Урок Совершенствовать технику приема-передач сверху

ОСШ № 27

Учителя физкультуры: Дивеева Т.А.

План-конспект открытого урока по волейболу

для учащихся 8 класса.

Задачи урока: 1. Совершенствовать технику приема-передачи сверху и снизу в парах.

2. Совершенствовать технику шагов нападающего удара и постановки блока.

3. Развивать прыгучесть, силу, ловкость, координацию. Воспитывать сознательное отношение к занятиям физкультурой, самостоятельность, коллективизм.

Тип урока: тренировочный.

Инвентарь и оборудование: магнитофон, карточки, свисток, в/мячи, скамейки, набивные мячи, гимнастические маты, подвешенные мячи.

Дата проведения: 5.02.09

Части

урока

Содержание урока, упражнения.

Дозировка

Организационно-методические

указания

Подготовительная часть 13 мин.

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Ходьба:

- на носках, руки на поясе,

-на пятках, руки за головой,

-на внешней стороне стопы, руки в стороны,

- на внутренней стороне стопы, руки за спиной,

- перекаты с пятки на носок,

- спиной вперед, перекаты с носка на пятку.

3. Медленный бег

- приставными шагами

правым (левым) боком,

-скрестно правым (левым) боком,

-спиной вперед,

-вращения в правую (левую) сторону.

4. Ходьба, восстановление дыхания.

Перестроение в две шеренги.

5. ОРУ на месте.

1. И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-4 - круги головой вправо.

5-8 - то же в другую сторону.

2. И.п. - стойка ноги врозь, руки перед грудью в замке.

1-4 - разминаем кисти.

5-8 - «волна» кистями.

9-12 - растираем руки, «моем» руки.

3. И.п. - стойка лицом к партнеру, взявшись за руки в замок.

Хлесткие движения кистями вниз, разрывая замок.

4. И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны.

1-4 - круги руками вперед,

5-8 - круги руками назад.

5. И.п. - упор присев1-4 - прыжки на пальцах рук.

6. И.п. - стойка ноги врозь, руки перед грудью

1-2 - повороты туловища вправо,

3-4 - то же влево.

7. И.п. - широкая стойка, руки в стороны.

1-4 - «мельница».

8. И.п. - о.с.

1-4 - круги стопой.

2 мин.

2 мин.

3 мин.

1 мин.

5 мин.

В одну шеренгу.

Упражнения для

профилактики

плоскостопия.

Следить за осанкой.

Соблюдать дистанцию.

Следить за правильным

дыханием.

Выполнять в колонне

по одному.

Следить за правильной

работой рук и ног.

По команде:

«Налево по два, марш!»

Разминка проводится под музыку.

Старательно выполнять все упражнения,

чтобы подготовить организм к дальнейшим нагрузкам.

Разминку проводит учащийся.

Части

урока

Содержание урока, упражнения.

Дозировка

Организационно-методические

указания

Основная часть 20 мин.

1 часть.

Круговая тренировка (4 станции).

- броски набивного мяча,

- имитация блока,

- прыжки через скамейку,

- имитация нападающего удара

2 часть.

Упражнения

1. Броски мяча из-за головы в грудь партнеру.

2. Броски из-за головы с ударом в пол.

3. Нападающий удар с места.

4. Прием-передача сверху над собой с продвижением вперед.

5. Прием-передача снизу над собой с продвижением вперед.

6. Прием-передача в парах сверху и снизу.

7. Прием-передача в парах сверху с продвижением.

8. Прием-передача в парах снизу с продвижением.

9. Передачи мяча через сетку удобным способом в колоннах со сменой капитана.

10. Подача.

4 мин.

1 круг

3 раза

3 раза

5 раз

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

4 раза

Работа выполняется 40 сек. через 20 сек отдыха.

Работа выполняется под музыку.

Следить за техникой выполнения нападающего удара.

Стойка, ноги вместе.

Сгибать руки за голову.

Заканчивать движение кистями.

Следить за правильным положением

рук и ног при приеме мяча.

Перемещаться приставными шагами.

После передачи мяча уходить направо и назад в конец колонны.

Выполняется любым изученным способом по команде учителя.

Заключительная часть 12 мин.

1. Учебная игра.

2. Вис на согнутых руках, подтягивания или упражнения на «пресс» (мальчики).

Вис, отжимания или упражнения на «пресс» (девочки).

3. Построение, подведение итогов урока.

8 мин.

1 мин.

3 мин.

Соблюдать правила.

Стараться играть в пас. Пробовать выполнять нападающий удар.

Дом. задание - упражнения ОФП.

Схема расположения станций круговой тренировки.

Упражнение № 9