Контрольно-измерительные материалы по гимнастике для 5-9 класса

Требования к разделу гимнастика с элементами акробатики

Переворот в сторону

Существенные ошибки: грубое искажение прямолинейного направления (руки и ноги ставятся не на одной линии), чрезмерное сгибание в тазобедренных суставах, излишне согнуты руки и ноги, голова опущена вперед.

Мелкие ошибки: незначительное нарушение направления, слегка согнуты руки и ноги, четкого прохождения через стойку на руках, ноги врозь; незначительное сгибание в тазобедренных суставах; недостаточная слитность и легкость исполнения; носки не оттянуты.

Кувырок прыжком через веревку

Существенные ошибки: нет опоры на руки (учащийся прыгает сразу на спину); отсутствие группировки; дополнительная опора при перекате вперед.

Мелкие ошибки: недостаточная слитность и четкость в исполнении; незначительная остановка после толчка ногами перед кувырком; недостаточная плотная группировка.

Кувырок назад в стойку на руках (с помощью)

Существенные ошибки: нет разгибания вверх; значительное сгибание в тазобедренных суставах; руки не выпрямлены; слишком согнуты ноги; нет проходящего движения через стойку на руках.

Мелкие ошибки : незначительное сгибание в тазобедренных суставах; незначительно согнуты руки и ноги; нет легкости и слитности в исполнении; незначительное разведение ног.

Переворот в сторону с разбега

Существенные ошибки: нет слитности выполнения; остановка перед переворотом; отсутствие темпового подскока(«вальсета»).

Мелкие ошибки: недостаточная четкость в исполнении; нарушение прямолинейного направления; незначительно согнуты руки и ноги.

Кувырок назад в упор стоя ноги врозь

Существенные ошибки: резкое падение назад без постановки рук; отсутствие опоры; слишком согнуты ноги.

Мелкие ошибки: слегка согнуты ноги; нет слитности выполнения; ноги ставятся не одновременно.

Из положения «мост» поворот в упор на колене

Существенные ошибки: падение; слишком согнуто тело; несколько дополнительных опор коленями и руками.

Мелкие ошибки: незначительное сгибание ноги; опущена голова; недостаточная уверенность в исполнении.

Акробатические упражнения

Ошибками в исполнении акробатических упражнений считаются все отклонения от правильного выполнения отдельных элементов, соединений и комбинаций в целом.

Стойка на голове с согнутыми ногами из упора присев толчком двумя

Существенные ошибки: неправильная постановка рук и ног (нет «треугольного» расположения); неустойчивое равновесие; чрезмерное пригибание в пояснице.

Мелкие ошибки: незначительные колебания в стойке; носки не оттянуты; недостаточное уверенное исполнение.

Стойка на руках махом одной и толчком другой (с помощью)

Существенные ошибки: неустойчивое равновесие; голова наклонена вперед; чрезмерное прогибание; согнуты руки.

Мелкие ошибки: незначительно согнуты ноги; недостаточно уверенное исполнение.

Кувырок вперед

Существенные ошибки: отсутствие опоры на руках; неплотная группировка; упор головой на мат; дополнительная опора при перекате в упор присев; выпрямление ног в конце кувырка; искажение направления.

Мелкие ошибки: незначительное нарушение ритма; недостаточно плотная группировка; незначительное изменение прямолинейного направления; нет легкости и изящества в исполнении.

Кувырок назад

Существенные ошибки: резкое падение на спину; нет плавного переката; отсутствие опоры на руки; кувырок выполняется через плечо; приход на колени; отсутствие плотной группировки; явное изменение направления.

Мелкие ошибки: недостаточно плотная группировка; потеря слитности выполнения; незначительное изменение направления; нет легкости исполнения.

Длинный кувырок вперед

Существенные ошибки такие же, как и при исполнении обычного кувырка, и, кроме того, слишком близкая постановка рук.

Мелкие ошибки такие же, как при исполнении простого кувырка.

«Мост» из положения, лежа на спине.

Существенные ошибки: опора на голову; неустойчивое равновесие; голова наклонена вперед; сильно согнуты руки и ноги.

