Разработка индивидуального плана спортсмена

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН СПОРТСМЕНА

Фото

на 2015-2016 учебный год

1.Фамилия, Имя, Отчество:_________________________

2. Дата рождения: _______________

3. Вид спорта: _____________________________________

4. Группа: ______________________________________

5. Тренер: ______________________________________

6. Цели:

________________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________

7. Задачи:

________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________

Примерный план.

8. Планируемые результаты

№

Наименование соревнования

Сроки

1

Сибирский Федеральный округ среди юношей 2000-2001 г.р.

октябрь

2

V Региональный турнир на призы главы г. Черногорска, 1999-2000, 2002-2003г.

ноябрь

3

IX традиционный турнир «Центр Державы», посвященный памяти борцов и тренеров Новосибирской области

ноябрь

4

Всероссийский турнир ЗМС Ю.А. Крикухи

ноябрь

5

Первенство «Юность России», юноши 1999-2000г.р.

декабрь

6

Всероссийский турнир памяти ЗТР А.А. Кишинского, юноши 1999-2001г.р.

декабрь

7

Первенство Республики Хакасия

Январь 2016

8

Первенство Сибирского Федерального округа 1995-97г.р.

Февраль 2016

9

Краевой турнир памяти первого чемпиона России А.А. Солопова

Март 2016

10

Первенство Сибирского Федерального округа 1998-99г.р.

Апрель 2016

11

Всероссийский турнир памяти Б.Я. Чернышева

Апрель 2016

12

Краевой турнир Героя Советского союза Е.Белинского

Май 2016

9. Планирование спортивных результатов

№

Ф.И.О

Год рождения

2014-15

учебный год

2015-16

учебный год

Показанный спортивный результат

разряд

Планируемый спортивный результат

разряд

1

Боргояков Валерий Михайлович

1986г.

СФО-3м.

МС

ПСФО-1-3м.

МС

10. Календарь учебно-тренировочных сборов

Месяц

Наименование

Место проведения

Дата

Организатор

Результаты УТС

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

11. Основные показатели тренировочной и соревновательной нагрузки

Месяц

Количество соревнований

Количество тренировочных дней

Количество тренировочных занятий

Общий объем нагрузки (часы)

Медицинское обследование

Восстановительные мероприятия

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь