- Преподавателю
- Физкультура
- ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ по лечебному плаванию для лиц с ограниченными возможностями
ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ по лечебному плаванию для лиц с ограниченными возможностями
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Конспекты |
Автор | Уваров Ю.А. |
Дата | 31.01.2016 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Примерный план конспект занятия
по лечебному плаванию для лиц с ограниченными возможностями
Дата:
Время: 1 час
Место проведения: Плавательный бассейн центра.
Раздел программы: комплекс упражнений для лиц органическим поражением ЦНС
Диагноз: Основной: органическое поражение ЦНС
Сопутствующий: сколиоз, кифосколиоз
Возраст: инвалиды молодого возраста
Методы: групповой 3 - 5 человек
Основными задачами таких занятий являются:
-
Развитие и укрепление предпосылок для формирования движений, освоение с водой, скольжение, погружение.
-
Развитие пространственных ориентировок в движении.
-
Обучение произвольному началу и прекращению движений по сигналу или словесной инструкции инструктора.
-
Развитие самостоятельной двигательной активности.
Инвентарь и оборудование: досточки, палки для плавания, ласты, колечки.
Этапы
Содержание
Дозировка
Методические указания
1
2
3
4
Освоение движений в воде (скольжение, работа ног кролем, брасом)
Подгото -
вительная
часть
15мин.
(на суше)
Построение
Приветствие
Ходьба
Комплекс упражнений для разминки
Спуск на воду
30с
3с.
2мин
10мин.
30с.
Основная
часть
20 - 25
мин.
(в воде)
Ходьба в воде:
- освоение с водой;
- два шага присели;
2 круга
по 1 мин
Спину держать ровно, сочетать
вдох - выдох при движении
Скольжение с предметами:
- с досточкой;
- палкой;
5 кругов
1мин
Сочетать вдох - выдох при движении
Работа ног:
- Кролем на груди
- Кролем на спине
4 раза
Ноги в коленках не сгибаются, три грепка вдох.
Работа рук:
- Кролем на груди
- Кролем на спине
4 раза
Работа ног брассом
5 раз
Ноги под водой стопы разворачиваем
Заключительная
Часть 5 - 10мин
Плавание по своему, ныряние игры с мячом
_________
______________