Мелкие ошибки: слегка согнуты руки и ноги; неравномерное распределение тяжести тела на руки и ноги; незначительная потеря равновесия.

Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев

Существенные ошибки: чрезмерно согнутое положение тела; значительно согнуты и разведены ноги; нет устойчивого равновесия.

Мелкие ошибки: незначительное сгибание в тазобедренных суставах; слегка согнуты ноги; небольшое разведение ног; незначительная потеря устойчивого равновесия.

Акробатические упражнения

5. класс

Комбинация для совершенствования и контрольного урока.

1. Кувырок вперед, правая скрестно перед левой и поворот кругом в упор присев - 2,5 балла.

2. Кувырок назад - 3,0 балла.

3. Перекатом назад стойка на лопатках - 3,0 балла.

4. Перекатом вперед упор присев и О.С. - 1,5 балла.

6 класс

Комбинация для совершенствования и контрольного урока.

(для мальчиков)

Из стойки ноги врозь, руки вверх, наклоном назад «мост» с помощью - 3 балла

1. Лечь и, поднимая туловище, упор сидя сзади, перекатом назад стойка на лопатках (держать) - 1,5 балла

2. Перекатом вперед упор присев - 1,5 балла

3. Кувырок назад в упор присев - 2,0 балла

4. Кувырок вперед и прыжок вверх прогибаясь - 2,0 балла.

(для девочек)

1. Два кувырка вперед и, выпрямляясь, руки вверх - 2,0 балла

2. Опуститься в «мост» - 3,5 балла

3. Лечь и стойка на лопатках - 2,0 балла

4. Перекат вперед в упор присев и прыжок прогибаясь ноги врозь - 2,5 балла.

7 класс

Комбинация для совершенствования и контрольного урока.

(для мальчиков)

1. Из упора присев кувырком вперед стойка на лопатках - 2,5 балла

2. Перекат вперед в сед с наклоном - 1,0 балл

3. Кувырок назад в упор присев - 2,0 балла

4. Стойка на голове согнув ноги - 3,0 балла

5. Опускаясь в упор присев, прыжок вверх прогибаясь - 1,5 балла.

(для девочек)

1. Из упора присев кувырок вперед - 1,0 балл

2. Кувырок вперед в сед с наклоном - 1,5 балла

3. Лечь и «мост» - 3,0 балла

4. Лечь и стойка на лопатках - 2,0 балла

5. Перекатом вперед сед с наклоном - 1,0 балл

6. Кувырок назад в полушпагат - 1,5 балла

8 класс

Комбинация для совершенствования и контрольного урока.

(для мальчиков)

1. Из упора присев кувырок назад в упор стоя ноги врозь - 3,0 балла

2. Наклон вперед прогнувшись, руки в стороны - 1 балл

3. Упор присев и стойка на голове толчком двумя - 3,0 балла

4. Опускание в упор присев и кувырок вперед - 1,0 балл

5. Длинный кувырок и прыжок вверх прогибаясь - 2,0 балла.

(для девочек)

1. Из упора присев кувырок назад - 2,0 балла

2. Перекатом назад стойка на лопатках - 1,5 балла

3. Перекатом вперед лечь и «мост» - 2,5 балла

4. Поворот в упор стоя на правом колене, левую назад - 2,0 балла

5. Махом левой упор присев и кувырок вперед - 1,0 балл

6. Прыжок вверх прогибаясь и о.с. - 1,0 балл

9 класс

Комбинация для совершенствования и контрольного урока.

(для мальчиков)

1. С 2-3 шагов разбега кувырок вперед прыжком в упор присев - 2,0 балла

2. Силой стойка на голове и руках согнув ноги - 4,0 балла

3. Опускаясь в упор присев, кувырок назад и прыжок вверх прогибаясь с поворотом кругом - 2,0 балла

4. Полуприсед, руки назад и длинный кувырок вперед и прыжок вверх прогибаясь ноги врозь и о.с. - 2,0 балла.

