• Преподавателю
  • Физкультура
  • Урок физической культуры «Совершенствование индивидуальной и групповой техники и тактики игры в волейбол»

Урок физической культуры «Совершенствование индивидуальной и групповой техники и тактики игры в волейбол»

Раздел Физкультура
Класс -
Тип Конспекты
Автор
Дата
Формат docx
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:



План-конспект урока в 9 классе





«Совершенствование индивидуальной и групповой техники и тактики игры в волейбол»











Учитель физкультуры: Мельникова Е.Ю.



ЗАДАЧИ:

1.Закрепить передачу мяча двумя руками сверху и снизу

2.Совершенствовать нападающий удар

3. Развивать прыгучесть

ТИП УРОКА: обучающий

МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: индивидуальный, групповой, игровой

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный зал

ИНВЕНТАРЬ: волейбольные мячи







Содержание урока

Организационно- методические указания

1

Подготовительная часть 15 мин.

Ходьба:

- на носках

- на пятках

- в полуприседе

- в полном приседе

Бег:

- обычный

- спиной вперед

- на носках приставными шагами

- с захлестыванием голени

- с высоким подниманием бедра

- с ускорением вдоль строя

ОРУ:

I И.п. - о.с. мяч в руках снизу

1- мяч вверх, правую ногу назад прогнуться

2- и.п.

3- мяч вверх, левую ногу назад прогнуться

II И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в руках снизу

1-поворот туловища влево, руки влево

2-и.п.

3-поворот туловища вправо, руки вправо

4-и.п.

III И.п. - ноги на ширине плеч, мяч в руках снизу

1-руки вверх

2-наклон влево

3-руки вверх

4-и.п.

5-8-тоже вправо

IV И.п.- ноги на ширине плеч мяч в руках сверху

1-2 наклон вперед

3-4 наклон назад

V И.п. - ноги на ширине плеч, мяч за головой

1-4-вращение туловища влево

5-8-вращение туловища вправо

VI И.п. - широкая стойка ноги врозь, мяч в руках снизу

1-3-наклон вперед

4-и.п.

VII И.п. - ноги на ширине плеч, мяч в руках снизу

1-присед руки вперед

2-и.п.

3-присед

4-и.п.

VIII Прыжки через мяч

внимание на осанку

спина прямая

стопы параллельно



дистанция 2 метра

смотри через левое плечо



посмотреть на мяч

2

Основная часть 25 мин.

Индивидуальная работа с мячами:

-вращение мяча вокруг себя

-броски мяча из-за спины через себя с последующей ловлей

-разновысокие передачи мяча над собой двумя руками снизу

-разновысокие передачи мяча над собой двумя руками сверху

-передача мяча сверху и снизу двумя руками о стену

Работа с мячами в парах:

-броски мяча двумя руками

-высокие броски двумя руками

-броски мяча с ударом о пол

-броски мяча с ударом о пол в прыжке

-передачи мяча двумя руками сверху и снизу на оптимально удобном расстоянии

-передача мяча сверху и снизу на 5-7 метров

-передача мяча сверху и снизу на 2-3 метра

-передача мяча двумя руками сверху над собой и снизу партнеру

-передача мяча двумя руками снизу над собой и сверху партнеру

-разновысокие передачи мяча двумя руками сверху и снизу над собой и партнеру

Нападающий удар:

-имитация нападающего удара

-нападающий удар с собственного подбрасывания

-нападающий удар со 2 и 4 номера с высокой передачи

-нападающий удар с укороченной передачи

Развитие прыгучести:

-работа со скакалкой

-прыжки через скамейку в движении

-прыжки с подтягиванием колен к груди с продвижением вперед

туловища не касаться;

ноги согнуты в коленях;

сильно не наклоняться;

руки прямые;

в волейбольной стойке;

с изменением расстояния



ноги на ширине плеч;

локти не опускать;

обратить внимание на работу кистей и прямые ноги

развитие координации движений, вырабатывание точности передач, формирование правильной передачи мяча двумя руками сверху и снизу

обратить внимание на толчок и приземление, на работу рук и туловища



от 1 до 5 минут

скамейки до 30 метров

3

Заключительная часть: 5 мин

-восстановительные упражнения

-подведение итогов

оценки



© 2010-2022