Календарно-тематическое планирование по УД Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности, раздел Лыжные гонки

Наименование разделов и тем

Максим.

учебная

нагрузка

Количество

аудиторных часов

Самост.

работа

Сроки

(недели)

Примечание

всего

практических

1

2

3

4

5

6

2Курс,4 семестр (24 гр)

Раздел 1 Лыжные гонки с методикой …

1

1

1

1

Введение

Техника безопасности при занятии лыжными гонками. Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж. Лыжный спорт в современном мире. Подбор инвентаря, уход и хранение. Подготовка мест занятий

1

1

1

1

Основы техники передвижения на лыжах

Требования, предъявляемые к технике передвижения на лыжах. Классификация способов передвижения на лыжах. Определения, термины и понятия техники лыжного спорта. Особенности анализа техники передвижения на лыжах.

2

1

1

1

1

Основы техники и методика обучения:

• Строевые упражнения с лыжами и на лыжах. Основы техники и методика обучения передвижению на лыжах классическими ходами.

3

2

2

1

2

• Попеременный двухшажный классический ход.

3

2

2

1

3

• Одновременные классические ходы.

3

2

2

1

4

• Способы преодоления подъемов на лыжах.

3

2

2

1

5

• Спуски. Способы торможений. Повороты в движении.

3

2

2

1

6

• Коньковые ходы: одновременный двухшажный коньковый ход; одновременный одношажный коньковый ход; попеременный коньковый ход.

6

4

4

2

7-8

Формы работы и занятий по лыжной подготовке и лыжному спорту со школьниками

3

2

2

1

9

Общие основы системы подготовки в лыжном спорте:

Цель и задачи спортивной подготовки лыжника-гонщика. Планирование и управление процессом подготовки.

3

2

2

1

10

Общая физическая подготовка.

9

6

6

3

11-13

Специальная физическая подготовка.

12

8

8

4

14-17-

Организация и проведение соревнований по лыжному спорту

3

2

2

1

18

Дифференцированный зачет

3

2

2

1

19

ВСЕГО ЗА СЕМЕСТР:

57

38

38

19

19

ИТОГО:

57

38

38

19

19