(для девочек)

1. Шагом левой равновесие - 3,0 балла

2. Выпад правой, руки в стороны - 1,0 балл

3. Кувырок вперед толчком одной в сед и наклон вперед - 2,0 балла

4. Кувырок назад в упор присев - 2,0 балла

5. Прыжок вверх с поворотом кругом - 2,0 балла.

Упражнения в висах и упорах.

5 класс

Перекладина (низкая)

Комбинация для контрольного урока

1. Из виса стоя сзади толчком двумя ногами вис согнувшись - 1,0 балла.

2. Вис прогнувшись - 2 балла.

3. Вис согнувшись и перемахом согнув ноги опускание в вис присев - 0,5 балла.

4. Вис стоя и прыжком в упор - 0,5 балла.

5. Перемах правой в упор ноги врозь - 3,0 балла.

6. Соскок перемахом левой с поворотом направо - 3,0 балла.

Брусья

Комбинация для контрольного урока

1. На концах жердей прыжком упор и передвижение до середины брусьев - 3,0 балла.

2. Махом ногами вперед сед ноги врозь - 2,0 балла

3. Перемахом правой сед на правом бедре, держась правой рукой, левую в сторону - 2,0 балла.

4. Хватом левой впереди правой ноги толчком правой руки соскок с поворотом направо кругом, приземлиться левым боком к брусьям - 3,0 балла.

Брусья р/в

Комбинация для контрольного урока

1. Из виса на в/ж вис согнув ноги - 1,0 балла.

2. Вис присев на н/ж - 1,0 балла.

3. Толчком ног вис лежа ноги врозь правой - 2,5 балла.

4. Перемах левой в вис лежа на н/ж - 2,0 балла.

5. Перехватом рук упор сзади - 1,5 балла.

6. Махом вперед соскок с поворотом налево - 2,0 балла.

6 класс

Перекладина низкая

Комбинация для контрольного урока

1. Из виса стоя на согнутых руках махом одной, толчком другой подъем переворотом в упор - 3,0 балла.

2. Перемах правой в упор ноги врозь (упор верхом) - 1,5 балла.

3. Перемах левой в упор сзади - 1,5 балла.

4. Поворот налево кругом в упор - 2,0 балла.

5. Махом назад соскок - 2,0 балла.

Брусья

Комбинация для контрольного урока

1. На концах жердей прыжком упор и передвижение до середины брусьев, перехватом рук поворот кругом - 2,0 балла.

2. Упор согнув ноги и сед ноги врозь - 2,0 балла.

3. Опускание в упор лежа ноги врозь на предплечьях - 2,0 балла.

4. Перемах внутрь и мах назад - 2,0 балла.

5. Мах вперед и соскок махом назад внутрь брусьев - 2,0 балла.

Брусья р/в

Комбинация для контрольного урока

1. Из виса стоя лицом к в/ж прыжком в упор на н/ж - 1,0 балла.

2. Перемах правой в упор ноги врозь - 1,5 балла.

3. Перехватом левой за в/ж поворот налево кругом в вис лежа ноги врозь левой (верхом) разным хватом (левая снизу, правая сверху) - 2,0 балла.

4. Перехват левой в хват сверху и перемах правой в вис лежа на н/ж - 1,0 балла.

5. Махом вперед в вис присев на н/ж и опускание в вис - 2,0 балла.

6. Размахивание изгибами и соскок махом назад - 2,5 балла.

7 класс

Перекладина (средняя)

Комбинация для контрольного урока

1. Из виса стоя подъем переворотом толчком двумя в упор - 3,0 балла.

2. Перемах правой в упор ноги врозь правой - 1,5 балла.

3. Поворот налево кругом с перемахом левой назад в упор - 2,0 балла.

4. Опускание вперед через вис углом - 2,0 балла.

5. Разгибаясь в тазобедренных суставах и отводя руки назад, оттолкнуться ими от перекладины и перейти в о.с. - 1,5 балла.

Брусья

Комбинация для контрольного урока

1. На середине брусьев прыжком упор и махом вперед сед ноги врозь - 1,5 балла.

2. Перемах внутрь и мах назад - 1,5 балла.

3. Мах вперед - 1,5 балла.

