План урока в 5 классе Тема урока: Волейбол

План урока в 5 классе

Тема урока: Волейбол

Место проведения: Спортзал МБОУ СОШ№50

Время проведения:

Задачи урока:

1.Дальнейшее разучивание основных индивидуальных технических приемов игры в волейбол. 2.Развитие быстроты перемещений.
3.Обучение технике выполнения передачи мяча сверху двумя руками. 4.Развивать умение сотрудничать с партнерами по команде посредством подвижных игр.

Оборудование и инвентарь:

мячи волейбольные, свисток - 1, цветные карточки.-3 шт.

План урока:

Подготовительная часть - 10 мин. Основная часть - 25 мин. Заключительная часть - 5 мин.

Ход урока

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть - 10 мин.

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин

Обратить внимание на готовность учащихся к уроку

Ходьба на носках, на пятках, перекатом с пятки на носок, с различным положением рук.

1 мин

Следить за правильностью осанки.

Бег в среднем темпе.

2 мин

Работает передняя часть стопы.

Чередование перемещений: бег лицом и спиной вперед, на согнутых ногах; приставными шагами правым, левым боком вперед, лицом и спиной вперед; двойными шагами, скачками. Ускорение на определенных участках.

1 мин

Ускорение в максимальном темпе.

Спиной вперед бежать на передней части стопы.

ОРУ в движении:

1. И.п.О.с. Руки на поясе наклоны головы на счет 1- назад,2-вперед, 3-вправо,4-влево.

2. И.п. О.с. Руки на поясе вращение головы на 4 счета - вправо, на 4 счета - 5- 6 влево.

3. И.п. О.с Руки вытянуты вперед, кисти сжаты в кулаки - вращение в кистевом суставе на 4 счета - вперед, на 4- счета назад.

4. И.п. О.с. Руки вытянуты вперед, вращение локтевым суставом на 4 счета - вперед, на 4 счета - назад.

5. И.п. О.с. Руки прямые, вращение в плечевом суставе на 4 счета - вперед на 4- счета назад.

6. И.п. О.с. Руки на поясе, вращение в поясничных суставах на 4 счета - вправо, на 4 счета - влево.

7. И.п. О.с. Руки на поясе, вращение в тазобедренном суставе на 4 счета - вправо, на 4 счета - влево.

8. И.п. О.с. Руки на коленях вращение в коленном суставе на 4 счета - вправо, на 4 счета - влево.

9. И.п. широкая стойка. Наклоны на счет 1- к правой ноге, на счет 2- к полу, 3- к левой, 4- и.п.

10. Прыжки. 4 раза на правой ноге, 4 раза - на левой ноге, 4 раза - на двух с поворотом на 360 градусов.

.

4 мин

Все упражнения по 5-6 раз

Основная часть - 25 мин.

Тренировкав отработке:

а) постановки рук на мяче б) имитации приема и передачи мяча двумя руками сверху в) приема и передачи мяча на месте (в парах) г) приема и передачи мяча с шагом вправо, влево, вперед, назад (в парах) д) приема и передачи мяча у стенки.

3-4 мин

Упражнение выполняется в медленном и среднем темпе.

фронтальный метод в последовательности: а) показ правильной постановки рук на мяче (у стенки) б) имитация приема и передачи мяча двумя руками сверху (выполняется без мяча) в) обучение приему и передачи мяча на месте (выполняется в парах, слежу за постановкой рук) г) обучение приему и передачи мяча с шагом вправо, влево, вперед, назад (слежу за стойкой) д) обучение приему и передачи мяча у стенки (слежу за постановкой рук и стойкой)

Проведение подвижных игр с элементами приема и передачи мяча вволейболе..

1. «Передал - садись»

Игроки выстраиваются в колонны по одному. Место первого игрока отмечается. В 3-5 м перед командой стоит ее водящий, место которого тоже отмечено мелом. У водящего в руках мяч, который он бросает первому игроку команды. Тот, способом двумя руками сверху, отпасовывает водящему мяч и приседает на корточки. Теперь водящий бросает мяч второму игроку. Игра продолжается так до последнего игрока. Последний ловит мяч и бежит с ним на место водящего, а водящий становится головным игроком колонны и первым получает мяч.

3-4 мин

Слежу за соблюдением правил игры.

Игра заканчивается, когда первый водящий станет им вторично

2. «Мяч среднему» Игроки образуют круг. В центре - средний, который поочередно бросает мяч своим товарищам, а те передают ему обратно (способом двумя руками сверху), по кругу. Если при передаче мяча он упал на пол, его надо поднять и продолжить игру. Среднему не разрешается пропускать кого-либо из игроков, он должен передавать мяч поочередно каждому.

5 мин

Слежу за соблюдением правил игры.

Выигрывает тот «средний», кто сделает меньше ошибок.

3. «Игра со стенкой»

Класс делится на пары. Каждая пара подходит к стенке на расстояние 2-3 шага и принимает волейбольный мяч двумя руками сверху после отскока о стену. Выигрывает тот, кто дольше продержит мяч принимая его о стену. Победители в парах встречаются между собой и так до определения победителя.

5 мин

По окончании игры победителем объявляется тот, у кого меньше штрафных очков

Заключительная часть - 5 мин.

1.Ходьба с дыхательными упражнениями.

1 мин.

2. Игра на внимание «Светофор»

3 мин.

Черный квадрат - учащиеся стоят на месте. Желтый квадрат - ходьба на месте. Зеленый квадрат- ходьба по площадке

3.Подведение итогов урока, сообщение домашнего задания.

1 мин.