- Преподавателю
- Физкультура
- Техника и тактика игры в волейбол
Техника и тактика игры в волейбол
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Конспекты |
Автор | Сальцинов И.А. |
Дата | 02.09.2015 |
Формат | doc |
Изображения | Нет |
План- конспект урока
по физической культуре волейбол 10 класс.
Учитель физической культуры Сальцинов И.А.
Вид урока: Волейбол
Тип урока: Совершенствование пройденного материала.
Тема: Техника и тактика игры в волейбол.
Цель: Добиться правильному исполнению технико - тактических действий.
Задачи:
Образовательные:
- совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками,
- совершенствовать нижнюю прямую подачу,
- учебно-тренировочная игра с заданиями (приём мяча с подачи , передача в 3 зону , из 3 зоны - во 2 или 4 зону.
- развивать координационные способности: ориентирование в пространстве, быстроту реакции.
Оздоровительные:
- укрепление здоровья, разностороннее физическое развитие на основе требований программы физического развития.
Воспитательные:
- воспитание у детей дисциплины и любви к занятиям физической культурой.
- воспитание ловкости, меткости, согласованности действий.
Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка.
Части урока
Содержание
Дозировка
ОМУ
I. Подготовительная часть
(7 мин.)
1. Построение, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте.
3. Ходьба:
- на носках
- на пятках
- в полуприседе
- свободным шагом с переходом на бег
4. Беговые упражнения:
- приставными шагами
- бег спиной вперед
- с изменением направления движения
- с высоким подниманием бедра
- бег с отведением бедра назад и захлестыванием голени
- бег прыжками с ноги на ногу
5. Общеразвивающие упражнения на месте без предмета.
30 сек.
1,5 мин.
2,5 мин.
2,5 мин.
Следить за осанкой.
Бег с отведением бедра назад и захлестыванием голени
Быстрыми поочередными движениями голень захлестывается назад с касанием ягодиц пятками. Туловище прямо или слегка наклонено вперед. Руки согнуты в локтях.
Бег прыжками с ноги на ногу
Толчковая нога при отталкивании полностью выпрямляется во всех суставах, а маховая, согнутая в коленном суставе, посылается коленом вперед-вверх до горизонтального положения. Туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях и двигаются вперед-назад. В момент отталкивания туловище, бедро, голень, стопа составляют прямую линию. Отталкиваться под острым углом, т.е. вперед, а не вверх. Темп выполнения быстрый.
II. Основная часть
(30 мин.)
Повторение техники передачи мяча сверху двумя руками .
-
Объяснение и показ техники передачи сверху
-
Приложение 1.
-
Передача мяча сверху двумя руками в парах.
-
Передача мяча в тройках с перемещением по часовой стрелке.
-
Передача мяча сверху над головой в тройках со сменой мест с последующим поворотом на 180 градусов.
Повторение техники нижней прямой подачи
1. Объяснение и показ техники выполнения.
2. Имитация удара:
И.П. -лицом к сетке, левая нога впереди. Мяч подбрасывается левой рукой вверх у правого плеча. Туловище отклоняется назад (замах). Подбросив мяч последовательным разгибанием сзади стоящей ноги, с движением туловища вперед и кистью руки вперед-вверх имитировать удар по мячу выпрямленной рукой ладонью со сжатыми пальцами.
3. Имитация подачи.
4. Верхняя прямая подача в зоны 1, 5,6.
Совершенствование техники приема мяча снизу двумя руками
-
Имитация приема мяча снизу.
-
Передача мяча в парах в глубину площадки.
-
Передача мяча в парах с отклонениями вправо и влево.
Двусторонняя игра в волейбол с заданиями
2 мин.
3 мин.
3 мин.
4 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
3 мин.
1 мин.
2 мин.
2 мин.
7 мин.
Техника выполнения передачи мяча сверху двумя руками
Приложение 2.
Встреча рук с мячом над лицом несколько впереди. Разгибая ноги и руки, отрывистым касанием кончиков пальцев рук придать мячу нужное направление.
После передачи мяча учащийся бежит и занимает место соседа слева.
Техника выполнения нижней прямой подачи
Приложение 3.
Стоя лицом к сетке, мяч удерживается на уровне груди, одна нога впереди. Подбрасывая мяч над правым плечом и несколько перед собой, игрок выполняет замах вверх - назад, прогибается и отводит правое плечо назад - вверх. Удар производиться несколько впереди игрока выпрямленной рукой ладонью со сжатыми
пальцами.
Техника выполнения приема мяча снизу двумя руками
Приложение 4.
Туловище слегка наклонено вперед, прямые руки опущены вперед- вниз, локти сближены, кисти вместе. Мяч принимается на внутреннюю часть сближенных предплечий, ближе к кистям рук. В момент приема руки не должны сгибаться в локтях. Руки в плечевых суставах поднимаются навстречу мячу, ноги в момент приема выпрямляются. Чем выше скорость полета мяча, тем меньше должно быть встречное движение рук.
III. Заключительная часть
(3 мин.)
-
Построение. Подведение итогов.
-
Методические указания.
-
Выставление оценок.
-
Упражнение на координацию и на зоркость глаз.
-
Домашнее задание..
3 мин.
Отметить наиболее активных учащихся.
Имитировать верхнюю прямую подачу, соблюдая технику выполнения (обучающиеся). Приложение 5.