4. Махом назад развести ноги над жердями - 2,0 балла.

5. Сводя ноги, мах вперед - 1,5 балла.

6. Соскок махом назад прогнувшись влево - 2,0 балла.

Брусья р/в

Комбинация для контрольного урока

1. Из виса стоя на согнутых руках лицом к в/ж махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на н/ж - 3,0 балла.

2. Перемахом правой в упор ноги врозь правой - 1,0 балла.

3. Перехватом левой за в/ж поворот налево кругом в вис лежа ноги врозь, левой разным хватом (левая снизу, правая сверху) - 2,0 балла.

4. Перехват левой в хват сверху и перемах правой в вис лежа на н/ж - 1,0 балла.

5. Поворотом направо в сед на правом бедре, правая хватом за в/ж, левая в сторону - 1,0 балла.

6. Хватом левой спереди, отталкиваясь правой рукой, соскок с поворотом направо лицом к брусьям - 2,0 балла.

8 класс

Перекладина (средняя)

Комбинация для контрольного урока

1. Из виса стоя подъем переворотом толчком двумя в упор - 3,0 балла.

2. Перемах правой в упор ноги врозь вне (верхом вне) - 0,5 балла.

3. Спад назад и подъем на правой вне (завесом вне) в упор ноги врозь правой вне - 3,0 балла.

4. Перехватом правой в упор ноги врозь правой (упор верхом) и перемах левой вперед в упор сзади - 1,0 балла.

5. Медленное опускание назад в вис на согнутых ногах и руках (вис завесом двумя) - 0,5 балла.

6. Вис на согнутых ногах, руки в стороны - 1,0 балла.

7. Через стойку на руках опускание в упор присев и, выпрямляясь, о.с.

Брусья

Комбинация для контрольного урока

1. На середине брусьев прыжком упор на предплечьях - 1,0 балла.

2. Подъем махом назад в сед ноги врозь - 2,5 балла.

3. Кувырок вперед в сед ноги врозь - 2,5 балла.

4. Перемах внутрь и мах назад - 1,0 балла.

5. Мах вперед - 1,0 балла.

6. Соскок, махом назад прогнувшись, вправо (влево) - 2,0 балла.

Брусья р/в

Комбинация для контрольного урока

1. Из размахивания изгибами в висе на в/ж вис присев на н/ж - 2,0 балла.

2. Толчком двумя в вис лежа - 1,0 балла.

3. Перехват руками в упор сзади и поворот налево кругом в упор - 1,0 балла.

4. Опускание вперед в вис присев и вис стоя на согнутых руках на н/ж - 2,0 балла.

5. Махом одной, толчком другой подъем переворотом на н/ж - 3,0 балла.

6. Соскок махом назад - 1,0 балла.

9 класс

Перекладина (высокая).

Комбинация для контрольного урока

1. Из виса подъем переворотом силой в упор - 3,0 балла.

2. Поворот правой в упор ноги врозь правой (левой) - 1,0 балла.

3. Спад назад и подъем на правой (завесом) в упор ноги врозь правой - 3,0 балла.

4. Поворот налево кругом в упор с перемахом левой назад - 1,0 балла.

5. Спад назад в вис согнувшись и соскок махом назад - 2,0 балла.

Брусья

Комбинация для контрольного урока

1. На концах жердей прыжком упор и одновременными толчками рук передвинуться вперед до стоек - 1,0 балла.

2. Опуститься в упор на предплечьях и размахивание - 1,0 балла.

3. Подъем махом вперед в сед ноги врозь - 2,5 балла.

4. Перехват руками вперед и кувырок вперед в сед ноги врозь - 2,5 балла.

5. Перемах внутрь и мах назад - 0,5 балла.

6. В начале маха вперед согнуть руки и в конце маха разогнуть, махом назад соскок прогнувшись вправо (влево) - 2,5 балла.

Брусья р/в

Комбинация для контрольного урока

1. Из виса стоя на согнутых руках на н/ж снаружи лицом к в/ж махом одной и толчком другой вис прогнувшись на н/ж с опорой ступнями о в/ж - 2,0 балла.

