План-конспект занятия по ОФП (начальная школа) по теме: «ШКОЛА МЯЧА»

План-конспект занятия по ОФП (начальная школа) по теме:
«ШКОЛА МЯЧА»

Провела педагог ДО Кудря Марина Викторовна

Основные задачи:

Совершенствовать технику бросков мяча парами; снизу; от груди; об пол - поймать после отскока.

Учить передавать мяч друг другу ногами (пасы).

Учить передавать мяч друг другу, передвигаясь боковым приставным шагом (галопом)

Закреплять умение отбивать мяч об пол, попеременно правой и левой рукой, с поворотом вокруг себя, с продвижением вперед, метание в движущуюся цель в игре.

Развивать: гибкость, выносливость, ловкость, быстроту, координацию движений.

Воспитывать интерес к физической культуре, желание осознанно заботиться о своем здоровье, доброжелательное отношение друг к другу.

Оборудование: мячи по количеству детей.

Ход занятия.

Построение в шеренгу, приветствие, сообщение темы занятия - «Школа мяча».

Сегодня на занятии мы будем продолжать учиться выполнять различные упражнения с мячом, играть в мяч, перебрасывать друг другу разными способами. И наше занятие так и называется «Школа мяча».

А сейчас давайте настроимся на занятие - выполним точечный массаж и дыхательную гимнастику.

I. Точечный массаж и дыхательная гимнастика.

1. «Моем» кисти рук.

2. Указательным и большим пальцем нажимаем на ноготь каждого пальца другой руки.

3. Поглаживаем нос от ноздрей к переносице.

4. Средними пальцами надавливаем на ушные козелки.

5. Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку.

6. Игра «Веселая пчелка». Вдох свободный, на выдохе произносить звук «з -з -з». дети должны, представить, что пчелка села на руку, на ногу, на нос. Помочь детям направить внимание на нужный участок тела.

7. Несколько раз зевнуть и потянуться.

II. Перестроение в колонну по одному.

Ходьба с высоко поднятыми коленями, меняя направление по сигналу, ходьба на носочках, руки на поясе; ходьба на пятках, руки согнуты в локтях.

Ходьба- пятки вместе, носки врозь, носки вместе (косолапить).

Легкий бег, бег боковой галоп.

Ходьба обычная, спиной вперед, ходьба боковым приставным шагом, «пауки» - на четвереньках с прямыми руками ногами.

Быстрый бег (1,5мин.).ходьба с упражнениями для рук: руки вперед, руки вверх, руки в стороны, сжимая и разжимая кулаки на каждый шаг.

Заключительная медленная ходьба. Дети берут мяч из корзины и отбивают в движении.

Перестроение в колонну по 2 (парами через середину). Дети встают на массажные коврики.

Общеразвивающие упражнения

(каждое упражнение выполняется по 4 - 6 раз).

1. И.п. - стоя, ноги на ширине ступни, мяч внизу. 1 - 2 - мяч поднять вперед, вверх, стоять на носках; 3,4,5,6,7 - повороты вокруг себя на месте; 8 - и.п. То же повторить в левую сторону.

2. И.п. - стоя, мяч перед собой. Вращение мяча пальцами рук от себя, к себе.

3. И.п. - стоя, мяч лежит на ладони правой руки. Поднимать мяч вверх; то же повторить левой рукой.

4. И.п. - сидя, ноги вместе, мяч на полу справа. 1 - поднять прямые ноги, прокатить под ними мяч; 2 - то же повторить слева.

5. И.п. - сидя по-турецки. Подбрасывать мяч вверх, ловить двумя руками.

6. И.п. - сидя, мяч зажат между ступнями. 1 - лечь на спину, поднять ноги вверх и бросить мяч в руки; 2 - и.п.

7. И.п. - стоя, ноги на ширине ступни. Отбивать мяч об пол двумя руками.

8. И.п. - лежа на животе, ноги вместе, мяч в прямых руках перед собой. Поднять прямые руки и ноги вверх, смотреть на мяч («лодочка»).

9. И.п. - стоя, ноги на ширине ступни. Отбивать мяч правой и левой руками. Пальцы развести, толкать мяч ладонью и пальцами вниз.

10. И.п. - стоя, ноги на ширине ступни. Отбивать мяч правой и левой руками с поворотом вокруг себя.

11. И.п. - стоя, мяч зажат между коленями, руки на поясе. Прыжки на двух ногах, чередовать с ходьбой на месте.

Основные виды движений с большим мячом

(дети стоят фронтально парами, выполняют упражнения 10 раз)

1. Бросок снизу.

2. Бросок от груди.

3. Бросок об пол, поймать после отскока.

4. Бросок из-за головы.

5. Передача (пас) ногами.

6. Боковой галоп парами, передача мяча от груди.

III. Подвижная игра «Вышибалы».

Малоподвижная игра «Веселый мячик».