- Преподавателю
- Физкультура
- Методический материал контрольные нормативы
Методический материал контрольные нормативы
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Другие методич. материалы |
Автор | Кукин В.Г. |
Дата | 16.10.2015 |
Формат | doc |
Изображения | Нет |
Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию
двигательных качеств в 6 классе
№
п/п
Контрольные упражнения
мальчики
девочки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
1.
Бег 60м (с)
9,8
10,4
11,1
10,3
10,6
11,2
2.
Бег 1500м (мин, с)
7,30
7,50
8,10
8,00
8, 20
8,40
3.
Бег 2000 м
без учёта времени
6.
Метание мяча 150г, м
36
29
21
23
18
15
8.
Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (к-во раз)
-
-
-
17
14
9
9.
Бег на лыжах, 2 км (мин, с)
14,00
14,30
15,00
14,30
15,00
15,30
10.
Бег на лыжах, 3 км
без учёта времени
Таблица оценок физической подготовленности учащихся 6 класса
Виды
испытаний
Уровни физической подготовленности
Х
низкий
н/среднего
средний
в/среднего
высокий
Бег 30 м
5,6
6,3
6,2 - 6,0
5,9 - 5,3
5,2 -5,0
4,9
Прыжок в длину с места
152,0
135
136 -144
145 - 161
162 - 169
170
Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы
359,0
236,0
237,0 - 287,0
298,0 - 420,0
421,0 - 481,0
482,0
Челночный бег 3х10
9,6
10,5
10,4 - 10,1
10,0 - 9,2
9,1 -8,8
8,7
Кистевая динамометрия (правая)
18,0
11,5
12,0 -14,5
15,0 -21,0
21,5 - 24,0
24,5
Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию
двигательных качеств в 8 классе
№
п/п
Контрольные упражнения
мальчики
девочки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
1
Бег 60м (с)
8,8
9,7
10,5
9,7
10,2
10,7
2
Бег2000 м (мин,с)
10,00
10,40
11,40
11,00
12,40
13,50
3
Бег 3000 м
без учёта времени
6
Метание мяча (150гр, м)
42
37
28
27
21
17
7
Подтягивание на высокой перекладине (к-во раз)
9
7
5
-
-
-
8
Поднимание туловища из положения лёжа на спине руки за головой (к-во раз)
-
-
-
15
10
6
9
Бег на лыжах 3 км (мин, с)
18,00
19,00
20,00
20,00
21,00
23,00
10
Бег на лыжах 5 км
без учёта времени
Таблица оценок физической подготовленности учащихся 8 класса
девочки
Виды
испытаний
Уровни физической подготовленности
Х
низкий
н/среднего
средний
в/среднего
высокий
Бег 30 м
5,7
6,4
6,3 - 6,1
6,0 - 5,4
5,3 -5,1
5,0
Прыжок в длину с места
160,0
134
135 -147
148 - 172
173 - 185
186
Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы
420,0
240,0
241,0 - 330,0
331,0 - 510,0
511,0 - 600,0
601,0
Челночный бег 3х10
9,3
10,2
10,1 - 9,8
9,7 -8,9
8,8 -8,5
8,4
Кистевая динамометрия (правая)
23,0
16,5
17,0 -19,5
20,0 -26,0
26,5 - 29,0
29,5
Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию
двигательных качеств в 9 классе
№
п/п
Контрольные упражнения
юноши
девушки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
1.
Бег 60 м (с)
8,4
9,2
10,0
9,4
10,0
10,5
2.
Бег 2000 м (мин, с)
9,20
10,00
11,00
10,20
12,00
13,00
3.
Бег 3000 м
без учёта времени
5.
Метание мяча (150 гр, м)
45
40
31
28
23
18
6.
Подтягивание на высокой перекладине (к-во раз)
10
8
7
-
-
-
7.
Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой (к-во раз)
-
-
-
20
15
10
9.
Бег на лыжах, 3 км (мин, с)
17,30
18,00
19,00
19,30
20,00
21,30
Таблица оценок физической подготовленности учащихся 9 класса
девушки
Виды
испытаний
Уровни физической подготовленности
Х
низкий
н/среднего
средний
в/среднего
высокий
Бег 30 м
5,6
6,7
6,6 - 6,2
6,1 - 5,1
5,0 -4,6
4,5
Прыжок в длину с места
164,0
137
138 -151
152 - 176
177 - 191
192
Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы
428,0
259,0
260,0 - 343,0
344,0 - 502,0
503,0 - 586,0
587,0
Челночный бег 3х10
9,3
10,3
10,2 - 9,9
9,8 -8,8
8,7 -8,3
8,2
Кистевая динамометрия (правая)
25,0
18,5
19,0 -21,5
22,0 -28,0
28,5 - 31,0
31,5
Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств (10 класс)
№
Контрольные упражнения
юноши
девушки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
1
Бег 100 м (с)
14,5
14,9
15,5
16,5
17,0
17,8
2
Бег 3000м (мин, с)
15,00
16,00
17,00
-
-
-
3
Кросс 800 м (мин, с)
2,37
2,47
3,00
-
-
-
4
Кросс 2000м (мин, с)
-
-
-
10,10
11,40
12,40
7
Метание гранаты
32
26
22
18
13
11
8
Подтягивание на высокой перекладине (к-во раз)
11
9
8
-
-
-
9
Поднимание туловища из положения лёжа на спине,
руки за головой (к-во раз)
-
-
-
22
17
13
14
Бег на лыжах, 3 км (мин, с)
-
-
-
19,00
20,00
21,00
15
Бег на лыжах, 5 км (мин, с)
27,00
29,00
31,00
-
-
-
Таблица оценок физической подготовленности учащихся 10 класса
девушки
Виды
испытаний
Уровни физической подготовленности
Х
низкий
н/среднего
средний
в/среднего
высокий
Бег 30 м
5,4
6,3
6,2 - 5,9
5,8 - 5,0
4,9 -4,6
4,5
Прыжок в длину с места
170,0
146
147 -160
161 - 181
182 - 194
195
Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы
497,0
372,0
373,0 - 434,0
435,0 - 559,0
560,0 - 621,0
622,0
Челночный бег 3х10
9,1
10,0
9,9 - 9,6
9,5 -8,6
8,5 -8,1
8,0
Кистевая динамометрия (правая)
26,0
19,5
20,0 -22,5
23,0 -29,0
29,5 - 32,0
32,5