Рабочая программа кружка Пионербол

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

На современном этапе общественного развития главенствующее значение имеет формирование здоровой, социально активной, гармонически развитой личности.

Программа секции «Пионербол» относится к физкультурно-спортивной направленности. Основными направлениями деятельности учебно-спортивной работы являются: • укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта; • воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности; • развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; • воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и спортивной деятельности; • участие в соревнованиях.

Программа направлена не только на физическое развитие ребенка, но и на психо-эмоциональное и социальное развитие личности.

Актуальность программы заключается в том что, она ориентирована, прежде всего, на реализацию двигательной потребности ребенка с учетом его конституционных особенностей и физических возможностей.

Пионербол - это увлекательная и массовая подвижная игра. Она проста, эмоциональна и отличается высоким оздоровительным эффектом. Чтобы играть в пионербол, нужно быстро бегать, мгновенно изменять движения по направлению и скорости, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью, выносливостью. Выполнение движений с мячом сопровождается эмоциональным напряжением, выявляет активизацию деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем. Игра развивает мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство, способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц.

Цель - обучение техническим и тактическим приемам игры в пионербол с дальнейшим применением их в игровой деятельности.

Задачи:

1. сформировать общие представления о технике и тактике игры в пионербол, начальные навыки судейства;

2. содействовать укреплению здоровья, развитию физических качеств;

3. воспитывать моральные и волевые качества , умение взаимодействовать в команде.

Программа курса «Пионербол» для учащихся 5- 7 классов и рассчитана на один год 68 часов, при 2-х разовых занятиях в неделю по 1 часу. Включает в себя теоретическую, практическую и игровую часть.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Материал программы разбит на три раздела: основы знаний, специальная физическая подготовка и технико-тактические приемы.

I. Основы знаний : - понятие о технике и тактике игры, предупреждение травматизма. - основные положения правил игры в пионербол. Нарушения, жесты судей, правила соревнований .

II. Специальная физическая подготовка

Упражнения для развития навыков быстроты ответных действий. По сигналу бег на 5, 10, 15 м из исходного положения: сидя, лежа на спине, на животе. Перемещения приставными шагами. Бег с остановками и изменением направления, челночный бег. Ускорения, повороты в беге. Имитация подачи, нападающих бросков, блока, передачи мяча. Подвижные игры «День и ночь», «Вызов номера», «Попробуй унеси». Упражнения для развития качеств при приеме и передачи мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые вращения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук. Опираясь о стену пальцами, отталкиваться. Упор лежа «циркуль» на руках, носки ног на месте. Передвижение на руках. Броски набивного мяча. Передачи баскетбольного мяча, волейбольного на дальность в парах, над собой, в стенку. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подачи мяча. Круговые вращения руками в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой. Броски из-за головы с максимальным прогибанием. Броски мяча через сетку на точность зоны. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих бросков. Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей, стоя на месте и в прыжке. Метание теннисного мяча правой и левой рукой в цель на стене или на полу. С места, с разбега, в прыжке, после поворота. Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании. Прыжки с подниманием рук вверх: с места, после перемещения, после поворотов. Упражнения у сетки в парах с нападающим и блокирующим. Блок одиночный, двойной. Упражнения для развития качеств, необходимых при технике защиты. Перемещения и стойки. Бег, ходьба, приставной шаг вперед, в стороны, остановки, выпады, скачки. Упражнения с мячом. Прием мяча на месте и после перемещения, в падении.

III. Технико-тактические приемы

1. Подача мяча: - техника выполнения подачи; - прием мяча; - подача мяча по зонам, управление подачей.

2. Передачи: - передачи внутри команды; - передачи через сетку; - передачи с места и после 2-х шагов в прыжке.

3. Нападающий бросок: - техника выполнения нападающего броска; - нападающие броски с разных зон.

