Мастер-класс

Мастер-класс по плаванию

для учащихся 6-7 классов коррекционной школы

Цели: ознакомление детей с плаванием как с видом спорта.

Задачи:

- ознакомить детей с правильным дыханием и лежанием на воде;

- практические занятия.

- укрепление здоровья (профилактика заболеваний опорно-двигательной системы,

системы органов дыхания);

- воспитание у детей чувства коллективизма и взаимопомощи, пропаганда здорового образа жизни .

Место проведения: плавательный бассейн «Металлист» МОУ ДО ДООЦ.

г. Бодайбо, ул. Железнодорожная, 2 А

Время и дата: 26.03.20014 г. с 12.00 до 12.45.

Инвентарь: мячи, свисток, воздушные шары, плавательные доски, гибкие аква-тубы (НУДЛС).

Подготовительная часть (12 минут):

1.Передвижение по дну с различным исходным положением рук (за голову, за спину, вверх), шагом, бегом с элементами фигурной маршировки, поворотами.

2.Подпрыгивание со дна в парах.

3.Элементарные движения руками, ногами в различных направлениях.

4.Игра «Утята и щуки».

Основная часть (20 минут):

1.Погружение под воду в парах.

2.То же с открыванием глаз под водой.

3.Найти и достать 2-3 предмета со дна.

4.Упражнения с различными вариантами дыхания.

5.Прыжок с низкого бортика.

6.Игра «Салют».

7.Лежание на воде - упражнения «Поплавок», «Морская звезда».

Заключительная часть (13 минут):

1.Игры на воде с мячом.

2.Свободное плавание.