- Преподавателю
- Физкультура
- Профилактика травматизма при занятиях физической культурой и спортом
Профилактика травматизма при занятиях физической культурой и спортом
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Другие методич. материалы |
Автор | Самонина Т.А. |
Дата | 29.10.2014 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Профилактика травматизма при занятиях физической культурой и спортом
В этиологии спортивного травматизма различают внешние и внутренние факторы.
К внешним факторам относят следующие:
-
Недочеты и ошибки в проведении занятий - 30-60%. Эти травмы связаны с нарушением дидактических принципов:
-
Регулярности занятий.
-
Постепенность увеличения нагрузок.
-
Последовательность в овладении двигательных навыков.
-
Индивидуализации учебно-тренировочного процесса.
-
Недостатки в организации занятий и соревнований - 4-8%. Эти травмы - результат:
-
Нарушения инструкций.
-
Техники безопасности.
-
Неправильное составление программы занятия и соревнований.
-
Нарушение правил их проведения.
-
Неполное материально-техническое обеспечение - 25%:
-
Низкое качество и износ оборудования.
-
Плохая подготовка снарядов и снаряжения.
-
Нарушение правил их использования.
-
Не благоприятные гигиенические и метеорологические условия - 2-6%.
-
Не правильное поведение учащихся 5-15%.
-
Нарушение врачебных требований - 2-10%.
-
Допуск к занятиям без врачебного осмотра.
-
Не выполнение врачебных рекомендаций.
-
Не правильное зачисление в ту или иную медицинскую группу.
Среди внутренних факторов наиболее важно учитывать следующие:
-
Расстройства координации, ухудшения защитных реакций и внимания при переутомлении.
-
Изменения функционального состояния организма вызванное перерывом в занятиях в связи с заболеванием или другими причинами.
-
Недостаточная подготовленность занимающихся к напряженным или сложным упражнениям.
-
Склонность к спазмам мышц и сосудов.
Профилактика травматизма
Травматизм был, есть и будет, - «не падает тот, кто лежит».
В последнее время очень много говорится о ЗОЖ, профилактике травматизма, о здоровье сберегающих технологиях, до того много что сознание человека блокируется от такого потока информации.
Давайте сегодня поменьше говорить побольше делать.
«Человек вышел на улицу, поскользнулся, упал, потеря сознание, гипс - выздоровел, вышел, на улицу, поскользнулся, упал…».
Почему человек упал? - на него действует сила притяжения земли, он не мог противостоять ей.
Почему сломал руку? - не смог среагировать, упал не правильно, не сгруппировался.
В связи с вышеизложенным, давайте разделим наши действия на три части:
-
До травмы.
-
Во время ситуации вызвавшей травму.
-
После травмы.
Как помочь человеку до травмы?
-
Посоветовать лежать дома.
-
Выбрать другой путь.
-
Посыпать лед песком.
-
Одеть не скользкую обувь.
Что делать, чтобы не сломать руку?
-
Заниматься физкультурой.
-
Развивать гибкость и ловкость.