2. Переворот в упор на н/ж - 2,0 балла.

3. Перемах правой в упор ноги врозь правой - 1,5 балла.

4. Перехватом правой за н/ж поворот налево кругом с перемахом правой в вис лежа на н/ж - 2,0 балла.

5. Поворот налево в сед на левом бедре, правую руку в сторону - 0,5 балла.

6. Хватом правой сзади соскок с поворотом направо кругом - 2,0 балла.

Упражнения в равновесии.

5 класс

Комбинация для контрольного урока

И.П. - стойка правая перед левой, руки вверх.

1. Два приставных шага с левой ноги - 1,0 балла.

2. Два приставных шага с правой ноги - 1.0 балла.

3. Шаг правой и поворот налево кругом, руки в стороны - 2,0 балла.

4. Шаг правой и , приставляя левую, поворот налево кругом на носках, руки вниз - 2,0 балла.

5. Упор присев - 1,5 балла.

6. Соскок прогибаясь вправо - 2,5 балла.

6 класс

Комбинация для контрольного урока

И.П. - стоя продольно у правой трети бревна.

1. Вскок в упор, правую в сторону на носок - 1,0 балла.

2. Поворачиваясь налево, стойка на правом колене, руки в стороны - 1,0 балла.

3. Взявшись руками спереди, поставить левую согнутую ногу впереди правого колена и , вставая, три шага на носках - 1,0 балла.

4. Полу приседая, опуская руки вниз, поворот кругом - 1,5 балла.

5. Шаг левой, мах правой и хлопок под ногой - 1,5 балла.

6. Выпад правой, руки в стороны - 0,5 балла.

7. С поворотом налево, приставляя левую, «старт пловца» - 1,0 балла.

8. Соскок прогибаясь - 2,5 балла.

7 класс

Комбинация для контрольного урока

И.П. - стойка продольно перед бревном у правого конца.

1. С разбега махом одной и толчком другой упор присев - 2,5 балла.

2. Вставая, поворот налево в стойку поперек, левая перед правой, руки в стороны - 1,5 балла.

3. Шаг правой и, сгибая ногу в положение выпада, пружинистый наклон вперед, дугами книзу руки перед грудью скрестно, выпрямляясь, встать на правой, левую назад, руки в стороны - 1,5 балла.

4. То же с левой ноги - 1,5 балла.

5. Переменными шагами дойти до конца бревна, руки на пояс - 1,0 балла.

6. Соскок, прогибаясь, с конца бревна толчком двумя - 2,0 балла.

8 класс

Комбинация для контрольного урока

И.П. - стоя под углом к бревну левым боком.

1. С косого разбега толчком двух вскок в упор присев, левая спереди - 2,0 балла.

2. Встать, руки в стороны - 0,5 балла.

3. Шаг польки с левой, руки на пояс - 1,5 балла.

4. Шаг правой вперед и, приставляя левую сзади, поворот налево кругом, руки вверх и в стороны - 1,0 балла.

5. Шаг правой и мах левой вперед - 1,0 балла.

6. Шаг левой и мах правой вперед - 1,0 балла.

7. Выпад на правой, руки на пояс - 0,5 балла.

8. Упор, стоя на правом колене, левую назад - 1,0 балла.

9. Соскок махом левой назад в стойку правым боком к бревну - 1,5 балла.

9 класс

Комбинация для контрольного урока

И.П. - упор стоя продольно с правой стороны бревна.

1. С прыжка в упор, правую в сторону на носок, с поворотом налево упор стоя на левом колене и полушпагат, руки в стороны - 2,5 балла.

2. Опираясь руками впереди, упор лежа - 0,5 балла.

3. Толчком ног упор присев - 2,0 балла.

4. Встать на носки, руки в стороны - 0,5 балла.

5. Шагом правой равновесие на ней - 2,5 балла.

6. Выпрямляясь и приставляя левую, полуприсед, руки назад, соскок, прогибаясь, вперед - в сторону - 2,0 балла.

Петров П.К. «Методика преподавания гимнастики в школе». - М.; «Владос», 2000г.