Методическая разработка Дорожка здоровья

       Тренажер "Дорожка здоровья" предназначен для массажа подошвенных частей стоп  с целью профилактики плоскостопия, а также для активизации деятельности жизненно важных органов. Стимулировать различные фуекции организма можно путём воздействия на рефлексогенные, т.е. Биологически активные,  зоны, расположенные на теле человека. Большое количество таких зон находится на подошвах стоп. Стопы являются, образно говоря, распределительным щитом, посредствам которого можно подключаться к определённ...
Раздел Физкультура
Класс -
Тип Другие методич. материалы
Автор
Дата
Формат doc
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

МОУ «Комсомольская средняя общеобразовательная школа

Белгородского района Белгородской области»


Выступление на методическом

объединение учителей физической культуры

Белгородского района.


Методическая копилка.

"Дорожка здоровья"

Тренажер "Дорожка здоровья" предназначен для массажа подошвенных частей стоп с целью профилактики плоскостопия, а также для активизации деятельности жизненно важных органов. Стимулировать различные фуекции организма можно путём воздействия на рефлексогенные, т.е. Биологически активные, зоны, расположенные на теле человека. Большое количество таких зон находится на подошвах стоп. Стопы являются, образно говоря, распределительным щитом, посредствам которого можно подключаться к определённым органам и системам.

Таким образом, выполнение на "Дорожке здоровья" специальных упражнений для укрепления мышц свода стопы оказывает не только общее оздоровительное воздействие на весь организм, но и локальное лечебное влияние на отдельные органы за счёт массажа соответствующих рефлекторных зон.

Общий оздоровительный массаж улучшает кровообращение, интерсифицирует обмен веществ в тканях, повышает тонус мышц, активизирует иммунозащитные функции организма, снижает усталость и утомление, наступающие в результате интенсивной умственной и физической деятельности, восстанавливает трудоспособность, повышает устойчивость организма в экстремальных условиях. Вместе с тем, такой массаж способствует и предупреждению различных заболеваний: атеросклероза, желудочно-кишечных и острых респираторных заболеваний, бронхита, головных болей, артрита, образование шпор - разрастания костной ткани на пяточной кости, снижает чувство подавленнности и страха.

Следует помнить, что общий оздоровительный массаж противопоказан на острых стадиях любого заболевания, при повышенной температуре тела, заболеваниях требующих оперативного лечения, а также при грибковых поражениях частей стоп, поэтому на уроках физкультуры дети на "Дорожке здоровья" занимаются в носках.


ИЗГОТОВЛЕНИЕ.

Саму дорожку изготавливают из ковровой или другой прочной ткани. На ее поверхности крепят:

- выпуклые пластмассовые или металические пуговицы;

- иппликатор Кузнецова;

- металлическую цепь;

- деревянные палки;

- толстую веревку, пришиваяя её в виде змейки; расстояние между витками 10-15 см;

- крышки от пластмассовых бутылок;

- контейнеры для хранения патронов к мелкокалибирной винтавке.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ.

"Дорожку здоровья" можно использовать на уроках физкультуры в спортивном зале, реакриации и коридоре при работе с детьми любого возраста на занятиях в группах продленного дня. Чтобы не допустить развития плоскостопия, достаточно просто ходить по тренажеру ежедневно в течение 3-5 минут.

Использован материал из журнала «Спорт в школе» №9 2012г.

стр.50 автор: О. Бутовецкая


22.05.2013г. Егорова М.А.


© 2010-2022