. воздухом; в. солнцем.

19. Приемы закаливания (Что здесь лишнее)?

а. горячие ванны; б. солнечные ванны; в. воздушные ванны.

20. Одним из способов закаливания являются водные процедуры.

С чего начинают закаливание?

а. обливание; б. обтирание; в. душ.

Контрольное тестирование для 7 класса

Тема: Основные понятия физической культуры

1. Что лежит в основе оценки

физического развития человека?

а. рост, масса тела, окружность

грудной клетки, ЖЕЛ, быстрота, сила,

выносливость, гибкость, ловкость;

б. быстрота, сила, выносливость;

в. рост, ЖЕЛ, выносливость, гибкость, ловкость.

2. В чем измеряется жизненная емкость легких (ЖЕЛ)?

а. в кубических сантиметрах;

б. в килограммах;

в. в литрах.

3. Укажите норму ЧСС у здорового нетренированного человека.

а. 70-80 уд/мин.; б. 50-60 уд/мин.; в. 90-100 уд/мин.

4. Что является объективным показателем состояния здоровья?

а. боль в правом боку; б. трудное засыпание; в. масса тела.

5. Всемирный день здоровья отмечается

ежегодно…

а. 20 марта; б. 7 апреля; в. 1 июня.

6. Правильное дыхание характеризуется…

а. более продолжительным вдохом

б. более продолжительным выдохом;

в. ровной продолжительностью вдоха и выдоха;

7. Как правильно дышать при длительной нагрузке высокой интенсивности?

а. через рот и нос попеременно;

б. только через рот;

в. через рот и нос одновременно.

8. Чем характеризуется утомление?

а. отказом от работы;

б. повышенной ЧСС;

в. временным снижением работоспособности организма.

9. Наиболее информативным, объективным и широко используемым показателем реакции организма на физическую нагрузку является…

а. ЧСС;

б. артериальное давление;

в. потоотделение.

10. Физическая подготовленность характеризуется …

а.уровнем развития силы и выносливости;

б. уровнем развития физических качеств;

в. антропометрическими показателями.

11. Назовите основные физические качества:

а. равновесие, сила, быстрота, выносливость;

б. выносливость, скорость, гибкость, координация;

в. сила, выносливость, гибкость, быстрота, ловкость (координация).

12. Что такое сила?

а. способность совершать двигательное действие в минимальный отрезок времени;

б. способность преодолевать внешнее сопротивление;

в. способность выполнять движение с большой амплитудой.

13. Для определения быстроты

используют тест …

а. бег на 200 м; б. бег на 30м; в. бег на 800 м.

14. Для развития быстроты движений необходимо:

а. двигательное действие выполнять с максимальной скоростью;

б. двигательное действие выполнять с минимальной скоростью;

в. двигательное действие выполнять с переменной скоростью.

15. При помощи какого тестового упражнения определяются скоростно-силовые качества?

а. бег на 2000 м;

б. прыжок в длину с места;

в. наклон вперед, сидя на полу.

16. Для определения ловкости используют тест:

а. челночный бег; б. эстафетный бег; в. бег на 100м.

17. Наиболее распространенным средством развития выносливости является …

а. бег на короткие дистанции, гимнастические упражнения;

б. метание мяча, прыжки в длину,

в. продолжительный бег, передвижение на лыжах, плавание.

18. При каких условиях особенно хорошо развивается тактическое мышление?

а. в спринтерском беге;

б. в спортивных и подвижных играх;

в. при показе отдельного упражнения.

19. Какие методические правила необходимо соблюдать, занимаясь самостоятельным изучением двигательных действий?

а. от простого к сложному;

б. от сложного к простому;

в. от неизвестного к известному.

20. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть …

а. физическим развитием;

б. физическими упражнениями;
в. физическим трудом.

21. Смысл занятий физической культурой для школьников:

а. укрепление здоровья и совершенствование физических качеств;
б. обучение двигательным действиям;
в. улучшение настроения.

Напишите ответ к следующим определениям:

22. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике называется …

23. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике называется…

24. Серия физических упражнений, которые выполняются в определенном порядке, одно за другим называется ...

25. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов называется …

Оценочные и методические материалы

СПЕЦИФИКАЦИЯ

по предмету «Физическая культура»

для учащихся 6 классов

(итоговая контрольная работа)

Назначение работы:

Выявить сформированность компетентностей по предмету «Физическая культура».

Документы, определяющие содержание экзаменационной работы:

- Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования (Приказ № 1897).

- «Физическая культура. Рабочие программы». Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений /В.И. Лях. - М.: Просвещение, 2011. - 104 с.

- Учебник: «Физическая культура. 5-7 классы». Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М.Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2012. - 239 с.

Условия применения

Работа рассчитана для учащихся 6 классов, изучивших курс «Физическая культура» в объеме 105 часов (3 часа в неделю).

