Я за здоровый образ жизни

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа с углубленным изучением отдельных предметов № 2 им. А. Жаркова г. Яранска Кировской области

Откажись от вредных привычек

Автор-составитель:

Якушкова Дарья

ученица 11 класса

МКОУ СОШ c УИОП №2

им. А. Жаркова

Руководитель: Тараканова Е.Н.

учитель физической культуры

2014-2015

Что это такое ЗОЖ? Мы все чаще задумываемся над этими словами. В целом, здоровый образ жизни подразумевает и включает в себя комплекс оздоровительных процедур, мероприятий, которые обеспечивают укрепление физического и морального здоровья человека. Сегодня общество все больше борется против вредных пристрастий. Люди не курят, занимаются физкультурой, правильно питаются. Их главная цель - сберечь здоровье, чтобы вести активную жизнь и прожить как можно дольше. ЗОЖ подразумевает отказ от вредных привычек. Если человек хочет следовать такому образу жизни, он отказывается от всего, что ему вредно. Такой человек не курит, не принимает наркотики, не пьет алкоголь. Если человек много гуляет на свежем воздухе, делает зарядку, занимается различными видами спорта, то так человек поддерживает свое тело в хорошей спортивной форме. Другой фактор ЗОЖ - правильное питание. Люди соблюдают режим приема пищи, точно балансируют продукты. Они как можно меньше едят фаст-фуды продукты с консервантами. Вкусная еда еще не значит, что она полезная. Я считаю, что стоит придерживаться здорового образа жизни, ведь мы хотим быть крепкими здоровыми, чтобы не тратить свою жизнь на болезни и лекарства.