План-конспект проведения открытого урока по физической культуре Лёгкая атлетика

Раздел Физкультура
Класс 7 класс
Тип Конспекты
Автор
Дата
Формат docx
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

План-конспект

проведения открытого урока по физической культуре с учащимися 7 класса

Задачи: 1.Обучение технике низкого старта и стартового разбега .

2.Закрепление техники передачи эстафетной палочки.

3 Совершенствование техники метания в подвижной игре «Лапта».

Место проведения:спортплощадка Дата проведения:

Инвентарь: стартовые колодки, эстафетные палочки, бита и мяч.

№ п/п

Содержание материала

Дозировка

Орг.метод. указания

I













II















III








ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ -9 мин:

а)построение,рапорт, проверка присутствующих,строевые упражнения;



б)ходьба и её разновидности;

в)бег и его разновидности;

г)комплекс ОРУ:

- И.п.- о.с., руки на пояс.1-4 круговые вращения головой влево ; 5-8-то же вправо. -И.п.-ноги на ширине плеч, руки на пояс.1-2 наклон туловища влево, 3-4 вправо .

-И.п.-о.с.,1-4 круговые вращения прямых рук вперед , 5-8 то же,но в обратную сторону. -И.п.-ноги на ширине плеч, руки на пояс.1-3 наклоны туловища вперёд, руки вперед ; 4-и.п. -И.п.-ноги вместе,руки на пояс.1-3 наклоны туловища к ногам, руками дастаем носки ног; 4-и.п.

-И.п.-о.с.1-упор присев;2-упор лежа;3-упор присев; 4-и.п.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ-32 МИН

Обучение технике низкого старта и стартового разбега:

-рассказ, показ;

- И.п. лицом к финишу, ноги вместе, падая вперёд,начать бег;

- То же, но толчковая нога впереди, а маховая сзади;

-Выполнение низкого старта по точкам и бег(свободный) на 20м;

-То же, но выполнение самостоятельно;

-Установление стартовых колодок и выполнение низкого старта и стартового разбега .

Закрепление техники передачи эстафетной палочки

-Передача эстафетной палочки на месте, обозначая работу рук, как в беге;

-То же, но в ходьбе;

-То же , но во время медленного бега.

Эстафетный бег 4*100м

Совершенствование техники метания мяча в подвижной игре «Лапта»

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ-4 МИН:

-построение в одну шеренгу;

-подведение итога урока;

-выставление оценок;

-даю домашнее задание.







2 мин



1 мин.

2 мин.

4 мин.

2-3 раза

3.4 раза

3-4 раза

3-4раза

3-4 раза

3-4 раза



12 мин

2-3 раза

2-3 раза

3-4 раза

2-3 раза

3-4 раза

10мин

2-3 раза

2-3 раза

3-4раз

2 раза

10 мин



1 мин

1 мин

1 мин

1 мин























Обратить внимание на внешний вид





Спина ровная

Ноги в коленном суставе прямые





Обратить внимание на Т.Б.

Спина круглая,сзади стоящая нога неполностью выпрямлена



Эстафетная палочка передаётся строго в коридоре



Класс делится на две команды



Пульсометрия



© 2010-2022