Обозначение заданий в тестовой работе по теории: 1-20 - задания с выбором ответа, 21-25- задания, в которые записывается правильный ответ.

Уровень сложности заданий: базовый.

Время выполнения: 40 минут.

Распределение заданий по проверяемому содержанию предмета

Проверяемый раздел предмета

Проверяемый элемент

№ заданий

Кол-во заданий

% от общего числа

Основы знаний о физической культуре

История физической культуры

1, 5, 13, 17, 23, 24

Основные понятия физической культуры

2, 3, 6, 19, 22, 25

Физическая культура человека

14, 16, 21

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвиваю-щей направлен-ностью

Гимнастика с основами акробатики

4, 15

Легкая атлетика

7, 8, 18

Лыжная подготовка

Спортивные игры

10, 11, 12

Всего:

100

ВАРИАНТ 1.

1. Первые летние олимпийские игры проводились:

А - 1896 г, Афины; Б - 1904 г, Лондон;

В - 1898 г, Париж; Г - 1924 г, Шамони.

2. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые …мин.

А - 25-30; Б - 40-45; В - 55-60; Г -70-75.

3. Наиболее информативным, объективным и широко используемым показателем реакции организма на физическую нагрузку является…

А - ЧСС (частота сердечных сокращений); Б - артериальное давление;

В - потоотделение; Г - самочувствие.

4. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорой поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как…

А - акробатика, Б - «колесо», В - кувырок, Г - сальто.

5. Атлетов, нанесших смертельные раны сопернику во время Игр Олимпиады судьи Эллады:

А - признавали победителем, Б - секли лавровым веником,

В - объявляли героем, Г - изгоняли со стадиона.

6. Упражнения, содействующие развитию выносливости целесообразно выполнять в…

А - в конце подготовительной части занятия;

Б - в начале основной части занятия;

В - в середине основной части занятия;

Г - в конце основной части занятия.

7. Какой вид старта применяется в беге на короткие дистанции?

А - высокий; Б - средний; в) низкий; Г - любой.

8. Сколько попыток дается участнику соревнований по прыжкам в высоту?

А - две попытки на каждой высоте; Б - три попытки на каждой высоте;

В - одна попытка на каждой высоте; Г - четыре попытки на каждой высоте.

9. На уроках по лыжной подготовке изучается попеременный:

А - одношажный ход; Б - двушажный ход; В - бесшажный ход;

Г - все вышеперечисленные ходы.

10. В какой стране впервые появилась игра в волейбол, и кто был ее создателем?

А - США, В. Морган; Б - США, Д.Нейсмит;

В - Англия, народная игра; Г - Дания, Х.Нильсен.

11. Укажите размеры площадки и количество игроков на площадке от одной команды в волейболе.

А - 28х15, 5; Б - 10х20, 6; В - 9х18, 6; Г - 9х18,7.

12. В баскетболе мяч вводят в игру из-за линии в течение:

А - 3 сек; Б - 5 сек; В - 4 сек; Г - 8 сек.

13. В какой стране зародились Олимпийские игры?

А - в Древней Греции; Б - в Риме; В - в Олимпии; Г - во Франции.

14. Что, прежде всего, следует сделать при оказании первой помощи пострадавшему от ушиба какой-либо части тела о твердую поверхность?

А - охладить ушибленное место; Б - приложить тепло на ушибленное место;

В - наложить шину; Г - обработать ушибленное место йодом.

15. Расстояние между учащимися в колонне -

А - интервал; Б - дистанция; В - длина; Г - ширина.

16. Осанкой называется:

А - силуэт человека; Б - привычная поза человека в вертикальном положении; В - качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие; Г - пружинные характеристики позвоночника и стоп.

17. Кто имел право принимать участие в Древнегреческих олимпийских играх?

А - только свободные греки мужчины; Б - греки мужчины и женщины;

В - только греки мужчины; Г - все желающие.

18. Чем отличается кроссовый бег от длительного бега?

А - техникой бега; Б - скоростью бега;

В - местом проведения занятий; Г - работой рук.

19. Гибкость не зависит от:

А - анатомического строения суставов; Б - ростовых показателей;

В - эластичности мышц и связок; Г - температуры тела.

20. Укажите предпочтительную последовательность упражнений для физкультурной минутки или паузы:

1. Приседания прыжки, бег переходящий в ходьбу.

2. Упражнения на точность и координацию движений.

3. Упражнения на растягивание мышц туловища, рук, ног.

4. Упражнения в потягивании, профилактика нарушений осанки.

5. Дыхательные упражнения.

А - 1, 2, 3, 4, 5; Б - 4, 3, 1, 5, 2; В - 2, 3, 4, 5, 1; Г - 3, 4, 5, 2, 1.

21. Назовите три основные принципа закаливания.

22. Назовите наиболее доступные упражнения для развития силы.

23. Перечислите летние виды спорта с мячом.

24. Назовите российских спортсменов, ставших Олимпийскими чемпионами на летних играх.

25. Как расшифровать термин ОРУ?

ВАРИАНТ 2.

1. Первые зимние Олимпийские игры состоялись в:

А - 1916 г, Осло; Б - 1920 г, Лейк-Плэсид;

В - 1924 г, Шамони; Г - 1904 г, Лондон.

2. Каким видом гимнастики необходимо заниматься регулярно для обеспечения оптимального текущего состояния организма человека?

А - гигиенической гимнастикой; Б - основной гимнастикой;

В - прикладной гимнастикой; Г - военной гимнастикой.

3. От чего, прежде всего, зависит состояние здоровья человека?

А - состояние окружающей среды; Б - наследственность человека;

В - образ жизни человека; Г - работа учреждений здравоохранения.

4. Вращательное движение тела без переворачивания через голову?

А - оборот; Б - перекат; В - кувырок; Г - стойка.

5. В каком городе проходили XXII зимние Олимпийские игры?

А - Пхенчхан; Б - Сочи; В - София; Г - Зальцбург.

6. Под быстротой, как физическим качеством, понимается

А - способность передвигаться с большой скоростью;

Б - комплекс свойств, позволяющих выполнять непродолжительную работу;

В - способность быстро набирать скорость;

Г - комплекс свойств, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения с большой частотой.

7. Дистанция в беге на 42 км 195 м называется:

А - спринт; Б - гонка; В - марафон; Г - эстафета.

8. Вид спорта «Легкая атлетика» включает в себя:

А - бег, прыжки, метание;

Б - акробатика, подтягивание, игры;
В - ведение мяча, опорный прыжок, лазанье по канату;

Г - прыжки, акробатика, броски в корзину.

9. На лыжах при подъеме на крутой склон используется способ:

А - «елочка»; Б - «полуелочка»; В - «лесенка»;

Г - все вышеперечисленные способы.

10. В какой стране впервые появилась игра в баскетбол, и кто был ее создателем?

А - США, В. Морган; Б - США, Д.Нейсмит;

В - Англия, народная _игра; Г - Дания, Х.Нильсен.

11. Укажите размеры площадки и количество игроков на площадке от одной команды в баскетболе.

А - 28х15, 5; Б - 10х20, 6; В - 9х18, 6; Г - 9х18,7.

12. Сколько очков получает команда за результативный бросок из-за

6-метровой зоны?

А - 1 очко; Б - 2 очка; В - 3 очка; Г - 4 очка.

13. Олимпийские игры проводятся через:

А - 3 года; Б - 4 года; В - 5 лет; Г - 2 года.

14. Первая медицинская помощь при растяжении:

А - наложить холод; Б - наложить грелку;

В - наложить специальную шину; Г - обработать йодом.

15. Расстояние между учащимися в шеренге -

А - интервал; Б - дистанция; В - длина; Г - ширина.

16. Признаки, не характерные для правильной осанки:

А - приподнятая грудь; Б - развернутые плечи;

В - запрокинутая или опущенная голова; Г - все вышеперечисленное.

17. Какие игры учредил Геракл в память своего Первого подвига?

А - Немейские игры; Б - Олимпийские игры;
В - Дефлимпийские игры; Г - Паралимпийские игры.

18. При помощи какого тестового упражнения определяются скоростно-силовые качества?

А - бег на 2000 м; Б - прыжок в длину с места;

В - наклон вперед, сидя на полу; Г - сгибание рук в упоре лежа.

19. Какая основная причина вызывает искривление позвоночника?

А - нарушение обмена веществ; Б - поза за партой;

В - питание; Г - все вышеперечисленное.

20. Укажите предпочтительную последовательность упражнений для физкультурной минутки или паузы:

1. Приседания прыжки, бег переходящий в ходьбу.

2. Упражнения на точность и координацию движений.

3. Упражнения на растягивание мышц туловища, рук, ног.

4. Упражнения в потягивании, профилактика нарушений осанки.

5. Дыхательные упражнения.

А - 1, 2, 3, 4, 5, Б - 4, 3, 1, 5, 2, В - 2, 3, 4, 5, 1, Г - 3, 4, 5, 2, 1.

21. Назовите основные способы закаливания водой.

22. Назовите наиболее доступные и удобные средства для развития выносливости.

23. Перечислите зимние виды спорта на лыжах.

24. Назовите российских спортсменов, ставших Олимпийскими чемпионами на зимних играх.

25. Как расшифровывается термин УГГ?

Шкала оценивания тестирования

Отметка по

пятибалльной шкале

«2»

«3»

«4»

«5»

Кол-во правильных ответов

0-12

13-16

17-20

21-25

Процент выполнения

0-49%

50-69%

70-84%

85-100%

загрузить