Планирование по физической культуре Совершенствование верхнего приема и передачи мяча

План конспект урока №50

Класс : 8 б Дата :9.01.16г.

Тема урока: Совершенствование верхнего приема и передачи мяча.

Цель урока: обучение технике верхнего приема и передачи мяча.

Задачи урока: обучить: игре волейбол.

развить: скорость, ловкость, силу; воспитать: активность, трудолюбие, интерес к спортивным играм.

Тип урока: комбинированный.

Вид урока: контроль

Метод проведения: групповой, соревновательный, индивидуальный, поточный.

Инвентарь: волейбольные мячи.

Межпредметная связь: физика, геометрия.

Содержание урока

Доз-ка

Методические указания

1.Подготовительная часть.

15 мин

1. Построение, приветствие, объяснение задачи урока.

2. Объяснение техники безопасности.

3. Ходьба в движении:

а)на носках

б) на пятках

в) на внешней стороне стопы

г) на внутренней стороне стопы

д) спортивная

4. Бег.

а) обычный

б) приставными шагами , правым и левым боком

г) ускорение

д) обычным бегом

5. ОБУ.

а) бег с высоким подниманием бедра ( колена).

б) бег с захлестыванием голени назад.

в) бег с прямыми ногами.

г) бег с поворотом на 360*.

д) бег в под прыжку, на каждый шаг.

6. Перестроение с одной колонны в две шеренги.

7. ОРУ на месте комплекс №1

а) И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс наклоны головы, на 1-вперед, на 2-назад, на 3-вправо, на 4- влево.

б) И.п.- ноги на ширине плеч, руки произвольно вниз, вращение головы на 1-2 вправо , 3-4 влево.

в) И.п.- руки к плечам. Круговые движения плечевыми суставами на 1-2 вперед , на 3-4 назад.
г) И.п. - руки в сторону, кисти стопы в кулаках круговые движения вперед на 4 -ре счета начиная и заканчивая большими кругами. То же на 4-ре счета назад, начиная с большими и заканчивая малыми.

д) И.п.- ноги врозь руки «в замок» перед грудью. Повороты туловища на 1-2 вправо и 3-4 влево.

е) И.п.- ноги на ширине плеч, руки на пояс наклоны в сторону, на 1-2 вправо, на 3-4 влево.

ж) И.п. - широкая стойка, наклоны вперед, на 1- наклон к правой ногу, на 2- наклон к левой ноге, на 3- наклон вперед касаясь пола обеими руками, на 4- и.п. руки на пояс.

з) И.п. - ноги врозь руки вперед в сторону.

1- мах правой ногой ступней коснуться ладони левой руки,

2- и.п.

3-4 - тоже левой.

и) И.п.- руки за голову приседание под счет.

к) И.п.- ноги вместе, руки на пояс, прыжки на носочках на месте.

л) Дыхательные упражнения.

30 сек

30 сек

2 мин

1 мин

3 мин

30сек

7 мин

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

20р.

20 р.

4-6 р.

30 сек

Обратить внимание на форму и обувь учащихся.

Руки за голову.

Руки на пояс.

Руки вперед.

Руки в сторону.

Дыхание равномерное.

Правильная техника выполнения беговых упражнений.

Спина прямая.

Равномерное дыхание.

Прямая осанка.

Руки прямые.

Локоть отводить назад.

Сладить за дыханием.

Колени не сгибать.

Нога прямая вперед не наклоняться.

Спина ровная.

Выпрыгивать выше спина прямая.

2. Основная часть.

25 мин

Базовые элементы верхней передачи мяча-положение рук перед лицом,

когда кисти образуют форму мяча на уровне глаз или лба,а также последовательности движений при выполнении передачи мяча. Движение начинается разгибанием ног и заканчивается сопровождением мяча кистями рук. Необходимым условием выполнения верхней передачи является выход игрока к мячу за счет своевременного перемещения так,
чтобы мяч находился над игроком.

1.В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой и пойм-ать его обеими руками на уровне лица. Руки перед ловлей принимают форму лица.

2.В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой,поймай

его обеими руками и одновременно начать разгибание ног,затем рук

имитируя передачу.

3.В парах первый игрок набрасывает мяч в удобное для выполнения передачи положение,второй ловит мяч в стойке и имитирует передачу,последовательно разгибая ноги и руки.

4.Стоя у стены,учащиеся выполняют одну верхнюю передачу в стену с

собственного набрасывания,затем ловля мяча. Количество передач

постепенно увеличивается.

5.В парах игроки набрасывают мяч друг другу верхней передачей,созда-

вая удобные условия для передачи и перемещаясь к мячу.

6.В парах выполнить верхние передачи мяча,изменяя высоту траекто-

рии и длину передачи. Игроки перемещаются под мяч.

7.В парах выполнить верхние передачи мяча,направляя их в стороны от

игрока. Перемещаться к мячу приставными шагами,выполнять выпады.

8.Передачи мяча над собой,не выходя за приделы круга радиусом 2м.

Высота передачи2-3м.Сопровождать передачу кистями рук.

9.Передачи в парах,двигаясь приставными шагами по длине спортивно-

го зала.

1.Заключительная часть.

5 мин

1.Построение.

2. Указание ошибок.

3.Подведение итогов урока.

4.Уход в раздевалку.

30 сек

2 мин

1 мин

Выставить оценки.