4. Блокирование: - ознакомление с техникой постановки одиночного и группового блока;

5. Комбинированные упражнения: - подача - прием; - подача - прием - передача; - передача - нападающий бросок; - нападающий бросок - блок. 6. Учебно-тренировочные игры: - отработка навыков взаимодействия игроков на площадке; - отработка индивидуальных действий игроков; - отработка групповых действий игроков (страховка игрока, слабо принимающего подачу). 7. Подвижные игры - изучение подвижных игр.На каждом занятии осуществляется общая физическая подготовка учащихся, направленная на развитие основных двигательных качеств и координационных способностей обучающихся.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ занятия

Тема занятия

Дата провед.

план

Дата провед.

факт.

1

Основные положения правил игры в пионербол. Разметка площадки. Стойка игрока.

2

Инструктаж по технике безопасности при проведении игры. Предупреждение травматизма. Переход.

3

. Перемещение по площадке. Переход. Силовые упражнения для рук, ног, туловища.

4

Броски мяча из-за головы двумя руками в парах, тройках. Броски мяча в парах, в стенку, через сетку.

5

«Дедушка-рожок» -подводящая игра

6

Броски и ловля мяча на месте и после перемещения.

7

«Мяч в кругу» - подводящая игра

8

Обучение подаче мяча, упражнения для рук. Передача в парах. Упражнения с набивным мячом.

9

«Змейка» (проведи мяч)-подводящая игра

10

. Подача мяча. Приём мяча после подачи на месте.

11

Бег с остановками и изменением направления.

12

Действия игрока после приема мяча.

13

Передача мяча в парах, в тройках, двумя руками.

14

. Передача мяча внутри команды.

15

. Передача мяча через сетку с места.

16

. Закрепление стойки игрока на месте и в движении

17

Перемещение вперёд, назад, правым боком, левым. Силовые упражнения для рук.

18

Чередование перемещений. Развитие координации

19

. Игра по упрощённым правилам.

20

Приём подачи, передача к сетке.

21

Упражнения с набивным мячом. Контроль выполнения подачи мяча.

22

Учебно-тренировочная игра.

23

Обучение нападающему броску

24

Передача через сетку в прыжке или нападающий бросок

25

Нападающий бросок с первой линии.

26

Развитие скоростно-силовых качеств.

27

Нападающий бросок со второй линии.

28

Нападающий бросок после передачи.

29

Обучение блокированию

30

Блокирование нападающего броска.

31

Блокирование нападающего броска.

32

Одиночный и двойной блок

33

Упражнения у сетки в парах с нападающим и блокирующим.

34

Упражнения у сетки в парах с нападающим и блокирующим.

35

Закрепление способов перемещения.

36

Учебная игра по упрощенным правилам.

37

. Подача мяча по зонам. Упражнения с метанием мяча в цель.

38

Закрепление подачи мяча

39

Контроль приема мяча после подачи.

40

Передача через сетку в прыжке или нападающий бросок. Развитие силовой выносливости.

41

Развитие силовой выносливости.

42

Блокирование нападающего броска с передачи.

43

Блокирование нападающего броска с передачи.

44

Обучение приему мяча от сетки. Закрепление нападающего броска.

45

Закрепление нападающего броска.

46

Прием мяча после передачи в сетку

47

Закрепление приема мяча от сетки.

48

Учебно-тренировочная игра.

49

Прием мяча в падении. Передача мяча.

50

Приём мяча с подачи.

51

. Закрепление приёма передачи. Взаимодействие игроков.

52

Приём мяча на месте и после перемещения.

53

Учебно-тренировочная игра. Учебно-тренировочная игра.

54

Учебно-тренировочная игра. Упражнения с набивными мячами.

55

Приём мяча с подачи.

56

Закрепление технических приёмов

57

Формирование навыков командных действий

58

Обучение действиям игрока в защите.

59

Закрепление приема мяча с подачи, от сетки.

60

Закрепление технических приёмов в защите.

61

Обучение командным тактическим действиям.

62

Страховка игрока слабо принимающего подачу.

63

Закрепление нападающего броска.

64

Учебно-тренировочная игра

65

Закрепление тактических действий при выполнении подач и передач.

66

Учебно-тренировочная игра.

67

Учебная игра по правилам соревнований.

68

Учебная игра по правилам соревнований.